１年間で５５キロのダイエットに成功しました！ https://ameblo.jp/jima-daiet/ 最高時の私の体重は１２０kgありました！１年後の私は６５kgになっていたのです♪ダイエットを考えてる方・ダイエットに失敗している方などに体験・思い・調べたことなど参考になるように書いていきます！ ja 腹が凹む！すぐ痩せる！動物ストレッチ ダイエット（本）



腹が凹む！すぐ痩せる！動物ストレッチ



腹が凹む！すぐ痩せる！動物ストレッチ



●この商品は通常送料無料です！




TV、雑誌で超話題、「猫のびストレッチ」の進化形。

お腹が凹む、体重減、過食防止、3つの効果で男も女もカンタンに痩せられる。


独自の呼吸法を行いながら、ゆったりと動く『動物ストレッチ』。

中国歴代の皇帝たちに独占されてきた気功流派「太学功」の理論に基づく究極のダイエット法です。


食事制限なし、激しい運動なし、1日9回でOK。

仕事や子育てで忙しい人、体力のない人でも楽しみながらでき、その効果に誰もが驚きの声を上げています。


『動物ストレッチ』とは、その名の通り、動物をイメージさせる動きのストレッチ。

本書では、龍、虎、亀の3種のストレッチを紹介しています。


「龍のストレッチ」は、とくにお腹まわりに効果を発揮します。

30歳を過ぎると男性も女性も、ぽっこりした下腹部が気になってくるもの。

そこにターゲットをあてた、中年太り撲滅ストレッチです。


「虎のストレッチ」は、テレビ・雑誌で話題の「猫のびストレッチ」の進化形。気と血液の流れが良くなり、全身が美しく引き締まります。

「亀のストレッチ」には、過食を防止する効果があります。

食事前に行うことで、食欲が自然と抑えられられるのです。

ダイエットにつきものの、空腹感や我慢とは無縁の方法だから誰もが続けられるのです。


DVDに出演・指導するのは、著者である丁治紅さん本人。

だから、大変わかりやすく、効果的です。

「2か月で23kg痩せた!」など、驚きの証言集(写真付き)も必読です。


著：丁治紅

出版社：マガジンハウス

発行年月：2012年11月


詳しい説明は↓の画像をクリックお願いします



腹が凹む！すぐ痩せる！動物ストレッチ




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]]> https://ameblo.jp/jima-daiet/entry-11427827925.html Sat, 15 Dec 2012 21:50:54 +0900 整形外科医が教えるボールで骨盤ストレッチダイエット ダイエット（本）



整形外科医が教えるボールで骨盤ストレッチダイエット



整形外科医が教えるボールで骨盤ストレッチダイエット



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腰に当てるだけで、姿勢が良くなり自然にヤセる。

整形外科医 中村格子先生が考案した全30プログラムを紹介します。


骨盤ゆがみのせいで体調が悪いと感じる女性はなんと79%もいます(日経ヘルス読者アンケートによる)。

今や整体サロンや、カイロプラティックなどでは骨盤ゆがみとりが大流行。

ところが、この骨盤ゆがみを「自分でとる」方法は、まだまだ知られていないうえ、雑誌などで見ながら自己流で行ってもうまくいかない人もいます。


そこで、日経ヘルスでは、整形外科医 中村格子先生と「骨盤ゆがみの取り方」を徹底研究。

「ボール」の助けを借りれば、誰でもカンタンにゆがみがとれることを解明しました。


骨盤ゆがみとりに最適なオリジナルのボールを付録に、骨盤ストレッチなどのゆがみとりメソッド全30プログラムを一挙にご紹介します。

女性、男性、そして年齢を問わず、骨盤を整え、腰の悩みを解消するために必携の1冊です。


監修：中村格子　編：日経ヘルス

出版社：日経ＢＰ社

発行年月：2012年06月

シリーズ名等：日経ＢＰムック　日経ヘルス


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]]> https://ameblo.jp/jima-daiet/entry-11427463831.html Sat, 15 Dec 2012 11:36:23 +0900 ダイエットアンアン骨盤＋腎枕ダイエット ダイエット（本）



ダイエットアンアン骨盤＋腎枕ダイエット



ダイエットアンアン骨盤＋腎枕ダイエット




ダイエットananシリーズ第3弾。

福辻鋭記先生が次々に開発してきた骨盤の歪みを正すダイエット枕。


1日5分寝るだけで痩せる効果はそのままに、同時に腎のツボを刺激することで、健康的で太りにくい体質に改善してくれる、最強のダイエット枕、“骨盤+腎枕"が、ついにできました!


