自分を哲学する哲学者のつぶやき https://ameblo.jp/jibuntetsugaku/ 自分を哲学する、哲学者 夏井謙が伝える、自分を探求するキッカケです。 ja Twitterの呟き ♯2016. 11/28 - 12/17 すっかりご無沙汰です＾＾

２０１７年も明けましたね♪ 遅ればせながら、あけましておめでとうございます✨✨✨

皆さまにとって、

どんな一年となりましたでしょうか？そして、どんな一年のスタートをきっているでしょうか？


今年も、どうぞよろしくお願いいたします＾＾


さて早速、昨年に引き続き、

現在Twitterにて、安心幸せ愛せる自分意識をつくる内容を呟いていきますね♪


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Twitter ♯11/28 - 12/17

緩むことと見過ごすことは違う。緊張状態をずっと続けていれば、その自分を発振することになり、そういう現実との同調にも繋がる。が、だからと言って「緩まなければ」とすべきことを見過ごすことにすれば、それは本末転倒だ。やるべきことはやる、が、自分という等身大でやる。知る、もとても大事だ。


整えること。分かりやすい身体もだが、見えにくい心を整えよう。いま、貴方は心地よいと感じているだろうか？無理をしていないだろうか？本当はどうしたいのだろうか？その小さな問いを自分に聴き、NOであるなら、YESな選択を今すぐしよう。


本当に繋がりたい人にエネルギーも、時間も、注いでいくことだ。ただその「繋がりたいひと」に対して、その人がいなければならないという意識ではない。その「繋がりたいひと」との間に必ず循環があることが前提としてあることだ。でなければただの依存関係になる、可能性が高い。


難しくしないことです。今という状況、状態を自ら複雑にして問題をつくりだしていること、実は結構あります。問題を解決する意識もとても大事ではありますが、解決にエネルギーを注ぐ前にまずは今の自分を改めて認識することから始めるとよりスムーズに進みますよ。


自分に合った「選択までのプロセス」を知ることです。誰かのマネをしたところでソレはマネでしかなくて、あなたではない。ただ、この世界が面白いのはそのマネですら自分の一部と成っていくことだ。だから心配せずに、今選びたいことを選びきろう。中途半端じゃなく。


諦めないことです。どんなに今がうまくいかなくても、どんなに今が辛く、苦しくても。身体にもたくさん反応が出て、今やっていることが違うんじゃないかって思ったとしても、諦めないことです。大丈夫。あなたはちゃんとあなたを選べているから。諦めないでください。自分が、自分を。


自分にとって気持ちがイイ、心地がイイ、そのイイをいかに瞬間瞬間積み上げていけるか。選べていけるか。それだけでどんどん自分が満ち充ちる。自分が幸せになりたいなら、自分が幸せだと感じることを知ること。選ぶこと。そして、積み重ねていくこと。


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　 ]]> https://ameblo.jp/jibuntetsugaku/entry-12239082735.html Tue, 17 Jan 2017 22:20:32 +0900 Twitterの呟き ♯2016. 11/19 - 11/27
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どこまでいっても自分との対話は終わらない。いま、自分は何を思っているのだろうか？いま、何をしたいのだろうか？常に自分の身体に心に意識を合わせ続けよう。身体も心も意識を合わせるかぎりちゃんと答えてくれる。気のせい、にせず聞き取ろう。


どうしてこうなるのだろうか？そんな風に同じことを繰り返しているならば、そうなる原因をまず探すことからはじめよう。実は気付いている、のだが、それに対して行動が伴わないことが多い。行動を細分化することだ。自分の等身大に合わせた行動にすることだ。


定かではないことに関しては、一点からの視点ではなくていろいろな視点から観てそして実際にやってみることが大事だ。意識を自身の内側でいくら変えたとしても「実」となる行動がない限り、この「現実」には何も発信されないからだ。


いつもと同じで在らなければならない、わけではない。だが、いつもと同じで在れることもまたすばらしきことなのだ。いつも日々、この瞬間瞬間変化している中で、同じ日々、瞬間をただ過ごせてる。その同じという奇跡の偉大さに気付けたときもうイイ意味で変わりはじめるのだ。


