「本当は自分はどうしたいのか」

それがわかっていない人は、

結構多いのではないかと思います。

息子が幼稚園の頃、

ママ友との面倒臭いお付き合いから避けられずにおりました。

当時、

「ママ友とのお付き合いは当たり前のこと」

という捉え方でしたので、

面倒臭いことでも、

ママ友と長々と続くおしゃべりも

ランチもショッピングも誘われるままでした。

「今度のランチ、いつにする？」

なんて、さも楽しそうに話していましたが、

なんか心の中はモヤモヤ。

誰かに調子をあわせて、

別の誰かのことを悪く言ってしまったとき、

なんだか心の中がザワザワ。

当時の私は、こんなモヤモヤやザワザワに

気がつかないふりをしながら、

やり過ごしていました。

この感情にもっと目を向けていれば、

「どうして、私、こんなモヤモヤするんだろう」

「どうして、私、こんなザワザワするんだろう」

って自分自身に疑問を投げかけていれば、

私は、それらをしたくないということに

気がつけていたはずです。

言い換えれば、

「自分はどうしたいのか」

「自分はどんな状態でいたいのか」

という、望む状態にも気がつけたはずでした。

スピリチュアル的に言えば、

モヤモヤ感やザワザワ感は、

「進む道は、そっちじゃないよー！」

と教えてくれているシグナルです。

逆に、ワクワク感は、

「正しい道に進んでいますよー！」

というシグナルです。

モヤモヤ感やザワザワ感を無視し続けることは、

その送られてくるシグナルをずっと無視し続けて、

望む道からはどんどん外れていってしまうことになります。

早めに気づいて、早めに軌道修正ができると良いと思います。

例えば、

誰かにLINEでメッセージを送った後、

「あんなこと言うんじゃなかった～」

とザワザワしたり、

誰かに何か言われてモヤモヤしたり、

そんなときは、確実に

「自分の望んでいない現実を引き寄せている状態」

ですので、

モヤモヤ感やザワザワ感の原因を追求してみると良いと思います。

このとき、決して、ネガティブな気持ちにはならずに。

「これは自分の望んだ状況じゃない！」

に気がつけば、

「自分の望んでいるのは、こんな状況！こんな現実！」

っていうのことにも気がつけます。

そして、その後の選択（行動）が変わってきます。

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常に心が良い状態であることが大切。

だから、

グチや悪口を言ったり、

どうせ無理とかあきらめていたり、

将来を悲観したりしている自分に気がついたら、

一刻も早くポジティブ状態に持っていくことが大事。

マイナスの気分から、なんとかプラスに持っていきたい。

いきなりプラスに持っていけないとしても、

せめて一旦ゼロには持っていきたい。

私が実践していた方法ですが、

専門用語で言うなら

「アンカリング」という手法を使っていました。

私が1番テンションが高いときを思い出して、

それを思い出しながら、体の一部を触る。

（私の場合は左手首にしていました。）

そして、

左手首をさわる ＝ テンション高いときの気持ちを思い出す

というプログラムを作り上げる。

私の場合は、テンションがずば抜けて高くなるのは、

開演前のディズニーランドに並んでオープンを待っているときと、

ちょうど朝焼けが見え始めた、もうすぐホノルル空港到着という機内。

どちらも、テンションマックスになります。😆

興奮して、

ワクワク感いっぱいで、

呼吸もちょっと早く、

口角が上がり、

声のトーンも高めになります。

そんな自分の状態を、

左手首を触りながら思い出して、

すりこんでいきました。

最初はそんなことしても全然定着しなくて、

無意味な気持ちになったこともありましたが、

クサらずやっていたら、

それが少しずつできるようになって、

「ネガティブな気持ちになったら、左手首をさわってテンションを上げる」

というのが、自然にできるようになっていきました。

テンションがあがると、

私はいつも背筋がピーンとなります。

ネガティブ → 左手首をさわる → 気持ちが上向きになる

このパターン。

ついには、左手首をさわらなくても、

自身がネガティブ状態になったと気がついたときに、

背筋がピーンとのびるようになりました。

完全に身についたなと思ったのは、

トイレに腰掛けて「ふぅ～」と力を抜いた時、

無意識に、「背筋ピーン」をやってしまったときです。

この頃、ため息ひとつでも

この気分切り替えスイッチが発動するようになっていたので、

リラックスしてもいいトイレでもでてしまって、

元気いっぱいに、顔もスマイルしてました。笑

そして、そんな自分に大爆笑したのを覚えています。😄

ここまでやるのは、気分を無理矢理グイッと引っ張りあげる感じで

やりすぎ感を感じられる方もいらっしゃるかもですが、

嫌なことがあっても、

すぐに気分転換ができて引きずらなくなって、

次の行動にうつせるようになったので

とても有効なやり方でした。

そして、「ネガティブな出来事」から、

ネガティブさがなくなり、

起こった出来事も、「単なる出来事」として

冷静に受け止められるようになりました。

ずーっとモヤモヤの中にいるのではなく、

「なぜモヤモヤしていたのか」

という視点も持てるようになりました。

心のモヤモヤ感や、ザワザワ感の中にずっといるのではなく、

そういう感情に敏感に気がつき

その理由を知ることは、

本当は自分はどうしたいのか、どうしたくないのかに

気がつく大事なポイントです。

「アンカリング」なるものを

身につけようと始めてからここまでになるまでに、

半年くらいでした。

これが無意識にできるようになった

「トイレで背筋ピーン」の頃は、

もうだいぶん私の日常は良い方向に変化していましたので、

この方法もアリかなと思います。(*^^*)

もし良かったら試してみてください。(*^^*)

