https://ameblo.jp/jdbt/ ﾌﾞﾛｸﾞの説明を入力します。 ja

買い物と散歩で近くの公園!?みたいなとこまで

もう満開は過ぎたみたいで新芽が出てました

花見してる人達もいませんでした

ついついルマンドを食べ過ぎました

体重は停滞しています ]]> https://ameblo.jp/jdbt/entry-10493408286.html Sun, 28 Mar 2010 13:00:06 +0900 昨日、いつものようにダイエットしていたら、友人から『つけめん食べに付いてきて』とのこと

僕は、実はつけめんが好きで、ダイエットしてからまったく食べてなかったので、ハナキンやしたまにはいいかなって感じで食べに行ってしましました


写真撮ってない
長崎駅前のとあるお店 なぜか大盛注文
満足でした

今日は昨日食べた以上に運動して夜は断食します!! ]]> https://ameblo.jp/jdbt/entry-10492427905.html Sat, 27 Mar 2010 08:58:24 +0900



内容は、朝はかならずなんか食べます
一枚の時もあれば、と味噌汁がメインですね

それから、仕事に行ってとにかく無駄に動きます

昼御飯は普通に食べます(大盛はしない)極力、野菜が多い物を食べてますね。

ﾖﾙｺﾞﾊﾝ…ヨーグルトもしくは牛乳 納豆もしくは豆腐
だけですね 空腹はお茶や水をがぶ飲みして誤魔化します

しか～も、食後に約１０キロ程散歩します!!(雨の日以外)１０キロって大変みたいですが、案外楽々ですよ 約二時間ですね

それから、帰ってお風呂ですね!!


それで、本当に１ヶ月で１０キロ落ちました ８０キロ→７０キロですよ
あと少し頑張ります


奮闘記はまたね ]]> https://ameblo.jp/jdbt/entry-10491613735.html Fri, 26 Mar 2010 09:56:03 +0900
(ケンシロウ)です

北斗の拳が大好きだったんでかなり期待しているんですが…… 収支はイマイチ

今後に期待しまくりです
]]> https://ameblo.jp/jdbt/entry-10410128585.html Sun, 13 Dec 2009 13:08:36 +0900

誰かなんかいい暇潰しを


教えて下さい!! ]]> https://ameblo.jp/jdbt/entry-10405874569.html Mon, 07 Dec 2009 22:01:43 +0900