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<title>登山好きな管理栄養士のブログ</title>
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<description>2025年に初めて高尾山に登り、それから登山にはまった管理栄養士のブログです！気軽にコメント、メッセージ下さい。出来る限り返信します。宜しくお願いします！</description>
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<title>2回目の高尾山⛰️</title>
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<![CDATA[ <p>今回は旦那と一緒に⛰️</p><p>登山してみたいそうで。</p><p>旦那がいると車の運転もしてもらえるし、気遣わないので楽です😊</p><p><br></p><p>私もこの時までに2度しか登山したことないので、安心安全の高尾山へ🚗</p><p><br></p><p>でもなんだかんだ？月イチで登山してる！</p><p>選ぶのも楽しいし、日々の楽しみが増えた😊</p><p><br></p><p>この日、稲荷山コースが一部分閉鎖？ということで、6号路からスタート！稲荷山コースから登れないので6号路が混んでました💦</p><p><br></p><p>途中の分岐で稲荷山コースに行けたのでそちらへ。</p><p>空いていて、旦那とマイペースに歩けました。</p><p>天気も良くて、自然いっぱいで心が洗われます😊</p><p><br></p><p>山頂前の階段はお互い避けて迂回して無事山頂へ！笑</p><p><br></p><p>4号路をウロウロして、山頂の売店でこんにゃくやら軽食を食べてスタスタ下山。</p><p><br></p><p>そしてまだ体力も時間もあるということで、なんと1号路でもう一度登ろう！となり🤣</p><p>また山頂めざして！</p><p><br></p><p>でもこの1号路、登りがめちゃくちゃきつかったです😇</p><p>急坂だしコンクリだし、もうホント疲れた😓</p><p>個人的には稲荷山＆6号路での登りの方が好きです！！</p><p><br></p><p>なんとか山頂へ行き、今度は病院裏に出る病院路？で下山！</p><p>このコースがすごく楽しかった😆👍</p><p>石？岩が多くて足を着く場所を判断してチャキチャキ進むのが楽しくて！</p><p><br></p><p>整備された道は歩きやすいけど、こんな自然の魅力にあふれた登山道はアスレチック感覚で楽しい😍</p><p><br></p><p>旦那と2人、疲労感はあるけど怪我もなく無事に下山して、ソフトクリームを食べ、とろろそばを食べ、アイスコーヒーを飲み☕️🍦🍜</p><p><br></p><p>無事に帰宅しました。</p><p>旦那は車の運転があるけど、私は爆睡してしまい申し訳ないので😅帰ってから洗濯と片付けなど頑張りました！笑</p><p><br></p><p>振り返っていて気付いたけど、なんとこの日は写真撮ってなくて💦</p><p><br></p><p>旦那に任せたんだっけな？😅</p><p>カバー写真は前回の高尾山の写真です😅</p><p><br></p><p>旦那もこれを機に登山にはまったみたいで、以降は夫婦で行くことが多くなりました。</p><p><br></p><p>記録していこうと思います！</p><p><br></p><p>⭐️服装⭐️4月</p><p>アウター→ヘリーハンセンシャカシャカ</p><p>Tシャツ→ユニクロエアリズム長T</p><p>パンツ→ユニクロジョガーパンツ</p><p>インナー→ユニクロエアリズム</p><p>リュック→妹の登山のお下がりリュック（カリマー リッジ25）</p><p>靴→メレル モアブ3（新規購入😆😆）</p><p>靴下→ダイソー笑</p><p><br></p><p>リュックの中に、薄手フリース（ノースフェイス）、衛生用品、軽食、ラムネなど。水500mlを4本。</p>
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<pubDate>Thu, 06 Aug 2026 09:09:13 +0900</pubDate>
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<title>天覧山→多峯主山→トーベヤンソンあけぼの子供の森公園</title>
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<![CDATA[ <p>2回目の登山は天覧山へ⛰️</p><p><br></p><p>元々、運動習慣がないので高尾山の階段がキツイ！と言っていたら、お友達ママさんが天覧山を勧めてくれて一緒に行ってくれた<img src="https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/001.png" alt="爆笑" width="24" height="24"></p><p><br></p><p>高尾山とは比にならないほど、あっさり登頂😅</p><p>その後は近くの多峯主山へ。軽いハイキングな感じで、下山後はドレミファ橋を通って、入間川沿いを歩きながら、途中の河原でシートを敷いてお昼ご飯（コンビニのパンとおにぎりとお菓子）外で食べるご飯は美味しい😆天気も良くサイコー！</p><p><br></p><p><br></p><div><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20260805/09/jd-trail/80/2a/j/o1080081315809249254.jpg"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20260805/09/jd-trail/80/2a/j/o1080081315809249254.jpg" border="0" width="400" height="301" alt=""></a></div><p>山からの景色↑</p><p><br></p><p><br></p><div><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20260805/09/jd-trail/2d/a0/j/o1080081315809249257.jpg"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20260805/09/jd-trail/2d/a0/j/o1080081315809249257.jpg" border="0" width="400" height="301" alt=""></a></div><p>ドレミファ橋↑</p><p><br></p><p><br></p><p><br></p><p>ご飯を食べた後は元気よく街中を歩いてトーベヤンソンあけぼの子供の森公園 へ🚶</p><p><br></p><div><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20260805/09/jd-trail/46/fd/j/o1080143415809249259.jpg"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20260805/09/jd-trail/46/fd/j/o1080143415809249259.jpg" border="0" width="400" height="531" alt=""></a></div><p><br></p><p><br></p><div><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20260805/09/jd-trail/45/77/j/o1080081315809249261.jpg"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20260805/09/jd-trail/45/77/j/o1080081315809249261.jpg" border="0" width="400" height="301" alt=""></a></div><p><br></p><p><br></p><p>かわいい建物と内装に癒され、アイスを食べ、コーヒーを飲み☕️</p><p><br></p><p>カップルやファミリーも多く、ちびっ子達にも癒されました☺️</p><p><br></p><p>その後はまた徒歩で元加治駅まで🥾</p><p><br></p><p>お友達ママさんとたくさん話して、たくさん歩いて、自然に癒されてサイコーな1日でした！