今週は楽天の「お買い物マラソン」ですね

月平均１〜２万の楽天ポイントをゲットするほど、楽天経済圏に捉えられてしまった私。

もちろんお買い物は、お買い物マラソン＋５・０が付く日を狙って一気買いです

さて、期間中の盛大ポイントアップデーである先日５日に購入したものが届き始めています

今回はリピ買いのものが多いので、レビューも含めてちょこちょこ紹介できればなと思います

女の子の日…って最近の子は言わない？

つまり生理なんですけど

みなさんはどのように過ごされていますか？

いつからかしら…ナプキン取り替えないと…イベントと被っちゃう…など、煩わしいこと多いですよね。

（センシティブだけど、生理くるかな…？と不安になったり、ｷﾀ━(ﾟ∀ﾟ)━!と安心したりする気持ち、大人女子なら分かるはず）

私はここ数年ピルを飲んでいるので、経血量も少なく、開始日も正確なので煩わされることが減りましたが、生理がなくなったわけではありません。

（正確には「生理」とは呼ばないんですけどね）

今回はお気に入りの商品の紹介を交えつつ、私の女の子の日対策をまとめますね

（本当はこういうの男性にも知ってもらいたい気もする！）

タンポン

母がタンポン派だったので、初潮の朝から渡されたタンポン…。

指で入れるタイプだったので、勿論すぐには使えず、使い出したのは高校生くらいから。

基本的にアプリケーターに入ったタイプがドラッグストアやコンビニに多く並んでいるかと思います。

痛みや違和感が気になってまだチャレンジしていない方も、経血量のある日なら痛みを感じにくいので使いやすいですよ

私は、朝セットして、基本的に夕方くらいまで持ちます。

（体調が悪くなることがあるので、８時間以上の使用は推奨されていません）

一応、タンポンをしていても薄手のナプキンなどを使っておくと安心ですし、出先でタンポンを抜いたとしてもナプキンを変えずに数時間は耐えらます。

出先での処理が少し楽になるかも

プールや温泉、旅行などの煩わしさが減るので、タンポンを使うように言ってくれた母には感謝です

布ナプキン

もう布ナプキン以外は付けられません！というくらい、素晴らしい！

使い捨てナプキンも最近は肌に良いものが多いですが、旅行先で数年ぶりに使ったところ、使用感に耐えられませんでした

というくらい布ナプキンは肌ざわりもいいし、快適

私が使っているのは、「布ナプキン　ジュランジェ」さんの商品！

今私のヒット商品はこちら

使い捨て布ナプキン

【2/4～11限定ポイント5倍】リニューアル 使い捨て 布ナプキン [フリーナ コットン100％（テープ付）32枚入2個セット ピンクフリーナ2枚付 メール便送料無料 日本製 正規品] 生理用ナプキン 生理用品 綿100 おりもの 月経カップ 生理用ショーツ 吸水ショーツ 吸水パッド

楽天市場

3,980円

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テープ付きとテープなしがありますが、テープ付きの方がおすすめ。

ガッツリ張り付くわけではないけれど、あった方が安定します。

タンポンの漏れに対応する為、使っていますが、もう１点メリットが

はじまりそう…という時に、おりものシートや薄手のナプキンを当てますよね？

その際に、こちらを使うと布なのでストレスなく使うこともできます

サスティナブル的観点からも、布ナプキンって何度も使用できるから良いんじゃないの？と思いますよね。

はい、そうなんです

もちろん、昼用や夜用も使っています。

布ナプキン オーガニック プレミアム 日本製［ 一体型 Mサイズ］肌面 オーガニックコットン100％ 透湿防水布 昼用 普通の日 無漂白ネル 綿 消臭タグ付 日本製 ジュランジェ

楽天市場

1,914円

特にジェランジェさんのは柄が気分上がる可愛いものが多くて

いろいろな種類がありますが、私は一体型を使っています。

布ナプキンを取り入れる上でハードルを感じるのが、どうやって洗うの？というところだと思います…。

私の洗い方は…

①ぬるま湯でできるだけ経血を落とす

②セスキをふりかけ、洗面器に張ったぬるま湯に入れる

③匂い予防のため、ティーツリーとラベンダーの精油を２滴ほど加える

（これはなくてもいいですよ）

④半日ほど置く

（日中のものは夜お風呂の時間くらいまで、お風呂の時に洗い出したら翌朝まで、くらいの時間）

⑤汚れがある程度落ちてから、脱水短めで洗濯

慣れれば面倒ではないですよ

吸水ショーツ

布ナプキンに次いで革命的だったのはこちら

吸水サニタリーショーツ

私はユニクロのものを使用しています！

エアリズム吸水サニタリーショーツ

UNIQLO

1,990円

ユニクロやGUが発売したことから、認知度が一気に高まった気がします。

楽天で調べるとレースの可愛い商品もありますが、とりあえず使い勝手を試してみるにはユニクロで吸水ショーツが最適でした！

そしてそのまま継続して愛用しています

羽ポケットもついています

こちらも、はじまりそう…な時や軽い時は、そのまま使えて便利なのですが、クロッチ部分が黒いので、私としては経血の色なども確認したいため、使い捨て布ナプキンを合わせることが多いです。

