jessyのマジメにやせたい人のためのブログ https://ameblo.jp/jessydiet/ jessyのおすすめのダイエット、美容、健康関係の情報を紹介しちゃいます ja 失敗せずにがんばれるダイエットを選ぶ

体質改善や、痩せる事が出来なければ

いくら頑張ったとしてもそのダイエットは失敗です。



しかし、このダイエット法のように、

がまんしながらきびしい思いをしなくてもちゃんと

痩せられているダイエットだってあるんです！

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それは、これが正しいダイエット法だからです。

日常で当たり前にできる。

さらに健康にも繋がって、ダイエットにもなる。

これが成功するダイエットだと私は経験し、思いました。



痩せる為に努力する事は非常に大切な事ですし

この努力は誰もがやり通せる事ではありません。

だからこそ、無理がない。



さらに、ダイエット法が正しいものなのかどうかを

判断する欠かせない事があるんです。



実践してみなければわからない。

それはその通りです。

ただ、ダイエットの内容が継続することが

出来そうな物なのか。

ダイエット後リバウンドしそうでないか。

この2つは判別できると思います。

たった2つの事ですが、ダイエットでは非常に重要な事ですよね。



失敗してもまた次頑張れば良いか。でなく。

どうせ同じ頑張るなら！

一回のダイエットで、ちゃんと内面も外見も

綺麗になれるダイエットを選びましょう！
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]]> https://ameblo.jp/jessydiet/entry-10668484349.html Tue, 05 Oct 2010 22:59:51 +0900 失敗もみんなですれば怖くない？

流行りのダイエット。

みんな実践しているから心強い！

こう思っていませんか？



確かに一人でやるよりも、

一緒に頑張っている人がいると思える事はやる気も出せますよね。



ただ、そのダイエット。

本当にあなたの満足いく

結果を出せていますか？

みんな実践してるから私もやろう！

痩せられなかったら、

みんなだってあまり効果はなかったはず。



そうです！これが怖い事です！

例え失敗しても、みんな一緒だから怖くない。

こう思ってしまいがちです。



しかし、失敗は失敗です。

別に良いか！で終わらせてはダメですよね。

そして正しいダイエットであれば、

痩せられないなんて事はないんです。



私はこのダイエット法でダイエットに成功し、

その食事改善を続けている事で主人もダイエットに成功しています。


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みんなが実践しているからという

漠然とした理由でなくそのダイエットの中身が大切ですよね。

いくら沢山の人が実践していても

ダイエット法が正しいものでなければ

ダイエットには成功出来ないんです。



みんな一緒なら怖くないと思ったのでしまうのが

人間の悪いところでもありますよね。



例えば、一人がゴミを道に捨てたとする。

そのゴミ一つあるだけで、その場所にはゴミが増加ていきます。



それは、誰か捨ててる人がいるから捨てちゃおう。

こう思って、ゴミを道に捨てることが


悪いことではないと錯覚してしまうんですね。

例えゴミが小さなガムの包み紙だとしても。

ゴミはゴミです。

道端に捨てて良い物では決してありませんよね。


ダイエットだって同なんです。


1日5分のダイエットとアドバイザーのサポート付きで痩せる

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]]> https://ameblo.jp/jessydiet/entry-10663732947.html Thu, 30 Sep 2010 23:05:11 +0900 自分のダイエットスタイルを見つけましょう


自分にあったダエットをしなければ

 

長続きするはずもありません。

 

豆が嫌いな人が黒豆ダイエットを実践しても

 

美味しくないと感じながら

 

では挫折してしまうかもしれません。

 

楽しみながらダイエットだって出来ませんよね。

 

これでは、ただ難しいだけの

 

ダイエットになってしまいます。

 

しかも、○○ダイエットを実践していて

 

またしばらくして違うダイエットがよい！と聞けば

 

そのダイエットにしようかな？

 

こう思い次から次へと違う ダイエットにしてしまったり。

 

 

納得のいく効果が出ていないから

色々試してみたくなってしまうんなんだよね。

 

 

だからこそ、情報に惑わされず自分に合ったダイエットを

 

続ける事が大切なんなんです。

 

 

ダイエットを成功させる為にも

 

情報に振り回されないで自分の信じた

 

ダイエットを実践してください！

 

正しいダイエットを続け、信じる事で

 

必ず結果もついてくるはずなんです！

 

 

あれこれダイエットじゃなく

 

正しいダイエットを実践して綺麗な自分を

 

目指してください！

 

 

