二級建築士受験とダイエット頑張るブログ https://ameblo.jp/jin8139/ 今年2013年は二級建築士とダイエットを目標に記録していく目的で始めるブログです。よろしくお願いします。 ja ジョギングは楽しい
気持ちいいんです[みんな:02]
なぜかとゆうと、回数をこなしていくごとに走れる距離、時間が延びていくのが楽しいのです[みんな:03]
今の僕は大体時速8kmぐらいで30分ぐらいで走れるようになったのですが、始めたばかりの頃は1km走っただけで足ガクガクのプルプル[みんな:04]
2km走るのが限界でした[みんな:05]
今は大体4km～5kmを走ってます[みんな:06]
まぁそれでもまだまだ遅いし、初心者には変わりはないのですが…[みんな:07]
当面の目標は5km30分[みんな:08]その次は10km60分[みんな:09]
ただ一つ問題があります[みんな:10]
タバコ[みんな:11]
やめられない…[みんな:12]
良い禁煙方法知ってる方、情報お待ちしております[みんな:13]



iPhoneからの投稿 ]]> https://ameblo.jp/jin8139/entry-11474993838.html Thu, 21 Feb 2013 00:04:17 +0900 長かった線引き
ついに明日で終わります[みんな:02]
いやー辛かったー[みんな:03]
半分寝ながら毎日線引いてました[みんな:04]
しかし第二関門の構造力学が待っています[みんな:05]今から気が重い…[みんな:06]
まぁ、それでもやるしかない[みんな:07]
そして最近週3～4日ジムに通ってます[みんな:08]
市営ジムなので一回100円とすごいリーズナブルなのです[みんな:09]
しかも、ストレス解消にもなかなか効果的で以外に自分運動好きなんだなーって思いました[みんな:10]
ジムトレ、非常にオススメです[みんな:11]



iPhoneからの投稿 ]]> https://ameblo.jp/jin8139/entry-11474239034.html Tue, 19 Feb 2013 23:12:40 +0900 またまた少しだけ愚痴
いわゆる、不妊なのです[みんな:04]
不妊治療は2年程していますが、人工受精は6回失敗、もう体外受精以外では妊娠は難しいらしい[みんな:05]
そんな中で、友人は続々と1人目や2人目を出産し、僕の姉は子供が2人嫁さんの兄妹も先日妊娠しました[みんな:06]
もちろんおめでたいし、嬉しいことなのですが…何を思うかとゆうと、僕も嫁さんもお互いの実家に帰りづらいんですねー[みんな:07]
両親からは気を使われるのがツラいのなんのって[みんな:08]
できちゃった婚をした友人などからよく言われるのが【なんで子供作らないの？】や、「子供は可愛いよー。早く作りなよー」って。当然、不妊治療しているなんて言いたくないので、まぁ欲しいんだけどねー。とか言うんですが内心は『余計なお世話じゃボケ』
なんて思ってます（笑）
まぁ何よりもツラいのが、毎月生理がきたときに、嫁さんになんて声をかけたらいいかが分からないこと。
そんな日常になんとなく、出口が見えない不妊治療に嫌気がさしてきた今日この頃です[みんな:09]
まぁ、なんとなく愚痴りたい気分でした[みんな:08]
]]> https://ameblo.jp/jin8139/entry-11472924632.html Sun, 17 Feb 2013 23:46:27 +0900 届いたものの…
だけど、あれ！？
パラパラっと見ると400ページもあるやないか～～[みんな:02]
今後の予定的に二月中旬から10日間で法令集を仕上げるつもりでしたが大丈夫かな～[みんな:03]
一日約40ページの線引き…[みんな:04]
少し心が折れそう[みんな:05]



iPhoneからの投稿 ]]> https://ameblo.jp/jin8139/entry-11465177462.html Wed, 06 Feb 2013 22:24:06 +0900 またまた買ってしまった 自分、ほんと形から入るタイプです[みんな:02]
今日買ってしまったのは、腹筋ローラーとヨガマット[みんな:03]
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実は腹筋をしてもあまり筋肉痛にならなくて物足りないと感じていました[みんな:04]
もちろん、ドラゴンフラッグなんてまだ無理ですがとりあえずこのローラーで立ちコロが出来るようになって、尚且つ心拍トレーニングの適正数値がジョギングになったら！！
ジムに行って本格的なトレーニングしたいなー音譜
なんて夢見てます[みんな:05]
本日のお買い物1,956円[みんな:06]
まぁ安いから良しとしよう[みんな:07]



