https://ameblo.jp/jene110ban8/ 眠れないトラブル対策 ja プラネタリウムとかでも流れそうな癒しの音楽
あれってとってもいいよね。
安眠できそうな感じで。
出産の時、ソフロロジー出産だったので
同じような音楽がそういえば流れていたな。
リラックスできる感じですーって安眠できるのかな。
寝れない時間が一番つらいものね。
もう音楽を使ったってなにしたって
睡眠時間は手に入れたいよね。


メラトニン・セロトニンの分泌を増やす不眠解消サプリで不眠を改善
]]> https://ameblo.jp/jene110ban8/entry-12066315740.html Thu, 27 Aug 2015 11:10:33 +0900 笑える画像をみて、疲れを
ふっとばそう！！＾＾
眠れないときにも、意味がない
笑える画像がいいかも！
考えてしまうようなものは
逆に眠れなくなるかも
しれないので、パッと見て
笑えるもの、微笑ましいもの。
いいかもしれない。
眠れない・眠れないって
考えてしまうと
さらに眠れないから、そんなときは
ムリして寝なくてもいいんじゃ
ないかな～って思うんです＾＾
]]> https://ameblo.jp/jene110ban8/entry-12063282054.html Tue, 18 Aug 2015 23:38:12 +0900 うちの主人も夜なかなか寝付けないのでしょうがなくマッサージをする習慣をしてあげたら寝れるようになったけれど逆に出張の時などには私がいないため朝まで寝れないという副作用が出てしまいました＾＾；
寝る前に軽くストレッチをすると身体が元気になるのでそのあと起きてしまうような感じがあるのですが、ストレッチをすると副交感神経のスイッチが入るために眠れるようになるみたいですよ。
早く主人におしえなきゃ。

メラトニン・セロトニンの分泌を増やす不眠解消サプリで不眠を改善 ]]> https://ameblo.jp/jene110ban8/entry-12055099494.html Mon, 27 Jul 2015 12:53:02 +0900 でも眠れない～～と逆にますます
眠れなくなってしまったことってないですか？
そんなときは、眠れないと思う気持ちから
意識をそらす。
または逆に、違ったことを考えたり
あまり興味はないけど、本を読むこともいいです。
ホットミルクやホットココアを
飲むのもいいですよ。
ほどよい温度が、緊張をやわらげてくれます。
他には、目を閉じてゆっくりと
深い深呼吸をしながら
何も考えないでいる。
何度かやっていると、急にストンと
眠って朝になっていますよ＾＾
]]> https://ameblo.jp/jene110ban8/entry-12051519674.html Fri, 17 Jul 2015 16:37:04 +0900 実は、女性の卵巣も沈黙なのです。
卵巣は初期症状がほとんどありません。
不審な点を感じたときには
結構進行していることもあります。
卵巣に水や粘液などが溜まる、卵巣のう腫という
症状があります。下腹部が重たく感じられます。
放置すると、卵巣が大きくなり根元がねじれて
激痛を伴うことがあります。
おなかまわりに脂肪がついたかな、ちょっと
最近太ったかな・・と思ってきたときは
卵巣がんを疑われる時があります。
子宮筋腫などもかんがえられるので
婦人科を受診したほうがいいですね。
婦人科系はどうしても病院へいくのを
躊躇しがちです。私もできることなら
いかずに済みたいと思っていますが、
手遅れにならないためにも、定期的な
検査をするべきですよね。 ]]> https://ameblo.jp/jene110ban8/entry-12042548871.html Wed, 24 Jun 2015 09:45:47 +0900
授乳が終わってからは普通にドラッグストアに売っているようなシャンプーでも平気になったんですがしばらくするとまたかぶれはじめ。

今はアミノ酸の石鹸シャンプーを使ってます。

髪がちょっとゴワゴワになりますが、地肌的には大丈夫です。


このブログで、何でシャンプーの話かというと、頭皮から吸収されたケミカル成分はなんと子宮に蓄積されているとのこと！！

皮膚から吸収された成分はリンパ液や血液を通って、脂肪を蓄えやすい子宮へと運ばれるようです。
その到達時間はなんと４０分。


シャンプーにかぶれるようになってから成分表を見て、変なのが入ってないかチェックしてますけど、
いい奴は高いんですよね。。。


まあ、最近頭皮が調子悪い！と思った方、これを機に優しい成分のシャンプーに切り替えて見ては？？ ]]> https://ameblo.jp/jene110ban8/entry-12041877621.html Mon, 22 Jun 2015 16:06:19 +0900
つまりは昔の女性より現代の女性は、生理の回数が１０倍ほど多いんだそうです。

１０倍生理が多いということはその分、子宮を酷使しており子宮トラブルが多い、と言われています。



確かに妊娠出産すると生理は1年半位？来ませんし、それが子供の人数分となったら、昔の女性は生理が来ない時期は長かった事になりますよね。

現代女性は昔よりも薄着になり冷え症の方も増えてます。

ダメージが溜まりやすい子宮ですので、大切にしてきましょう！ ]]> https://ameblo.jp/jene110ban8/entry-12039202946.html Mon, 15 Jun 2015 16:49:11 +0900
また、股上が浅いので腰回りが冷えや酸くなっています。腰回りの脂肪は一旦冷やしてしまうと暖かくなりにくい脂肪なので、冷やしやすい環境だと、婦人病のトラブルにも繋がりやすくなります。

オシャレしたい！流行の服を着たい！というのが女性の常ですが、身体の事を考えて対策はしっかりしましょ。

実はストレッチ素材だとか、腹巻仕込んでます、とか、ホッカイロ常備してます、とか。。。


今ハイウェストが流行っているので、まだましかな。。。
]]> https://ameblo.jp/jene110ban8/entry-12037571665.html Thu, 11 Jun 2015 11:00:43 +0900 その子宮は実はとっても冷えやすいんです。

お腹を触ってお腹が冷たかった要注意です。
立ち上がった時にお知りを触ってみて冷たかったら、子宮は冷え切ってると考えてよいそうです。

寝る時や冬だけでなく、夏も冷房や過度の薄着で冷えやすくなっています。
腹巻は季節を問わずしていた方が子宮が冷えないようですよ！

あとは足を温めるのもよいそうです。

]]> https://ameblo.jp/jene110ban8/entry-12036786124.html Tue, 09 Jun 2015 09:56:15 +0900 深刻な状態になっても、なかなか症状が出ないんです。

卵巣の病気は、ホルモンの異常分泌に繋がるので、全身の不調や将来の不妊リスクに繋がります。
日頃から、月経リズムをチェックしましょう！

私も過去、何となく漠然とした不調を感じて内科で調べても何も見つからず、困っていたところ、友人の勧めで婦人科を受診し、やっと卵巣の病気が分かったことがあります。

月経に関しても、他の人と違うな、と思うことがあったら受診してみるのもよいと思います。
]]> https://ameblo.jp/jene110ban8/entry-12034823899.html Thu, 04 Jun 2015 10:55:00 +0900