何度でも、なんどでも、トライしていこう。一気にうまくいくことができたらそれはそれで、イイかもしれない。けれど、一気にうまくいかなかったとしても、少しずつでも、一歩ずつでも歩み、進んでいこう。進むことをやめない限り、ちゃんと前に進んでいけるのだから。


いつでも問うことを忘れない。それは本当に選びたいと思っていることなのか？と。お金や人との付き合いとかではなくて、本当に自分が大事にしたい、選びたいと思っているのか？それを選んでいくことだ。利益にならなくても大事にしたいことがあるなら徹底してやってみることだ。自分がじぶんに嘘なく。


ずっと悩んでいることがあるならば、その悩みを「解決する」どうこうの前にまず、その悩みを本当に解決をしたいと思っているのか？を明確にすることだ。聞いていると悩みたくて悩んでいる人が本当に多い。勿論、本人からしてみれば「そんな馬鹿なことある訳がない！」と思うかもだが、事実悩んでいるのが証拠だ。人は皆、自ら選んでいるのだから。


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　 ]]> https://ameblo.jp/jibuntetsugaku/entry-12232145816.html Mon, 26 Dec 2016 14:59:56 +0900 人には、人の必要な人がいるので比べる必要は全くありません 人と比べてしまう。


自分も含めて、多くの人が一度は体験していることではないでしょうか？


特にセラピストの方とお話をしていると、

自分が提供していてい

もうすでに自分よりすごい人がいるから、自分はそれをやっていっていいのか？



そんなことを考えたりしている方もいます。



人には、人の必要な人が必ずいるのです。



例え、恋愛に関してやっている人がいたとしても

あなたという人間が生きてきた

その経験から発されているモノが、お客さまとして同調され、目の前に現れてきます。



一見、外見だけ見れば、同じモノ、コトを扱っているのですが

内側を見れば、

全く異なるものなのです。




自信を持っていきましょう＾＾




そして、そう考えていくと、

これだけ多くの人が同じようなモノを提供しながらも、

いま、あなたの目の前に訪れている

出逢っている

ご縁がある

そういう方との出逢いは本当にすごい確率であり、

偶然という言葉では片付けられないご縁だと思います。




その人が自分にとって、うざいなぁ（笑）。良いな♪

どちらだとしても、

出逢っている確率は本当にすごいことなんですよ。



誰かと比べることよりも、

いま、目の前にいるひとを。

いま、目の前の人と繋がれていることを。



大切にしていくと、またガラリと変わりますよ＾＾



どんどん自分を出していきましょう。

どんどん自分を開いていきましょう。




どんどん、いまを生きていきましょう＾＾



　 ]]> https://ameblo.jp/jibuntetsugaku/entry-12229411428.html Sat, 17 Dec 2016 12:37:31 +0900 Twitterの呟き ♯2016. 11/8 - 11/18
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どうやってこれからを生きていくのか？不安になるならば今どのように生きてるのか？をまずは観ることだ。先への不安や恐れに煽られず、これからという今の積み重ねとなる「今」に焦点を当て直すことがとても大事だ。その「今」への意識が強まる程に、これからの不安は自然となくなっていくのだから。


本当にしたいことをすると、ホントを選ぶがいつもイコールではない。「本当にしたいこと」が自分の欲求を満たす、モノか？それとも自分の内側のホントが指し示すことをしようとしているのか？で意味合いが変わる。今の自分の選択や意識が何を元に選んでいるのか？改めて観ていこう。


表現していくこと。表現した物、こと、そのものもすごく大事なことだけれど、それ以上に表現するということを通して自分との対話や生まれ来る感情、感覚を実感できることそのものが実はすごい大事なものであり、ことだ。カタチばかりにとらわれず、まずはやってみること。とても大事なことだ。


誰かのため、もイイけれど、自分のため。の時間はあるだろうか？この世界で自分を最後の最後まで支え愛させるのは自分だ。まずは自分を満たすこと。支えること。愛すること。すると、相手に何かしてあげなきゃ、ではなくて気付いたら貴方はもうしていることに気付かされていく。まずは自分から。


