jasmine-roseです

だいぶ久々の投稿になりました

もう今年もあと僅かですね

昨日、部屋を片付けているときに必要なものが出てきて、買い物に行くか悩んでました

最近、調子が良い日が続いていたのと、まだ人混みも少ないだろうと思い（14時頃）『えいっ！』と出掛けました

目的地まで徒歩15分くらい

目的のものを購入して、そこですぐに帰宅すれば良かったのですが、今日は調子良さそう（←これがあかんかった）と思って、

『あれもこれも』とウロウロしちゃいました…（もともとお買い物大好き人間）

気づけば16時

仕事納めの日って、皆さん帰りが早いのかな？

気づいたら、すごい人混みの中にいました

突然、頭痛到来

フラフラしながらなんとか帰宅して、夕飯を作り…

夫が帰宅したときにもまだ頭痛おさまらず

ずっとリビングで横になってました

夫がつけたテレビの音が頭に響くのもツラかった

さらに、幻聴？みたいなのもあって、怖かったです

内容はよく覚えてないのですが、テレビからの話し声が夫の声に聴こえて、しかも私のことを軽蔑するような内容で

夫は私のよき理解者であり、優しいので決してそんなこと言うような人ではないです

1人毛布にくるまりながらもがいていたそうです（私、記憶なし）

昨日はお風呂に入る気力もなくメイクだけオフして、就寝…

今朝、起きたときは頭痛も過ぎ去り、いつも通り吐き気だけでした良かった

しばらく、1人での買い物は控えたいと思います（トラウマになりそ…）

今日も最後まで読んでいただき、ありがとうございました。

jasmine-rose

今週は、起床時に強い吐気がありません

吐気がないと朝もちょっと気分がいいです

先週の日曜日～ミルタザピンを1.5錠→2.0錠にしたので、その影響だったのかもしれません。

体がだいぶ慣れてきたのかな

ただ、空腹感が全くありません

夕飯は19:30頃に食べ終わっているのに、朝起きても何か食べたいと思わない。

昼ごはんになってもお腹が空かないので、最近は主食もストップ

足りなかったらお米も食べようと思っているのですが、おかずだけで吐気

最近、満腹感もどこかへいってしまいました

仕事から離れていても、体はストレスを感じているのかなぁ…

私から食べることの楽しみを奪った職場…

マジで許さん…

キッチン周りのおそうじ

何かしていないと、落ち着かないので

（余計なこと考えちゃうし）

今日はトースターのお掃除しました

金網が裏も表もコゲコゲ

 before

重曹ペースト作って歯ブラシでゴシゴシして…

 AFTER

めちゃめちゃキレイになりました

ついでに庫内も掃除しましたが、放置し過ぎたせいで、思ったより綺麗にならず…

休職前は、トースターの汚れにすら気付かなかったな…

こうやって丁寧に暮らすのもいいなと思ってしまう…

さて、これから地獄の夕飯作りです

大した料理じゃないのに、すごく緊張というか不安の波がやってくる

料理って頭使うのかしら…

深呼吸、深呼吸…

こんばんわ

今朝、母から年末年始の帰省スケジュールについて連絡がありました

実家の両親には、休職中であることはもちろん、うつ病になったこともまだ伝えていないんです

西洋医学を嫌う母…

抗うつ剤を飲んでるなんて知ったら、

『そんな薬、今すぐ止めなさい』

って言われそう

母に怒られるのが恐いせいか、毎晩、母から失望される夢や怒られる夢ばかりみます

とりあえず、催促の連絡が来るまでは、

放置しておこうかな…

今日も最後まで読んでいただきありがとうございました

jasmine-rose

こんにちは

今日も安定の吐き気からのスタート

来週の診察で先生に聞くことリストに書いておきました

（私エライっっ）

今年最後の美容院へ～

カットは担当の指名できるから良いのですが、

アシスタントさんは誰になるのか当日にならないと

わからないから、本当不安で

やっぱり美容院にいる間は息が詰まりそうでした…

『シャンプー4種類×トリートメント4種類

今の私に16通りから1つ選べなんて…

ムリっっ

お勧めのをしてもらいました

（最初からそれ出したらええやん）

ヘッドスパで疲れを癒していただこうと思ったのに

地獄の10分でしたお金払って疲れるって何なんw

来月は全体カラーとインナーカラーを予約しました

でも3時間拘束コース

どうか、お気に入りのアシスタントさんがいますように

思います

jasmine-rose

こんばんわ

休職して2か月が経ちました。

ストレス原因のお仕事から離れているにも関わらず、まだまだしんどいです

胸が押しつぶされそうなくらい、急な不安に襲われたりします

元気だった頃は、食べることが本当に大好きで、

毎朝、空腹で目覚めるほど

そんな私が…

適応障害と診断されてから、徐々に食生活に変化が出てきました。

一度の食事で食べられる量が日に日に減っていき、

それでも仕事量は変わらない…むしろ増えていたかな、、、

メンタルも相当追い込まれていたせいか、

体重は通院当初→休職前の4か月で7キロ減

もともとやせ型だったので、もうガリガリ君です。

（現在進行形です）

近頃...というか今週は毎朝、吐き気からのスタート

（吐いたら負けだと思っているので、気合で堪えてはいる）

一日中ずっと吐き気が付きまとってきて、

食べ物を見るのも嫌になってきて、

3回の食事がほんと憂鬱

食欲増進のためにミルタザピンを服用しているのに

なんでー

ミルタザピンって代謝も落として、むしろ太るんちゃうんけー？

とりあえず、今の目標は少しでも元気になって、好きなものを食べられるようになることです

明日は少しでも吐き気が出ませんように

jasmine-rose

jasmine-roseです

2022年6月に適応障害と診断され、

お薬を飲みながら仕事を続けてきたのですが、

仕事が忙しくなりキャパオーバー

睡眠障害に加えて食欲もなくなり体重が激減

抑うつ状態が長く続くetc...などといった症状から、適応障害うつ病となり、10月から休職しています

復職に向けて、これまでのことを振り返ったり、

これからのことを考えていきたいと思いブログを始めてみました

このブログを通じて、同じ悩みを持っている方々と

繋がることができたら嬉しいです