さっき録画してた「あなたには帰る家がある」を見て

あの夫婦喧嘩うちみたい。。なんて思ったり。

そうそう、共働きなのに何もしてないって思ってイライラ。

溜息つかれて早く話終わらされそうな感じにイライラ。

何もしていないことないのにね。

客観的にみたらあんな感じなんだーって思って反省。。

言葉には気を付けないと！！

旦那は旦那なりにやってるからね。

だがしかし、あんな簡単に不倫しちゃう？！

そこまでお互い好きになってしまった！って感じでもないし。

不倫するなら、せめて最悪別れても仕方ないって覚悟して不倫してほしい。

離婚してからそんなつもりなかったって言っても遅いからねー。

子供いるのにそんな軽はずみで浮気できるもんなのかなー

私出産前は割とフリーダムだったけど

子供一人の人生抱えてる今そんな軽率なことできない。

結婚１３年ともなると変わるのか。

そもそも男と女じゃ覚悟が違うのか。

その答えはこれからわかるのかな。

まぁ旦那とは一生添い遂げたいと思ってるから

帰ってきたいって思える家を作ろうと思いました。

(^▽^)/

泣かれるかなーってドキドキしながら保育園へ。。。

泣くどころか、

保育士さんにニコニコ笑ってるー！！

私が姿を消しても泣かない。。。

逆に私が少し寂しい( ;∀;)

お迎えに行ったら泣いたり喜んだりするかなーって思ったけど

めっちゃ素。。。。。

帰りも保育士さんたちにニコニコ愛想を振りまいておりました。

ビビッて損したー！笑

うちの子に人見知りが訪れるときは来るのかしら。

保育園預けるの罪悪感あったけどほんま必要なかったわ。。

わけがわかってない幼いうちから預けたってのが逆に良かったのかもね★

おかげで母ちゃん久しぶりに一人でオシャレなカフェでエンジョイさせていただきましたよ

久しぶりの一人の時間は最高でした！！！！

最近子供も旦那も寝た後の一人の時間とか

とにかく一人の時間が好きすぎる

子供生まれる前は気づかなかったけど

一人の時間持つことって大切。

さぁ、これから一人の時間増えるから何しようかなぁ♪

子供がおったら出来なかったリビング以外の掃除とか

服やアクセサリーの整理とか

ショッピングとか

サイクリングとか

やりたいこと盛沢山♡

楽しみだなぁ

パチパチパチパチおめでとう！

どんな日々が待っているかな♪

ここから本題！

子供が今8か月なんだけど、その月齢で「保育園に入園する」

と知人や親族に伝えると

「早くない？」

とか

「かわいそう！」

って言われて

いや、旦那とたくさん話し合って決めたことやし

子供のためには将来いくら必要か先々のお金の計算して、

我が家は共働きじゃないと厳しいからしょうがないという結果が出て

私だってつらいけど家族のためを思っての結論なのに

そんなこと言われても、じゃあ貴方お金くれるんですかって話やし

なんで、かわいそうとか決めつけられるのか腹立つし

ってモヤモヤ。。。

やっぱり３歳児神話が原因で

子供が３歳までは母が一緒にいるべきって思ってる人が多いのかなって思って

３歳児神話はどこまで本当か調べてみたら！！

３歳児神話が広まった発端は

1952年の欧米の研究結果が日本で誤った解釈をされたまま広まったものだそう。

(どんだけ昔の情報やねん。８０年近く昔の情報やん。)

