https://ameblo.jp/jedi-0714/ 癒しの場所は人それぞれ、それは場所であったり物であったり、人であったりします。その場所を探しながら日々いろいろな事に挑戦しているブログです。 ja 何とか頑張っていますが余裕の無い状態は相変わらずです。
トレーニングも余り行けずですしアームレスリング練習も難しい環境なのですが気力だけは残ってますので行ける時には全力です。
ガッツリ握るのは久しぶりのアームですので不安でしたが会長が世界大会に行かれるのでその前に応援も兼ねて2週連続の参戦です。
前回の練習は会長とワンツーマンでの練習でしたので少しだけで終了！
今晩は軽量級のKさんか居てくれましたので全力練習でした。
余り練習出来てない割には良い手応え！
得意な攻め方を極める方向での練習に割り切ってから良くなって来てるようですのでこれからも長所を伸ばす事に専念！
致命的な弱点も有るのですが取りあえずそれは置いといて・・・

トレーニングが出来てないので肉体的には疲労もなくいい状態ですかパワーダウンが心配！
現状維持を目標に頑張って、筋力を維持していくしかないのでしばらくは辛抱です。

自分も10月末に試合が有りますのでそれに向けてコンディションを整えないといけませんか今年は難しそうですので当って砕けろ作戦で行く予定！
昨年は初参戦でチャレンジの部で2位でしたが今年はチャレンジの部には出れなくなりましたので選手権の部での参戦です。
格段にレベルが上がりますので1勝出来れば上出来な感じですが出るからには勝ちたい！
当って砕ける前に何とか得意な攻め方が出来たら良いのですが・・・
また一月程有りますのでその得意な一点だけ極めて行く予定です。

中々更新しないブログになってしまいましたがしばらくはこんな感じです。
今までしてきた事かな全て止まってるので・・・仕方無いてす。

次回は、出来る事を頑張ります。・・・続く



]]> https://ameblo.jp/jedi-0714/entry-12200986509.html Sat, 17 Sep 2016 23:34:21 +0900 環境が変わっていっぱいいっぱいの日々が続いてますのでブログの余裕も無い状態です。
精神的な疲れが主なのでアーム練習でストレス発散です。
先々週の土曜日は夜市でのストリートアームに参加！
普段の練習よりも多く握ったような！
一般の方の体験アームの受けをこなすのも中々ハードでしたしかなり強い方も居てメンバーが凹んだりと楽しいストリートアームでした。

今夜はストリートアームも入れたら66回目の練習です。
新人さんとベテランさんと師匠の4人の参加でしたが新人さんを見てると始めた頃の自分と重なる物が多数！
自分も乗り越えてきた課題を反対に教える立場に！
今まで教えられて来て最初は意味が解らなかった事も数年続けると理解が出来るようになりましたので焦らず少しづつ頑張って欲しいですね！

自分もまだ新人の部類なので負けないように頑張らないといけませんが！！

取りあえずは精神的にタフになってこの現状を乗り切ることに全力投球です。

次回は、余裕が出来れば······続く。 ]]> https://ameblo.jp/jedi-0714/entry-12189189246.html Wed, 10 Aug 2016 22:43:18 +0900 ブログ更新も久しぶり・・・
生活環境が変わってから何をする余裕も無くて久しぶりのプライベートな楽しみでアームレスリングへ参加です。
トレーニングも一週間程行けずに前々回からのトレーニング状況も更新できずにいる始末！
しばらくはこんな状態が続きますが辛抱です。

さて！アームレスリング練習ですが久しぶりのでしたので感覚が戻らず、戻す所からスタートでした。

今日の参加者は4名！
初顔合わせのT中さんも居て楽しい練習になりました。
筋肉パワー系で自分と同じタイプ！
アーム初めて三回目の練習だそうで自分が教える立場に・・・
見ていると自分が始めた頃と同じ癖が多数！
自分も注意されて来た事なので先ずはそこからです。