若干締め付け感を感じますが、ショーツのラインも出なくて満足

洗い方は、お湯で流して経血が落ちればそのまま洗濯機へ。

ぶっちゃけユニクロだから、汚れたら買い換えればいいかな？という緩い気持ちで使っています

なかなか他人の生理事情って聞きませんよね

私は布ナプキンに変えてから、生理の時の蒸れや痒みなどのトラブルが減った気がします

最近、フェムテックがよく話題に上り、さまざまな女性用製品の改良が目覚ましいです

SDGsの観点はもちろん、自身の体のことも考えて、新しいものも是非試してみてください

皆さんの家は整理整頓されていますか

綺麗に整った家、物の少ない家…インスタで見かけるおしゃれなインテリアの家、憧れますよね。

さて、我が家はといえば…ゴミ屋敷です

理由は色々あれど、とにかく私が物を買いまくる、そして捨てない、片付けない。

家が広く置いておいても問題ないと言うのもあるし、欲しいものはなんでも買ってきたという悪癖も。

そして、何より自分の物を手放したくない。

「いつか使うから」「高かったから」とかではなく、ただ単純に「私の物だから」。

ずっとこんなんじゃダメということは、頭では分かっているんです。

でも生活に支障はないし、そんなに時間取れないし。

放置していたのですが、遂に転機が訪れました

昨年、家を１つ手放し、もう１つの家も片付けなければならないという事態に直面

延べ７６０平米の家を、１人で片付けなければならない

私の育ってきた３０数年＋祖父母の代からの当時の値段を知ったら恐ろしいほどご大層なお品の数々を。

手放す方の家は決まってから１ヶ月で片付けなければならなかったので、ひたすら買い取りを業者に依頼、そして段ボールに詰めてもう一方の家に移動。

これまでに何百点と買い取りに出し、７０リットル×１００枚のビニール袋を使い果たし、時間切れなので最後は業者にお願いするなどしてきましたが、まだまだ道半ば。

基本的に私は「ゴミ」を捨てたくない。

「断捨離はしたいけれどゴミは捨てたくない」

極力「ゴミ」にせず、資源や何かしら次の行き先を見つける為、編み出したマイルールがあります。

それを紹介…とまとめ出したら、４０００文字オーバーでもまだ終わりが見えなかったので、とりあえず今日の断捨離活動からマイルールも含めてメモしていきます

（アップが遅くなってしまったので、昨日の話になっちゃいますが）

新聞紙を幼稚園の回収へ

新聞紙は縛って古紙として出す人がほとんどだと思いますが、それを幼稚園の回収に出しています。

少しでも貢献できれば、とそちらに持って行っています。

卒園したらどうしよう…

ブランドゥール、査定内容確認→確定

服やブランド物の査定をブランドゥールにお願いしていて、その結果が来たのですぐ確認。

そして、売るもの・返品するものを選別し、確定しました。

実はブランドゥールを使うのは、ブランディアに査定してもらった後というマイルールがあります。

ハイブランド品の小物、バッグ、洋服は勿論、数万程度のカジュアルなレディースブランドの洋服が基本的な私の持ち玉（笑）

まずは、ブランディアにまとめて送り、そこそこの値段がつけばそこでお願いします。

依頼するのは必ずハッピーSUNDAYなどのキャンペーンを利用。

私はランクがブラックなので現在１２％UP（３月から１５％になるそうで？上限額が下がるのでハイブラ品を入れるには注意が必要）

こういう買取って１点で値がつかずまとめて１００円とかもありますよね？

それは基本的に返送してもらいます。

意外とブランディアよりブランドゥールの方がアパレルに強く、ブランディアで値がつかなかったものやついてもかなり値段の差があるのでここは手間を惜しみません。

他のブランド品に関しては、見積もりを巡れば巡るほど手放せなくなり、キリがないので基本的にそのままブランディアにお願いするのもマイルール。

最初からアパレルはブランドゥールの方が？ということがあるかもしれませんが、キャンペーン時の倍率アップがブランディアの方が大きいので、微々たる差ですが最終的な金額、これまで継続して利用していることや宅配の利便性などから、やはりブランディアを出発点においています。