それから研究を重ね1998年には厚生労働省が発行している厚生白書にハッキリと

「３歳児神話には合理的な根拠がない」

と記載されたというのが実際のところ！

その後の日本での研究結果で、300組近い母子を

保育園にいれた子供とべったりと育てた子供を

12年間追跡した研究で両社に何も違いはなく、

むしろ働いている世帯の子どもの方が

母親のメンタルが安定し良い子育てができる、とも言われているそう。

だから、３歳児未満の子を保育園に入れてもなーんにもかわいそうじゃない！！！！！！

一番大切なのは、母親が安定的に子供に愛情を注げること。

量より質だそう。

実際子育てしている母は

専業主婦が一番ストレスが高くて、

次がフルタイム勤務の母、一番ストレスが少ないのが時短勤務の母だそう。

私は時短勤務やから最適ですやん！

あぁ、ハッキリと事実がわかってよかった。。。。

よく調べもせず他人にかわいそうとか言うもんじゃないわ！！！

私が子供を虐待したり育児放棄して「かわいそう」って言われるのはわかるけど

私なりに一生懸命愛情たっぷり子育てしてるのに

「かわいそう」なんてよく知りもしない人に言われたくないわ！！！！！

どんだけ寝不足かかえて自分のやりたいこと我慢して

子育てに奮闘してると思ってんねん！！！！！！！！！！！

子供のこと一番愛してるのはぜっっっっっっっっっっっっっっったい圧倒的に私なのに

「かわいそう」なんて！！！！！！！！

ああ。私怒ってたのか。。。

ブログ書くと自分の気持ち整理できてええわ

今度からそういうこと言われたらちゃんと、怒ろう。

って決めた今日でした。

きっと、うまくいく

出産直後見たけど、アマゾンプライムで発見したから二回目見た

やっぱり二回目も良かったわー♡

★あらすじ★

男の子はエンジニア、女の子は医者と、学歴社会がゆえに

産まれる前から職業を親に決められるインド。

子供を高給取りにして老後の面倒を見てもらいたいっていう思惑もあるのだとか。。。

主人公のファランも、本当は写真家になりたかったが

親にエンジニアになれと将来を決められ、難関工科大学ICEに入学。

そこでランチョーという破天荒な青年と出会う。

「学歴なんて必要ない、知識があれば結果はついてくる」

と言う天才ランチョーに戸惑いながらも惹かれていく

同部屋のファランとラージュー。

様々な経験をして一緒に乗り越えていった３人だが

ランチョーは大学卒業を音信不通になり…

★感想★

もーーーーーーー！

ランチョーがカッコイイのなんのって！！

惚れてまうやろー！！！←古い

有言実行やし、友達思いやし、情熱にあふれてるし、好きな子にはシャイなとこもキュンだし、頭の回転すごい早いし、

周りのこと見れて思いやりに溢れてるし、ユーモアたっぷりやし、もうもう素敵すぎる！！！

日本でも学歴は必要だろうから自分の子にも成績良くなるように育ててなるべく良い大学入れて。。。って考えてたけど、

自分の好きなことを自分で見つけられて、それを叶えてあげれる環境を用意することの方が大切だなって思った！

親が子に期待してプレッシャーを与えてしまうのはどの国も一緒なのかなぁ。

本人がのびのび楽しく生きれるのが一番だよね！

また何かに迷ったときに再度見たいって思える映画でした。

ランチョーみたいな子に我が子も育ってほしい

しかしインド映画っておもろい！！

スラムドッグミリオネアとか

マダム・イン・ニューヨークとか

インド映画って見終わった後気持ちが晴れやかになって

なんだかやる気が出てくる！！！

マダム・イン・ニューヨーク見た後は英語覚えたくなって

スピードラーニング買ったなぁ。笑

気分が落ちてるとき、やる気が欲しいとき、インド映画オススメです！

赤ちゃんはとってもとっても可愛くて

もう毎日メロメロで幸せな日々を過ごしています。

が！！同じくらい

ストレスも溜まって溜まって

疲れてました。

トイレ行ってる間に号泣され

離乳食を作っている間に号泣され

お風呂入れるために準備している間に号泣され

ずっと鳴き声を聞いていると

しゃーないやん！！！！

うるさいなぁ！！！！

あんたの離乳食つくってんねん！！！！！！！！

って

イライライライライライライライラ

だけど赤ちゃんは泣くのが仕事。それしか伝える手段がないからしょうがない。

って思って赤ちゃんにはこのイライラをぶつけない様にニコニコして我慢してきた

子供に暴言を吐いてる他のママを見かけると、

「子供相手にそんな怒ってるあなたの方が恥ずかしい」

って思ってたから自分はそんな風になりたくなくて。

だけど、先日姉に

「赤ちゃんに対してのイライラのやり場がない」

「でも暴言を吐くママは嫌いだから自分はそうはなりたくない」と

この悩みを相談していて、驚異の指摘をされて気づいた。

「他人に対して不満に思うことって実は自分がしたい事なんだよ。

自分がしたいのに我慢していることをしているから、嫉妬しているの。」

……。

なんですとーーーーー？！

はじめはビックリして反論したけど、

いわれてみたら図星な気もする。。。

もしかして私、怒りたかったのかな？

姉はこう続ける

「赤ちゃんに対してイライラを我慢するのがストレスなら一回試しに怒ってみたら？相手赤ちゃんだし分からないし大丈夫だよ。

やってみてやっぱ無理って思うなら今後やめたらいいし。モヤモヤしているのが一番良くない」

って言われて、確かに！！！と納得。

翌日、勇気を出して、子供がギャン泣きしているときに

「うるさい」

って言ってみた。

そしたら！！！！！

胸につかえていたモヤモヤが

スッキリと消えていったの！！！！！

あー、私今まで相当我慢してたんだなって思ったのと

うるさいって言ったものの

元々の性格なのかそんなキツイ言い方は出来ないし、

これくらいなら子育てに全然影響ない気もする。

ってことでこれからは我慢せずに、子供への不満もちょっとずつ出していこうと思った！

やりすぎて子供の口が悪くなっても嫌だから様子見ながらにはなるけど

良いバランスを見つけていこうと思う。

ママだって、人間だもんね！

イライラだってするし

ずっと赤ちゃんに対して

ニコニコし続けて、怒らないなんて無理な話。

なんだか自分の中の良いママ像に自分で自分を縛ってたと

気づいた出来事でした。

しかし、他人に対して不満があることは実は自分がしたくて嫉妬しているっていうのは

驚愕の事実だったわ。。。。。

ベビーと旦那が寝たので一人ゆっくりブログタイム。

今日は私が実践しているダイエット方法をつづります！

朝

★朝起きたらレモンを入れた白湯を飲んで代謝UP!