曖昧にしないことだ。曖昧にしたところで結局はその曖昧さが自分の現実に返ってくる。曖昧さは時には効果的だが、それが目的になりはじめるとズレる。ダラける。すべきことからの逃避になる。それを望まないならば、まずは曖昧な自分がどういうときにいるのか？意識していこう。


安心できる何かを探しているならば、今までに安心したと感じたことはなんだっただろうか？どんなときだっただろうか？を思い出してみよう。人それぞれ感じることや安心を感じるポイントも違っていて当たり前。安心という言葉に惑わされずに自分にとっては？の安心をまず「理解する」からはじめよう。


迷いが生じたときに何を基準とし判断、選択をしているだろうか？何度も同じことを繰り返しその繰り返してしまう現実から抜け出したいのであれば、自分の選択を今一度掘り観つめていくことだ。無意識であろうと自分が結局は選んでいるのだから。


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　 ]]> https://ameblo.jp/jibuntetsugaku/entry-12225053493.html Fri, 02 Dec 2016 20:16:10 +0900 自責 自責。


自分の感性、感覚を信じていくのはとても大切なことだ。

しかし、

その感性、感覚に「委ねる」「任せる」という便利な言葉を用いて

現実的な行動やすべきことを避けてしまっていては本末転倒だ。



これはよくご相談される方にあることだ。



ご自分の感性や感覚、直感と言われるものは、

信じ、選んでいく先には

確かに自分の想像を超えた現実が現れてくる。私も何度も体験している。



だが、

その感性、感覚、直感というものが目的になっていくと

それが全てになっていく。

確かにそれが全てなのだが、

結局はこの「いま」に対して現実を動かしていくときに必要になるのが

行動だ。選ぶ、ということだ。



その行動や、選ぶ、ということが

他力である、感性や感覚、直感に偏りすぎるとき

自責が失われていく。

自責というのは言葉は強いが、

自分が選んでいることに対して、自分とシッカリと握手している状態だ。



いまの自分は、自分が選んできた結果でもある。

勿論、

選びきれなかった、という現実も勿論あっただろう。

けれど事実、選んできているのはかわりない事実だ。



自分の感性や感覚、直感で物事を選び

動いてきたひとで

もし何度も同じパターン、癖を繰り返してしまう、

特に恋愛、お金に関してそうであるならば

それは自責を持ち選んでいく意識に変えていくことをお勧めする。



この自責になると何が良いのか？

それは責任という重さを背負うイメージではなくて、

より一層、自分をじぶんが大切にしていく。ということに成っていくのだ。



どの相手に対して、じぶんのエネルギーを注いでいくのか？

何に対して、お金というエネルギーを注いでいくのか？



その一つひとつに対しての問いがより一層深く、より本当の自分への問いへと変わってもいく。


曖昧にならないのだ。



その曖昧さがなくなれば、なくなるほどに

本当に自らが欲している「じぶん」との距離も狭まり、

そしてその「じぶん」とより強く握手できることで

自ら発振しているモノそのものが変わってくる。



いつもお話するが、

いま見ている「現実」は自分という意識のアンテナが発振し、

同調して、現実として見えている。



その大元である、発振が変わるのだ。



自責。

言葉では少し重たさも感じるかもしれないが、

それは自分を大事にする大切なこと。

それがベースに、軸にあることで、

自分の感性、感覚、直感はより冴え、クリアに生きてくる。



　 ]]> https://ameblo.jp/jibuntetsugaku/entry-12223969870.html Tue, 29 Nov 2016 12:33:17 +0900 どちらを選んでも、自分の道。だとしたら何をいま選びますか？ どちらを選んでも、自分の道。