付録の骨盤+腎枕の使いかた、効用から、ウエスト、わき腹、太もも、二の腕など部分痩せの方法まで、丁寧に解説したダイエットBOOKです。


監修：福辻鋭記

出版社：マガジンハウス

発行年月：2012年04月

シリーズ名等：ＭＡＧＡＺＩＮＥ　ＨＯＵＳＥ　ＭＯＯＫ


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]]> https://ameblo.jp/jima-daiet/entry-11427360964.html Sat, 15 Dec 2012 07:40:05 +0900 ベリトレ【オリジナルヒップスカーフ付き】(DVD) ダイエット（DVD）



ベリトレ【オリジナルヒップスカーフ付き】(DVD)



ベリトレ【オリジナルヒップスカーフ付き】(DVD)



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ベリーダンスを取り入れた7日間フィットネス。

専用のヒップスカーフを使い、毎日のトレーニングで理想の美ボディラインをつくる。

美しい身体をつくる「ベリーダンス」。


専用のヒップスカーフを腰に巻いて、曜日毎に分けられた負担のないプログラムをこなして毎日楽しみながらトレーニング!

ベリーダンスは、しなやかな動作を身に付けるだけでなく、二の腕、バスト、ウエスト、ヒップ...と、女性なら誰でも気になる部分に効果的。


リズムも比較的ゆっくりで、柔らかい動きが多いのが特徴で、正しい姿勢を保って行えば関節や筋肉に負担をかけず、年齢に関係なく楽しめます。

基本、1日5分程度のプログラムで、楽しく踊りながら女性らしいボディラインを手に入れ、健康的でバランスのよい、美しい身体をつくっていきましょう。


本作はカリスマインストラクター・USHAS(ウシャス)が監修&出演し、様々な角度をとおして初心者の方も安心の「基礎動作」を丁寧に指導してくれます。

今よりキレイになりたい、健康になりたいと思う方なら、ぜひ実践してみましょう!


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]]> https://ameblo.jp/jima-daiet/entry-11427088274.html Fri, 14 Dec 2012 20:40:49 +0900 NHK健康ストレッチング DVD ダイエット（DVD）



NHK健康ストレッチング DVD



NHK健康ストレッチング DVD




いつでもどこでも無理なくできる柔軟体操を紹介するNHKの番組「NHK健康ストレッチング」をDVD化。

いつでもどこでも無理なくできる、弾力性に富んだ筋肉、関節を手に入れるための柔軟体操の数々を紹介するDVD。

「基本的なストレッチング」「朝のストレッチング」「心地よい眠りのためのストレッチング」「ストレッチングと筋力アップ運動」を収録。


●収録内容

・基本的なストレッチング

・朝のストレッチング

・心地よい眠りのためのストレッチング

・ストレッチングと筋力アップ運動


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NHK健康ストレッチング DVD




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]]> https://ameblo.jp/jima-daiet/entry-11427087900.html Fri, 14 Dec 2012 20:40:14 +0900 綿本彰のやさしいパワーヨガ DVD ダイエット（DVD）



綿本彰のやさしいパワーヨガ DVD



綿本彰のやさしいパワーヨガ DVD




パワーヨガの先駆者・綿本彰氏監修、今までの90分という長いプログラムからハードルをグッと下げ、15分適度に構成された初心者でもやさしく、楽しく、わかりやすいパワーヨガハウツーエクササイズDVD。


中級者から上級者も目からうろこの「基本ポーズの徹底解説」や、誘導よりもポーズの細かいポイントに重点をおいた解説モード、綿本彰の誘導により感覚的にヨーガを味わえる実践モードの2ストリームの音声などを収録。


詳しい説明は↓の画像をクリックお願いします



綿本彰のやさしいパワーヨガ DVD




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]]> https://ameblo.jp/jima-daiet/entry-11427087492.html Fri, 14 Dec 2012 20:39:48 +0900 毎日しょうがダイエット　おいしく食べて、無理なくやせる！！ ダイエット（本 ）



毎日しょうがダイエット　おいしく食べて、無理なくやせる！！



毎日しょうがダイエット　おいしく食べて、無理なくやせる！！




基礎代謝力を上げ、体脂肪を燃やし、老廃物を排出する!

