ずんのブログ https://ameblo.jp/jiasuzun/ ブログの説明を入力します。 ja 今日はダイエットのお話！
毎日お風呂に好きなアロマの匂いを入れて半身浴したり、夏に向けてお肌のお手入れのために化粧水を自作してみたり…

夏もエアコンなどで乾燥するし、紫外線も強いから今からしっかりと対策しています！



今年は豪雪の年だったので、夏は冷夏かも??というものの、やっぱりあの暑さがあるような気がして、体力作りとシェイプアップに勤しんでます。



職場で暇があればダイエットしてみたり、ストレッチをしてみたり。少し身体を動かすだけで、こんなにも違うなんて！

なまった身体にムチを入れつつ、春の美味しいものも堪能しております。



この間は近所の八百屋さんから竹の子を買い、自分で茹でて、竹の子ご飯にしてみました。

私のオススメは豚バラと竹の子を、中華風に炒めて、白いご飯に混ぜ合わせるものです。

豚バラの美味しい脂と、竹の子と食感と香りがらたまらなく美味しい！自画自賛しながらたくさん食べちゃいました…





今年の夏は私のご飯を一緒に食べてもらう人を見つけるのを目標にしたいと思います。

お料理もシェイプアップの方も頑張らないといけないなぁ。



季節の変わり目で体力を悪くしてる人が多いと聞くので、しっかりとメンテナスをしたいです！ ]]> https://ameblo.jp/jiasuzun/entry-11837914901.html Wed, 30 Apr 2014 17:42:48 +0900 電動自転車こうにゅうー(^^)
]]> https://ameblo.jp/jiasuzun/entry-11746455308.html Thu, 09 Jan 2014 16:38:20 +0900 乾燥肌の私・・
]]> https://ameblo.jp/jiasuzun/entry-11746454981.html Thu, 09 Jan 2014 16:37:56 +0900 歯医者にいって歯が黄色いって言われた・・・
そこで言われたのが、歯が黄色いからホワイトニングしますか？との事だったが、数十万する治療費は簡単には払うことができないため、ネットでホワイトニング歯磨き粉のサイプラスというものを見つけました。なので、それを試してみて、効果があったら嬉しいのです。
黄色い歯サイプラス良い響きです。
絶対に黄色い歯を白くします。
]]> https://ameblo.jp/jiasuzun/entry-11746454721.html Thu, 09 Jan 2014 16:34:42 +0900 またまたローソン１００へ ローソン100でごまのついたおせんべいを買ってしまいました。


おせんべいは太るので、我慢をしていたのですが、ちょっとお菓子コーナーをのぞいてみると、小さなごまのついたおせんべいは入った袋が並んでいました。

もちろん、105円と格安です。

たしか、この商品、ファミマで150円台くらいで売ってなかったっけ、と思い始めたら、もう気になって仕方ありません。

カロリー表記を見ると、420calほどとやはり高カロリーです。


少しずつ味わって食べていますが、私好みの堅焼きとしょっぱさで大当たりです。

]]> https://ameblo.jp/jiasuzun/entry-11743667229.html Sun, 05 Jan 2014 15:59:07 +0900