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それがネガティブなことであれば

その状況の中でも良いところを探し、

感謝できるところを探して、

今、自分がどんな言葉を発しているかに気がつけるようになって、

それがネガティブなことであれば、

他の言葉に置き換えられないか考えてみたり、

思い付かなかったら、

何も言わないようにしたりして、

自身の思考と言葉を意図的にコントロールできるようになると、

それのコントロール自体がクセになり、

しばらくすると、無意識にそれをするようになってきます。

無意識にできるようになれば、

まさに、

「引き寄せ体質」

です。

体質にも強い弱いがありますが、

思考だけのときより、

言葉もコントロールできるようになったときのほうが、

さらに、行動も変わってくれば、

現実はぐんぐん良い方向に変わっていきます。

もう、昔に戻ることはありません。

落ち込んだり、怒りを感じたとしても、

それに気が付けるので、

ネガティブでいる時間が短くなっています。

その切り替えの早さが早くなればなるほど、

早く望んだ現実を手に入れることができるのです。

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発する言葉が変わってきます。

ネガティブな思考グセがついていた頃は、

・面倒くさい

・やりたくない

・ウザい

・イヤだ

そんな言葉が自然に口をついてでてきていたと思います。

言い換えると、

そんな言葉を発しているようであれば、

まだネガティブ思考グセがついている

とも言えます。

言葉にはパワーがあります。

良い言葉をかけながら育てると

植物もよく育つと言われています。

https://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q1244420197

（上記に、子供が実験をしていた画像が載っています）

もし、思考グセがなかなか変えられないとき、

どうしてもネガティブなことを考えてしまうとき、

逆に言葉から変えていって、

思考に影響を及ぼすこともできます。

脳はギャップを嫌って、

現実を合わせようとします。

良い言葉を発するクセをつけることは、

良い現実をグッと引き寄せます。

こんなマザーテレサの言葉があります。

思考に気をつけなさい、
それはいつか言葉になるから。

言葉に気をつけなさい、
それはいつか行動になるから。

行動に気をつけなさい、
それはいつか習慣になるから。

習慣に気をつけなさい、
それはいつか性格になるから。

性格に気をつけなさい、
それはいつか運命になるから。

それは、言い換えると、

「 思考を変えれば、言葉が変わる。」

「 言葉が変われば、行動が変わる。」

「 行動が変われば、習慣が変わる。」

「 習慣が変われば、性格が変わる。」

「 性格が変われば、運命が変わる。」

と言うことができます。

何を考えているかということは、

目の前の現実を変えてしまうベースになるのです。

そして、それは、発する言葉に大きく影響しているのです。

自分の望む未来を手に入れられやすい体質になるということ。

そのためには、

「思考グセ」

を見直す必要があります。

前回お伝えした、

「目の前にあることに感謝する練習」は、

感謝の思考グセをつけるということ。

そして、もう1つ、

「今、自分が何を考えているか」にいつも気がついていること。

・今、私、ネガティブなこと考えてた

・今、私、起こってもいないことを心配してた

そんなことを気づけるようになること。

ネガティブになってはいけないという訳ではなく、

それに気がつくことができるようになることが大事。

そして、そのネガティブ状況の中でも、

良いところや感謝できるところを見つけることができれば、

物事の見方、受け取り方が変わってきて、

目の前の現実が変わってきます。

意識的に感謝できるポイントを探す練習を繰り返していると、

もう意識的に探さなくても、

自然に気づけるようになります。

朝の太陽、

道端に咲いてる花、

ふと見上げた空、

秋に散る木の葉、

どしゃ降りの雨にも

ふと感動したり、感謝したりできるようになってきます。

これが、

「引き寄せ体質」