でも、ブランディアでダメだった洋服、意外とブランドゥールで引き取ってくれたりします。

あと、ブランディアで10円だったジャケットがこちらでは100円になる、くらいの差が出ることも

ブランドゥール、今回は特定ハイブランド以外は１０％アップを利用しました。

（キャンペーン利用は基本中の基本）

確定した金額は、翌日に振り込まれました！

ブランディアはほぼ即時振り込みですが、まぁ許容範囲です。

再び査定をお願いしたいものがあったので、キットを依頼しました。

メルカリ・ラクマ発送＆出品

鉄板のフリマアプリも多用しています。

ハードメルカラー（笑）

今日はメルカリもラクマ合わせて２件売れていたので、ファミリーマートで発送作業。

フリマアプリのマイルールは…

①匿名配送のメルカリ便などを利用できるサイズの物を出品する

服なども確実にこちらの方が値が高くできると分かっていますが、それどころではない物の量なのでまずはこのルールを課しています。

梱包や発送が便利ですし。

資材はあらかじめ3cmボックスやthank youシール、OPP袋を常備し、それに梱包すると決めているので迷いはありません

②当日もしくは翌日午前中に発送する

とにかく早く発送する

迅速便利なネット通販に慣れた現代、消費者心理として早い人から買いたいですよね？

比較する時、安いか、発送日はいつか、という絞り込みをする人も多いのでは？

コンビニ各社が家の隣や徒歩圏内にあるので、匿名配送は一瞬で済みます。

amazonと勝負できると自負しています（笑）

③値引きには基本的に応じる

値引きの際には購入者に希望額をコメントしてもらい、それに応じます。

だっていらない物で、すぐ手元から離したいもん

微妙に自分が思っていた数百円の差で、粘ってお客さん逃すのもったいなくない？

その金額で買いたいって言ってるのであれば、手数料・配送料を除いて大赤字にならない限りは応じています。

売れれば売れる程、また次も売れていく…。

評価高い人がオススメに出やすいとかそんなアルゴリズムがあるかは分かりませんが、売れ出すと連鎖して売れるサイクル回る気がします

記事を書いた夜中にも売れたので、翌日朝一、子供を送るついてでにファミマで発送完了

ブラジャーをワコール店舗の回収へ

捨てたくない筆頭、ブラジャー。

なくなってしまったけれど、トレフルとかスタディオファイブとか大好きなんです

あと、lise charmelなどインポートのハーフカップ系

ブラジャーって、デザインが素敵で買ったし、数万円するけれど、結局は消耗品。

半年が目安と言われていますが、手持ちの量が多いのでそこまで痛みはない為、自分の中の流行りやときめきで泣く泣く分別しています。

ワコールは下半期に差し掛かると、店舗で回収を行っています。

特にインセンティブはありませんが、そのまま捨てるのってなんか悲しいので、資源回収をお願いしています。

ワコール以外のブラでもOK

見えないように紙袋などに入れて、店員さんに渡すだけです。

今日も１５着ほど、お別れしました。

また買うね

ついでにあったかインナー買いました。

（企業の思う壺）

ゴミにならないし、若干のインセンティブが返ってくるのでモチベーションになりますよね。

元々買った金額とかは、置いといて

ゴミとして捨てず、有意義に物を減らして、家がすっきり整うよう、頑張っていきます

厄年の中でも最も過酷な大厄を終えた今年。

（まぁ、とはいえ今年は後厄になるんですけど）

１月から早速ハッピーな出来事が続いています

まだ１ヶ月しか経ってませんが…特に人との素敵な縁に恵まれ、インスタグラム経由で２人も繋がることができました

小１からパソコンやインターネットに触れているデジタルネイティブ世代の駆け出しですが、逆に最初の最初にリテラシーを植え付けられまくったからか、（いや多分オフ会とか流行ってたけどそもそもネット上の友達で完結したかったし外に出るのがめんどかったから、）ネット上の人とオフラインで会うということはなかなか抵抗があって。

ここにきて清水の舞台から飛び降りるレベルに意を決して、新しい出会いを求めてきました！

まぁ、お二人ともインスタでストーキングしていた憧れの人なので、声かけられたら二つ返事で馳せ参じますよね（笑）

お一人目は最初すこーし勧誘かな？と警戒していたのですが、それも面白いか！と思ってお会いしたら素敵な人でした

私が学びたい分野で活躍している方で、とても勉強になりました！

取材する仕事をしている身からすると、予め相手自身やそのお仕事などに関する事前知識というものを調べて身につけてから取材をさせていただくのですが、結局その人の言葉で説明してもらうのが一番頭に入ってきやすくて