肘、肩、手首の使い方や指の押さえ、体の使い方が最初の自分と一緒でしたので教え方も教わった通りに伝授！
教わってすぐできる人は中々居ませんので根気良く頑張ってもらいたいてすね。
自分も理解できるのに一年半ぐらいは掛かった覚えがありますので！

初心者の自分が言うのも何ですが良い物を持ってると感じましたので
今後が楽しみで良いライバルになってくれたら良いてすね！

来週はストリートアーム！
昨年に続き二度目の参加予定！
実は日にちを間違えて今日行ってしまった自分でした。・・・
誰も居ませんでしたので急いで道場へ来た久しぶりのアームレスリングでした。
もう少し生活が落ち着いたらガンガン頑張ります。


次回は、何とか更新出来るように努力します。・・・続く ]]> https://ameblo.jp/jedi-0714/entry-12183526611.html Sat, 23 Jul 2016 22:29:49 +0900 ジムトレーニングとｱｰﾑ練習が続きましたのでダメージがしばらく残ると思っていましたが何故か素早く回復！
なので早めの再開です。
腕の痛みもほとんど無い・・・何が良かったのか良い傾向です。

ジメジメした季節でトレーニングには向いてませんがエアコンの効いたトレーニングルームですので快適に頑張れそうです。

今日のトレーニング状況（29）トレーニング内容は、

ﾍﾞﾝﾝﾁﾌﾟﾚｽ （70ｷﾛから足上げフォーム）
120ｷﾛ×※回 （前回※回）
110ｷﾛ×3回 （前回3回）（BEST 7回（2013.5.02））
100ｷﾛ×5回 （前回5回）（BEST10回＋1回)
90ｷﾛ×7回 （前回8回）
80ｷﾛ×9回 （前回6回）
70ｷﾛ×7回 （前回6回)ここから足上げベタ！
60ｷﾛ×10回 （前回10回）
50ｷﾛﾅﾛｰｸﾞﾘｯﾌ×10回＋3 ※足付けフォームワイドで＋3回 （前回12回）
各ｲﾝﾀｰﾊﾞﾙ1分
ベストには程遠いですが最近にしては先ず先ず！
疲れも残って無いのでいい感じ！

ﾚｯｸﾞﾌﾟﾚｽﾏｼﾝ
120ｷﾛ×※（前回10×7×6）
110ｷﾛ×11×8×7（前回10×6×6）
80ｷﾛ×11×10×10（前回10×10×10）
60ｷﾛ（前回限界×3）
各ｲﾝﾀｰﾊﾞﾙ1分
腰に違和感がありましたので軽めの設定！

ﾁﾝﾆﾝｸﾞﾏｼﾝ（ﾗｯﾄｱｲｿﾚｰﾀｰ）
（逆手ﾅﾛｰｸﾞﾘｯﾌﾟ）グローブ着用
95ｷﾛ×23×11×10　（前回21×10×9）
77ｷﾛ×11×11×11　（前回11×10×10）
68ｷﾛ×※
各ｲﾝﾀｰﾊﾞﾙ1分
握力も回復してて良い状態！
以前のレップ数に戻ってきました。

ﾊﾝﾏｰｶｰﾙ
20ｷﾛ×11×8×7(前回11×8×7）
18ｷﾛ×8×7×7(前回9×8×6）
各ｲﾝﾀｰﾊﾞﾙ1分
バーベルカールから変更したﾊﾝﾏｰｶｰﾙ！
大分追い込める感覚がつかめて来ました。

ﾍﾟｸｱｲｿﾚｰﾀ
64ｷﾛ×5×5×3（前回※）
58ｷﾛ×5×4×4（前回※）
52ｷﾛ×6×5×4（前回※）
各ｲﾝﾀｰﾊﾞﾙ1分
ﾌﾗｲﾝｸﾞﾌﾟﾚｽ系のﾏｼﾝです。
サイドプレッシャー強化用のトレーニングです。

