昨年TV番組で知ったカーヴィーダンス。

夏に始めたのが良かったのか、3日間に2日のペースで樫木先生のDVDを見ながらダンシング＋正しい姿勢を保つ事で３週間で－６kg。

カーヴィーダンスのお陰でウエスト周りとポッコリお腹がスッキリしました。

また、普段から正しい姿勢を保つ事で体のラインも綺麗になり、ご飯を食べてても汗ばむほど代謝がよくなりました。

その頃は食事の内容は特に気にしてませんでしたが、 なるべく寝る前３時間は食べないように心がけていました。

冬の間はサボってしまってまたお腹ポッコリになったので、 今はもっと楽チンなロングブレスダイエットにハマっています。

毎朝2分の呼吸法でお腹と顔の頬のお肉がスッキリしてきました。

体重も１ヶ月で－２kg程落ちました！

ロングブレスは男性にも女性にもお勧めなダイエットだと思います。

短期間でやせたい

最近太りすぎていたので、ダイエットすることにしました。

と言っても怠け者の私は運動はあまりしたくないし、食事はちゃんと食べたい。

なので豆乳おからクッキーをネットでたくさん購入してみました。

できるだけ今までよりは体を動かすようにし、食事は普段より少し少なめ。

そしてお腹がすいたら間食におからクッキー。

こうすることで3ヶ月で5kgほど痩せました。

でもまだまだ平均的な体重よりはだいぶ重いので、ダイエットを続けようと思います。

酵素ドリンクの人気

私も80 ｋｇ　を超えると赤信号なので、大急ぎで減量を開始します。

本来は運動で達成したいところなのですが、あいにく膝を痛めているので走ることができません。

ですからメインとなるのは食事制限。これしかありませんからね。

しかし、ダイエット開始すると毎回のように７５kgまでは簡単に落ちるのです。

不思議なのですが何の苦労をありません。

でも問題はここからが全く動かないこと。

見えないラインってあるんですね。

酵素の効果を実感するには