私が描くポストカードにもある、この言葉。

個別セッションをしているときによくお話していたことでもあります。




オリジナル手描きポストカードはコチラで観れます。



人は生きているなかで、どっちが正しいのだろうか？

何が正しいのだろうか？

と、一度は悩んだことがあるのではないでしょうか？



その際、後悔なく、自分がコレだ！と思える選択をしたいものですよね。



ですが、結局はやってみないとわからない。という一面があります。

勿論、深く。細かくプランニングをしていき

計画通りにいく。という場合も多々あるとは思います。



ですが私達が生きている「いま」という現実は、

いつ、

どこで、

何が、

起こるかは誰にもわかりません。



そういったイレギュラーなことも含めて、

ご自分の選択を

後悔なく選びきる。というのは難しいと感じるのも無理はないと思います。



ですが、言えることがあります。



どちらの道を、何を選んだとしても、

どう捉えたとしても、

結局はどうやってもご自分の「道」と成っていく。



という事実です。



他の誰かが、あなたの代わりをすることはできず

あなたの「道」をあなたとして選ぶことは出来ません。



いままでも、これからも

あなた自身が

あなたの道を

意識的に、

無意識的には関係がなく、

作り上げている、その事実は変わらないのです。




そう、無意識的だろうと、意識的だろうと、

結局は自分の道になるのです。



だから何を選んでも、大丈夫。とは言いませんが

何を選んだとしても自分の道になっているのだから

いま、選びたいことを選んでみたらいいのでは？と思います。



そしてせっかく「選べたこと」があるならば、

その「選べたこと」を大切にしてみたらどうでしょうか。



事実、自分がすべて選んでいます。

ですが、

リアルな話として選べない。という選択肢も正直あると思います。

けどそんな無数にある選択肢のなかで

あなたはいま、選らんでいる。「選べていること」があるのです。



その選んだことが正解か？どうかも考えるとは思いますが、

その意識を、少しでも

これでもか！と無数にある選択肢のなかで、今という瞬間に

「選べたこと」

その選択肢にもっとフォーカスしてみたら、




また何か見えてくるものがあるかもしれませんね。




今という瞬間を大切にする。

言葉では何度も聞き、

わかっているつもりですが、

こういったまた日々、当たり前に選択している一つのことを

違った角度から観ていくこともまた、

今という瞬間を大切にしていくこと、だと思います。



どちらを選んでも自分の道。


何を選んでも、あなたの道。





だとしたら、あなたは「いま」何を選びますか？





　 ]]> https://ameblo.jp/jibuntetsugaku/entry-12222514035.html Thu, 24 Nov 2016 16:48:38 +0900 Twitterの呟き ♯2016. 10/30 - 11/5
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Twitter ♯10/30 - 11/5

いましている行動や選択は、なりたい自分、望む自分からの行動や選択になっているだろうか？なりたい自分や望む自分を妄想するのはできるが、そのなりたい自分や望む自分になるための行動や選択ができていないのであれば、それは妄想で終わってしまう。いま、この瞬間から選んでいこう。動いてみよう。


どこまでいっても自分がじぶんを選んでいくことは訪れてくる。いま、自分が選択したいと思っていながらも選べない自分、現実があるならば選んでいくことだ。イマ、選ばなくても、また後で同じ「ようなこと」は訪れるが、同じイマはない。その意識をいかに日常という小さなイマで実践できるか？だ。


新しきことをはじめるとき恐れや不安はいつも側にいる。けれどそれを前提にすればイイ。恐れや不安はあってイイ。それをなくそう、消そうとするから反発して反動が襲ってくる。感情も同じこと。自分の中で生まれているものを消そう、無くそうとしないことだ。それらは意味があり出てきているのだから。


自分が描くこととは違った現実が訪れたときほど、自分との握手を意識しよう。勢いで乗り切ろう、他の何か（食べ物や買い物など依存する何か）で埋め誤魔化さないことだ。まずイマ自分が何を思っているのか？感じているのか？そこからはじめる。状況を変えようと力任せに焦っても望む結果に繋がらない。


自分にとっての安心とは、どんな感じだろうか？自分にとっての幸せとは、どんな感じなのだろうか？世間一般の安心や幸せを求めても、それが自分に合わなければ何の意味もない。誰かの何か、ではなくて、世界でたった一人の自分にとってをどんどん知っていこう。知ろうとしよう。


自分にとっては未知であったりやったことがないことであっても「だからやらない」にしないこと。それは理由にしない。自分という「枠」に秘められてる可能性や素晴らしきことは、結構自分以外の存在が教えてくれる。苦手意識があることですら、苦手だからこそずっと意識し続けてることでもあるのだ。