人とコミュニケーションを取りながらだと知識を得て、理解し、咀嚼し、応用することが瞬時に出来るので、学びの習得には一番いいなって思っています。

私は大学で倫理学専攻だったのですが、ゼミとかでも各自が哲学書を読み、それをディスカッションすることで難解な哲学もより落とし込める…そんな感じかなー。

脱線しましたが、その方とお話しすることで、その分野のことがより身近になり、私も踏み入れてみよーと、実り多い２時間を過ごせました

もう一人の方も、まさかのDMをいただいて、お会いすることになりました

元からインスタの投稿が私の好きなことや価値観に合うなーと思っていてストーキングをしていたのですが（笑）、お話ししたら予想以上に重なる部分が多くて

私が趣味としている分野をその方はお仕事でやられているので勿論学びもありつつ、ただただ好きなことを共有できるキラキラした２時間でした

最後の最後、お会計の時にお財布が一緒と判明！

お財布…というかヴィトンのカード＆キーケースなのですが、三つ折りのプチ財布を使う人がいてもこれで完結する人はなかなかお見かけしなかったので、勝手に運命感じました（笑）

モチベーション上がったし、行動すればするだけ掴めるものがあるな、と実感。

そういうことの積み重ねで「引き寄せ」って起こるんじゃないかなって思っています

手帳を使っていることでそういうことがクリアになってきているなという感覚もあるので、その辺り更に自分の可視化の為にもまとめたいな。

「手帳で引き寄せ」というのは、書くことで自分に意識づけが生まれ、行動が明確化されるから、自然と描いていた目標が達成されるものなんじゃないかな、とざっくり意義を感じています。

まだなかなかゴール設定とか逆算とかは甘くて、できないけれど

何ヶ月とかじゃなくて、今を生きることに必死なの…

私の場合、プライベートで人と会う、ご飯を食べるという時は大体２時間を想定しています。（取材は１時間だけど）

睡眠とか食事とか準備とか家事とか…生命維持活動に必要な時間や子供がいる時間を除いた１日の稼働時間って、マックス繋ぎ合わせて５時間とか。

でもそんなに取れる日は稀で

となると、その中の２時間って割と大きな出来事。

相手にとっても２時間って大きな時間だから、「さようなら」をした後、お互いが有意義な時間だったと感じられるといいなといつも心がけています

…と言っても、自分にどこまでの魅力や価値があるかは分からないけれど

目一杯相手から吸収したり楽しい時間を過ごしたり、相手が何か私と時間を過ごしたことで感じ、持ち帰るものがあって欲しいな！

世の中情報が溢れているし、たくさんの本や記事、そして最近ハマっているYouTubeからの耳学（ちょっとこれは言葉の意味と最近使われている意図が違うから使いたくないですが）など知識をインプットする方法は多様。

でも、会話によってインプットしアウトプットし、またインプットする作業…人と会ってお互い刺激を受けることって素晴らしいなと感じている１ヶ月でした

…今日、本当はこのことを書き残しておきたくてブログを開いたのですが、何故かマカロンについて書き出してしまったので、２回目の投稿でした

マカロン日和、らしくたまにはマカロンのことも…。

先日母からもらったマカロン。（頂き物の横流し）

オークラとダロワイヨ

ダロワイヨはまさにオーソドックス。

悪いところは勿論ないけれど、特筆すべき点も特にない、普通に美味しいやつ（笑）

オークラはトッピングや飾り付けが素敵

箱も素敵で、おもたせに良さそう

オークラはリニューアルしてから足が遠のいてしまっているのですが、高級志向、ラグジュアリー志向が高まりましたね…。

昔はお惣菜やパティスリーも、パパーっと行って買いやすい、お茶一杯でも気軽に入れる、迎え入れてくれる、昔ながらの落ち着きがあったのですが、今はなんだか張り詰めた感じで。

勿論その良さはあるけれど、なんだかまだ馴染めません

リニューアルの更に前の昔のカメリア、確かまだ絨毯でカウンターがあった時代、世間的に有名だったあるご婦人は、よく仕事の合間にお一人でいらして、カウンターでいつも決まったメニューを食べてサッと帰られていました。

