ココナツミルクのSoy Freeっていうのが気になりました。

大豆、筋腫によくないっていうしね。

両方とも２リットル近くはいっててお値段$2.99.

自炊しているから大丈夫でしょうと過信していました。

子宮には動物性のものは大敵らしく。

例えば肉、乳製品。チーズ、牛乳、ヨーグルトですね。

牛乳は少し前からカロリーが気になっていたのでアーモンドミルクに切り替えたので良いとして、ヨーグルト？？ああ、健康に良いと思ってたのに子宮にはよくなかった。

そして大豆。一部では大豆もよくないと。豆腐やきなこ、納豆も。ああ、大好きなのにだめなのか。

タンパク質がだめっぽいです。

そうなると食べられるものは野菜と果物。

そして塩分のことを考えると白米。（玄米とかはまだ調べてないし食べたいと思ってないので白米のみ。）パスタやうどん、売ってるものは塩分入ってますからだめ。

もう白米と野菜の組み合わせでいろいろと凌いでいます。

塩分抜きの３日間は少し物足りないですが、その後、塩分は少しとるようにしても動物性のものはしばらく食べるのを控えています。これからもしばらく控えようと思います。

それとビワの葉コンニャク湿布なるものをアメリカに住む友達教えてもらってそれも実践しています。

運良く近所のメキシカンがビワの木を持ってて葉っぱはここでとることができます。

コンニャクかってきてコンニャク湿布もがんばっています。

また来月診察があるのでその時に嚢腫の大きさを測ってもらおうと思います。

その前にまた生理がくるので今回も無痛だといいな〜〜

人生のなかでこんなに食生活に気をつけたことありません。

自分のためにしばらくがんばってみようと思います。

ああ。チーズとか食べたい。

でもずっとするわけじゃないから。がんばる。

なぜかわかりませんが、病院の診察が終わったとたんにあれだけ痛かったのがなくなりましてようやく外に出れるようになりました。

３週間ぶりの外の空気。

友達から「閉経までがんばれ」って話を聞いてインターネットでいろいろ調べました。

その時に生理痛を和らげるツボというのを見ていて自分でも試してみたら足のツボをおしたらそのまま皮膚がひっこんだままに戻ってこなくなって。なんじゃこれ？？ってなりました。これがむくみの発見ですね。

今までまったく意識してこなかったことでちょっとショックでした。

それから、はい、むくみを解消するにはっていうのをいろいろ調べたらどうやら塩分と水分に問題があるらしく。

塩分控えて水分をとれって書かれていて。

え？むくんでるのにさらに水分？？って疑問になったんですが。

今まで私、塩分に気をつけたことなんて人生で一度もありませんでした。

ほとんと毎日自炊し、外食など滅多にしないし、野菜もたくさんとってるし、添加物のものはほとんど使ってないし。私の食事は安全だと過信してたんですね。これが大間違い。

今考えたら塩って色々なところで使われてたんですね。

特に日本食。

みそ、しょうゆ。これ使うだけで塩分。

梅干し、佃煮。塩まみれ。これら私大好きで。

おまけに私は水を飲むのが大っ嫌いで１日にコップ１杯飲むかどうか。食事の時も水無はいつものこと。

この２つが私のむくみの原因をつくっていたようです。

それからどうしたらむくみが治るのか？って調べたら「無塩」そして「水１日２リットル」と。ただし無塩生活は３日間のみ。

はい、すぐ実践しましたよ。このときほど料理好きでよかったと思ったことはありませんでした。この３日間、まったく塩とらなくても苦にならない食生活を送りました。カレー粉だったりココナツオイルで甘みをだしたり、生姜やにんにくで味に変化をつけたり。重宝したのが「無塩ふりかけ」簡単です。鰹節、青海苔、ゴマ、とろろ昆布、この４つをまぜるだけ。ちょうどこの４つの食材が家にあったので作ってみたら普通においしかった。

