じじ9555のブログ https://ameblo.jp/jiji9555/ ブログの説明を入力します。 ja 食事メニュー
まずは朝ご飯
ご飯、納豆とほうれん草和え、イモの味噌汁、卵焼き

昼食
蕎麦、五目煮豆

夕食
冷や奴、の味噌田楽、めかぶ

毎食しょうがをとるように心がけた

夕食が軽めなので明日の朝食が楽しみ

ファンケルの発芽玄米を買ったのでチャレンジする予定

晩酌も飲み会以外はしばらくお預けにする

]]> https://ameblo.jp/jiji9555/entry-10589202582.html Tue, 13 Jul 2010 02:28:20 +0900 健康に目覚めました 子宮筋腫になっても健康には無頓着な人間でした。

病気になるときはなるものって思ってたから。

風邪やら何やらで2週間以上全身に痛みを感じ

初めて健康を意識しました。


朝ごはんなんてものも1ヶ月に1回くらいしか食べた

こともなく、お酒大好き、野菜は嫌い。


やってることは肥満防止のためのウォーキングだけ。


ちょっと変わってみようかな。

とりあえず朝ごはん食べて体力回復したらまたウォーキング

復活して、ジムでも通おうか。


食事内容も見直そうか、、、


どれだけ健康的になれるかやってみようじゃない


]]> https://ameblo.jp/jiji9555/entry-10588395035.html Mon, 12 Jul 2010 09:04:39 +0900