https://ameblo.jp/jackintheboxpole/ poledance始めませんか？。 ja おばあちゃんです
頂いたメッセージも読ませて頂いているのですが、返し方が分かりません
なんか変な所押しちゃってたりしたらゴメンナサイ
TwitterとミクシィとFacebookの意味も分かりません
どこで覚えるのだろ！
皆かっこいいな～と思います

チャオ
　



Android携帯からの投稿 ]]> https://ameblo.jp/jackintheboxpole/entry-11233996833.html Thu, 26 Apr 2012 17:48:00 +0900 日曜日
起きたら体重45キロ
違う！
今週の目標は47キロでいい
目標達成したら私すぐフードファイターになるから駄目だ
5月いっぱいかけて痩せて夏3ヶ月キープでクリアだ
何故なら海でチャラチャラしたいから～
グッドルッキングガイの割れた腹筋見たいからー！
男の人ちち好きとか言うけど、私の男の人の胸筋好きには叶わないんだからー
で、鬼の筋トレしました
全コース300回は調子乗りました
何故に懸垂300回行けるとか思っちゃったんだろうね
で、ご飯レコーディングさせて下さい
不規則ってか月曜日から寝てないので朝ご飯とか書けません
胃が大きくならないようにちょくちょく食いです
でも胃が大きくなるってのはほとんど言葉のあやです
収縮するけどほんの一瞬とか１日です
そんな気がするのは、満腹中枢が麻痺するか、食べすぎて胃酸が多く出る傾向にあるか、食べていたものの中には体が欲している栄養が無かったかです
日曜日→寿司達

様々なお酒達、トウモロコシ、酢の物、焼き魚、焼き肉、カレー、ラーメン
タンパク質の宝庫や～
3連チャン晩御飯っすね

月曜日　36*3キロ
今週の目標までマイナス0*3キロ
ひたすらお茶漬けを食べました
二日酔いです
二日酔いの時に食べるのが一番嫌な太り方します
落ちにくいです
全臓器が弱っているし、アルコール分解のため働いている中、二日酔いの時により食べちゃう派は食べた物分解されずにそのまんま脂肪になりがちです
内臓休めたいのでお米4号全部お茶漬けで行きました
アルコールのせいで糖質も足りて無いと思うし、買い物行く時間無いし米！
お味噌汁と

火曜日
チャーハン、お味噌汁、豚丼×2、バナナ、プロテイン、白身魚、シュウマイ、マカロニサラダ、焼酎、病院で出されるサプリメントのビタミンC、ビタミンB、2ビタミンB12
前日筋肉量落とすような事をしたのでタンパク質と、豚に多く含まれているアミノ酸、カリウムが豊富なバナナで
自炊の時は玄米しか食べません
お米にこだわる人には辛いかもだけど、その分、外食や隣の晩御飯の時に白いご飯出て来ただけで、椅子に上がって生きてて良かったーって叫ぶ程にテンション上がるぜ！
一号分の玄米を2号分の水で炊いても白米みたいにべちゃらないので大食い派はかさまし出来ます
2号食べでも500カロリー弱
白米とカロリーは変わりないけど、食物繊維が半端無いのであまり採らない方にも
便秘の方は嘘だと思って玄米がむしゃらに食べてみると、次の日おトイレにこもるはず
それ駄目か…

水曜日　55*6キロ
オニギリ、チャーハン、お味噌汁、ワカメの酢の物、サツマイモ、ハヤシライス×3、ビール、酎ハイ
だからさぁー、筋肉量も減ってるし
これがいっちゃん落ち込む
でもハリウッド女優さんの産後ダイエットって１日600カロリーが多い
昔ダイエットしてた時の私は800カロリー半年続けて10キロ減
それが今じゃこんな感じです
豚丼×2とか書いても1が特盛りです
食べ方大事ですね
そして、ポールダンスって素晴らしいですね
昔の自分と比べて驚異的過ぎて引きつる
素敵過ぎる筋肉がつきますね
ザ、インナーマッスル！
やってて良かったー
そろそろ甘いものが食べたくなったのでサツマイモで
牛肉沢山入れたので、カレーライスよりハヤシライス選びました
トマトを沢山入れれるので、牛肉の消化を助けてくれる
カレーの場合でも市販のカレールーは減量中は使いません
バターとか小麦粉とかハンパ無いのです
カレーが普通の量でも一食1000カロリー近いのはそゆ事です
ハリウッド女優食べれ無いね
スパイスのみで作ります
油引かないで具材炒めてすぐ水入れて煮込むって事もカレーやハヤシライスなら出来るから良いですよね！
トマトの話に戻ると、トマトに入っているリコピンはダイエットに欠かせない成長ホルモンを出してくれます
そして成長ホルモンは寝てる時に出ます
寝ないと太るのはこれが出ないのも一つの原因
そろそろ気絶（人は私の睡眠を気絶と呼びます。私もそう思う）出来そうな予感がしたので沢山食べてみましたが無理だったので宅飲みしちゃいましたが、無理で失敗しました
付き合ってくれた人にベッドを占拠されたので、気絶する時は床になると思います