「ここは気兼ねなく１人で来られるからいいの」、と。

名前の知られた方がよく訪れますが、カウンターに座る人には声をかけない、という暗黙の了解があったり。

でも逆に社交場にもなっていたり。

みんなの食堂となっていて、私も将来、「おばあちゃんになったら１人で食べに来たいなーご飯作りたくないし」と思っていました

リニューアル後も時間をかけて、そういう空気が培われていくのかな？

というか、コロナ禍だし、孤食しやすい場所作って欲しい（笑）

手帳タイムにも使いたいし

最近のホテルは高層階が多くて、フラッと入りづらいんですよね

オススメのコーヒーハウスあったらぜひ教えてください！

オークラといえば…、私の親族は基本的にここで結婚式（やらお別れの会やら親族会やら）をしています。

（最近は、私もいろんなホテルが好きになってきたので、子供世代では固定せず渡り歩いていますが）

私もオークラで結婚式を挙げました

…まぁ、諸事情あって私だけ平安の間じゃなかったのですが

その時のケーキがこちら

マカロンタワー

こんな感じがいいというデザインを持っていって、パティシエさんと相談して作りました！

当日はホテルの人も入れ替わり立ち替わりこのマカロンタワーの写真を撮りにきていたようで（笑）

そうそう、恒例のファーストバイトもマカロン

一般的に新郎のケーキとかって一口が大きいじゃないですか？

だから巨大マカロンを作っていただいて

ほぼ砂糖の塊を突っ込みました（笑）

勿論？、引き菓子もマカロン

マカロン尽くしの結婚式でした

久々にブログ書いてみよーと思い、マカロンの話でした。

最近はインスタのサブアカも始めたのでそちらに寄っていたのですが、物書きとしてたまには文字でもまとめたいなーと。

またふらっと書きます（仕事しよ…）

毎日書くぞ！と意気込んでいたのですが…すっかり滞りました

予想通りです

ネタと下書きだけ溜まって完成しない…あれ？　仕事も同じじゃない？

仕事の方の文章も書かないといけないのですが、どうもそんなモードにならず…ひとまず手、もとい指を動かし、頭を柔らかくしていきたいなと

余談ですが…締め切りに常に追われている私たち記者、まぁ書けない時はホント書けない。

でも書かないといけないので、何か書く。

そうすると途中から、シナプスがバシバシ繋がったように底力が湧き上がってなんだかんだ書き上がる

…そんな現象が稀に起きて、というか無理やり起こしてなんとか乗り切っています。

それに頼ってばかりじゃいけないんですけどね…なんのためにタスク管理してるんだか…

仕組み作りは好きなんです。

もしかして、そういう方向性の仕事の方がいいのかも

私、小１の頃からパソコン大好きバリバリデジタルネイティブ第一世代の人間です

かつての2ちゃんなどの掲示板サービスで育ち、メールで告白をし（アドレス間違えて届かず）、当然視力が悪くなりレーシックをしました。

現在のメインPCはMacBookAir（M1）13インチ。

（先日買い替えました）

スマホはiPhone12Pro、もちろん保護者会であってもApple Watch（もはや高級腕時計は封印しました）。

タブレットは、HUAWEIとamazonFireHD（Android化）………

そうなんです！

iPad、ないんです

正しくは、何台か持っているのですが、その中でも現在のOSでサクサク動くレベルのAirは、娘に液晶をやられてしまい使えなくなってしまったのです…

（一度修理に出して復活したのですが、二度も出さなくていいかなー…と）

タブレットなんて、キッチンかお風呂でプライムビデオやYouTube見るだけだし

MacBookAir常に持ち歩くし

べ、別にiPadなんていらないんだからねっ

と、Apple信者にも関わらず、意地を張ってiPadには手を出していなかったんです。

でも、MacBookAir、以前は11インチを使っていて（古かったんです）最近M1の13インチに変え変えたところ、クラウドやノートをよく使うようになったこともあり、あまりにも使い勝手が良い

しかしどうしても少し重くなってしまったので、いつも持っている巨大なヴィトンのオンザゴーGMですら入れるのを憚られる。

別にして持っていたのですが、やっぱり車移動以外は疲れる。

そんな時、インスタで颯爽とiPadにキーボードケースをつけてノートアプリを紹介するリールに出会いました

今、こんなに可愛いキーボード付きケースがあるの？

ってかこれ、私が大学時代に分厚いiPadを折りたたみスタンドに立ててELECOMの無骨なワイヤレスキーボードに接続しつつも、まだ入力のタイムラグがあったり上手く反応しない中、頑張って講義のノート取ってたスタイルじゃない