水もがんばって飲みました。本当にがんばりました。

そしたら２日目から先日おしたツボを押してみるとちゃんと皮膚が戻って来る！弾力がある！！

それと水を飲むのが苦でなくなりました。

これを３日間続けました。

次の生理。

なんと！！

これのせいかわかりませんけど、なんと！ロキソニンなしで生理中ずっと過ごすことができたんです。こんなこと１０数年振り！驚きました。

そこから２週間。

再度婦人科の診察があり、卵巣の嚢腫部分を測ってみると、なんと！１cm小さくなって２．５cmになってたんです。

うそでしょ？？？

これ、ほんとに閉経までがんばるしかないでしょ？？

って、ネットでいろいろ調べました。

子宮に良い食べ物、悪い食べ物。

そう、食べ物がとても重要だそうで、こんなに食生活気をつけたことないくらい気をつけるようになったし、かなり間違った食生活を送っていたことが発覚しました。

次は食事についてです。

続く。。。。

もうかれこれ１０年以上は生理のたびに生理痛がひどくてロキソニンを飲まずにはいられません。

もう本当はロキソニン飲みたくないんですが、飲まないと本当に動けません。

昨年末、１２月、いつものごとく生理前にも生理痛のような痛みがあり、もちろん生理時も痛く、そして生理終わってからも痛みが１週間ほど続きまして、腹だけでなく、足の付け根まで痛くなり、最後、歩くのもできなくなるくらい痛くなりました。

ここはアメリカです。病院に予約の電話をしたところ３週間後の予約ならとれると言われました。

もうすでに３週間痛いのにどうしろというのでしょうか。

痛みを説明したら１週間後、とりあえずきて待合室で待ってろというので行ってきました。

診断結果。まず、右だけ卵巣が残っているんですが嚢腫が３、５cm。それと子宮筋腫がHugeで手術が必要だと言われました。これは痛いわっとも言われました。

そこからです。

うわー手術か。日本でするのがいいのか、アメリカでするのがいいのか。私のもってる保険ではどっちでも保険でカバーしてくれるそうなので悩みました。

この時点で私の頭の中は手術＝原因削除しかありませんで、手術する気満々でした。

ただアメリカにいるのですぐに決断できなくて。たまたまはハワイに住んでる友達からグリーンカードのことで連絡があり、そして彼女、日本の病院で婦長さんクラスの人だったので今回の私の症状を相談してみました。

そしたら「あれ。今いくつだっけ？４７でしょ？？もうすぐ閉経じゃない。閉経までがんばってごらん。閉経すれば筋腫が大きくなることはもうないから。手術は本当の最後の手段にとっておくほうが体のために絶対いいから。」って手術以外の提案をされました。

それからです。

わたしの生活が一変しました。

続く。。。。

はい、無事に12上旬にグリーンカード届きました。

そしてソーシャルセキュリティーカードも届きました。

しかし。ソーシャルセキュリティーカードの名前が違っていて、２回もソーシャルセキュリティーオフィッスに行く羽目に。

今はそれも無事に届いてはれてアメリカ永住者となりました。

手続きしている最中は長いなーと思いましたが終わってみたら申請してから３ヶ月ほど？なんだかあっという間でしたね。

さて、仕事探さないと。

だんなにばかり働いてもらってて肩身の狭い思いしてたもんで。

こちらです。

この続きを書きたいし、他にもたった２ヶ月ですが色々なことがおこっているのでそれを記録するためにももう一度IDを取得することになりました。

初めてのかた、よろしくお願いします。

以前からのかた、引き続きよろしくお願いします。

パスワードが突然使えなくなってほんとに困りました。

にっちもさっちもいかなくなって。

まあ、しょうがないですね。

気持ち切り替えてこれからまた一からやっていきます。

現在アメリカロサンゼルス在住です。

ロサンゼルスでの生活の様子を中心に色々とお伝えしていこうとおもいます。

よろしくお願いします。