以上、１時間３０分のトレーニングでした。
流石に今日は激しい筋肉痛・・・最近何かと調子が良いので無理しがちですので制御しないと・・・

忙しいのももうしばらくで終わりますが来月中旬から生活環境が今とは正反対の生活が始まります。
２０年以上続いてきた生活が一変しますので不安ですがトレーニングを含めた生活パターンを構築して行く事にしばらく頑張ります。
良い方向に変換出来れば良いのですが・・・

次回は、回復に努めます。・・・続く



]]> https://ameblo.jp/jedi-0714/entry-12174895039.html Mon, 27 Jun 2016 14:21:02 +0900 昨日のトレーニングの筋肉痛が出始めた状態でしたが体調は先ず先ずでしたので調子も良い！


※参加者は４名！軽量級の方はいませんでしたので全力で！

自分の手は癖があるようで苦手な人は嫌な手らしく階級関係なく通じる場合があります。
昨晩はそれが通じたようで普段中々勝てない階級に方にもぼちぼち勝ててましたので好感触でした。

先週の瀬戸内大会も気になってましたのでお聞きしてみると少しルールが変わったような！
ストラップでの開始を要求出来て相手が同意すれば初戦からストラップが使用可能になったそうです。
大きな大会でのこれからはそうなって行くそうなので急遽ストラップ練習！

吊しか出来ない攻め方で一指し指と中指で捕まえて倒す責め方の自分はストラップを巻くと得意な部分が使えない・・・
さっきまで勝ててた相手にも勝てない始末でした。・・・
ストラップ練習は余り出来て無いので今後の課題が出来ました。

ストラップ要求されても断ろうかな・・・断る勇気も必要なのか・・・

ストラップの巻き方も解らないので今度教えてもらいます。！


次回は、全身筋肉痛なので回復を・・・続く

]]> https://ameblo.jp/jedi-0714/entry-12173506861.html Thu, 23 Jun 2016 09:14:11 +0900 トレーニングも何とか忙しい中現状維持できる範囲で頑張ってますが中々厳しい状態です。
今回も、前回と今日のトレーニングの状況を！
前回からは中三日です。

今日のトレーニング状況（27＆28）トレーニング内容は、

ﾍﾞﾝﾝﾁﾌﾟﾚｽ （70ｷﾛから足上げフォーム）
120ｷﾛ×※回 （前回※回）
110ｷﾛ×3回 （前回2回）（BEST 7回（2013.5.02））
100ｷﾛ×5回 （前回3回）（BEST10回＋1回)
90ｷﾛ×7回 （前回8回）
80ｷﾛ×6回 （前回10回）
70ｷﾛ×6回 （前回7回)ここから足上げベタ！
60ｷﾛ×10回 （前回10回）
50ｷﾛﾅﾛｰｸﾞﾘｯﾌ×10回＋3 ※足付けフォームワイドで＋3回 （前回12回）
各ｲﾝﾀｰﾊﾞﾙ1分
神経系が鈍って来てる感じ・・・
中三日で感覚は戻ってきましたが持久力はダウン・・・

ｲﾝｸﾗｲﾝﾍﾞﾝﾁﾌﾟﾚｽ（ｽﾐｽﾏｼﾝ）
67ｷﾛ×7（前回6）
57ｷﾛ×7　（前7）
47ｷﾛ×9　（前回9）
37ｷﾛ×10　（前回11）
27ｷﾛ　16（前回17）
各ｲﾝﾀｰﾊﾞﾙ1分
前回のみです。

ｼｮﾙﾀﾞｰﾌﾟﾚｽ
37ｷﾛ×6
27ｷﾛ×10×10×8
各ｲﾝﾀｰﾊﾞﾙ1分
前回のみ！
肩の張りがなくなって来たのでそろそろ刺激を！
持参してたﾀﾞﾝﾍﾞﾙが使えなくなったので難しい・・・