こんなスタイリッシュなケースなら、出先で使うパソコン代わりになるんじゃない

まぁ、10年程前、ロジクールの可愛いキーボードとかまだなかったですからね。

ポメラは画期的でしたよ。

そこからは価格ドットコムに張り付き…ベテランである主人にタイミングを見極めてもらい、ついに…ついに

iPad、買いました〜

iPad Air 10.9インチ 第4世代 Wi-Fi 64GB ローズゴールド

良いです。

まぁ、分かっていたことですけれどね。

はい、勿論良いです（笑）

ケースもキーボード付き、さらにトラックパッド付きの物を購入！

…こちらはまだ届いていないんですが

とりあえず今あるもので代用（笑）

早速ずーっと使って、持ち運んでいます。

当然ながら、カバンにも楽々入りますね。

これくらいの重さなら家出少女とよく言われる私の大荷物に追加してもOKです。

基本iPhoneで使っているものやmacで使っているものを連動させて使っています。

が。

インスタ女子たちが使っていたノートアプリ…使いたい

勿論紙の手帳大好きなのですが…iPad導入によりデジタル方面を深化させたい

数日の試行錯誤の結果、私のベストスリーは…

Google Drive

One Note

Notion

従来からiCloudは使わずGoogle Driveを基本として使っていたのですが、ここにさらに2つのサービスを導入。

住み分けは…

Google Drive基本的なファイルの保管場所。

One Noteテキストベースのログ。学校からのお知らせなどアプリで来るものをページに貼り付け。配布されたプリントやお稽古の日報、宿題などの紙もこちらに。テキスト系のデータベース。

NotionToDo、タスク管理をボードとカレンダーで。シームレスに動かせるのが魅力的。カレンダーから子供達の記録を保管したり、ログというより日常生活に必要なテキストやタスクデータなど。日々の日記や鋭意構築中。

今（ちょっと遅い？）流行りのNotionに手を出しました。

全て英語ベースだし、エンジニアさんの思考向けかなと感じ、最初はその仕組みを理解するのに時間がかかりました

1日経って、一応運用出来るなというところまで0からページを組めたので、少し日常生活に馴染ませてみようと思います

だいぶ理解したつもりですが、誤解とかまだまだ奥も深そうなので、私のやり方をブログで公開しながら、もし見てくださった詳しい方がいらしたら助言いただけたらなーなんて

テンプレも公開できるくらいまで深められるといいな。

ちなみに、こちらも大人気のGoodNotesですが、検討しましたが、One Noteで事足りるなと思ったので今のところ導入せず。

One NoteもNotionもpdf化に問題があるんだよなーどうしてもページの切り替えが上手くいかない。

そこだけがどのサービスでもデメリットですね。

Evernoteもそうだったし…。

紙をパラパラ捲るのも、分厚い手帳を抱えるのも、いろんな表紙のロルバーンを持つのも、リフィルを作るのも、万年筆で書くのも勿論好きです

が、キーボード大好き人間としては、幼い頃から組み込まれたDNAが呼び覚まされるかのように文字を打ち、また一番頭で考えている速度をオンタイムで表現できるので楽なんですよね

