jessica❤︎働く2児のママでも自分らしさを大切に❤︎45歳の今を楽しみたい❤︎ https://ameblo.jp/jessica21/ 年齢…45歳性別…20歳の息子と16歳の娘のママ職業…ショップ店員上手に歳を重ねていきたい毎日笑顔で楽しく前向きにそして感謝の気持ちを忘れずに❤︎jessica❤︎ ja 息子の成人式♡ お久しぶりです♡

今年の1月
長男が無事
成人式を終えました㊗️✨


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白無地の袴♡
髪はシルバー色にして
ピアスもシルバーで統一♡

袴は息子を入れて2人
紺系のスーツが多い中
白無地の袴はかなり映えましたラブ

中学を卒業した後
"俺は成人式には出ない！"
と言っていた息子


それから5年が経ち…
息子の元に成人式の招待状が届きました。


息子は

"式と名が付くものには
社会人として
出席するべきだと思うから
行くことにした"

と伝えてきましたおねがい

この言葉に
息子の成長を感じたと共に
嬉しさも湧き上がってきました。

もうすぐ社会人3年生の息子

毎日毎日
遅くまで残業をして
未だ
私の手料理を楽しみに帰ってくる息子🙊


いくつになっても
そんな息子が
やはり愛おしいウインク


息子よ
人生の勝者であれ‼️



みなさまとみなさまの大切な人たちが
笑顔溢れる毎日となりますように🍀



 jessica












]]> https://ameblo.jp/jessica21/entry-12353684412.html Sun, 18 Feb 2018 20:06:03 +0900 jessicaが本に掲載されました♡


1月16日に
Amazonのkindleから出版された
ダイエットに関する本に
jessicaのインタビューが
掲載されました✨

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21日まで無料で読む事が出来るので
興味がある方は
是非この機会に
読んでみて下さいませ♡
↓
http://amzn.to/2DxKe95

♡

10代の頃の体重は52㎏。
身長は161㎝。

でも社会人になり

カッコよくオシャレをするために

体重を42㎏〜44㎏台をキープしていたのですが

2015年11月に椎間板ヘルニアを発症…

手術一歩手前の重症患者に。

ブロック注射に飲み薬…

それでも続く刃物で切り裂かれるような痛み…

それが今では嘘のように完治！

再発防止のために始めた筋トレウインク


椎間板ヘルニアになる前までは

細い足に細い腕

小さなお尻の

華奢なボディに憧れましたが

今は

筋肉が程よく付いた

締まりのある

健康的でセクシーなボディになりたい！ちゅー

外人さんのような

ぷりケツになりたい🍑✨


このインタビューを機に

更に理想のボディ目指して

そして

歳を老いてからも健康でいる為に

自分のペースで

ワークアウトを

楽しみつつ頑張ろうと思いますウインク


筋トレを始めて思ったこと。

それは

脂肪を落とすことより

筋肉を付けることの方が

難しいと言うこと…


でも

筋トレは

必ず効果が現れるはず✨


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無理をしてしまうと長続きしないので
基本
楽しむ🎶

を第一にニコニコ

♡


みなさまと
みなさまの大切な人たちが
笑顔溢れる毎日となりますように…


感謝


jessica♡




]]> https://ameblo.jp/jessica21/entry-12345547955.html Thu, 18 Jan 2018 20:16:16 +0900 寒中お見舞い申し上げます {A3A7DBEC-CC37-493C-801C-3731DA1AA789}

年も明け
10日が過ぎました。

私は
元旦からお仕事で
忙しいお正月を過ごしておりましたが
みなさまは
どんなお正月を
過ごされましたか？ニコニコ

写真は
お仕事がお休みの日に
初詣に出かけた時のもの⛩✨

片手に持っている
このモチモチロングポテト
美味し過ぎた❤️

また出会えたら
絶対リピしますラブ

でも
このポテトね
1本が長過ぎて
手に持つと折れちゃって

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あ…

はい…
この落下しているポテトは
私が落としましたチーン

娘っちに
もったいな〜えー
と耳が痛いことを言われ
私はsorry🙏爆笑と言いつつ
2本目をまた落としたと言う…笑い泣き

♡

今年も
気取らず飾らず大らかに
毎日を楽しんでやるってくらい
前向きに
私は私らしく
過ごしていきたいなと思っておりますウインク

筋トレも
バーベルを使ったトレーニングも始めたので
また楽しくなってきたところです🎶




今は20㎏のシャフトで
スクワットとデッドリフトを
メニューに加えています。

♡

本年も
不定期な更新になりますが
どうぞよろしくお願い申し上げます。

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2018年
みなさまの
ご健康とご多幸を
お祈り申し上げます✨








jessica


]]> https://ameblo.jp/jessica21/entry-12343623334.html Thu, 11 Jan 2018 21:10:10 +0900 SWAT 毎日
寒すぎて
ストレスがたまりそう汗