★朝ごはんは洋風汁物+サラダ+たんぱく質(ベーコンとか卵とか)+パン

時間がないときはプロテインドリンク飲んで置き換え

★朝ヨガして頭をすっきりさせる

★スクワット３０回

昼

★何も考えず好きな昼ご飯を食べる。飲み会の予定とか夜ご飯カロリー多めってわかってたら

１０割そば食べてカロリーオフ(10割そばは糖質がなくてダイエットに最適)

★１５時に手作りのおやつ作成して食べる。豆乳スイーツや豆腐スイーツ作ってガツガツ食べてもカロリー多くないもの作ってます！

夜

★基本的に具沢山味噌汁+野菜中心のおかず３品+肉OR魚　に冷奴OR玄米ご飯

まず味噌汁を飲んで胃を落ち着かしてから野菜料理を５分くらいかけて食べる。

品数多いから気づいたら５分経ってる。

その後肉OR魚からの炭水化物　この時点でおなかは満たされているから、カロリー高いもののドカ食いを避けられて

血糖値のUPも防ぐことができる。

★お風呂上りにリンパマッサージ。

★時間に余裕はあればスクワットしたりバランスボール乗ってみたり

ぷらす

週に二回の１時間の運動

子連れOKのジム行ってます

この生活で半年で１３キロ痩せました！

目標体重あと５キロやせるまではこの生活続けてみます♪

子供いてそんなにご飯作れないー！！ってなるかもしれないけど、

私は週に二回１０品くらい一気に作ってそれを３，４日かけて食べてるので

実質週２回しか料理してません。

週５日はご飯作らず好きに時間使えるからオススメ

つくおきってサイト参考に作ってます

引き続きダイエットリアタイれぽしまーす！

１８歳の時に半年で１５キロ減量。

２８歳の時に半年で８キロ減量。

３２歳の時に半年で１２キロ減量

と約１０キロの減量に３回成功した私が気付いた

ダイエット成功の秘訣と

リバウンドの原因(←これ大事)を探っていこうと思います。

★ダイエット成功の秘訣★

◆とにかく、食事が大事！

朝、昼はとにかく好きなもの食べてもOK,夜だけ糖質OFFするだけで痩せます！

３食制限すると好きなもの食べれないストレスで続かないので夜だけ控えればOK。

私は夜はごはんの代わりに冷奴を食べてます。

◆運動を日常生活に取り入れる！

張り切ってジムに入会してもちゃんと行くのってせいぜい1，2か月くらいなもので続きません。

いかに生活の中に運動を無理なく取り入れるかが大事！

私は毎日の通勤を往復1時間半かけて自転車通勤してました。

リバウンドの原因

◆目標が短期すぎる

半年で○㎏痩せる！とかだと、短い期間だから終わりが見えて努力は出来るんだけど続かない。

目標は長期的に、むしろ痩せた後のキープのほうが痩せるのより難しいってことに気づいて

無理で続けられないダイエットはそもそもしないのが大切。

◆目標体重に達した後にモチベーションがキープできない。

例えば私は結婚式が終わった後は痩せている状態をキープする理由がなかった。

これが間違いだったのでしょう。

痩せたい原因を、やせる前、痩せた後でそれぞれ目標設定するのが大切！！

ぱっと思いつくのはこんな感じだけど常時更新していきます！

さぁここで私のリバウンドを防ぐための決意表明をしていこう。

私の今後のダイエット計画

リバウンドの原因の観点から計画を決めてリバウンドしない様にしていこうと思います！

◆リバウンドの原因は目標が短期すぎる

→長期目標の設定

産後半年で６６㎏から５４㎏に。

体脂肪は３０％から２５％にを目指してたら意外とすんなり達成出来ました

母乳あげてると、カロリーは取ってても痩せるもんなんだね魔法の期間

ちなみに完全母乳だったので、母乳の栄養考えて

ダイエット中でも1日1600カロリーは絶対下回らない様に気を付けて食べてました

次の目標は、私の誕生日の８月までに

５４㎏から４９㎏。

体脂肪２５％から２２％を目指します！

１か月１㎏減目標★

これが達成出来たらそれ以上は痩せずに次の妊娠まで体重体脂肪キープを目指します！

◆目標体重に達した後にモチベーションがキープできない。

→これについては、今からなぜ痩せたいかの原因を追究するのが大切。

私が痩せたい理由

1.ママだから産後太ったって言い訳したくない。産後でもきれいな人はたくさんいる！

2.産後太ってオシャレにも気を使わなくった友人を見て心の中でバカにしてた。だから自分も周りの人にママになって女度下がったって思われたくない！

3.半年で１３キロ減って気づいたけどデブはマジで動くのがつらい！痩せて筋肉つくと動きやすいし身軽になる

4.ママになってもオシャレって言われたいし綺麗でいたいしモテたい!笑

この気持ちを忘れない様に頑張ろうっと