数ヵ月で１０キロはやっぱりきついのかな。

体にもきっと負担かかりますよね。

ダイエット　痩せる方法はいろいろありますが、自分の性格と自分の体質にあったダイエット法を見つけられたらもう勝ったも同然です。

なんとかその方法を見つけたいのですが、きっと目標が高すぎるのかな。

目標体重を低く設定すれば、ゆっくりのダイエットでも体に負担をかけることないし、少しずつでも痩せることができるのかな。

私は運動をすることが苦手なので、ハードなものは絶対に続かない！という自信があります(^-^;

だから、運動するならウォーキングか、うちの中で柔軟をするか、またはストレッチをするかくらいなら毎日できそうです。あ、あとリンパマッサージもいいですよね。

リンパマッサージってすぐに効果が出るから好きです(#^.^#)

顔とかマッサージすると顔の形変わるくらい効果があるんですよね。

食べるもので言うと、きっと食べることを控えるのはリバウンドしてしまうので、ヘルシーなものを好きなだけ食べるとかそういう方が自分にはあっているかも。

例えばご飯の前に、酢の物を好きなだけ食べるとか、豆腐を一丁食べてからご飯を食べるとか。なんとか自分に合うダイエット法を模索してみます。