jimaserveのブログ https://ameblo.jp/jimaserve/ ブログの説明を入力します。 ja ハード ６時起床
７時出社
いざ、出陣
１０時30分到着

商談スタート

18時支店に到着

20時事務処理完了

同僚とご飯、、、、(何故か割勘)

滝汗いつもは、オゴリやのに恐いポーン


22時30分ジム筋トレニヤリニヤリニヤリゲロー


24時32分ブログ


ハード過ぎる


]]> https://ameblo.jp/jimaserve/entry-12122599371.html Fri, 29 Jan 2016 00:19:49 +0900 走行距離780キロ
三人での四国地方の旅も最終日

まず日課の朝うどん爆笑

そして取引先商談

そして次へ移動

合間にうどん2ニコニコ


そして商談


そして移動

そしてうどん3照れ

そして商談

また移動

そしてうどん4ニヤリ

また商談

帰り間際のまさかのうどん5ゲロー

流石に、、、、飽きた

四国のうどんは、やはり食べ過ぎに注意

そして帰宅後反省する

やってもたダイエット貯金吹っ飛んでもた

と考えやはりジムえ行き走ってた


教訓無理して食べると、、、、
お金は、減るけどグラサン
体重増えて滝汗

現在の体重74.5キロ





]]> https://ameblo.jp/jimaserve/entry-12121863677.html Tue, 26 Jan 2016 22:29:02 +0900 温泉 大浴場がある
昨日も、入ったとき違和感あり


推定温度60度以上( ; ゜Д゜)

昨日同僚と入った時も熱くて入浴時間3秒
これ何かの罰ゲーム(T_T)(T_T)(T_T)


ちなみに今朝もチャレンジ
入浴時間1秒。昨日より熱い。
]]> https://ameblo.jp/jimaserve/entry-12121600494.html Tue, 26 Jan 2016 08:15:21 +0900 週始め 基本的に会社に居ない日が多い


今年初の出張です＼(^o^)／
移動時間長い、、、、


外に出て仕事する方がストレス溜まらない
この点が良いところ(´・ω・`)


ただやはり会社から一歩出るとやたら電話が
多いのが難点、それ今聞かなあかんの？
と言う電話がやたらと多い。やはりストレス


こんな時は、ランニングで汗を流そうとジムへ
、、、、ただここで問題発生
カード忘れてジム入れず
こんな１日でした。


まあ人数も少なくなくも多くもない会社ですが
色々な人がいる。いつまでも空気読めんやつも、
どうでもいいが、そんなやつに会わなくていいだけ
出張も、悪くないかなと思う。



]]> https://ameblo.jp/jimaserve/entry-12121527948.html Mon, 25 Jan 2016 22:12:43 +0900 運動

ランニング
今日も、朝からジム昨日の筋トレたで、体少し重い(´・ω・`)とりあえず走りますランニングで一番注意してることは、最大心拍数の40～65で走ること脂肪燃焼がいいらしい少し食べ過ぎたのでランニングで嫌いやけど…(T-T)脂肪おとす

1月24日 18:03 アメーバブログ

ストレス食事制限法
最近食欲がなくお昼少なめ夜ご飯抜き的な食生活2日続けたら結果体重が3キロ減ってた（~▽~＠）♪♪♪でも、、、、精神的ストレス食べれんのやけど、この際これを、利用して腹筋割ると昨日誓ったが流石にいつまでもストレス食事制限法続かんな～と思う（ ＴДＴ）でも何がどうであれ最近自分は視野の狭い人間だな～実感した、、、、好きな言葉の一つにバードアイと言う言葉がある(高い位置から広い視野で見る)そんな視野で回り見て自分もステップアップしていきたいと思う。現在の体重73.6キロ体脂肪約13%

1月23日 6:58 アメーバブログ

最近、絞ってます
会社で、ドラゴン出っ歯の話で盛り上がったあといつものようにジムに行き、昨日筋トレしてるので今日は、ランニング(*^^*)いつものように傾斜付き五キロ時速9キロ約32分走った、走ると嫌なこと忘れる(*´ω｀*)これから３ヶ月で腹筋割る予定?

1月22日 20:23 アメーバブログ

5年目ですが
スポーツジムに行きはじめて早5年飽き性の割りによく続くな～(^3^)/最初のきっかけは、子供と海に行った時パパお腹何妊娠してるの(T-T)悲惨な体型と言うか、ただのデブヤバいと思いジム通いスタート最初の頃やり方も完全なる素人、、、、今思うとかなり非効率やめよかな～( ; ゜Д゜)３ヶ月位した頃から体型に変化ありあれ、痩せてるのちゃう(嬉しい)今は、ルーティーンとなった運動やけど続けてるコツは、まず目標値をたてる何でも良いけど、単純にお腹をへこます=体脂肪率を減らす、その為にどの様に運動プログラムをたてるかが鍵何かの本に載ってたけど運動しないやつは、仕事の出来

1月24日 22:47 アメーバブログ
]]> https://ameblo.jp/jimaserve/entry-12121250286.html Mon, 25 Jan 2016 07:38:44 +0900 5年目ですが 飽き性の割りによく続くな～(^3^)/

最初のきっかけは、子供と海に行った時
パパお腹何妊娠してるの(T-T)
悲惨な体型と言うか、ただのデブ
ヤバいと思い

ジム通いスタート
最初の頃やり方も完全なる素人、、、、
今思うとかなり非効率
やめよかな～( ; ゜Д゜)
３ヶ月位した頃から体型に変化あり
あれ、痩せてるのちゃう(嬉しい)

今は、ルーティーンとなった運動やけど
続けてるコツは、まず目標値をたてる
何でも良いけど、単純にお腹をへこます
=体脂肪率を減らす、その為にどの様に
運動プログラムをたてるかが鍵

何かの本に載ってたけど運動しないやつは、
仕事の出来ないやつ見たいな?

よく解らんけど、これだけは言える
続くか続かないかは、最初の３ヶ月で
決まる、それは自分が体型の変化を感じれるか
どうかこれだけ＼(^o^)／


]]> https://ameblo.jp/jimaserve/entry-12121163668.html Sun, 24 Jan 2016 22:22:43 +0900 ランニング 昨日の筋トレたで、体
少し重い(´・ω・`)
とりあえず走ります

ランニングで一番注意してることは、
最大心拍数の40～65で走ること
脂肪燃焼がいいらしい


少し食べ過ぎたのでランニングで
嫌いやけど…(T-T)脂肪おとす



]]> https://ameblo.jp/jimaserve/entry-12121054112.html Sun, 24 Jan 2016 17:56:54 +0900 ストレス食事制限法 https://ameblo.jp/jimaserve/entry-12120521641.html Sat, 23 Jan 2016 06:36:02 +0900 最近、絞ってます いつものようにジムに行き、昨日筋トレしてるので
今日は、ランニング(*^^*)いつものように傾斜付き
五キロ時速9キロ約32分走った、走ると嫌なこと忘れる(*´ω｀*)これから３ヶ月で腹筋割る予定? ]]> https://ameblo.jp/jimaserve/entry-12120395812.html Fri, 22 Jan 2016 20:17:29 +0900