ﾚｯｸﾞﾌﾟﾚｽﾏｼﾝ
120ｷﾛ×10×7×6（前回10×8×5）
110ｷﾛ×8×6×6（前回10×10×8）
80ｷﾛ×※（前回10×10×10）
60ｷﾛ（前回限界×3）
各ｲﾝﾀｰﾊﾞﾙ1分
２段階２セット！
膝が不安なので余り追い込まない方法で効かせてます。

ﾁﾝﾆﾝｸﾞﾏｼﾝ（ﾗｯﾄｱｲｿﾚｰﾀｰ）
（逆手ﾅﾛｰｸﾞﾘｯﾌﾟ）グローブ着用
95ｷﾛ×21×10×9　（前回21×10×9）
77ｷﾛ×11×10×10　（前回10×10×10）
68ｷﾛ×※
各ｲﾝﾀｰﾊﾞﾙ1分
今日はグリップもしっかり握れてたので良い感じ！
左手首＆右肘の痛みも軽度になってます。

ﾊﾝﾏｰｶｰﾙ
20ｷﾛ×11×8×7(前回10×7×7）
18ｷﾛ×9×8×6
各ｲﾝﾀｰﾊﾞﾙ1分
持参のﾊﾞｰが使えないのでﾊﾝﾏｰｶｰﾙに変更。
今一モチベーションが上がりませんがそのうち慣れるでしょう！

前回が１時間４０分！今日が１時間２０分のトレーニングでした。
微妙にダウン気味ですが現状維持な感じです。
スケジュールが合わないので中々トレーニングもいけない日が続いてますがいける範囲で継続して行きます。

明日は、ｱｰﾑ練習参加予定ですので今日のダメージを回復させないと！

次回は、ｱｰﾑ練習経過を・・・続く ]]> https://ameblo.jp/jedi-0714/entry-12172980747.html Tue, 21 Jun 2016 17:35:36 +0900 休みが少ないので中々行ける機会が無いのですがなんとか参加！
参加者は5人！ベテランのK藤さんが自分と同じ階級で強くてテクニックも豊富でガンガン追い込んで頂けるので良い練習が出来ました。

最近は軽量級が重量級を集中的に廻して追い込む練習が流行ってるようで昨日もターゲットをO君に定め軽量級で攻撃！


※漫画風に変換写真！軽量級で集中攻撃中です。

普通では歯が立たないO君も軽量級で代わる代わる相手してくると後半はこちらが有利に！
ターゲットになったらかなりキツイ練習になりますしこちらも全力ですので良い練習になります。
かなりのハンデはありますが重量級に勝てる感覚は良いものです。！！

先月は師匠もターゲットになってたようでキツかった話を祝勝会でされてたのを思い出しました。

自分のこれからの課題も見つかりましたので余裕が出来る8月ぐらいからドンドン練習に参加して10月の愛媛選手権を目標に頑張ります。

次回は、夏野菜の植え付けを・・・続く

]]> https://ameblo.jp/jedi-0714/entry-12168803715.html Thu, 09 Jun 2016 05:21:40 +0900 トレーニングも時間が無いなりに頑張ってますので状況を！
前回と今日のまとめて２回分のトレーニング内容です。

今日のトレーニング状況（25＆26）トレーニング内容は、

ﾍﾞﾝﾝﾁﾌﾟﾚｽ （70ｷﾛから足上げフォーム）
120ｷﾛ×※回 （前回※回）
110ｷﾛ×2回 （前回※回）（BEST 7回（2013.5.02））
100ｷﾛ×5回 （前回5回）（BEST10回＋1回)
90ｷﾛ×7回 （前回7回）
80ｷﾛ×8回 （前回8回）
70ｷﾛ×7回 （前回6回)ここから足上げベタ！
60ｷﾛ×10回 （前回10回）
50ｷﾛﾅﾛｰｸﾞﾘｯﾌ×10回＋3 ※足付けフォームワイドで＋3回 （前回12回）
各ｲﾝﾀｰﾊﾞﾙ1分
ベストの状態には程遠いですがキープは何とかしていかないと！
久しぶりに110・・・重い・・・

