前回のトライアルでの宿題は自分に負けること。

これをやることで、自分が何を負けると思っているのか、気がつくことができた。

それは…自分は「ネバネバ星人」だったということ。

自分が自分を好きでいるために条件をつけていたということ。

そして、負けと勝ちは見方を変えると、どちらも選択できること。

うまく言葉にできないけど、負けを選択することで、気持ち的に楽に感じたことが多かった。…2週間続けた後は、ねばではなく、自分がやりたいこと、気持ちが動くことを自分自身に聞いて選択するようにしている。

今回の宿題はデジタルデトックスで、通勤と夜21時以降はスマホを触らないこと。

自分と仲直りして、寝る前に自分と対話すること。

先ずは1週間！今度はどんな変化を感じられるか？

これまで、ちょいちょい自分前に理不尽な人が立ちはだかってきた。今回のコーチングを機にそのような人から卒業できるはず！先ずは一つ一つの課題と向き合っていこう。