仕事学校家事育児お疲れ様です。

どーもじんちゃんです。

4/23(水)のことわざは…

　　く　らく
「苦は楽の種」

今、苦労することは、将来幸福になるための種をまいているようなものである

普段お弁当を作って節約をしているのですが

減量メシって鶏胸肉とか鶏ももが

よく使われると思うんだけど

塩麹につけてみたり…

タレにつけてみたり…

まぁ、柔らかくはなるけど味が

どうしても納得いかなかったんですよね。

そこで普段行ってる肉屋さんとは別の

精肉店にいったのよ、

そしたら"スイートチリマヨ鶏の素"

を発見

これまた美味いんだわ、、、、

みんなに勧めたい。

完成の写真きったねぇけどご愛嬌。

いろんな人の減量メシ見てみたい

仕事学校家事育児お疲れ様です。

どーもじんちゃんです。

4/22(火)のことわざは…

　
「梅一輪一輪ずつの暖かさ」

梅のつぼみが一輪、また一輪とほころんでいき、それにつれて少しずつ暖かくなり、春めいてくる

4/20はバスケ🏀の観戦に行ってきました！

アースフレンズ東京Z

　　　　VS

　ヴィアティン三重

バスケの試合もそうだけど、

プロのスポーツ観戦にあまり

行ったことがないから

ワクワクで行きました

バスケのことは詳しくないけど

一緒に行った人がバスケ詳しいから

解説してもらいながら見てた

(ぶっちゃけ会場内は治安が悪かった…)

でも、やっぱり久々にスポーツを観ると

鳥肌立つし、また野球やりたいなぁって

思ってくる。

あ、小学から高校まで野球やってた⚾️

スポーツでもっと輝けたらよかったな…

だ、なんて思ったり。

みなさんはどんなスポーツをやってましたか？

どこまで志していたのか、とか話聞くの

楽しいんですよね！！

おすすめのスポーツ観戦あったら

教えてください

ちなみに近々、ハンドボール🏐とサッカー⚽️は観に行く予定。

仕事学校家事育児お疲れ様です。

どーもじんちゃんです。

4/16(水)のことわざは…

　くさ　　　　たい
「腐っても鯛」

価値のある物は、悪い条件になってもやはり価値があるもの

みんなこれみて…

今日来たメールなんだけどさ、

みんなから見てどう思う？？

わかる人にはわかるとは思う。

なぜなら、、、、

詐欺メールだから。

っていうのがすぐわかった理由は

俺が契約してるiCloudのギガ数が

もっと大きいのね？

だからすぐ違うなって思ったわけよ。

けど、iPhoneユーザーで機械に関して

詳しくない人はマジで気をつけて！？

ほんと今の詐欺メールとかって

上手く作られてるよな、、、、

ほんとタチ悪い。

通りで犯罪が増え続ける一方なわけだ、、、

ちなみに写真の中の"支払い情報の更新"

を押すと勝手にネットに飛んで電話番号とか

パスワード入力することになるから

絶対入れちゃだけだよ

(文字うるさくてごめんよ)

少しでも被害が少なくなってくれることを

祈って今日の投稿とさせていただく。

仕事学校家事育児お疲れ様です。

どーもじんちゃんです。

4/15(火)のことわざは…

　　くんし
「君子あやうきに近寄らず」

賢い人は、危ないところへは最初から近寄らないこと。

今日から朝ウォーキング開始

4:30起きでいざエニタイムフィットネスへ。

もちろん他には人はおらず。

トレッドミル(ランニングマシン)

傾斜角: 6.5 

速度: 6.5km/h   

で、いつも行ってます。

ウォーキングを行う上で大事にしてるのは

"心拍数"なんです。

•最大心拍数の60%〜70%を維持すること

•会話ができる程度で、やや息が上がる程度を

目安にする

(私の通ってる店舗のトレッドミルには

年齢別でどれくらいの強度でやればいいのか

載ってるから今度シェアします！)