じっくり書く文字も好きだけれど、吐き出していきながら推敲する文字も好きです。

iPadは最近Apple pencilなど手書き分野も進化していると聞き…そちらの使い勝手も試してみたいところです。

とりあえず、早くケース届かないかなー…楽天スーパーセールで買ったのに、まだ発送もされてないんだよぉー

うずうずしてます。

手帳に加えて、iPadやNotionの情報もモリモリお伝えしていければと思っています

さて、Notionで整理したタスクをこなし、仕事にも取り掛かろうかなっ

でもとりあえずお風呂入って寝よう…

肌寒い日が続きますね

「10月並み」と連日天気予報で言っていますが、パッと聞いても分かりませんよね。

「えー去年の秋ってどれくらいだったっけ？」

「寒かったかな？」

とか。

子供の運動会を思い出しても汗だくになった年もあれば、受験を思い出したらカーディガンを持たなきゃとか…10月ってどっちもあるイメージ。

予報の言葉としては、その月の基準値を元にしているのでしょうから、一覧表とかありそう。

（ご存知の方、教えてくださーい）

5月には気候の平年値が更新され（10年ごとの更新、約30年間の平均値）、やはり上昇しました。

温暖化は私が小学生の頃から社会課題として捉えていましたが、最近は異常気象も多く、本当に身近な危機になりつつあるのだなと感じます。
 

来週からはまた暖かい日があるようなので、衣替えはまだ我慢…ですね

寒暖差が大きいと、体調管理が大変ですよね

ただでさえコロナ対策もあり、健康や免疫力への意識が高まってきているかと思います。

私はここ最近ずーっと、🍯　ハニ活　🐝をしています

…え？

「ハニ活」って言わない

検索してもあまり出てこないんだけど…

「ハチミツを摂取する活動」…というと堅苦しいけれど、普通にハチミツを愛好しているということで

（アフタヌーンティー→「ヌン活」より自然な感じがする）

ぜひ、広めてください！

「なにそれ？」と言われても責任は持ちませんが

前置きが長くなりましたが、私は毎日必ずハチミツを取るようにしています。

私が愛用しているのは、マヌカハニー

ニュージーランドなどに自生する「マヌカ」という花の蜜を蜜源としていることに由来するマヌカハニー。

（ハチミツのネーミングには、◯◯ハチミツと蜜源が入っていますね）

マヌカという木は、マオリ語で「癒しの木」「復活の木」という意味。

花は梅に似ており、マオリ族はその葉や樹皮を傷や病気への万能薬として利用してきたそう。

マオリ族はマヌカをとても大切に、神聖なものと捉え、木と共に暮らしてきたのですね

実は「マヌカ」を巡っては、NZとオーストラリアが揉めていたとか…。

オーストラリア産の物は、英語名の「ティーツリーハニー」として売られていることもありますが、精油の「ティーツリー」とは別物のようです。

揉めていると聞くと悪いイメージですが、商標に関しては難しくも経済を守る為には致し方ないですね

どれもいいハチミツです🍯

マヌカハニーって？

さて、マヌカハニーは一般的なハチミツと何が異なるのか

マヌカハニーには「メチルグリオキサール」（MGO）という成分がふんだんに含まれています。

メチルグリオキサールは、優れた抗菌活性成分。

なんと、通常のハチミツに比べ約８倍の抗菌作用を持つと言われています！

通常のハチミツにも、殺菌作用のあるグルコン酸の働きにより優れた殺菌、消毒作用があります。

グルコン酸は、腸内のビフィズス菌を増殖させることから腸内環境も整えます。

免疫機能は腸内に集中しているので、そこを整えることで免疫を高めているようです。

マヌカハニーには、そのグルコン酸も約２倍以上含まれていると言われています。

そもそも健康や美容に良い成分を含むハチミツに、健康に良くて抗菌もできるなんて…もう、最強。

特に効果効能を挙げなくても既に良さそうだということはお分かりいただけるかと思いますが、一応挙げますね。

インフルエンザや風邪の予防

のどや口腔ケア

切り傷、火傷のケア

花粉症、鼻炎、アトピーなどのアレルギーケア

整腸作用

ま、なんでも効きます

どのマヌカハニーがいいの？

いざマヌカハニーを買おうと思った時、数値や表記が異なる商品が並んでいることありませんか

マヌカハニーには、MGOとUMFという２つの品質保証基準があります。

MGO（メチルグリオキサール）→抗菌作用の強さを示す

UMF（Unique Manuka Factor、ユニークマヌカファクター）→一般的にわかりやすいようニュージーランドの大学教授が考案した抗菌活性を表す数値。消毒液のフェノール溶液と比べて、どのくらい効果があるかを数値化したもの。