誰かのために、と生きている人でどこか苦しさを感じるならば、その誰かのために、を「自分のために」に変えてみよう。誰かに何かをしてあげることは出来ても、それと同じくらい自分に対してして出来ない人が多い。そういう人は、まずは自分を満たしてあげる。そして他からの好意を受け取ることだ。



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　 ]]> https://ameblo.jp/jibuntetsugaku/entry-12220185302.html Thu, 17 Nov 2016 00:41:42 +0900 Twitterの呟き ♯2016. 10/20 - 10/29
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自分なりの言葉を持つこと。誰かの、社会の言葉ではなくて、自分が本当に発信したいソレを言葉というツールを活かしていくんだ。言葉から発信するのではない、自分から発信するのだ。今日、いま、発信している言葉は本当にソレか?自分が発信したいことか？改めて問う。自分と繋がりを深めるために。


新しい自分になりたいならば新しい自分を日々という当たり前の中で選んでいくこと。特別な、何かをやろうとしなくていいのだ。今日の服はどうだろう?家族や友人に対しての何気ない挨拶はどうだろう?いつもと同じように選んでないだろうか?そのちいさなこと、の積み重ねなんだ。イマ、ココから。


自分が本当にいま、居たいと思える人といるだろうか？いま同じ瞬間はもう訪れず、いま居たいと思える人がいつまでもいる保証はどこにもないのだ。それはとても現実的な話でありながら、どこかいつも忘れがちになることだ。いつだってこの瞬間、出逢える、繋がれてる、ご縁を大事にすることだ。


歩みを止めないこと。都合の良い解釈でイマ取り組んでいることをやめないこと。今までずっとその都合の良い解釈で自分が望まない状態を繰り返してきているなら、そうではない選択を勇気を持ってしていこう。続けよう。その選択と歩みをやめなければ必ず自分が思う、望む状態や自分へとなっていくから。


ひとつずつ。どんなに焦ってもイマという瞬間の積み重ねが、これからのイマを、自分を作り出す。このイマという瞬間が作業になっていないだろうか？いつもと同じ中身がないルーティーンになっていないだろうか？いま本当に選びたいことは何だろうか？今後、これから、それは存在しない。今やろう。


いま抱えている悩みや問題は、本当に自分の悩みや問題なのだろうか？誰かから言われたからではないか？そしてそう自分が思っているからではないだろうか？誰かから言われたことではなくて、自らが感じ思ったことをまず聴いてあげよう。いま、あなたはどう感じているだろうか？どう思っているだろうか？


答えはちゃんと自分が知っている。その答えを選ぼうとするとき、自分の我（が）が邪魔をしてくる。曖昧にしないことだ。その曖昧さがどんどん本来自分が選ぶべきことから遠ざかっていく。選ぶべきことをひとつずつ、選ぶのみ。その繰り返しがいかにできるか、だ。そしてそれは自分への愛にもなる。



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　 ]]> https://ameblo.jp/jibuntetsugaku/entry-12218207406.html Thu, 10 Nov 2016 19:31:47 +0900 Twitterの呟き ♯2016. 10/13 - 10/19
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なにかに行き詰まっていると感じたのであれば、その「なにか」を見逃さずシッカリと向き合っていこう。その「なにか感じるもの」は、ただの「なにか」ではなくて自分が捉えている意識以上に「これから」に繋がっていくものだから。曖昧にしないこと。意識を合わせキチンと観て繋がっていこう。自分と。


自分のエネルギーを自分の今選びたいことに合わせていく、選んでいくこと。選べていない「今」の状態から、合わせていく中で立ちふさがる思いや出来事、出逢い、感情との葛藤、、あると思う。けど合わせることをやめないことだ。あきらめないこと。続けることがなにより自分の本当に近づく歩みになる。


今までの自分がいた場所を丁寧に、丁寧にやり「続けること」もとても大切だ。しかしもし自分の周りから「次へはコチラ」と与えられる訪れる「何か」があるのならば、それを選んでいくことだ。自分からの選択は本能からキッチリキャッチできていない限り、それは記憶だ。過去より今を選択し続けよう。


