一昨日はいつもの11Kmコースをラン。

ｉPhoneのGPSで計ると、auの時より若干距離が短いような感じです。

桜もほぼ満開に近づいてきました。

＜今日のRun＞
・距離 10.7km
・時間 1時間5分3秒
・消費カロリー 794kcal

●今月のTotal走行距離 30.4km

昨日は職場の送別会で、4次会まで行き、

家についたのが、朝5時。

起きたら12時過ぎてました…。

自宅から1時間以内で来れるものの、この駅で初めて降りました。

昔は西大津駅だったような…。

実家から福岡ドームまでも1時間半はかかりますので、

この近さでホークス戦が見れることはありません。

相手が西武なのも、6～7年前に行った西武ドーム以来です。

ここは同立戦っていうイメージですが。

全席自由で入場料1,000円。募金のためのイベントです。

想像していたよりは、きれいな球場でした。

下旬には初の公式戦（西武vs楽天）も開催されるようです。

一人だったので結構よい席に座れました。

大石も見れました。

さすがに補強で戦力はかなり厚くなりましたが、

高給取りのオッちゃん2人が今年もブレーキになりそうな予感がしました。

一般企業と同じ構図になってますね…。

7回裏で球場をあとに。

山科まで一駅電車に乗って、そこから嫁さんの実家（西陣）までラン。

風がきつく、デイバッグも担いでましたので、SSD（ロングではないので）になってしまいました。

途中の蹴上、平安神宮付近は桜も二分咲き程度で観光客で結構賑わってました。

＜今日のRun＞

・距離　　　　　　10.0km

・時間　　　　　　1時間5分55秒

・消費カロリー　712kcal

●今月のTotal走行距離　10.0km

＜今日のRun＞
・距離 8.1km
・時間 49分15秒
・消費カロリー 585kcal

●今月のTotal走行距離 143.6km

夜会社から走る時に横切る際は、結構並んでますが、

思いの外行列はありませんでした。

いわゆる「二郎系」です。野菜増しにはしませんでしたが、

オッサンにはかなりヘビーです。

息子は、麺少なめ（嫁さんと娘はこの量をシェア）でしたが、一人で完食…。

晩ごはんの時間になっても（走っても）なかなかお腹が減りませんでした。

その後、娘の補助なし自転車の練習のため、京田辺市役所横の公園へ。

前日、家の前で練習した時は、べダルに足を置くのを怖がってましたが、

ものの数分で、あっさり乗れるようになりました。

帰りはここから一人でラン。

久しぶりに木津川べりを走りました。

＜27日のRun＞
・距離　　16.2km
・時間　　1時間26分6秒

（ラップ　4分42秒～6分1秒）

・消費カロリー　1186kcal

●今月のTotal走行距離　135.5km

こんなスケジュールでした。
いつも自分が走っててあまり見れてませんが、
今日はしっかり見ようと思います。

最初は50m走。10秒3。走った4人中2番目で、体型の割にはまあまあかな。

ボール投げは12m。これはあまりよろしくない。

最後の幅跳びは1m半ぐらい。踏み切り後の「バンザイ」は褒められてました…。

＜25・26日のRun＞
・距離　　12.4＋8.0km
・時間　　1時間13分44秒＋49分35秒

・消費カロリー　903＋591kcal

●今月のTotal走行距離　119.3km

新たなラーメン屋の開拓を目的に宇治田原の「新立麺館」へ行きました。

＜昨日の昼ごはん＞

「新立麺館」

京都府綴喜郡宇治田原町立川67-1

TEL.0774-88-4005

雨かつこのロケーションの割には

失礼ながらお客さんはたくさんいました。

（待ちの方もいました）

私は巨大な豚バラ肉の乗ったデリシャスラーメンを娘シェア。

なかなか美味しかった。

息子は牛骨ラーメン。ちょっとクセがありましたが、

息子はしっかり食べてました。

これとチャーハンと餃子を3人で分けて食べましたが、

とても食べきれない量でした。

味（もまあまあですが）よりもボリュームのお店なのかもしれません。

今日は寒空の中のナイトランでした。

＜今日のRun＞
・距離　　10.2km
・時間　　56分50秒

（ラップ　Max.5分7秒/Min.6分15秒）

・消費カロリー　763kcal

●今月のTotal走行距離　98.9km

子供達と留守番でした。

午前中は息子の陸上教室の合間に太陽が丘をジョグ。

最近あまり二日続けて走ってないので、ちょっと疲れが残ってました。

＜今日のRun＞
・距離　　14.7km
・時間　　1時間31分26秒

（ラップ　Max.5分51秒/Min.6分45秒）

・消費カロリー　1069kcal

●今月のTotal走行距離　88.7km

昼ごはんは駅の近くの「ゴーゴーカレー」へ。

僕はメジャーカレー（1,000円）をオーダーして娘とシェア。

かなりヘビーでした。

子供達にはちょっと辛いかと思いましたが、

息子はカツカレーの一番小さいサイズをしっかり食べてました。

店に入った後に今日の晩ごはんがカレーであることを

思い出しました…

今日からiPhoneのアプリ「ジョグボーイ」を使ってみました。

距離のタイムを計測してもらえば十分なのですが、

僕の機種のauのRun＆Walkにはなかった

1km毎のラップも計ってくれて十分満足です。

＜今日のRun＞
・距離　　12.2km
・時間　　1時間7分40秒

（ラップ　Max.5分7秒/Min.6分8秒）

・消費カロリー　890kcal

●今月のTotal走行距離　88.7km

今回の震災による会社の業績への影響がかなり深刻になりそうです。

主要部品のサプライヤーが東北地区にもかなりあるようで、

その供給にはかなりの時間を要しそうとのこと。

どうなることやら、です…。