9時

オクラ・ごはん・しょうゆ・塩

１１時

ベリースムージー

１２時

インディアンカレー

レモネード１口

１３時

フィージー的ラム＆パンプキン

１４時

アイスwithナッツ・ｍ＆ｍ

１８時

アイスコーヒー

１９時

チョコチップ入りショートブレッド

チョコ入りショートブレッド

11時

オクラちょびっと

１２時

目玉焼き＆オニオン＆アスパラガス炒めwithオリーブオイル＆ガーリックソルト

16時

ブロコッリー・カリフラワー・にんじんwithチーズのチーンしたやつ

20時

ポテトサラダ

ピラフ

ビーフ＆チキン

コーラ

21時

チョコケーキ

２２時

ジョニーウォーカー＆コーラ

シリアルwithミルク

ヨーグルト２口

マフィンwithバター

ミルクティコップ半分

８時

サンドイッチwithバター・豆ペースト・トマト・塩

コーラ

１１時

チップスwithグレイビー ＆塩

１２時

マフィン

１４時

ミルクティコップ半分

チョコチップ入りショートブレッド

１５時

生春巻きwith春雨・レタス・ピーマン・チキン・カッテージチーズ・アボガド・スイートチリソース

ミルクティ

１６時

１７時

ピスタチオ

２０時

サラダwithチキン・玉ねぎ・アスパラガス・春雨・チーズ・スイートチリソース・オリーブオイル・マヨ・ガーリックソルト・レモン汁

チョコチップ入りショートブレッド

ミルクティ

２１時

スコーンwithバター＆ジャム

シリアルwithミルク

ミルクティ

９時

サンドイッチwithバター・豆ペースト・トマト・チーズ・塩

１０時

ラズベリー＆バニラアイスクリーム

１５時

アップルターンオーバーwithシナモン

ミルクティ

１９時

ヤミーサラダwithレタス・マッシュルーム・アボガド・玉ねぎ・アスパラガス・チキン・チーズ・アーモンド・オリーブオイル・ガーリックソルト・レモン汁

シリアルwithミルク

ミルクティ

春雨サラダwith春雨・レタス・チキン・にんじん・カッテージチーズ・マヨ・塩・こしょう

９時

サンドイッチwithバター・チャットニー・トマト・チーズ・塩

１１時

ラミントンwithクリーム＆ジャム

１２時

アイスチョコレート

１５時

ヤミーえびサラダwithレタス・ほうれん草・アスパラガス・玉ねぎ・えび・カッテージチーズ・ガーリックソルト・レモン汁

ヤミーチキンサラダwithレタス・ほうれん草・マッシュルーム・玉ねぎ・きゅうり・チキン・チーズ・オリーブオイル・ガーリックソルト・レモン汁

１６時

チョコケーキ１切れ

ミルクティ

１７時

チョコケーキ２切れ

シリアルwithミルク

ヨーグルト

ミルクティコップ半分

７時

withバター・BBQソース・目玉焼き・ベーコン・トマト・ビートルート・玉ねぎ

１１時

サラダwithほうれん草・トマト・アスパラガス・マッシュルーム・玉ねぎ・きゅうり・チーズ・アーモンド・オリーブオイル・レモン汁・塩

ミルクティ残りの半分

１２時

半分

チョコチップショートブレッド

１３時

ミルクティ

１４時

１５時

ピスタチオ

１６時

１７時

生春巻きwithライスぺーパー・レタス・春雨・海老・アボカド・チキン・ピーマン・にんじん・カッテージチーズ・アスパラガス・スイートチリソース

１８時

アイスコーヒー

１９時

マンゴー＆パッションフルーツヨーグルト

シリアルwithミルク

ヨーグルト

ミルクティコップ半分

７時

withバター・BBQソース・目玉焼き・ベーコン・トマト・ビートルート・玉ねぎ

１１時

サラダwithほうれん草・トマト・アスパラガス・マッシュルーム・玉ねぎ・きゅうり・チーズ・アーモンド・オリーブオイル・レモン汁・塩

ミルクティ残りの半分

１２時

半分

チョコチップショートブレッド

１３時

ミルクティ

１４時

１５時

ピスタチオ

１６時

１７時

生春巻きwithライスぺーパー・レタス・春雨・海老・アボカド・チキン・ピーマン・にんじん・カッテージチーズ・アスパラガス・スイートチリソース

１８時

アイスコーヒー

１９時

マンゴー＆パッションフルーツヨーグルト

シリアルwithミルク

バナナ

ミルクティコップ半分

６時

withバター

８時

サンドイッチ（バター・豆ペースト・トマト・ハム・塩＆コショウ）

１３時

サラダ（レタス・ほうれん草・きゅうり・にんじん・マッシュルーム・玉ねぎ・チーズ・オリーブオイル・酢・レモン汁・塩）

お手製ドレッシングまずかった～

ヘルシーでも量多すぎるわ～

１４時

ミルクティコップ半分

朝飲むときはホットで残りの半分はアイスとひとつのコップでふたつの楽しみ～

ショートブレッド

↓これバターたっぷりでしっとりして美味しいんやけど間違いなくカロリー高い！！

で、今日で食べきってんけど、迷った挙句また買っちゃった。しかも次のはチョコチップ入りでもひとつカロリー↑↑

１７時

玉ねぎ＆アスパラガス＆マッシュルーム炒めwithオリーブオイル＆塩

１８時

ヨーグルト

ホットドッグ1本と1/3(バター・ＢＢＱソース・トマトソース・玉ねぎ・ベーコン・チーズ)

アップルターンオーバー1/3

ミルクティ

１２時

ピスタチオ＆アーモンド

13時

ショートブレッド

１５時

パパイヤ

１６時

ラザニア

１７時

ショートブレッド

１８時

ラザニア

ミルクティコップ半分

シリアルwithミルク

１０時

ミルクティコップ半分

ショートブレッドx４

１１時

アーモンド＆ピスタチオ少々

１３時

ステーキwithチーズ・油・塩・ガーリックペッパー・ソース

ブロッコリーwithバター・油・塩・ガーリックペッパー

玉ねぎwithバター・油・塩・ガーリックペッパー

１８時

マッドケーキwithクリーム＆アイスクリーム

アイスモカwithクリーム

２１時

コチュジャンヌードル一口

２３時

紅茶