https://ameblo.jp/jene110ban2/ ブログの説明を入力します。 ja 苦手意識が高くて食べたことなかったのだけれど、
ブロッコリーの２０倍以上辛みのもとのスルフォラファン
が含まれているんだって。スルフォラファンには抗酸化作用や解毒作用が
あるのでとっても身体にとってはよさそうだよね。
お酢と油に混ぜて食べると抗酸化作用をさらに高めることができてとってもよいみたい。
チャレンジしてみようかな・

肝臓強化計画 ]]> https://ameblo.jp/jene110ban2/entry-12065652030.html Tue, 25 Aug 2015 14:45:08 +0900 鎮痛剤を時々私は使用します。
ただ、どうしても辛いときだけに。
でも、その辛さが数日続くときも
あるから、そのたびに飲むのだけど
肝臓がそのたびに、解毒するように
働くから、頭痛や足の痛みが
緩和しても、肝臓は
必死でがんばって痛みが
あるのかもしれないな～って
最近反省してます　＾＾
あんまり薬に頼らず、日頃から
改善できるようにしなくては
ダメなんですね～。
肝臓はすごい役目があり
働き者だわ～～　笑
]]> https://ameblo.jp/jene110ban2/entry-12064375075.html Sat, 22 Aug 2015 00:08:16 +0900 というイメージがありますよね。
疲労が溜まると、肝臓も負担がかかるんです。
肝臓で、有害な物質を解毒するのですが
ここでうまく解毒が作用されていないと
疲労がたまって、体自体も重く
だるい感じをうけるのです。
暴飲・暴食をしていなくても
疲労感を感じることは、きちんと
睡眠がとれていない、偏った食事に
なっている。ストレスが溜まっている。
このようなことからおきるのですね。
しかし、肝臓は沈黙の臓器といわれてて
症状が悪化してからわかるくらい
なので、肝臓を酷使しない生活を
心がけましょう！！＾＾

]]> https://ameblo.jp/jene110ban2/entry-12053592751.html Thu, 23 Jul 2015 10:24:38 +0900 肝臓は解毒する働きがあるので悪くなると毒素が十分に抜けないためにメラニン色素を生産してしまうみたいなのです。
肝臓は沈黙の臓器。最悪の事態にならないためにも普段から気を付けていたいですね。

肝臓強化計画
]]> https://ameblo.jp/jene110ban2/entry-12051502226.html Fri, 17 Jul 2015 16:06:30 +0900 https://ameblo.jp/jene110ban2/entry-12037661636.html Thu, 11 Jun 2015 16:22:53 +0900 これからの季節スイカが美味しい季節になるので美味しく味わいながら抜け毛予防することができてよいですね。
]]> https://ameblo.jp/jene110ban2/entry-12037660423.html Thu, 11 Jun 2015 15:56:26 +0900 https://ameblo.jp/jene110ban2/entry-12028055456.html Mon, 18 May 2015 14:13:02 +0900 その原因のひとつはやはり「遺伝」ですね。

そして「栄養不足」
脂肪分のある食事ばかりとっていると、
頭皮の毛穴が皮脂でつまりやすくなりますね。

そして「睡眠不足」
働きすぎてあんまり睡眠をとれないって人、多いですよね。
髪の毛を育てるホルモンの分泌は睡眠中に活発になります。
最低でも１日５時間以上は睡眠をとりましょう。
]]> https://ameblo.jp/jene110ban2/entry-12017831297.html Thu, 23 Apr 2015 14:38:58 +0900 栄養バランスのとれた食事をすることが大切って言うけど、
具体的に、どんなものを摂取するのが良いの？

そもそも毛髪の主成分は、“ケラチン”というたんぱく質です。
だから、良質なたんぱく質を摂取するのが良いということ。
例えば、大豆・豆腐・牛乳・納豆・鶏肉などが良いでしょう。

逆に、育毛に逆効果な食べ物は、
刺激物や脂っこいものなどです。

]]> https://ameblo.jp/jene110ban2/entry-12017449640.html Wed, 22 Apr 2015 16:05:35 +0900 １か月後に２～６倍の毛が生えてきたとか。
直径３～５ミリ以内の範囲の毛を抜くことで
新しい毛が生えてくるらしいけど・・・

１本１本抜いて、毛根が刺激されて復活することで、
元の本数より多い毛が生えてくるらしいけど、
かなり勇気のいる増毛法ですよね。


]]> https://ameblo.jp/jene110ban2/entry-12017029201.html Tue, 21 Apr 2015 14:51:56 +0900