陸上バカのブログ https://ameblo.jp/jactoyoake/ 陸上バカの...あほーーーな日記 ja 大いなる決断！！笑

アキレス腱の痛みが気になり。


今読んでる本に『日本人は練習を過ぎ』との表記もあったし。


…なんて、言い訳かもねぇ～(^_^;)


でも休み事は悪い事ではない。


休みも必要！


一週間休んで昨日から少しずつ…


左半身強化！！！


昨日は只管、左足でボールを蹴り…
今日は左腕でボールを投げ…
JACが新舞子だったから下半身強化。


ケツが痛い、太もも痛い。


明日から走るぞー！！

]]> https://ameblo.jp/jactoyoake/entry-12133788555.html Sun, 28 Feb 2016 19:08:29 +0900 西濃駅伝

突然、最長区間を任せられる事になり1ヶ月。


1ヶ月間でやれる事をやりました！


でもどうしてだろうか…。


やっぱりね、納得のいく走りは出来ないわけで…


強風の中、9.3キロを33分38で走れた事に関しては、よく走れたなぁ～と、思うんですが。


もっと練習して強くならねば！
]]> https://ameblo.jp/jactoyoake/entry-12131326613.html Sun, 21 Feb 2016 20:44:41 +0900 ルームランナー
{A2BE7629-4FA2-424D-9B86-9FE8869DF0D9:01}

そう、刈谷ウィングアリーナ！！
で、ルームランナー(^_^;)
嫌いです。大っ嫌いです。
でも頑張りました。
1時間で10キロ！キロ6ペースかぁ。
最後に恒例の測定！！
{199A3CF0-59E8-413C-9252-63838B95A71F:01}

ん～…チョット太ったな（;￣O￣）
まぁ冬だしそんなに気にすることない！


明日もココかなぁ。
飽きるなぁ…。
]]> https://ameblo.jp/jactoyoake/entry-12128339193.html Sat, 13 Feb 2016 18:03:18 +0900 応援してくれる人

赤信号で信号待ちをしていると…


車の窓が開いて…



稲垣さん！頑張って！…と、



卒業生の保護者でした。


応援してくれる人が一人でもいるって、嬉しいよね。



引退しちゃいけないって言われると嬉しいよね。


まだまだ頑張ろう！！！



福士が名古屋走るとか。
賛否両論あるけど、俺は福士の走り好きだし、福士ならやってくれる気がしている。

リオたべ！！

もっかい聞きたいね(^o^)


頑張れ！！
]]> https://ameblo.jp/jactoyoake/entry-12127342790.html Wed, 10 Feb 2016 23:05:07 +0900 強く！

この大会も2年振り(^_^;)


2年前は3位、3年前は優勝でした。


復帰したばかりだし入賞で十分だったんだけど…
走り出したらなぜか先頭(^_^;)
元気の良い高校生が揺さぶってくるので揺さぶり返して…揺さぶり揺さぶられ…
最後は刺されました（;￣O￣）


タイムは18分03秒で4位でした。
優勝した時は17分44秒だったので20秒しか違わない。近づいてきた、現役。
そして…これで20秒しか差がないのなら、俺にはまだ伸び代があるってこと！！


まだまだ強くなるぞー！！
今はやる気しかない(・ω・)ノ
次は西濃駅伝で9.3キロ。
もっと練習で距離伸ばさないと走れない(^_^;)
あと20日くらいか…頑張ろ！！

福士の走り見逃してショック（;￣O￣）笑
]]> https://ameblo.jp/jactoyoake/entry-12123492800.html Sun, 31 Jan 2016 16:32:08 +0900 体の温め方

どこがだよ(￣◇￣;)


寒いよ、この野郎！！



最近走るたびに思うのが、体の温まり方が少し変わった。



2年前までは少し走ればすぐに温まってたと思うんだけど…
最近は30分くらい走らないと温まらない。



年齢を重ねると体も少しずつ変わっていくんですね。



東浦マラソンの時も少し感じていた事なんだけど、楽観視してたら走れず入賞出来ず。
最近は練習でも昔みたいに20分くらいでペースアップすると動かなくなってしまうし…
もっとしっかりアップしなきゃレースで失敗する。



30代…恐るべし。



もっと体と会話していかなきゃいかんなぁ。
]]> https://ameblo.jp/jactoyoake/entry-12120652926.html Sat, 23 Jan 2016 15:54:31 +0900 足りないもの…それは、、 250×10本＋1000



昨日の400×10本の疲労が、かなり残ったままの練習。


かなりしんどかった。



でも高校生と1000やって思った！！



まだイケる(^o^)ヒヒヒ。



1500くらいなら戦えるなぁ。



5000とかになると、もっと時間が必要。



要するに足りないもの…それは、、全て！！


1500なら戦えるとは言え、やっぱりまだまだ全然足らない。



もっとストイックに練習していかなきゃ！！



皆で練習は楽しい☆



定期的にやって欲しいなぁ(o^^o)
]]> https://ameblo.jp/jactoyoake/entry-12115615207.html Sat, 09 Jan 2016 19:41:23 +0900 サイヤ人


死にかけた分だけ強くなれるサイヤ人。



人間はサイヤ人なんじゃ無いかな。



なんちゃって(^_^;)



でもそう考えて練習してます。



辛い練習の分だけ強くなれる…



今日より明日、明日より明後日、そうやって強くなる。



もっと速く強くなりたい！
]]> https://ameblo.jp/jactoyoake/entry-12111308073.html Mon, 28 Dec 2015 22:57:01 +0900 入賞逃す

本日、東浦マラソン走ってきました！
今年最後のレース。
今年は復帰すると決めて一年やってきて、半田マラソンで何とか入賞。
目標にしてきた揖斐川ハーフで悔しい思いをして、そして今日…！、またしても悔しい思いをしました。


ずーっと入賞してきた東浦マラソンで入賞を逃した。
5年前は優勝までしたのに。
まぁ大会のレベルも上がっているし、ブランクあるし…なんて、言い訳は通用するはずが無い。
全て自分の練習内容が悪い。
練習不足。


そしてもう一つ。
JACの卒業生が速い。
もう手の届かない所にいる。
悔しい。勝てないかもしれないけど負けたく無い。


とりあえず練習あるのみ！！
もう一度、自分の練習内容を確認し組み立て直す！
現役復帰！！
来年やってやるよ！！

]]> https://ameblo.jp/jactoyoake/entry-12108364836.html Sun, 20 Dec 2015 18:22:13 +0900 絶妙な安定感？ おはようございます。



昨日、県選予選で1500に出てきました！！



今日が800なんですが今日は出場できない為、今回は1500のみのチャレンジ！！



自己ベストで走れれば県選は間違いないのですが・・・まぁ無理でした！！



記録は4分12秒。



今シーズ2本走って4分18、4分12。



いつもとは違う絶妙な安定感？・・・と、呼んで良いものなのか分かりませんが、まぁ10秒台で安定しているのは間違いない！！



でもこれでは秋に3分台は無理なので練習あるのみ！！



後半、乳酸でガチガチになるってことは、走り方に問題あり！！

そして練習不足(筋持久力系)！！



この2点に尽きる。



スピード強化をし過ぎた為、筋持久系が弱くなった。



また明日から気持ち切り替えて今月末の駅伝強化に向けて頑張ろう！！



とりあえず4分05秒では走りたい。

]]> https://ameblo.jp/jactoyoake/entry-11548131052.html Sun, 09 Jun 2013 07:38:20 +0900