</p><p><br></p><p>⭐️服装⭐️3月</p><p>アウター→ヘリーハンセンの撥水シャカシャカ笑</p><p>リュック→普段使いのいつもの</p><p>Tシャツ→ユニクロエアリズム</p><p>ズボン→ユニクロエアリズムジョガーパンツ</p><p>タイツなし</p><p>インナー→ユニクロエアリズムタンクトップ</p><p>靴→ニューバランスのスニーカー</p><p><br></p><p>リュックの中に</p><p>フリース（ノースフェイス薄手）、レインウェア下、ビニール袋、衛生用品など。</p><p>水は500mlを4本（全部飲んだ）</p><p><br></p><p>また次を楽しみに！</p><p><br></p>
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<link>https://ameblo.jp/jd-trail/entry-12974808461.html</link>
<pubDate>Tue, 04 Aug 2026 14:32:49 +0900</pubDate>
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<title>初めての登山⛰️</title>
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<![CDATA[ <p>お友達のママさんに登山好きな方がいて、私も登山をしてみたかったので、お願いして連れて行ってもらいました😆図々しい💦</p><p><br></p><p>お友達ママさんが選んでくれたのは高尾山！</p><p><br></p><p><br></p><p>ずっと前に、まだ小さかった子供2人と義理父母とケーブルカーに乗って猿園を見てお弁当食べて下山した思い出🤔</p><p>下の子がまだ小さくてベビーカーも持ってたし、何より私の体力も気力もない時で疲れ果ててた記憶😇</p><p><br></p><p>それから今まで、事務仕事をしていて運動量が少なかったので、意識的に行き帰りを歩いてみて1日6000歩を目安にしていました。</p><p><br></p><p>ワンコの散歩をすると➕1000歩くらい。</p><p>（旦那がする時もあり）</p><p><br></p><p>ちなみに私の体型は、やや太め。BMIで24くらい😇</p><p><br></p><p>こんな体力と体型で大丈夫か？と心配しながらも、稲荷山コースから山頂を目指します。</p><p><br></p><p>山頂までは順調に進み、結構な登山コースをゆっくりめのペースで登っていきます。</p><p><br></p><p>山頂直前の階段で心が折れましたが😇なんとか山頂へ到着！</p><p><br></p><p>キレイな富士山😍😍</p><p><br></p><p><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20260804/00/jd-trail/19/be/j/o2048136515808881916.jpg"><img alt="" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20260804/00/jd-trail/19/be/j/o2048136515808881916.jpg" height="1365" width="2048" class=""></a><br></p><p><br></p><p><br></p><p>天気が良くて、さえぎるものもなく、圧巻の富士山を拝むことができてサイコーでした👍</p><p><br></p><p>その後は、薬王院に行ったり、美味しい天狗焼やチーズタルトを食べて、４号路からの吊橋を渡ってみたり。登ったり降りたりしながら2号路で下山。</p><p>下山後はおそばに天ぷら！</p><p><br></p><p><br></p><p><br></p><div><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20260804/10/jd-trail/07/a4/j/o1080144015808961718.jpg"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20260804/10/jd-trail/07/a4/j/o1080144015808961718.jpg" border="0" width="400" height="533" alt=""></a></div><p><br></p><p><br></p><p>登りは疲れたけど、登ることしか考えられず頭がクリアになったし、景色はサイコーだし！おしゃべりしながらの下山も楽しかったし、グルメもおいしくて☺️</p><p><br></p><p><br></p><p>もともと自然が好きで、キャンプしたり若い頃はスノボーも大好きだったので、登山にはまらないはずがなかった😆</p><p><br></p><p>これからも少しずつ記録に残していきたいと思います！</p><p><br></p><p>宜しくお願いします！</p><p><br></p><p><br></p><p>⭐️着用＆持ち物⭐️</p><p>2月</p><p>アウター→ユニクロダウン（普通の）</p><p>リュック→普段持ちのリュック</p><p>靴→ニューバランスのスニーカー</p><p>フリース→GU</p><p>Tシャツ→ユニクロエアリズム長T</p><p>インナー→ユニクロエアリズムタンクトップ</p><p>ズボン→ユニクロエアリズムジョガーパンツ</p><p>タイツ→ユニクロエアリズム</p><p>靴下→ダイソー笑</p><p>サングラス→ユニクロ ボストン クリア</p><p>帽子→ニューエラバケハ</p><p><br></p><p>リュックの中に、レインコート上下（ワークマン）、汗拭きシート、絆創膏など救急用品、ビニール袋、おやつなど。</p><p><br></p><p>登ってると暑くて、長Tのみで登る😆</p><p>ダウンとフリースは暑くてリュックの中へ。普通のダウンだから嵩張って嫌だった🤢</p><p><br></p><p>水500mlを3本で足りず、山頂の自販機で1本購入。</p><p>コークオンも使えるし、山頂売店ではクレジットも使えるし便利すぎて驚く🤣</p><p><br></p><p>下りの2号路では、友達からストックを貸してもらい、楽さに驚く！</p><p>靴やストック、リュックにインナーに欲しいものがたくさん！</p><p>ジワジワ集めていこうと誓う😆</p><p><br></p><p><br></p>
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<link>https://ameblo.jp/jd-trail/entry-12974687863.html</link>
<pubDate>Tue, 04 Aug 2026 00:38:03 +0900</pubDate>
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