ほっといたらどんどん増えていく。様子を見てみると、まだ種は作っていないようでした。

種が出来たら厄介なんですよ。ちょっと触っただけで「ぱぁーん」と弾けて種をまき散らします。

出勤時間が近づいていたので、明日の朝にでも抜いておこうと思います。

というか、これからの時期、庭の手入れをするだけで結構汗をかく。

運動になるかどうかだけど、習慣にしたら少しは効果あるかなぁと。

★今日の体重　９６．８ｋｇ
★今日のいもけんぴ　２０本…くらい？
嫁「いもけんぴ、たべすぎ！」
たぬぬ「ごめん」
 

風呂上りの冷えた麦茶がおいしい。かなり温まったようで今でもうっすら汗をかいてきます。

これ、油断したら風邪をひくなぁ…

ベランダでちょっと涼もうと思ったら、ものすごい雨が降っていますね。

明日の朝までにやんでくれるといいんだけど。

やまなかったら屋内で本気ラジオ体操でもするとしましょう。


★今日の体重　９７．１．ｋｇ
★今日のいもけんぴ　０本

ちゃんとエクセルなどで記録して、グラフを作れば分析もできるんでしょうが、私はなぜ目の前のパソコンを有効活用しなかったのかと反省中。

幸い、このブログに体重記録は残っているので、集計しなおすことはできるのですが…面倒くさいってのもありますね。

そもそものダイエットの始まりが、会議での一言だったのによく続いているなぁと思います。改めて９０ｋｇ目指して頑張るぞー。


★今日の体重　９７．５ｋｇ
★今日のいもけんぴ　２０本
嫁「さりげなく、いもけんぴ食べすぎ」
たぬぬ「一本一本が短かったんだよぉ」

一気に体重が減りました。思えばここ最近繊維質のものを食べていなかった。

昨日のイタリアンの店でごぼうをアホほど食べたのが原因だと思うんですよ。

嫁さんにその話をしたら、きんぴらごぼうを作ってくれることになりました。

以前作ったきんぴらごぼうトーストにも再チャレンジしたいと思います。

★今日の体重　９７．５ｋｇ
★今日のいもけんぴ　７本

さて、今日は久しぶりに完全フリーの日。朝９時にスチームアイロンが届き、一通り試してみました。

カッターシャツのしわが面白いように取れる。ジャケットのしわもキレイになる。

冬の間はどうしてもジャケットを着たまま運転することが多かったのです。

しわが気になっていたのですが、もうちょっと早く出会ってたらとちょっと悔しかったかな。

せっかくなので休日ですが、キレイにしたシャツとジャケットで嫁さんとデートしてきました。

ちょっと気になっていたイタリアンの店に行ったのですが、当たりでしたね。

自家製シーザーサラダなるものがおいしかった。量は…ちょっとダイエット中の身としては多いかなぁと。

夕ご飯を軽めに済ませて調整はしておきました。

現在午前２時…おなかすいた(´・ω・｀)

★今日の体重　９８．００ｋｇ
★今日のいもけんぴ　０本

ウィンドブレーカーを１枚羽織って出発。いつもより長めに歩いたんだけど汗かかなかったなぁ。

今日は久々に自分の塾に顔を出しました。

春期講習ともう一つの塾（恩師の塾）の状況を報告する会議でした。

会議と言っても、顔を合わせて状況を報告する簡単なもの。茶菓子とコーヒーで気楽なもんです。

特に問題もなく終わりましたね。春期講習から来てくれた新規の子も入ってくれるというので嬉しいことです。

問題があるとしたら、私の体調。ちょっと腰を痛めたようで、どの運動・動き・姿勢が悪かったのか反省中。

嫁さんにシップを貼ってもらって今日はおとなしく寝ることとします。

明日はジャパネットたかたで衝動買いしたスチームアイロンが届くので今から楽しみです。

★今日の体重　９８．１０ｋｇ
★今日のいもけんぴ　０本

すぐに風邪をひいちゃうんで日頃から気を付けてます。

夜寝るときも本当は暑いんだけど、ちゃんとシャツを着てからパジャマなんですよ。

で、今日はというと、室内でソフトな自衛隊体操をしていました。

肌寒かったので軽く汗ばむくらいだったかな？最近の朝食は主に食パンアレンジ。

今日は薄切りのかまぼこを挟みました。

実は私は子供のころからかまぼこが大好きで、母がよく作ってくれていたんです。

作っていた母も疑問を持つこのメニュー。

だれか賛同してくれる人を募集していますが、いまだに一人もいません。

★今日の体重　９８．０５ｋｇ
★今日のいもけんぴ　０本
嫁「かまぼこサンド…ないわぁ」
たぬぬ「うん、自分でも変だとは思うけどおいしいのよ？」

さすがに疲れたのか、そのまま寝てしまいました。

目覚めてみると朝１０時。さすがに寝すぎかとは思いますが、こういう時は仕事が昼からだと助かります。

朝の散歩は今日は取りやめて、庭の花のお手入れをしていました。

久しぶりに朝食を抜いたのですが、やっぱり慣れって怖いですね。

お昼ご飯を食べるまで何だか体の調子が悪い。

満足いく動きが出来ないというか、セーフモードで動いている感じ。

これも健康になった証拠なのか…明日からはちゃんとした生活に戻ろうと思います。

★今日の体重　９８．３５ｋｇ
★今日のいもけんぴ　０本

携帯から初投稿。
昨日の足の違和感は今日は感じなかったですね。何だったんだろう？

今日のお散歩では猫さんには出会わなかったけれど、なぜか散歩中の犬に大いに好かれて飼い主も私も困り顔。

猫にはあまり好かれないけど、犬には異様に好かれるんですよ。

仕方ないので犬の相手をしながら、飼い主さんと談笑していました。

そして、実は昨晩、親戚筋で不幸があった連絡が入り、今は通夜を終えて、明日の告別式のために遠方でホテルに泊まっています。

寝ずの番は身内でやるとのことで、手伝いがあるとすれば明日ですね。

明日は早起きなので、早々に眠りにつきたいと思います。

★今日の体重　９８．２５ｋｇ
★今日のいもけんぴ　０本

今日のお散歩。いつもの猫さんの追跡を受けながら川沿いを歩く。

そこで気づいた足の違和感。

昔の事故の後遺症が少し残っているのでたまに痛くなるのですが、その前兆か？

おとなしくゆっくり目に帰って、主に上半身の筋トレをしておきました。

そして夕方。トイレにUSBメモリを落とす…

自宅PCと職場PCの同期用に使っているだけなので、重要なデータは双方に残っているから問題無いのだが、精神的ダメージが大きいな。

一応、キレイに水洗いして十分に乾かせば理論的には無事なはずなので様子見状態。

あまりいいことなかったなぁ。

★今日の体重　９８．４０ｋｇ
★今日のいもけんぴ　１０本
嫁「おべんと…」
たぬぬ「ごめん」
嫁「ご飯どうしたの？」
たぬぬ「非常食（カロリーメイト）食べた」