数値の後の「＋」は、小数点以下は表示しないので、「数値以上」を示したものなので、そこまで覚えなくても良いかも。

この2種類の数値、実は対応しているんです。

とはいえいつもこの2種類の数値を覚えきれず、毎回売り場で検索して確認する私

どの数値を出しているかはブランドによりますが、定められているものはものすごーく細かい。

UMF5+＝MGO83+

UMF10+＝MGO263+

UMF15+＝MGO514+

UMF18+＝MGO696+

UMF20+＝MGO829+

UMF23+＝MGO1046+

UMF25+＝MGO1200+

「結局どれを選べば良いの？」と迷ってしまいますよね。

勿論、数値が高ければ高いほど効果は高いです。

ただ、何よりも大切なことは毎日摂取すること。

養蜂家さんとお話しした時、「高いハチミツでなくても良いから、毎日取り続けることが大切だよ」と伺いました。

マヌカハニーはただでさえ一般のハチミツに比べて価格が高い…。

ご自身が続けられる価格帯で選ぶという手段もありだと思います。

UMF10以上が「医療グレード」とされています。

最初は売り場の中で一番数値の高いものを選んでいましたが、高級なものほど容量は少ないので、使う時もチマチマと使っていました…。

なので現在は、MGO263+（UMF10+）を使っています！

使っている商品はこちら

成城石井で購入した、MOUNT SOMERS（マウント・サマーズ）マヌカハニー MGO263 500g（¥7,118）。

ハチミツって瓶の縁にドロっとついて、使っていくうちに嫌な感覚になりませんか？

こちらの商品は、ドロドロしすぎていないので汚れも付きづらく、また適度な粘度なので溶かしやすいです。

保管しているうちに固まってしまうということもなく、容器もプラスチックなので扱いやすいですよ。

他の数値の商品もあり、また手持ちの物は大容量ですが半分の250gサイズも出ています。

マウント・サマーズ マヌカハニー MGO263 500g | 成城石井オンラインショップ(公式通販)ニュージーランドに自生する低木のハーブ「マヌカ」の花から採蜜される蜂蜜。MGO数値は、メチルグリオキサールの含有量を表しています。www.seijoishii.com

どうやって摂取するの？

1日15ml＝大さじ1杯ほどが適量。

パンにつけたり、ヨーグルトに混ぜたり…ライフスタイルに合わせてプラスアイテムとして取り入れてみて下さい。

私は、紅茶かピュアココア（ココアダイエットの話もまた後日）の砂糖代わりに毎日使っています。

ティースプーンに山盛り盛り盛り…にして混ぜています

（割ととごってしまうので、行儀悪いけれど混ぜながら飲んでます）

甘党の私、以前は更にパルスイートを使用していましたが、この商品は甘さがしっかり出るので、最近はパルスイートなしです。

（ごめんね、パルスイート…）

とにかく

大事なのは、毎日取ること

ぜひ、お試しください

マヌカハニーを効率良く取り入れ、寒くなる時期、そしてコロナ禍を乗り切りましょう

　　　　

私自身が試して感じたことなどを軸にまとめておりますので、ご自身の判断やお体に合わせてお試しください

　　　　

9月に入りましたね

日本では2学期が始まる、新しい季節。

急に肌寒くなり、夏が一瞬にしていなくなってしまったのも少し寂しい気が…。

2学期が始まったお子さんも、まだまだ長い夏休みというお子さんも、オンライン授業に切り替わっているというお子さんもいるのではないでしょうか。

引き続きのコロナ対策に加え、寒暖差、気圧の変化への対応が難しいところですね…。

9月は私の大好きな季節

各社から、来年度の手帳が発売されています！

来年はどうしようーと嬉しい悩みの時期です。

（といっても10月始まりが多かったり）

昨年の今頃は、

ライフログ→ほぼ日、クリップブックA5

スケジュール管理→改造ロルバーンinエルメスグローブトロッター

（ロルバーンのリングを外してリフィル化、ルーズリングに挟み、グローブトロッターに無理やり詰め込む）

仕事や子供のお稽古ノート→ロルバーン

という布陣を組みましたが、半年ほどで瓦解。

現在は、

ライフログ→クリップブックA5

スケジュール管理→クオバディス（バイブル）

ナインセルダイアリー→スタバA5ノート

仕事や子供のお稽古ノート→ロルバーン

これまで使ったことがなかったバイブル手帳に手を出したことにより、この布陣で固まりつつあります。

とはいえ…ロルバーン大好き芸人の私

いつも新作ノートを見つけると、思考停止しそのままレジに向かっています（笑）

といっても実はロルバーン歴は浅く、まだここ1、2年。

なので、ラインナップ（コレクション？）はLサイズが19冊。

（たまにMも使いますが、やはりLに戻ってしまう）

記者という仕事柄、取材にはノートをよく使うのですが、本当は綴じノートで書くのがお約束。

（キャンパスノートを半分折りにする人がいたら、その人はきっと新聞記者です）

とはいえ、今の仕事内容や録音をとっているというエクスキューズを付け、ロルバーンで仕事のモチベーションも上げてます

スケジュール用のロルバーンは基本改造

リングを外してデイリーなど自作リフィルを印刷してまたリングに戻して（もしくはルーズリーフファイル、穴を開けてバイブル手帳に入れる）使っている私。

昨年アホみたいに何冊もダイアリーを買ったのですが、最近のスケジュール管理はもっぱらバイブル。

短いブームだったかしら…と思っていたところ、ロルバーン仲間の先輩とお話をしている内に、「やっぱり欲しい…」。

うっかり、6冊買ってしまいました

可愛いから仕方ないー！！！

冷静に考えると中身は変わらないのに、表紙が違うだけでここまで購買意欲を唆るとは…恐ろしい子！

どうやって使おうかな

まずはチーターから使うことに決定！

使い方はまた別の日に…お楽しみに

2022年手帳会議、始まります

（うーん、そもそも使うのは2021年からだし、手帳会議は随時開催中…もはや趣味ですね）

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