『髪結いの亭主』の酒run日記 https://ameblo.jp/jin-kun92/ 練習内容と飲酒量の記録 ja BMW？
JOG 16km

]]> https://ameblo.jp/jin-kun92/entry-11884423473.html Thu, 26 Jun 2014 12:29:18 +0900 コンニャクじゃないよ
昨夕は、千田公園でザイマさんに拉致（笑）されて3000mを一本。ピリっとした練習でした。
3000m 10′11 Down 5km

]]> https://ameblo.jp/jin-kun92/entry-11884030113.html Wed, 25 Jun 2014 17:47:57 +0900 スタート
23日（月）14km jog

]]> https://ameblo.jp/jin-kun92/entry-11883412040.html Tue, 24 Jun 2014 14:41:28 +0900