https://ameblo.jp/jawsk/ ドタバタ３人子育て進行中。子どもたちにイライラ、怒鳴っても仕方ないのにどなる日々にさようならしてみせます‼️ペアレント・トレーニングスタートです ja
肯定的な注目をすること。それが誉めるということであり、「ママ、見てるよ！」ということを伝えること。

誉める時には、「25%ルール」
100%できていなくても、25%できていれば、その25%を誉める✨

そしたら、できていない75%は？？


そこは、無視💡

そう無視💡します。


誉め方のポイント⭐

①すぐに誉める✨
　　　その場で！
　　　始めようとしたら！
　　　やりとげた時もすぐに！

②伝わるように誉める✨
　　　近くに行ってから
　　　名前を呼んでから

③具体的な行動を誉める✨

④明るい表情で、目を合わせて、誉める✨

⑤優しい声で誉める✨

⑥シンプルな言葉でわかりやすく誉める✨

⑦効果的に！その子にあわせて誉める✨



混ぜてはいけない言葉⭐

①皮肉、批判
　　　「最初からしてくれれば良かったのに…」
　　　「こうしたら、もっと良かったけどねー」

②比較
　　　「一番できてたよー」
　　　「お姉ちゃんと同じくらいできたね」

③次に期待する、プレッシャーの言葉
　　　「次もがんばろうね」
　　　「明日もできるといいね」


誉める以外の肯定的な注目とは⭐

関心を示すこと、見てるよと伝えること。

　　　「わぁ、難しそうな本を読んでるんだね」
　　　「もう宿題始めたんだね」



そんなことを踏まえて、誉めていきまーす😉


]]> https://ameblo.jp/jawsk/entry-12494139221.html Mon, 15 Jul 2019 07:22:50 +0900
普段の愚図りからすると、一気に３歩くらい前進できていた３日前✨

あれから、３日。
どうなったかを書こうと思います！

結論から言うと、


２歩もどって、また小さく１歩踏み出した、という感じです😊

具体的には


・朝の「おはよう」は３日間継続中！！(すばらしい♥️)

・朝のテキパキ着替えは、継続できず…ダラダラもどってます💧(長い目でがんばります！習慣はそんなに簡単には変えられないですもんね…)

・朝のグズり、翌日はなかった✨ものの、２日目、復活…。でも、ペアトレ通り無視しました。そして、しばらくすると、グズりを自分で抑え、普通に話して、自分の気持ちを伝えてくれました。
しっかりと誉めました～
３日目の今朝、再びグズりなしです✨


まだまだこれからですが、このプラスの変化をモチベーションに、がんばれそうです😊

あ、でも、トータルで、イライラ💢キーッ💢😠💢がなくなったわけではないです(笑)

でも、減ってます。確実に！！





]]> https://ameblo.jp/jawsk/entry-12493389857.html Sat, 13 Jul 2019 10:17:40 +0900 なかなか着替えにうつれず、「おはよう」も言わずに、ダラダラ。
「早く着替えなさーい！」と言えば、「今やろうと思ってたのぉ💢」とぐずる小１の息子。


今朝のこと。

着替えを済ませた息子が、スタスタとリビングに入って来て、大きな声で「おはよう！！」って！！

もう～これだけでびっくりです。

慌てて、「元気なおはようは、気持ちいいね！テキパキ着替えてるなんて、ママうれしい～！！」と話しかける。

にこっと笑って、大好きなベランダへ直行する息子。姿勢もいつもよりピンとして、なんだかやる気がみなぎってる！

とってもうれしかったです！！


でも…

明日もできるなんて期待だけはｼﾅｲﾖｳﾆ気をつけます…。明日できなくても、がっかりしない。

明日できたら、今日より喜び、今日よりたくさん誉める✨
事を忘れないようにしたいと思います！ ]]> https://ameblo.jp/jawsk/entry-12492560779.html Wed, 10 Jul 2019 21:55:49 +0900 思っていたより、してほしい行動がけっこうありました。

でも、ふだんできてることは注目せずに、できていないことばかりを「○○してー」「△△しちゃダメでしょー」とばかり言っていたことに気づきました。

また、つい最近までできていなかったこと。例えば、小４の娘は、脱いだパジャマをいつもベットに脱ぎっぱなし。
毎朝「たたんで片付けなさーい！💢」と注意してました。たまに、かごに片付けてもぐちゃぐちゃに押し込んで…。「なんでちゃんとできないのー！💢」って。


でも、分類をして気づきました。確かにたたんではないけど、ほぼ毎日、かごに押し込んで…いや、かごに片付けられるようになっていたんです！

なのに、その事を誉めて認めてあげることもせず、相変わらず「片付けなさーい！」って言ってたわたし…。
それじゃ、ダメだよね😢

ちゃんと見てあげよう！ちゃんと認めてあげよう！そう反省しました。

さて、そんな気づきをした後のステップは、

して欲しい行動を誉める✨です。


分類を始めてから、してほしい行動をしているのを見つけたとき、その事を伝えるようにしました。すると、小４の娘は、誉めるたび、にやっとうれしそうにするんです😅
その表情に気づいたわたしは、どんどん伝えるようにしました。