の第一歩です。

著者が誰であれ、片っ端から読みました。

本の中で、「実践編」のような記述は

とりあえず試しました。

そして、「これは大事だ」と思った言葉は、

それが自分の一部となるように、

自分自身に刻み込まれるように、

ノートに書き写しました。

パソコンでも打ち込みましたが、

手書きのほうが強力です。

あるとき、

ある本の中で、

「目の前にある感謝できることを探す」

という「実践」がありました。

心の中では、正直なところ、

「そんなことをやってそこまで役に立つのかな」

と、少し思っていたのですが、

とりあえずやってみました。

やり始めて思ったことは、

目の前の景色から感謝できるところを探すことの難しさ。

それでも慣れてくると、

・誰かがこの横断歩道を作ってくれたおかげで安全に渡ることができる

・ここにコンビニがあるおかげで、便利に暮らせている

・電車が時間どおりに来てくれるおかげで、計画どおりの行動ができている

など、普段、当たり前のことと感じていることに

感謝のポイントが見つかってくる。

ある日、新横浜の横浜線のホームで、

目の前はグレーのコンクリートの壁しかなく、

どうしても感謝できるポイントを見つけ出すことができなかったことがありました。

次の日の朝、布団の中にまだいたとき、

自分の内側から、

「それでも目が見える」

という言葉が聞こえました。

脳は、ひとたび疑問を持つと、

ずっとその答えを探しにいっていると言われます。

どうしても思い出せなかった芸能人の名前が、

ずいぶん時間が経ってから思い出すことがありますが、

まさに、それだと思います。

目の前に、グレーのコンクリートの壁しかなくても、

それを見ることができる幸せに気づきました。

何もないと思われるところにですら、

感謝の気持ちが湧いてくるようになったとき、

それが、

「引き寄せ体質」

のベースとなります。

4回行きました。

そして、そのスピリチュアルカウンセラーから教わった言葉。

「引き寄せの法則」。

今では、別にスピリチュアルな人でなくても

聞いたことがあるくらい、ありふれた言葉。

そして、スピリチュアルな人でなくても、

それは、そうであろうと、わりと受け入れられている言葉。

当時の私には、初めて聞く言葉でした。

今では、数えきれないほど多くの引き寄せ本がありますが、

当時、そのスピリチュアルカウンセラーからは、

エスター・ヒックス＆ジェリー・ヒックスのお二人が

書かれた著書を勧められました。

エイブラハムという高次の存在がでてきます。

その本に書かれていることは

科学的には証明できないけれども、

あぁ、そのとおりだ

と、心の奥では納得できている気がする。

その本に書かれていることが真実だと思える。

エイブラハムのことも信じられる。

でも、顕在意識には、なかなか十分に染み込んでこない。

というか、頭ではわかったつもりでいても、

「引き寄せの法則」がうまく実践できない。

ネガティブな気持ちでいることは、

そのネガティブと同じ波動の現実を引き寄せることになるのに、

それをわかっているのに、

どうしてもネガティブな気持ちになってしまう。

それも、深い深いネガティブの沼にはまってしまう。

そして、一旦、ネガティブになったら、

そこから抜け出す方法がわからない。

当時、私は、

「殺すか殺されるか」

というレベルの子育てをしていました。

我が子に手をかけるという悲惨なニュースも、

決して他人事には思えない感じでした。

殺してしまうかも知れないという感情の周波数が

低いものだということは理解できます。

でも、その感情を繰り返していました。

その時の怒りの感情も半端なく、

体の内側からカーッと熱いものが頭のほうに上っていって、

必ず、麻痺した左半分の顔にシビレを感じました。

不思議なのですが、顔面麻痺が治っていても、

その感情になるときだけ、しびれが戻ってきてきました。

引き寄せの法則を知っていても、

実践できることとは全く異なります。

私のスピリチュアルな探求は、

この、「引き寄せの法則」をどうやったらうまく使いこなせるか

ということが中心となっていきました。

そして、色々な方法を試しながら

わたしは身につけていけるようになるのです。

私は再びスピリチュアルカウンセラーの元を訪ねていました。