早く
夏が来て欲しい笑笑い泣き
↑
まだ冬になったばかりやん…

❤︎

寒いと
外に出るのも嫌になりますが
ジムにはキチンと通っておりますウインク

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ジムへ行く時は
いつも
こんな装いです❤️

スワットみたいと言われます🙊

ジムでは
大体2時間程
ワークアウトに励みます。

先日は
フリーウエイトの基礎講座を
受けてみました🏋️‍♀️🏋️‍♀️🏋️‍♀️

スクワット20㎏
ベンチプレス10㎏
デッドリフト30㎏

初心でデッドリフトの30㎏は
少し重かった笑い泣き💦

スクワットは
かなり
お尻周りに効くので
ワークアウトのメニューに
追加します❤️

ベンチプレスは
ダンベルの方がやり易いので
ダンベル2㎏から
はじめてみようかと思っています。

フリーウエイト
楽し過ぎるラブ🎶

❤︎

最近
腕、肩、胸筋が
たくましくなって来てるような笑い泣き

肝心な
腹筋とお尻に
なかなか効果が現れない…

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このお腹は
妊娠した時に2度膨らんでいます❤️

ここへ
縦筋3本
クッキリ入れたいのぉおーっ！

ぼちぼち頑張りますえーん笑


❤︎

jessicaの気まぐれなblogに
お付き合い頂き
ありがとうございます❤️

みなさまと
みなさまの大切な人がたちが
笑顔で
毎日を過ごされますように…

感謝

jessica





]]> https://ameblo.jp/jessica21/entry-12335070320.html Tue, 12 Dec 2017 20:06:01 +0900 Lindaちゃんとdate 一段と寒さが厳しくなって参りましたが
みなさま
お元気ですか？

❤︎

先日
ブロ友のLindaちゃんと
lunch & shoppingに行ってきました🎶

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このトップスは
Lindaちゃんからの誕プレ🎁✨

初おろしは
Lindaちゃんに見せたかったので
dateだったこの日まで
下ろさず取っておいたの🙈❤️

ピアスは¥324🎶

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全体のOutfit❤️
モノトーンでまとめてみましたウインク

❤︎


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唐揚げloveな私ラブ
lunchも美味しかった❤️

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そして
dateのお相手Lindaちゃん✨

画質が悪くてsorry🙏💦

アラフィフに見えない❤️
顔立ちもお肌も綺麗だし
オシャレだし🎶

この日も
いろんなお話しをしました。
Lindaちゃんとは
性格が似ている部分があるので
共感して貰える事が多く
気持ちを分かって貰える…
だから私の気持ちや考えを受け入れ
励ましてくれる…

いつも
パワーをくれてありがとう❤️おねがい

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Lindaちゃんとお揃いのトップス照れ
ZARAで購入しました。

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そして
ピーチジョンで
ランジェリーもお買い上げちゅー
このピンクレッドに一目惚れ❤️
可愛いでしょ？ラブ

ランジェリーは
見えない部分だけど
可愛いランジェリーを身につけるだけで
テンション上がるチュー

❤︎
Lindaちゃんと
久しぶりのlunch & shopping。
とっても楽しい1日でした✨照れ

来月は
新年会をする予定なのニコニコ
いまから楽しみな私🎶

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インフルエンザやノロウイルスも
流行り出してきている様なので
みなさま体調には
気をつけてくださいませ…

jessicaの気まぐれなblogに
お付き合い頂き
ありがとうございます❤️

みなさまと
みなさまの大切な人達が
笑顔溢れる
毎日を過ごされますように…

感謝

jessica






]]> https://ameblo.jp/jessica21/entry-12334057509.html Wed, 06 Dec 2017 21:00:13 +0900 ワークアウト 今年の2月頃から
ワークアウト
言わば筋トレを始めました。