また、子どもの行動を分類しようと思って子どもを見ていると、不思議といつもよりイライラが増さないんです！！

親の感情の自己コントロールに役立つというのにも、納得でした。

子どもの具体的な行動が見えてくるまで掘り下げて、よく観察する。この姿勢を身につけることが、ペアトレのファーストステップだそうです。
]]> https://ameblo.jp/jawsk/entry-12492059568.html Tue, 09 Jul 2019 13:24:44 +0900 ・靴を揃えて脱ぐ
・バッジを自分で片付ける
・お着替えを自分でする
・せっけんで手を洗う
・目を見て「ありがとう」と言う
・できないことがある時、「○○して」と頼める
・声かけをすると、お片付けを一緒にできる
・自分の荷物を自分で持てる

②してほしくない行動
・帰宅後にかばんと帽子を置きっぱなしにする
・朝、自分でお着替えしない

③許しがたい行動
・家族を叩く
・突然怒り、大きな声を出す
・相手のせいにして、ぐずる


]]> https://ameblo.jp/jawsk/entry-12491904003.html Mon, 08 Jul 2019 23:21:58 +0900
ペアトレも、３人分だとボリュームありです😅

仕方ないですね。１人だけやっても意味がないから(笑)

でも、それぞれの子達を分析するってのも、普段する余裕がないので、悪くない時間でした！
そして、ひとつわかったこと。

二人とも返事をしないんです💧

これって、わたしが返事をしてないのかなぁって反省しました。
子「ママー！」
わたし「なぁにいー💢」

ってやり取りが多いんじゃないか？

「ママー！」って呼ばれたら、まずは「はーい！」って明るく言えるように、がんばってみます💦 ]]> https://ameblo.jp/jawsk/entry-12491730818.html Mon, 08 Jul 2019 15:03:24 +0900 ・靴を揃えて脱ぐ
・毎日体操教室の宿題をする
・弟の要望にこたえながら、一緒に遊ぶ
・朝自分で起きる
・帰宅後や食事前に手を洗う

②してほしくない行動
・体操教室の宿題を後回しにして、言われてからやる
・宿題を言われてから、やる
・テレビを見続けようとする
・ダメと言われても、しつこく頼む
・やるべき事を後回しにして、遊んでいる
・おもちゃの片付けを言われてから、する
・文房具等使ったものを出しっぱなしにする

③許しがたい行動

・兄弟げんかの報告を、自分のやった事をやってないと言う
・食事の時に、食わず嫌い。見ただけで要らないと言う
・ダメと言われると、しつこくごねて泣いたりする
・返事をしない
]]> https://ameblo.jp/jawsk/entry-12491727732.html Mon, 08 Jul 2019 14:45:53 +0900 ・玄関で靴を揃える
・帰ったら、すぐに汚れ物を出す(箸箱セット、ハンカチやマスク)
・食事前に手を洗う
・朝着替えたら、パジャマをかごにしまう
・自分からピアノの練習をする
・連絡帳を丁寧に書く

②してほしくない行動
・帰ってきても、水筒をかばんや部屋に置きっぱなしにする
・ランドセルを床に広げて置きっぱなしにする
・パジャマをたたまずにかごへ押し込む
・漢字を雑な字で練習する
・ピアノ、できないところをきちんと練習せず、できるところだけ練習する
・漢字テストの練習をやらないか、サラッとしかやらずに、合格しない
・弟がかまわれたくないときに、ふざけてわざとかまう
・やることが終わっていないのに、時間を気にせずダラダラ過ごす

③許しがたい行動
・弟に意地悪なことを言って、ケンカのもとを作る
・朝「おはよう」と小さな声でぼそぼそと言う
・返事をしない


分類してみてまず感じたのは、思っていたより「してほしい行動」もしてるんだなぁということ。

いかに自分が「してほしくない行動」ばかり気にしていたかを思い知らされました。
去年はできてなかったことが習慣化してきてる事にも気づいたり。

分類をしただけで、第一歩踏み出せた✨と感じたこと、それがペアレント・トレーニングで変わろう‼️と思った最大のきっかけの気がします😊
]]> https://ameblo.jp/jawsk/entry-12491703783.html Mon, 08 Jul 2019 13:38:00 +0900
①してほしい行動
②してほしくない行動
③許しがたい行動

ペアレント・トレーニングでは、こどもの性格ではなく、行動に注目します。

数日間こどもを観察して、記入していきます。

実際の記録と、やってみての感想を次回載せていこうと思います！
]]> https://ameblo.jp/jawsk/entry-12491689445.html Mon, 08 Jul 2019 13:30:20 +0900 その想いで、今まで何冊か育児本を読んできたけど

『子どもの困った行動はお母さん次第で変えられる！～子育てが楽しくラクになるペアレント・トレーニング』に出会い、

これしかない！

そう思いました。

わたし、変わります！変えます！！

怒鳴る自分にさようなら。

我が家に穏やかな毎日を！！

がんばるぞ、の記録。
]]> https://ameblo.jp/jawsk/entry-12491687862.html Mon, 08 Jul 2019 13:18:05 +0900