～お知らせ～　 1日5分のダイエットとアドバイザーのサポート付きで痩せる


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]]> https://ameblo.jp/jessydiet/entry-10660053934.html Sun, 26 Sep 2010 22:49:06 +0900 テレビでよくある○○ダイエット

○○ダイエットが痩せる！

テレビなどでもよく実践していますよね。

見ると、このダイエットを実践してみよう！

と思ったりしてしまいませんか？



実際に痩せたタレントがいるから

きっと痩せるダイエットなんだ！

きっとこう思いますよね。



例えば、黒豆ダイエット。

先日テレビで実践していたんですが

黒豆を食べて痩せた

このテレビを見て、友人が黒豆を買いたいというので

先日スーパーへ行ったら、黒豆が売り切れていました。

そのあと、2件くらいスーパーへ行き

薬局にも行きましたが、どこも品切れだったんです。



味付きも、ドライ黒豆も両方ないなんて驚きました。

しかし、それだけダイエットを頑張ろう！

と思っている人がたくさんいるという事なんですよね。

黒豆に限らず、テレビなどで○○ダイエット！

とやった次の日には

その○○の商品が売り切れという事って多いですよね。



昔テンペダイエットが流行った時も

大抵は必ずあるテンペを見つけるのに

苦労した経験があります。



ただ、○○ダイエットを実際に試して

テレビみたいに短期間で

かなり痩せられた事ってありますか？

私は正直ないんです。



これは私が考える事なんなんですが

○○ダイエットを実践して

痩せた人がいるなら、たぶん効果はあるのかもしれません。


ただ、最終的には

いかに自分に合ったダイエットなのかという事が

最も大事なんだと思うんです。

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]]> https://ameblo.jp/jessydiet/entry-10658100710.html Fri, 24 Sep 2010 22:22:19 +0900 失敗を無駄にしない。次に活かすダイエット

私も以前はどんなダイエットを行っても

最終的にはリバウンドして、少し食べただけで

太ってしまうという状況を繰り返していました。

この最悪の状況から、今は普通に食べても太らない！

リバウンドもしない！

夢であった体質やスタイルになる事が出来たんです！

それも、間違いに気づかせてくれて

正しいダイエット法を教えてくれたのは

このダイエットのお陰だと実感しています。

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あなたがもし今ダイエットをしているのに、リバウンドしてしまう。

毎日うまくいかない。

こう思っているのでいたら

もう一度、間違った事はしていないか。

バランスがちゃんと取れているか。

考えてみて下さい。



ちゃんとバランスがとれたダイエットであれば

ダイエットも諦めたりしなくていいんです！

体質を改善する事だって出来ます！

失敗を生かして成功へ！

失敗を無駄にしないでください！

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]]> https://ameblo.jp/jessydiet/entry-10657168501.html Thu, 23 Sep 2010 22:13:19 +0900 間違いは失敗じゃない

正しく食べることに、運動。

このバランスがとれたダイエットが、一番痩せて

何よりもリバウンドせず太りにくい体質に

変える事の出来るようになるダイエットです。



私もこのダイエットを始めた事によって

バランスのいい食事って？

どんなダイエットが成功するもので、どうすればいいの？

この疑問を解消して、何のダイエットをしても痩せない！リバウンドする！

この2つを克服する事が出来ました！



私の場合は、何か一つを頑張りすぎて

バランスが取れていなかったようですんです。

その事がダイエットを失敗させ

しかもどんどん太りやすく痩せにくい。

最悪の体質を自ら加速させるという

結果にしていましたんです。



間違いをたった一つ治さなかっただけで

気づかないだけで結果が大きく分かれるんです。



例えば、あなたがバイトの面接を予定していたとしますよね。

時間を勘違いしていた。

電車を乗り間違えてしまった。

たったこれだけで、面接には遅れてしまい

面接を受けられない。

その結果、バイトをする事が出来ず

収入源もなくなり、生活もきつくなる。

しかし、次の時、失敗を生かして間違えずにちゃんとやれば

バイトだってすることも出来るようになる。

それからは、生活も楽になっていますよね！



減量だって同じような事です！

間違えばいい結果は出ない。

ただ、間違いに気づいて次の時期に直し

正しい方法をとればいい結果に繋がるんです。

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]]> https://ameblo.jp/jessydiet/entry-10655864896.html Wed, 22 Sep 2010 17:04:36 +0900 ダイエットの失敗の原因自分で分かっていますか？