3回目の過去退行が終わったとき、

「もう、とるべきトラウマはないと思うよ」

と言われましたが、

これで終わってしまうのが寂しく、

再び私はその次の週に

カウンセラーの元を訪ね、

今度は10年後の未来を見に行くことにしました。

私が50歳になっていた未来です。

私は、

旦那ではない男性と、

銀座のホテルの最上階のバーで飲んでいました。

その男性とは、

男女の関係ではなく、

「同志」のような関係でした。

当時はそんな関係の男友達は1人もいなかったので、

誰だかわかりませんでしたが、

今なら確かにいます。

そして、飲んで帰宅すると、

旦那はリビングに、

息子は自分の部屋にいました。

今と変わらぬ風景です。

10年前は、

お金の不安もありましたし、

マンションも手放さなきゃいけなかったかも知れないですし、

「殺すか殺されるか」の激しい子育てをしていたので、

「旦那がリビングにいる。息子が自分の部屋でくつろいでいる」

という、普通のことですら、

手に入らないかも知れないという思いの中、

こんな未来を見たということが、

「大丈夫。だって、銀座のバーで飲んでるんだもん。

お金には困ってないはず。」

と励みになり、

「そうなるに違いない」

という思いがその現実を引き寄せてきたような気がします。

せっかくなら、

世界中を旅行しまくっている未来とか見れば良かったのに、

わりと普通な未来像。

だけと、当時の私からみれば、かなりハッピーな未来像。

まさに、思い描いたとおりの未来を

今、生きてるように思います。

未来は、思い描いたとおりになる。

夢があるならば、

そのビジョンをしっかり思い描いておけば、

そのとおりの未来を引き寄せられる。

その法則を知っている今の私は

より輝かしい未来を引き寄せつつあります。

間違えて訪れてしまったスピリチュアルカウンセラーのところで

それまでに経験したことないような

意識と無意識が同時に存在している自分を経験してしまった私は、

それからの1週間、

なぜかモンモンと過ごしました。

なぜだかわからなかったのですが、

新しい体験に興奮しながらも、

心の奥底では

モヤモヤがつのり、

1週間後、

またスピリチュアルカウンセラーの元を訪ねていました。

これが、自ら興味を持って始めた、

スピリチュアルな探求の始まりでした。

2度目の過去退行は、

江戸時代あたりだったのか、

どこかのお城にいました。

私は身分が高い男性で、

私の身分とは釣り合わない女性との結婚を

両親に懇願するという場面にいました。

父親の顏は良く覚えていないのですが、

おそらくとてもお世話になった男性の上司だったような気がします。

そして、母親が、

起こったトラブルがトラウマになり、

あの、思い出すだけで吐き気をもよおしていた

職場の先輩だったのです。

そのときに、

思い出したような気がしました。

それは生まれる前、

宇宙のようなところで、

私がなかなか生まれてきた目的を思い出せずにいたら、

彼女が思い出させてくれるという約束を。

過去生で私の母親だった彼女は

嫌な役回りをしてまで、

私に大切なことを思い出させてくれたのです。

あの出来事がなければ、

その後のスピリチュアルな探求も、

学びも、

素晴らしい仲間たちとの出逢いも、

今の人生もなかったのですから。

まさに、母の愛を感じたとき、

私の中で固まっていた何かが

スーッと溶けていくような気がしました。

彼女に感謝の気持ちでいっぱいになりました。

この世の中に、偶然なんてない。

起こることは必然。

もし、あのとき、

あの先輩とのトラブルが起こる前、

私が人生をめいいっぱい楽しんでいたら、

人生の大切なことに気がついていたら、

高い波動で過ごしていたら、

あのトラブルは避けられたのだろうと思います。

私自身が、

自分の幸せにも気がつかず、

感謝せず、

不平不満ばかりいって

低い波動で過ごしていたから、

同じような低い波動のことが起こったのだろうと思います。

もし、私が、

自分の生まれてきた意味にはまだ気づけていなくとも、

日々に感謝し、

幸せいっぱいに生きていたら、

高い波動の素敵な出来事として、

彼女は私に大切なメッセージを伝えてくれたのだろうと思います。

起こることはすべて必然。

そして、引き寄せているのはいつも自分。