どうやったら可愛いくなれるのか、

美容面から考えていきたいと思います！

私たちみたいな体調不安定な人が

どうして美容が難しいかというと、

美を磨く行為って工程が多いし、

かなり体力が必要だからだと思うんですよね。

いかに工程を省くかが

キモになってくるかと思います👍

だから、これだけやればOK！

という最低限をまず決める！！

心身の状態に合わせた段階ごとの

やることを設定すると良いんじゃないかな？

【最低な状態】

・身体を汗拭きシートで拭く

・ドライシャンプー

・顔を洗顔シートで拭く

【悪いとき】

・お風呂は湯船に浸かるだけorシャワーだけ

髪は無理して洗わなくて良い

・できる時は洗顔する

・スキンケアはオールインワン

【回復期】

・お風呂は気力があればできるだけ入る

（血行促進、自律神経を整えてくれて身体に良いから）

・洗顔する

・スキンケアはオールインワン

【安定期】

・お風呂に毎日入る

・洗顔する

・スキンケアはオールインワン

（やりたければ美容液とか、アイクリームとか足す）

・ボディクリームを塗る

・ヘアオイルを塗る

【元気なキラキラ期】

・躁状態にならないように行動を抑える。

よってやることは安定期と同じ。

できるだけ難しいことしないように

考えてみました！

しかし、客観的に見ると、

果たしてこれが美容と言えるのか……

結局、最低限しかやってないような😅

でも！

まったくやらないよりは、

ほんのちょっとでも

継続すればマシ！のはず……

本当はもっと色々美容したいけど、

続けなきゃ意味ないと思って

体調が普通の時でも控えめに設定してみました。

うーん、しかしそれでも

出来るかどうか怪しい🤨

ここに書いたこと忘れないようにしなきゃ。

なんか楽になるグッズも探してみよう！

と思っているのですが、これが難しいのです。

顔の造形や体型のことではありませんよ？

美容とか、メイクとか、内面についてです！

そもそも、健康体でも

理想の女性像に近づくのは

凄く難しいと思います😓

だって、相当な努力が必要だもの。

精神疾患があるなら、尚更。

じゃあ、どうして双極性障害の私が

可愛くなるのが難しいの？ってことを、

考えたいと思います🤔

【美容面】

・調子が悪くなるとお風呂に入れない。

ボディケア、スキンケアどころじゃない。

仮にお風呂に入れたとしても、

風呂に入っただけで疲労困憊なので、

後のことができない。できたとしても苦行。

・運動するのが難しい。

シンプルに身体が重いから。

・そもそも見た目に興味がなくなる。

なぜか汚くてもいいやってなる。

・なぜかメイクとかどうでも良くなる。

・悪い意味で他人の目がどうでも良くなる。

・ご飯が食べられなくなる。

食べたとしても栄養バランス壊滅的。

・入眠困難や中途覚醒で睡眠ガッタガタ。

【メンタル面】

・常に頭の中が大嵐で余裕がなくなる。

・自分の症状のことばかり考えてしまう。

・謎に色々な不安が押し寄せて、

そのことで頭がいっぱいになってしまう。

・妄想症状が出てしまう。

・健康な人が言う

「自分の機嫌は自分でとる」

なんて理屈は病気の症状には通用しない。

・常にネガティヴ

・死ぬことばかり考える

こうして羅列してみると、なかなかヒドイ😰

もちろん、

四六時中こんな状態というわけではなく、

症状が落ち着いているときもあります👍

でも、落ち着いてきたところで

少しずつ可愛くなる努力をはじめても、

鬱期が来ると崩壊して振り出しに戻ります😭

だから、

一歩進んで三歩下がるみたいな状態です。

常にスタート地点に辿り着こうとしている、

つまりマイナスを脱して、

ゼロを目指していると言いますか……。

次は、こんな私が少しでも可愛くなるには

どんな工夫が必要なのかを考えてみます！

ビジョン設定が大事ですよね。

では、

ゆるふわでキラキラした女性ってどんな人？

私がなりたい女性像って？？？

今日はそこのところを深掘りしたいと思います！

【行動・内面】

笑顔が素敵で、

前向き、

優しく親切だけど自分の境界線は守る、

自分を喜ばせることが得意、

自分を大事にすることができる、

自分の気持ちを感じることができる、

自分の気持ちを言語化することができる、

自分の気持ちに正直、

自分の気持ちを相手に伝えられる、

断り上手、

人を頼るのが得意、

いつでもご機嫌♪

【外見】

髪の毛がサラサラ、

お肌がモチモチ、

髪型・メイクが似合っている、

女性らしいメイクとファッション、

理想はサブリナ・カーペンターちゃん💕

道重さゆみちゃん💕

シンデレラ💕

ラプンツェル💕

総括すると、

甘い甘い綿菓子や、

アイスクリームみたいな女性🥰💕

でも、これらを遂行するのはかなり難しい😓

病気がなくても難しいと思う……。

双極性障害で不安定なら、なおさら厳しそう。

鬱の症状が出ていると、

布団から出ることさえ叶わないんですから😞

双極女子にとって、

可愛くなる道のりがなぜ困難なの？

ってところを次回は考えていきたいと思います♪

今日はお世話になっている方への