これらが大事

もちろん他にもウォーキングを行う上で

大事なことはいっぱいあるわけだけど、

ダイエットなのか心臓の持久力をあげたいのか

でまた強度も変わってくるから

一概にはこの方法ってのはありません！！

朝起きて空腹時がおすすめ

コルチゾールっていって…

なんて話したら止まらないので

今度話します

また明日も減量がんばらねば

仕事学校家事育児お疲れ様です。

どーもじんちゃんです。

4/14(月)のことわざは…

　　い　　なか　　　　　たいかい
「井の中の蛙(かわず)大海を知らず」

見聞が少なく、外に広い世界のあることを知らないこと。

この二つのスーパーマリオを見て

みんなどう思う？？笑

ドンキーコングに関しては

ゴリラでもなんでもなくない！？笑

下手くそでもなく、上手くもない

クオリティが私の心をくすぐる

でも、これ見かけたら絶対買う笑

今日から仕事終わりでも筋トレ

がんばるぞお

どーもじんちゃんです。

4/13(日)のことわざは…

　　い　　ば
「生き馬の目を抜く」

一瞬の素早い動作で事を行うことをいう。他人を出し抜いてでも素早く利益を得ることを考える。
ずるくて油断のならない人に例える。

ボディビルやボディコンテスト

に出る方は4月より前から体づくりを

行っていることと思います。

私も今年に入ってから3、4月から減量開始！

なんて言って意気込んでいたのだが……

早々もう4月中旬に差し掛かってきている

やべぇ、、、食い過ぎた

やばいやばいやばい。

ということでカロミルという

減量期にお世話になったアプリを

使って減量に励もう

夏☀️に最高なボディを手に入れたくば

ダイエットは今から始めるんだ！！

ダイエット、減量に関する情報を

ちょっとずつ投稿していきます！

どーもじんちゃんです。

4/11(金)のことわざは…

かちゅう　くり　
火中の栗をひろう

他人のために、危ない仕事に
手を出すこと

皆様体調はいかがですか。

寝込むほどではないですが

なかなか体調が優れず、、、、

2日間ほどブログをサボってしまった🤦🏻

毎日投稿を心がけていたのに

既にやらかした

今日は…仕事でハンディング(ティッシュ配り)を初めてやったんよね。

みんなやったことある？？

ある人いいねしてみてほしい！！

やる前はメンタル崩壊するんだろうなぁ

なんて思ってたけど

やっぱ俺メンタル強いわ、、、

全く崩れなかった！！！

今回の学びとして

どこかでハンディングしてる人が

いたら受け取ってあげようって

優しい気持ちになれた

今日のお昼ご飯は"一風堂"の

豚骨のバリカタいただきました！！

バリカタだったから2分で提供された笑

同僚と茶をしばくということで

スタバで"抹茶クリームフラペチーノ"

を飲んできた。

カスタム:ブレべミルク(+¥55)

　　　　　　　(濃厚になるからおすすめ)

　　　　:ホイップ増量(無料)

でいつも飲んでる！たまに豆乳にして

飲んでるときある。

どーもじんちゃんです。

4/8(火)のことわざは…

　　　かみあら　　くしけず
「雨に沐い風に櫛る」

雨風にさらされて苦労することをいう。世の辛酸をなめ尽くして、
はじめて成長する。

Xにてこんな記事を発見…！！

男性側が本当にいい人で実際助けようとした人

だったら…胸が痛いです。

こんな記事読んだら男性側は助けようにも

なんて声をかけていいんだかわかりまてん

でも私は医療従事者として

困ってる人は…助けたい！！

みんなで助け合っていこう

実家から帰ってる途中の電車で

こんな人がいたからちょっとシェアする

仕事学校家事育児お疲れ様です。

どーもじんちゃんです。

​4/7(月)のことわざは…

　たいざんめいどう
「大山鳴動してねずみ一匹」

前ぶれは大きいが、あまり大きなことが起こらないこと。

4、５月は新社会人として施術などの

練習を猛特訓…！！

今日は居残る人が多かったから

私も便乗して居残ったわけだが、、、、

「知識の上に技術が成り立つ」

…ほんとその通り！！

今はがむしゃらに練習あるのみ。

今日は最近買った#medicubeさんの

美容液を使ってみたよ！！

さて、効果はいかに。

もしこの商品がよかったらレビューする。

仕事学校家事育児お疲れ様です。

どーもじんちゃんです。

4/6(日)のことわざは…

　　へた
「下手の考え休むににたり」

良い考えが浮かばないのに長い時間考えるのは、時間の無駄であるということ

今日は休日でした。

昨日の夜寝落ちしてしまい夜中に

ジムへ行くことができなかったので

14時くらいに#エニタイムにいきました。

今見るともう1セットいけたんじゃね？？

とか思うけど帰りも脚ブルブルだったから

やらなくてよかったとも思う

脚全体脱毛してよかったなと

この写真を見て再実感。