なので今日の目標はストレッチめちゃみちゃ＆カルシウム、酵素を採るです
一旦胃を休めまーす
水曜日はふらついてタクシー便りで基本座ってばかりで活動的とは言えなかったのでさぞかし太った事でしょう

チャオ











Android携帯からの投稿 ]]> https://ameblo.jp/jackintheboxpole/entry-11232753002.html Thu, 26 Apr 2012 07:43:00 +0900 旨し！！
沢山噛むからおなかいっぱいになるし！

今日は飲んだ！
最近ストレスがたまってるかもしれないです
体とか仕事とか時間とかあり
お仕事もひとりの時間も大好きだし、体を労るのも基本なので問題は無いのです
わがまま言うと
「習い事がしたい！ばた！って気を失って寝たい！大丈夫ですか？ってくらい動いて、なんなら負傷してもいいからクソ！って目標が欲しい！むしろキレられて焦りたい！悔しい！って自分を追い込みたい！
行くしかない！って所まで集中力を高めたい！」
と平和な平和な日々
何も無いのが幸せと思えないドエムな自分に仕上がってるっぽいです
若い内に苦労して、老後はのんびりーを目指してたけども、今の目標は
春服？夏服でいいじゃん
夏服？水着上等
下着？ニッセンははきごごち最高なんだぜ！
１日オフが出来たら、

ポールダンス習いに一日中居座ってやる！
帰れって言われても土下座で居座るもの！
白目むくまで動かないものー！

です

夜中の一人遊び時間は体動かす機会がないので本を読みます
動きたいとか言ってても、ポールダンス意外はアドレナリンが出ない厄介な性格ってか浮気出来ない性格なので基本のオタクに戻るのだけど、して歪んで来たのでモチベーション上がる本読んで気持ちを整理

アインシュタインのファンです
相対性理論が好きで、有名な予見とかも耳に入りません
どんな悩みの時にもこれでいいんだって言霊が沢山ある尊敬する人の一人です

「わたしには、特殊な才能はありませんただ、熱狂的な好奇心があるだけです」
「わたしは天才ではありません。ただ、人より長くの事と付き合っただけです」

で今日は締めくくりたいと思います
やっぱり頼りになるなアインシュタイン！
人間のわがままを美徳にしてくれる

まだまだ助けられた言葉があるのでちよいちょいアップします

後これは彼の言葉ではないけれど、最近キツい時に念じる言葉
「シュートを外せる人間は、キックにかけた人だけ」

その通りだと思う
自分を絶対的に信じる力とそこに行くための努力がなければ、キックは外せない
目の前に全力でゴールを止めるキーパーがいてくれるだけ幸せじゃん
と













Android携帯からの投稿 ]]> https://ameblo.jp/jackintheboxpole/entry-11229758354.html Sun, 22 Apr 2012 07:54:00 +0900 一人暮らしの減量っていつもより量少なく、より沢山の食品を頂こうとするので、結果材料が残ったり、お金が凄くかかりますよね涙
朝ご飯、卵×3、
昼ご飯、クロワッサン×10
夜ご飯にコンビニはデトックスしたばかりなので気まずいって事でお弁当屋に走りました
焼き肉弁当800カロリー代
安くて美味しい！危険信号！
見た所700カロリー無いかもしれない量
速攻お弁当を斜めに置く事タバコ一服時間

