取りあえず走りに出ました～。

４５分走ってから計測・・・昨日より５００㌘減・・・只今トータル１㌔かな・・・。それからお風呂に入って、５００ｍｌのペットボトルの水を一気飲みしたので・・・結果５００㌘増えて昨日と同じになってそうです

でもプラス思考で考えて・・・７時間食べて、お酒を飲んで昨日と同じならそう悪くはないはず　

今日も頑張って走るぞ～　でも今日も夜は女子会　食べるイベント満載ですが、食べ過ぎ飲みすぎに注意しなきゃ。

なんだか楽しくなってきた・・・ランナーズハイって言葉があるくらいだから結構ジョギングにはまりそうです先輩に１２月のマラソン大会でよって誘われたし、頑張って走ってみよっかな

Ｏｖｅｒ３０まだまだ頑張れそうです

ケーキにプレゼント　本当に嬉しかったです。

実はいい年になるので、手放しに『わ～い誕生日』って喜んではいられないんですが、何歳になっても誕生日を祝ってもらえるのってやっぱり嬉しいものです

とっても幸せ気分になりました。　先輩の家で１３時開始から２０時まで７時間食べ続けでした。

プレゼントは・・・『ちゃん！！彼が出来るまでこれ抱いてて・・・』って抱き枕・・・とルームウエアーをもらっちゃいました。

今日は、４５分のジョギングをしてみました・・・しかも、体脂肪燃焼の為のバームを飲んで　そして何時もより１５分長く走ってさすがに足が上がらなくなってきた　冬に着るウインドブレーカーを着て走ってみたので、大量の汗をかきました　結構爽快です

でも帰って体重計に乗ったら・・・５００㌘減・・・・なだけ　　こんなペースで大丈夫かしら・・・。しかもこんなに走って５００㌘ってやる気うせるわ・・・

帰ってお風呂からあがると、今回の首謀者からのメール・・・１時間走って３㌔減って、ご飯食べて１㌔戻った～って・・・

『何で　』　たった１５分の違いで１．５㌔の違い　相棒はいったいどんな走り方をしてるのやら・・・。

は～若干戦略を変えないとマジで３㌔は厳しいかもしれません

間食を完全廃止かな・・・。　それは厳しいな

Over３０負けず嫌いを発動中です　　

間違えた・・・体を引き締める肉体改造計画目標だ　９月１５日までに３ｋｇ減　

これで真剣にジョギングを開始しないといけなくなった・・・

今年の目標は、数値化して自分を追い込まないだったのに・・・　これで、負けず嫌いが発動して、９月１５日まで引き締めダイエットだ～

でも、良い機会だから１カ月本気で頑張ってみよっかな

○○さん　負けないぞ～　私が勝ったら約束守ってね。

発見したのは、伊丹空港　関東では自動販売機とかでも売ってるんだけど、大阪は最近空港で初めて発見しました　

カラフルな色だけどいろんなビタミンが入っている。なんとなく健康に良さそうな気がします。

ビタミンだから肌にも良いかな・・・。

空港に行く度に、１本ずつ買って飲んでみています　２００円だからちょっと高めだけど大阪でも流行るかな・・・。空港以外にも波及しそうです。

私は早速ハマる予感です

先日のバトミントン部の参加から始めたジョギング　結構続いています。　でも、筋肉痛もずっと続いています　そして、足のひとさし指と親指の爪は死亡・・・です

少しは、痩せてたりしてって思って乗った体重計・・・・

『太ってる・・・』

若干かなしい結末ですが、筋肉痛になるって事は筋肉を使っている証拠だし、良しとするか　問題は太ってる・・・です。確かにこんな夏なのに、食欲大　そら太るわなって程食べて飲んでいます。せっかくなので、少し控えめにして引き締めていきたいと思います。

一番良い事は・・・肌の調子が良い事です　汗をいっぱいかくのが、肌の新陳代謝をあげているのか、夜走っているので、汗はかいても紫外線に当たらないのがいいのか・・・良く分かりませんが、化粧のりも良い感じがします。

もうしばらく続けてみよっかな　Over３０肉体改造計画進行中です。

花火って夏って感じがします。お昼過ぎに従姉妹が家に来て、『姉ちゃん！！　ＰＬの花火見に行くから浴衣着せて～』って　私は午後から仕事でしかも出張　浴衣着せてる場合ではないものの、せっかく夏のビックイベントだから、若者は浴衣くらい着ないとねって思い、大急ぎで着付けました

従姉妹の浴衣を着せながら・・・『私って長い間浴衣着てないな・・・　前着たの何時だっけ・・・』　と過去を遡ってみても、どうも浴衣を着た覚えが最近では無いから確実に５年・・・もっと前かな・・・　もしかして、仕事始めてから着たかな・・・。

なんだかちょっと淋しい気分です。　夏のイベントを楽しんでないって事か～　仕事のし過ぎっぽな・・・。

電車でも、浴衣を着たカップルにすれ違いました・・・　なんだか淋しさ倍増です。

それだけ仕事を一生懸命やってきた証拠って事で納得し、『今年は、夏の間に１度は浴衣でも着て出かけるかな』って思い立った１日でした。そして、仕事とプライベートの充実・・・。

出張中の飛行機の中からは、ＰＬの花火が見えました

飛行機から見た花火って球体に見えるんだよ～知ってますか