ｲﾝｸﾗｲﾝﾍﾞﾝﾁﾌﾟﾚｽ（ｽﾐｽﾏｼﾝ）
67ｷﾛ×6（前回6）
57ｷﾛ×6　（前7）
47ｷﾛ×9　（前回9）
37ｷﾛ×13　（前回11）
27ｷﾛ　※（前回17）
各ｲﾝﾀｰﾊﾞﾙ1分
重いﾀﾞﾝﾍﾞﾙが使えないのでスミスで上部を追い込まないと！
効いているのかわかり難い・・・

ﾚｯｸﾞﾌﾟﾚｽﾏｼﾝ
120ｷﾛ×10×7×6（前回8×7×7）
110ｷﾛ×8×6×6
80ｷﾛ×※（前回10×10×10）
60ｷﾛ（前回限界×3）
各ｲﾝﾀｰﾊﾞﾙ1分
減量の必要はなくなったのでランからﾚｯｸﾞﾏｼﾝに切り替え！
徐々に慣らして行きます。

ﾁﾝﾆﾝｸﾞﾏｼﾝ（ﾗｯﾄｱｲｿﾚｰﾀｰ）
（逆手ﾅﾛｰｸﾞﾘｯﾌﾟ）グローブ着用
95ｷﾛ×21×11×9　（前回20×10×9）
77ｷﾛ×11×10×10　（前回11×11×10）
68ｷﾛ×※
各ｲﾝﾀｰﾊﾞﾙ1分
少し落ちていますが先ず先ず！
左手首を負傷しているようで痛みあり！

ﾊﾞｰﾍﾞﾙｶｰﾙ（ﾌﾗｯﾄﾊﾞｰ）
45kg×※(前回4)
各ｲﾝﾀｰﾊﾞﾙ1分
前回のみ手首の痛みで断念！
ﾌﾗｯﾄは駄目かも・・・

ﾊﾝﾏｰｶｰﾙ
20ｷﾛ×10×7×6(前回10×7×7）
18ｷﾛ×8×8×6
各ｲﾝﾀｰﾊﾞﾙ1分
EZバーが使えないのでﾊﾝﾏｰで！
左手首は完全に負傷してる感じ・・・

以上、１時間半のトレーニングでした。
ブログ更新が途絶えてた間、アームレスリングの師匠の祝勝会へ参加して案の定酒の席は練習場に！
そこで左手首を痛めたようです。
日常生活ではいたもは感じなかったのですがトレーニングでは激痛・・・
弱い部分で右も以前痛めた経験がある部位！
右で一回痛めて治ったら以前より強くなって治った経緯がありますので心配ないのでこのままトレーニング継続です。
まだまだ忙しい日が続きますが庭仕事もどんどん進んでますので余裕を見てまとめてブログにアップして行きます。

次回は、畑の植え付け準備他・・・続く ]]> https://ameblo.jp/jedi-0714/entry-12167638497.html Sun, 05 Jun 2016 17:32:33 +0900 アーム練習から中四日ですのでダメージは無く良い感じ！
休み無く働いてる状態でしたので体力温存しながら無理しないようにしてましたが流石に空き過ぎ！
維持できてる状態をキープだけはしなくては！

今日のトレーニング状況（24＆23）トレーニング内容は、

ﾍﾞﾝﾝﾁﾌﾟﾚｽ （70ｷﾛから足上げフォーム）
120ｷﾛ×※回 （前回※回）
110ｷﾛ×※回 （前回※回）（BEST 7回（2013.5.02））
100ｷﾛ×6回 （前回6回×5回×4回）（BEST10回＋1回)
90ｷﾛ×7回 （前回7回）
80ｷﾛ×8回 （前回8回）
70ｷﾛ×6回 （前回7回)ここから足上げベタ！
60ｷﾛ×10回 （前回10回）
50ｷﾛﾅﾛｰｸﾞﾘｯﾌ×10回＋3 ※足付けフォームワイドで＋3回 （前回12回）
各ｲﾝﾀｰﾊﾞﾙ1分
痛めない程度に加減しての再開！
パワーは落ちてませんが持久力が・・・