出ました！人口油
こんな私でも全くウェルカムした事が無い代物
抜いてもとってもおいしかったぞ！
お肉に十分油はありますものね！







Android携帯からの投稿 ]]> https://ameblo.jp/jackintheboxpole/entry-11229690788.html Sun, 22 Apr 2012 03:07:00 +0900 よし！
ダイエットスープとは！
ホールトマト、キャベツ半分、セロリ、パプリカ、玉ねぎをチキンスープの本と水とともに煮込みます
私は特に野菜嫌いなので香辛料も入れますが、１日いくら飲んでも良いのです
2ー3日それだけ飲み続けるのです
一種の断食、デトックスです
だけど、基礎代謝が下がらない
だけどキツいです
定期的にデトックスしてないと特に
汗とかおしっことか凄く出るけど薬っぽい匂いがする
最悪熱とか出たら即中断
身体ピリピリしちゃたったりもする
3日飲み続けたら、後の4日そこから足りなくなった物を足して行ったりするのですが、この間久しぶりに挑戦したら4日目で止めときました
そこからフードファイターになったので2日しようと思ったが台所に立ちたく無かったので、2日間キャベツのみ食べてデトックスしました
宿便を出すデトックス方法には、キャベツかブドウを2日間食べる方法とかあります
宿便とは出きらなかったものなので無い人は無いし、元も子もない事言ったら，下剤で出ちゃうそんな大袈裟に取り扱う物でも無いと思うのですが
で、昨日は2キロ落ちてて、体が空っぽなのもあると思いますが栄養を入れとこって事で隣の晩御飯開催
カレイ×4、名前分からない川の魚、おでん、黒豆、ご飯、酢の物、レタスのサラダ、アイス、鶏肉と絶好調に頂きました
私の胃袋をしってて頂いて、お土産にアンコールの多かったカレイとおでんと黒豆まで頂いて、もう一回帰って食べたら泣きそうになりました
減量中に人の優しさに触れる事が多いです
豆腐ハンバーグを作って来てくれたお姉様もいて、嫁に狙ってます
で今日は起きたらプラス一キロって事で月曜日までキープでクリアー
私事ですが、
昨夜お世話になった方が亡くなりました
今日はこれから思い出と共に飲みます
明日はお休みなので半身浴と筋トレラッシュじゃ
目指せ、全筋トレコース300回！
月曜日の筋肉痛が今から楽しみです






Android携帯からの投稿 ]]> https://ameblo.jp/jackintheboxpole/entry-11229686969.html Sun, 22 Apr 2012 02:31:00 +0900 警察とか呼ばれたら事情聴取とか…説明が難しい
のでびびって絵を書いてみたらもっと難しくなった
下の人ちょっと笑ってる

終わった…
お勤め行って来ます



Android携帯からの投稿 ]]> https://ameblo.jp/jackintheboxpole/entry-11228816809.html Sat, 21 Apr 2012 07:48:00 +0900 スープダイエットとは、ホールトマト、ギブアップ！また書きますがダイエットは続行中だと日記に残しておきたかった！

早朝いきなりハンドスタンドしたら、落ちてかさぶたねじ込んでワン泣きした

誰か孤独な戦いを慰めて！



ふて寝します



Android携帯からの投稿 ]]> https://ameblo.jp/jackintheboxpole/entry-11228805248.html Sat, 21 Apr 2012 07:17:00 +0900 今さらながら、坂上しのぶさんに恋してしまいました
どれくらいかと言うと、彼がテレビで他の女の子と話しているのみるとジェラシーを覚えるくらい
ノブコブくんには乙女の部分を持っていかれます
関ジャニ∞の村上さんとは付き合ったらうまくいきそう←恐くない？この妄想
どこがと聞かれても何と言っていいのか分からないのですが、かわいい人が好きです
この人かわいい！って思うとたまりません！
3人ともかわいかった(●´ω｀●)



Android携帯からの投稿 ]]> https://ameblo.jp/jackintheboxpole/entry-11227043875.html Thu, 19 Apr 2012 05:04:00 +0900 ビーフカレー、チキンカレー、焼きそば、たこ焼き、お好み焼き、カシパン、たこ焼き、ジュース、焼き肉
皆さんありがとう
体調悪くしてたから優しくしてくれたのよね
でも全く動いて無い時期のこのカロリーは！
食べた物が脂肪になるのは3日後
まさに今！
よって47*7キロ
28*6パーセントと言う大惨事です
今日と明日はデトックススープで疲れた体を休ませます
明日はスープについて詳しく書きます！
携帯ばぐらなかったら(笑)
最近メール見直したら呪いのような文に変換されてて怖かったのですが
今日は合格点！
ブログで日記書いて練習しよっ
























47*728*6



Android携帯からの投稿 ]]> https://ameblo.jp/jackintheboxpole/entry-11227042756.html Thu, 19 Apr 2012 04:45:00 +0900
します
まずは第一情報
体重48キロでした
後5週間として、一週間に1キロ落とすと43ｷﾛでかんせい！
ベストより5キロ重いけど
ｷﾝ肉体でひきしめてみたいものですね
目指せフォクシー、！


Android携帯からの投





稿 ]]> https://ameblo.jp/jackintheboxpole/entry-11226318577.html Wed, 18 Apr 2012 10:51:00 +0900