日々意識すべきことは環境や状況と共に変わります。何をいま意識すべきなのか？その焦点の当て方一つをいかに丁寧に出来るのか？が「これからの自分」をどう作り出していくのか、にそのまま反映されていきます。それだけ自らが持つ意識は見て感じている現実に強く影響しているのです。


じぶんの中にいる素直さを見つけたとき、その自分を本当に選びたいと思うならば理由やこれからの不安やら何やらを考えてもいいので、考えるなりに悩むなりにも選ぶことをまずやることだ。それでも選べないこともあるかもしれないが選ぶことに貪欲になることだ。誰も自分を生きてはくれないのだから。


どれが正しいか？なんてただソコに立っていてもわからないものだ。動き、体験していくこと。せっかくこの世界に自分が生まれているのだから、自分の可能性を自分で狭めるのはもうやめよう。いま、この瞬間からあなたは変われる。自分を愛せる。と伝えたとき、あなたは何を感じ思うのか？


何故ならそれを望まない自分がいたりするからだ。望まないことが悪いのではなくて、本当はどう感じているのか？思っているのか？と奥底にいる本当のあなたに気付くことが何よりも大事なことなのだ。皆と一緒にする必要はなく、自分の本当からいつも選べばイイ。それはいつも自分を愛することになる。


いろんな自分を試してみたらイイ。いろんな意識を試してみたらイイ。誰かの何かを聞いてみてピンとくるならば試してみたらイイ。ただ頭で理解は現実に反映されていかない。自分が見ている世界には沢山の「ヒント」が溢れていてソレラを自分がどう受け止めるか、だけだ。自分の気持ちに素直に動こう。


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　 ]]> https://ameblo.jp/jibuntetsugaku/entry-12215580606.html Wed, 02 Nov 2016 13:48:45 +0900 それは自分に関係がありますか？ それは自分に関係がありますか？



個人的に常に意識し検証してきた問いとして、

かなり効果的があったものです。

例えば、自分が誰かを羨ましい、

人の喜びやうまくいっているとき、幸せなときを見ていると

自分のダメさやどうしようもなさに焦点があたりがちになり

時として自分ではなく、相手に問題を転換させたりしてしまうこと、ありませんか？



そうやって「反応」が発動する前に、

相手に向いている意識のベクトルそのものを

外す、変える、自分に戻すことができる問いです。



ただ、いつも言いますが、一回でそうなるわけじゃーありません。

もちろん内側に私の言葉で言う「素直さ（意識の制限があまりない）」を持つ方は

あっという間にできちゃいますが、

だいたいの方は、日々、日常のなかで意識を続け実践していく積み重ね、

まさしく筋トレが必要になります。


そうやってコツコツやっていくことで

相手にいきがちだった意識が

まず、相手にいっているんだということに気付き易くなります。

この段階では、まだ気付くだけでいいです。

むしろ気付ければ、７割はもう進んでいます。あとは選び続けるだけですから。


そして気付ける、意識を続けることで

次は、自分の出来てなさを実感していきます。



ここでやっぱり駄目だ。変わらない。と諦め、やめてしまう方が多いです。



違うんですよ。

意識しているからこそ、

自分の出来なさを実感していくのです。



そして以前の自らの意識が「発振」してきたことが

イマ、現象・現実として同調し

現れてきている、見えているということも多々あるのです。


目の前の現実の「結果」に囚われすぎず

イマ、イマ、に焦点を常に合わせ続けていく。

せっかく新しく意識し直しているのに

それを、全然変わらないしもうイイや。と思い

諦めないで欲しいのです。


ココをシッカリ意識し続けてやりきれると、

意識がちゃんと定着しはじめます。

意識が定着してくることで自らの選択するそのものが

変わっていきます。

意識が変わる、選択が変わる、そして現実が変わっていく。

とても自然なことです＾＾



それは自分に関係がありますか？



もう誰かや何かのせいにしたり

その誰かや何かに自分のエネルギーや時間を消耗するのではなくて、

自分へシッカリとエネルギーを注いであげる

時間をつかってあげる。



ほんとにコレで、いま抱える悩みや問題は

なくなっていきますから＾＾



　 ]]> https://ameblo.jp/jibuntetsugaku/entry-12214558551.html Sun, 30 Oct 2016 21:39:59 +0900