ﾁﾝﾆﾝｸﾞﾏｼﾝ（ﾗｯﾄｱｲｿﾚｰﾀｰ）
（逆手ﾅﾛｰｸﾞﾘｯﾌﾟ）グローブ着用
95ｷﾛ×20×10×9　（前回21×10×9）
77ｷﾛ×11×10×10　（前回11×11×10）
68ｷﾛ×※
各ｲﾝﾀｰﾊﾞﾙ1分
背中は・・・落ちてます・・・キツイ！

ｲﾝｸﾗｲﾝﾍﾞﾝﾁﾌﾟﾚｽ（ｽﾐｽﾏｼﾝ）
67ｷﾛ×6（前回7）
57ｷﾛ×7　（前7）
47ｷﾛ×8　（前回9）
37ｷﾛ×11　（前回10）
27ｷﾛ　※（前回17）
各ｲﾝﾀｰﾊﾞﾙ1分
持続力の問題で集中が切れてきます。

ﾊﾞｰﾍﾞﾙｶｰﾙ（ﾌﾗｯﾄﾊﾞｰ）
45kg×7×5×4(前回5×3×3)
各ｲﾝﾀｰﾊﾞﾙ1分
EZバーの持込が禁止になったので仕方なくﾌﾗｯﾄで！
手首が痛いしアームとは別の筋肉が刺激されてる感じです。
良い方法を検討中！

ﾊﾝﾏｰｶｰﾙ
20ｷﾛ×10×7×7
各ｲﾝﾀｰﾊﾞﾙ1分
ﾊﾝﾏｰｶｰﾙで補う方が良さそう！思案中！

ｳｫｰｷﾝｸﾞ＆ﾗﾝﾆﾝｸﾞ
2.7km　30分
メニューをこなしたのでｳｫｰｷﾝｸﾞ＆ﾗﾝﾆﾝｸﾞで脈拍コントロール！
減量の必要がなくなりましたがついでですので落としていきます。

以上、1時間15分のウエイトトレーニングと30分のｳｫｰｷﾝｸﾞ＆ﾗﾝﾆﾝｸﾞでした。
6月半ばまでは休めないのでボチボチ頑張る予定！
夏に向けての減量は頑張ります。

次回は、庭仕事あれこれ・・・続く

]]> https://ameblo.jp/jedi-0714/entry-12163311795.html Mon, 23 May 2016 16:15:26 +0900 何かとバタバタ休み無くな動いていて自分の時間が作れない日々が続いてます。
トレーニングも行ってますがブログ更新できずですので後日まとめてアップ予定・・・

久しぶりのアームレスリング練習ですが先日師匠が全日本で左右優勝したのでお祝いも兼ねての練習参戦！

メダル2つ！金！金！

※欲しい色のメダル！大会の規模が大きいですが！

有言実行の師匠！
初戦で負けてからの敗者復活で決勝！で優勝したそうです。
一番格好いい勝ち方ですね！

これで世界への切符を手にしましたので世界リベンジが始まります。

こんな話を聞いているとこちらもテンションが上がって練習にも力が入りました。
今日の参加者は7人！良い練習になりました。
皆さんドンドン、レベル&パワーが上がってますので油断してると置いてかれる！
8月からもう少し練習に参加出来る環境になりそうですのでしばしの辛抱で頑張ります。

来月のアームレスリング瀬戸内大会は都合で参加出来なくなり落ち込んでるのですが・・・(送別会と重なって)
減量も粗方出来てたので残念ですが
次の大会目指して頑張って行きます。

最近更新も間々ならないですがぼちぼちブログも頑張ろ！

次回は、腕を休めます。・・・続く


]]> https://ameblo.jp/jedi-0714/entry-12161733724.html Wed, 18 May 2016 23:04:42 +0900