初めての減量で大成功！

経験ありますか？

私は初めての減量は失敗でした。



痩せるには痩せましたが、方法を間違えたために

リバウンドしてしまったんです。

痩せても、また減量をやらなくてはいけなかったのですら

これは成功とは言えませんよね。



しかし、失敗した事がダメ！という事はないと思うんです！

あの減量は失敗だったから

次は同じ減量をしないように。

失敗したのには、何か間違った所があったんだから

そこを見直そう！



こう以前向きになる事で、成功する減量へ

繋がっていくものなんですね。



しかし、どこがいけなかったのか

自分ではよくわからない時だってあると思います。

このダイエットは、あなたのダイエットの

何がダメで痩せなかったのかも、教えてくれるんです！

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なんで？

自分のダイエットを知らないのに

解るわけないでしょ？

こう思うかも知れませんね。

ナゼ解るのか。

それは、このダイエットがバランスのとれたダイエット法だからです！


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]]> https://ameblo.jp/jessydiet/entry-10654321913.html Mon, 20 Sep 2010 19:18:31 +0900 断る勇気も時には必要

会社や学校でのおやつタイム。

女性なら、楽しみな時間ですよね。

その時も、ワタシは減量しているから、少しでいいよ！

こう一言いうだけでも違うはずです。



ワタシも社会人の時、減量中はこうしていました。

一言付け加えたり、断るだけでも

ストレスは減らす事が出来ます！



断ると人付き合いが悪いと思われるんじゃないか。

この気持ちもわかります！

ただし、言い方ひとつで周りの捕らえ方だって変わるはずです。

断る勇気は、とても大切な事でもあるんです！



断れずにストレスをためるより、しっかり断る時期は断る！

こうして余計なストレスを溜めないようにしましょう!


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]]> https://ameblo.jp/jessydiet/entry-10653297401.html Sun, 19 Sep 2010 21:55:53 +0900 外食はダイエットの天敵！？

飲み会が増えてダイエットの厳しい時期ってありませんか？

今日は断ろう！と思っていても、

いざ誘われると断れない。

あまり、アルコールを飲み過ぎたり

食べるものも摂りすぎないように！

こう思って行くのに、飲み会の雰囲気にのまれてしまう。

行けばその場は楽しめる事が出来るかもしれない。

ただ帰ってきて、次の日後悔してしまいませんか？



仕方なく行ったのに、そのせいで太った。

付き合いで食べたのに、食べさせられたせいで太った。

全てにおいて、あれのせい、これのせい！

ただし！少し断る勇気を持つことで、

事態は変わるかもしれない。

ワタシもなかなか断れないタイプなので

減量中の誘いには苦労したんです。



減量し続けているからと言っても、今日くらいいいでしょ！

少しくらい大丈夫だよ！

そう言われて、なかなか断ることもできず

渋々付き合う事が多かったんです。

こんなに食べたり飲んだら太るのに。

こう思ったのでながらの食事。

そして、外食が続いて太ったのを実感してイライラ。



そんな食べたくないのに

付き合って食べたからやっぱり太った。

と余計なストレスが溜まってしまうんです。



ただこれは、断る事が出来ない自分のせいですよね。

毎日断っていては付き合いが

悪いと思われてしまうかもしれない。

ただこれは3回に1回、5回に1回位断る事で

十分に回避できる事が出来ますよ！

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]]> https://ameblo.jp/jessydiet/entry-10652449810.html Sat, 18 Sep 2010 20:12:04 +0900 ストレス無く目標を達成する

例えばなんですがですが、夏までにマイナス8キロ！

でなく、夏までに水着を堂々と、きれいに着こなせるスタイルになる！

ワンサイズ下のショートパンツがはけるように頑張る！



こう目標を持つことで

何キロ痩せなきゃいけないというプレッシャーから解放されますよね。

この方がストレスを少しは減らせると私は思うんです。



ストレスを溜めたり、焦れば焦るほど

空回りしてしまいませんか？

だけど、このストレスや空回りは考え方一つで

少なくしたり、避けることは出来るんです！



私の今の目標は、ローライズを履いたとき

はみ出てしまうお腹の肉を無くすこと！

これも、すぐに達成可能になる目標ではありませんが

5キロ痩せなきゃなんて目標を立てていた時より、スムーズに進んでいます。



あなたもこれから、ダイエットをはじめようとしているなら

まず、目標とする物を

マイナス何キロという物から、違う事へ変えてみて下さい。

その目標が達成されるという事は、自然と体重も落ちているはずです！

考え方を変えたダイエット。

少しの違いで、大きな結果に繋げましょう！



～お知らせ～　

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]]> https://ameblo.jp/jessydiet/entry-10651142907.html Fri, 17 Sep 2010 17:17:34 +0900