iPhoneからの投稿 ]]> https://ameblo.jp/jin8139/entry-11464740137.html Wed, 06 Feb 2013 10:27:41 +0900 心拍トレーニングしてきました
そこでわかったことが、自分にとってダイエットに1番効果的なのが早歩きであることが分かりました[みんな:02]
僕にはまだジョギングは早いみたい[みんな:03]
でもでも[みんな:06][みんな:07]ジョギングだと30分ぐらいでヘトヘトだけど、早歩きなら1時間いけます[みんな:04]
そんな感じでプラス思考でがんばるぞー[みんな:05] ]]> https://ameblo.jp/jin8139/entry-11464432496.html Tue, 05 Feb 2013 21:38:32 +0900 遂に…！
手に入れちゃいました[みんな:02]
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心拍計測機能付腕時計[みんな:03]
心拍トレーニングとは、220-自分の年齢を最大心拍数として、その最大心拍数の65％から75％の間をキープしながら有酸素運動をすると、脂肪燃焼の効率が良いとのこと[みんな:04]
自分は今28歳なので、125~145の間が脂肪燃焼に効率が良いとゆうことみたい！！
それをこの腕時計で測りながらトレーニングできるとゆうことですねー[みんな:05]
とはいっても、今日は雨なのでジョギングは明日から[みんな:06]
明日が楽しみ[みんな:07]



iPhoneからの投稿 ]]> https://ameblo.jp/jin8139/entry-11463527958.html Mon, 04 Feb 2013 15:05:54 +0900 もしや停滞期？
もしやカロリー計算根本的に間違ってる！？
色々考えましたが、運動も週4日して間食もせずに食事も野菜中心の生活なのにどうして減らない…うーん[みんな:02]
んで、色々調べた結果恐らくは停滞期であろうと[みんな:03]
停滞期はダイエットが順調な証とはいいますがモチベーション下がりますよねダウン
そこで、効果があるかはわかりませんが今日からサプリメントを摂ることにしました[みんな:04]
マルチビタミンとマルチミネラル[みんな:05]
効果があるかはわかりませんのでとりあえず1番安いのを20日分音譜
しかし、過去の私は一ヶ月で10kg減などやって、停滞期がきたらストレスでまた食生活が戻り…リバウンド[みんな:06]
そんな生活を繰り返していたので、今回は食事制限だけでなく、運動を取り入れたわけです[みんな:07]
今までは、ジョギングや筋トレなんて絶対にやりたくなかった自分ですが、今はジョギング、筋トレ共に小さな目標があります[みんな:08]
そのおかげでジョギングも筋トレも楽しく続けられています[みんな:09]
ただ、根本的にはダイエットで標準体重になるのが最大の目標なので、もっと体重減ってくれ[みんな:10]とゆうのが本音[みんな:11]




iPhoneからの投稿 ]]> https://ameblo.jp/jin8139/entry-11463415903.html Mon, 04 Feb 2013 11:26:53 +0900 今から心配…
まぁ学科が受かってからでもいいのですが、まともに買うと3万円[みんな:02]
僕は仕事が現場監督なので試験にしか使わないしそれに3万円はちょっと…て思います[みんな:03]そこで、オークションの中古を調べてみたものの、なかなか落札できません[みんな:04]
みんな考えることは同じなんですよね[みんな:05]
平行定規、安く買うとこもしあれば、教えてください[みんな:06]



iPhoneからの投稿 ]]> https://ameblo.jp/jin8139/entry-11463037396.html Sun, 03 Feb 2013 21:16:12 +0900 ドラゴンフラッグに憧れて
なんとゆうか、スゴイ[みんな:02]の一言。うわーこれ出来たらすげーかっこいいじゃん[みんな:03]
もちろん、すぐにやってみたものの
いやいやこれ絶対無理でしょ[みんな:04]
腹筋ちぎれるわ[みんな:05]
まぁ、兎に角この身体に蓄えられた贅肉を落とさなくてはと改めて思います[みんな:06]
]]> https://ameblo.jp/jin8139/entry-11462561677.html Sun, 03 Feb 2013 08:28:00 +0900