2年程前に
椎間板ヘルニアを患い
手術一歩手前の状態で
当時は
かなり辛い経験をしたのですが
今ではそれが嘘の様に
痺れも痛みもありません✨

先生からは
腹筋と背筋を鍛えなさい
と言われ
それがきっかけとなり
ワークアウトを始めました。

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これは夏に撮った1枚ウインク

今は
腹筋に
縦線3本入れること
あと
外人さんのような
ぷりケツ🍑✨
にすることが目標✨

なんですが…
なかなかこれが難しい笑い泣き💦

週2回ペースでジムへ行き
あとは自宅トレ。

立ち仕事しながらの
ワークアウトは
体力的にも限度があって…

でも
 老後
健康でいる為にも
筋肉を鍛え
筋肉貯金をしておくと良い
とTVでも放送してましたニコニコ

なので
コツコツとやれば
必ず効果が出てくるはずと信じて❤️

jessicaの気まぐれなblogに
お付き合い頂き
ありがとうございます❤️

みなさまと
みなさまの大切な人たちが
笑顔溢れる
毎日を過ごされますように…

感謝

jessica






]]> https://ameblo.jp/jessica21/entry-12332268829.html Wed, 29 Nov 2017 20:30:56 +0900 繋がり❤️
先日
ほぼ1年ぶりに
気まぐれで投稿したblog…

なのに
ずっと読書登録をして下さっていた方々が
居て下さったことに
感激致しました。
ありがとうございます。
(*˘︶˘*).｡.:*♡


このAmeba blogで知り合い
仲良くして貰っている
Lindaちゃんと久しぶりに女子会をしました。

先月は
私がお誕生日と言うことで
素敵なお誕生日プレゼントの
サプライズが✨

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このピアス❤️
ファーとパール付きで
とっても可愛いでしょ？(*≧艸≦)
Lindaちゃんとお揃いにしてくれたみたい❤️

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そしてこのニット❤️
私がモノトーン好きと分かっていてくれて
選んでくれたの( ˘ ³˘)❤

このニットは
今度Lindaちゃんと
デートする時に下ろす予定㊙️
どんなコーデにしようかな🎶

Lindaちゃんは
ご存知の方もいらっしゃると思いますが
大病を2度も乗り越え
毎日を前向きに生きています。

先を見据えた芯の通った考え方。
優しさもあり
凛としていて
思いやりもある
素敵なお姉さまです✨

学ぶこと沢山あります。

Lindaちゃんは
私と言う人間を理解し受け入れ
見守り
応援してくれていることが
私には励みになっています。

友達とは
お互いが
自分を作らず
そして
自分の弱いところも見せられる
そんな仲が理想。

Lindaちゃんは
私の理想の大切なお友達です。
( *´艸｀)


そのLindaちゃんとの
女子会の時のコーデ🎶

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ファーのコートは
本当に温かくて大好き❤️

私はあまりファッションに
流行りは求めず
世間体も気にせず
着たいものを着たい時に着る☝️笑

人生１度きり
どんどん歳は老いていくし
いつまでも健康でいられるとは限らない。

だったら今やりたいことを
今、出来る範囲で楽しむのが
jessica流🙊

不定期な
気まぐれなblogに
お付き合い頂き
ありがとうございました❤️

みなさまと
みなさまの大切な人たちが
笑顔溢れる
毎日を過ごされますように…

感謝

jessica





]]> https://ameblo.jp/jessica21/entry-12331789730.html Mon, 27 Nov 2017 21:00:17 +0900 気まぐれ❤️
過去の記事を
全部消しちゃった
jessicaです。

さぁ
このわたしくしの
思い付きな気まぐれblogを
何人の方が
読んで下さるんだろう
(*˘︶˘*).｡.:*♡


金髪でショートヘアーだった髪も
ここまで伸びました。

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茶髪のセミロングです。


最近は
ワークアウトにハマり
ボディー改造中。

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今のわたくしは
金髪のショートでもなく
アラフォーでもなくなりました。

髪はロングにする予定で
ただ細いボディーではなく
筋肉の付いた
引き締まったボディーを
目指しています。

なので
過去のblogは
消すことにしました。
(*˘︶˘*).｡.:*♡


寒さが増してきておりますので
みなさま
体調崩されませんよう
ご自愛下さいませ。
(*´꒳`*)

思い付きな
気まぐれなblogに
お付き合い頂き
ありがとうございました。

笑顔溢れる今日となりますように…

感謝♡


jessica♡




]]> https://ameblo.jp/jessica21/entry-12328775189.html Thu, 16 Nov 2017 09:04:03 +0900