本書では、しょうがの「ダイエット効果」を詳しく解説し、よりパワーを高めるため、「加熱しょうが」と「生しょうが」の食べ分けを提案しています。


500kcal未満のしょうがずくめ献立、ヘルシーしょうがストック、しょうがの3つのやせパワーほか、レシピ満載。


出版社：オレンジページ

発行年月：2012年05月

シリーズ名等：ＯＲＡＮＧＥ　ＰＡＧＥ　ＭＯＯＫ　からだの本別冊


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]]> https://ameblo.jp/jima-daiet/entry-11426940695.html Fri, 14 Dec 2012 16:44:58 +0900 巻くだけ！高機能ダイエットベルトBOOK ダイエット（本 ）



巻くだけ！高機能ダイエットベルトBOOK



巻くだけ！高機能ダイエットベルトBOOK



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アスカ鍼灸治療院 院長の福辻鋭記先生の監修した、“巻くつぼ"ダイエットベルトが付きます。

このベルトを巻いているだけで全身をキレイにシェイプアップでき、ウエスト重点式に使えばお腹もぺたんこ!

ダイエット以外にも「肩こり」「腰痛」「足のむくみ」を解消します。


ベルトのポイントは

■やせ型からガッチリ型まで!男女兼用

■ゲルマ美容のツボを効果的に刺激

■ベルトタイプだからどんな骨盤も矯正

■あらゆるツボにボールをセット可能

■軽量なので違和感なし


監修：福辻鋭記

出版社：宝島社

発行年月：2012年08月


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]]> https://ameblo.jp/jima-daiet/entry-11426865939.html Fri, 14 Dec 2012 14:06:58 +0900 ヒップシェイパースウィング　美脚 マシン HS-200　エクササイズDVD付き ステッパー



ヒップシェイパースウィング　美脚 マシン HS-200　エクササイズDVD付き



ヒップシェイパースウィング　美脚 マシン HS-200　エクササイズDVD付き



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パッドに脚を乗せてスライドするだけで気になる部分をシェイプアップできる大人気エクササイズマシン『フィットネスクラブがつくったヒップシェイパー』がバージョンアップ！


それが『フィットネスクラブがつくったヒップシェイパー・スウィング[実用新案登録番号 第3167400号]』です。


新たに「スウィング機能」と「かんたん負荷調節機能」を付けたことにより、エクササイズ初心者～上級者まで全身をまんべんなく鍛えられる運動が可能になりました。


ウエスト、太もも、二の腕…気になる部位は人それぞれ。

この「ヒップシェイパー・スウィング」は、気になる部位だけではなく、全身を効率よく鍛えられる優れもの。

どんな方でも理想の体型を目指すことができます。


フィットネスクラブがつくったから、エクササイズＤＶＤには特にこだわりました。

レッスンさながらの楽しく、わかりやすい内容です。

運動が苦手な方でも無理なく継続できます。

まるでお家にインストラクターがやってきたかのようにエクササイズできます。


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]]> https://ameblo.jp/jima-daiet/entry-11426525129.html Thu, 13 Dec 2012 22:39:16 +0900 トーエイライト (TOEI LIGHT)エアロビックステップ750 H-7346 ステッパー



トーエイライト TOEI LIGHT エアロビックステップ750 H-7346 [分類:エクササイズ・フィットネス ステッパー・エアウォーカー]



トーエイライト (TOEI LIGHT)エアロビックステップ750 H-7346



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踏み台運動で脚力（大腰筋）を鍛えシェイプアップするエアロビックステップ。

体力レベルや運動メニューによって選べる高さ２段階（１０・１５ｃｍ）介護予防とレーニングにも効果があります。

調節台は収納できます。


●収納に便利な小型サイズ（幅68cm）

●体重制限80kg


■メーカー名： トーエイライト

■単位： 台

■発注単位： 1


[仕様・他]：ABS樹脂、下部ゴム付

[寸法・重量]：幅68×奥行30×高さ10・15cm（2段階）、重さ約3kg


詳しい説明は↓の画像をクリックお願いします



トーエイライト TOEI LIGHT エアロビックステップ750 H-7346 [分類:エクササイズ・フィットネス ステッパー・エアウォーカー]




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]]> https://ameblo.jp/jima-daiet/entry-11426524593.html Thu, 13 Dec 2012 22:38:37 +0900