ギフトを買いに、Diorに行ってきました！

お目当てのものを無事に買えて、大満足です🥰

美容部員のお姉さんさんも、

親切で優しかったな〜♪

それにしても、

Diorって本当に女の子の夢が詰まってる💕

キラキラしてて、可愛くて、良い匂い！

ハイブランドだけど、

単なるハイソな感じじゃなくて、

どこか可愛らしさがあるの💖

今日はギフトを買いに行ったんだけど、

私もほしくなっちゃった！

Diorのまるっこいピンクのハンドクリーム🩷

ピンクのトートバッグもほしいなあ👜

なかなか高くて買えないけど💦

でも、Diorが似合う女の子になりたい！

可愛いだけでもない、

綺麗なだけでもない、

強いだけでもない、

上品なチャーミングレディを目指すんだ♪

プロフィールとタイトルを更新しました！

私は双極性障害を患っています。

現代の医学では完治しない、精神疾患です。

でも！

私だって、ゆるふわでキラキラな人生を

諦めたくない！！

病気とはお付き合いをしていくけど、

人生を飲み込まれたりはしないっ😤

普通の人ができることをできなくて、

人としての義務を果たせてなくて、

罪悪感でいっぱいで、

苦しくなるときもあります。

このブログでは、

私のありのままの双極ライフを

記録していきます！

ぜったいに楽しい人生にしてやるんだ！

昨日はアルゼンチンタンゴ、

アジア大会に出てきました！

まあ、結果は散々で

めちゃくちゃショックだったのですが、

それは仕方がない😭

双極症を抱えながら

大きなイベントに参加できた。

これだけで花マルですよね💯

さて、アルゼンチンタンゴは

しばらくお休みのつもりです。

これからは、

双極症の私がどうやって生きていくか、

それを考えるブログにしていこうと思います。

はっきり言って、健康な人と比べて

制限、できないことが多いです。

でも、ゆるふわして、キラキラしながら

生きていきたいんです✨

今日は定期通院に行ってきました！

先生からは、

「暗いところでじっとしてるように！」

と言われてしまい😅

（軽躁なのでしょうね(-｡-;）

かと言って明日は大会なのでそうもいかず……

月曜日からゆっくりしようと思います。

いつも通り命のお薬もらったので、

明日に備えてゆっくり寝ます〜💤

おやすみなさ〜い　

おととい妄想が始まったと思ったら、

今度は軽躁です💦

なんかテンションが高くて、

閃きが降りてきて、多弁になって。

夫から「よう喋るな〜。」と言われて。

コントロール不能💦

上と下が行ったり来たりで、

振り回されてます😣

でも、明日はいよいよ

アルゼンチンタンゴアジア大会！

なんとか体調保って頑張りたいです。

昨日の夜から妄想の症状が

出てきちゃいました😣

最悪なときは、わーっ！って

引き摺り込まれてしまいますが、

なんとか踏み止まっています。

自分では妄想とは思えなくて、

本当に起きたらどうしよう！

となっているのですが、

夫が妄想だと言っているので

気持ちを落ち着けるようにしています。

妄想が出てる時の、

私の対処法をリストアップします✨

・朝日を浴びる

・散歩をする

・ハーブティーを飲む

・別のことを考える

・音楽を聴く

・好きなYouTubeを見る

・サプリを飲む

・よく寝る

体調が悪い時にやるのは

本当に難しいんですけど、

効果を期待してやっています！

どれも先生の治療方針に従って、

しっかり服薬した上で試しています。

体調が悪い時に、

「こんなに悪くなったのは薬のせいだ！」

と勝手にやめてはいけません❌

断薬は先生と相談しながら慎重に！

今日はいつもよりちょっと晴れ。

気持ちも少し良い感じになってきた！

最近、宮本佳実さんの本を読んで

生き方を見直しています。

宮本佳実さんの本は、

だいたい10年くらいまえに1冊読んでいて、

自由でゆるふわな生き方に憧れていました✨

でもそこから色々あって、

ほら！苦痛なことを我慢して

働かなきゃいけないじゃん！とか、

引き寄せなんて嘘だ！

嫌なことばかり起きる！

病気になったし！！！💢

こんなのインチキだ😡と思っていました。

でも、ふとした時に

宮本佳実さんの考えに触れたくなって。

ブログやインスタを見たりして。

やっぱり、私もゆるふわしたいな〜と思って。

私もこの10年で色々な出来事があったので、

自分の力ではどうしようもない不運が

降りかかって来ることは承知😰

でも、どういう気分で生きるか、

自分の時間をどのように使うかは自由だなと。

じゃあ、どんな気分で生きたい？と、

自分に問いかけたとき、

浮かんできたのが宮本佳実さん✨

あの時に読んだ1冊が強烈に印象に

残っていたのでしょう😄

最近、書籍を7冊買って毎日勉強しています✊

こんなに気持ちが上がっていて、

正直、今軽躁なのではないかと

内心不安ではありますが……

でも、双極症を患って、

健康な人より不自由&制限があるからこそ、

自分を喜ばせる心地よい生き方を

模索したいと思っているのです✨

なにか気づきがあったらシェアしたいな〜

なんて思っています♪