https://ameblo.jp/jinji-learning/ ブログの説明を入力します。 ja

まず、
①会社の方針を考える。
　大切な人材をどう守っていくかしっかり示す

②メンタルヘルス対策のチームを決める


③メンタルヘルス対策の計画を立てる


④メンタルヘルス体制を構築する


⑤社員への周知・教育を行なう


⑥職場環境の改善に努める


⑦定期的に従業員の利用頻度をチェックする



ていう感じでしょうか。

明日は、一つずつ見て行こうと思います。


]]> https://ameblo.jp/jinji-learning/entry-11147949092.html Fri, 27 Jan 2012 23:24:03 +0900

　1位：給与・収入（46.8％）
　2位：自分の将来（36.5％）
　3位：仕事の質的負荷（35.3％）
　4位：上司・先輩との関係 （33.1％）
　5位：仕事の量的負荷（30.5％）
　6位：会社の将来（28.2％）
　7位：自分に対する評価（21.9％）
　8位：労働時間（20.6％ ）
　9位：企業風土・組織の体質（20.4％）
10位：顧客・取引先との関係（18.9％）

参考：http://www.tonashiba.com/ranking/life/health/02020070


職場の人間関係が一番大きいかと思いましたが、
給与・収入が一番でしたね。
2番も自分の将来ということです。


3番目以降から、職場の環境問題になって来るんですね。


このランキングをみると、
ストレスを除去するには、会社が成長し、
社員に多く還元できるようになることが一番良いのかなあと思いますね。


]]> https://ameblo.jp/jinji-learning/entry-11146586138.html Thu, 26 Jan 2012 15:36:17 +0900

メンタルヘルス対策で、とても重要なことのひとつに、
働く人自身の“ストレスへの気づき”があります。


ではなぜ、セルフチェックが重要かというと

「人間は、自身がストレスを抱えているとわかるまで行動しません。」


自分にストレスが係っているとわかるとやっと行動に移します。


この気付きが、早期対応や早期回復の有効な手段となるのです。



では、皆さんも職場でどの程度ストレスを受けているのか？


中央労働災害防止協会の無料ツールを活用して、
ストレスチェックをしてみましょう。


http://www.jisha.or.jp/web_chk/strs/index.html




]]> https://ameblo.jp/jinji-learning/entry-11145838959.html Wed, 25 Jan 2012 18:50:17 +0900


その名も「メンタルヘルス・マネジメント検定」です。


職場における「心の健康管理（メンタルヘルス・マネジメント）」の必要性が高まっており、
それに備え、メンタルヘルス・マネジメント検定というものが出来ました。


これは、大阪商工会議所が実施している、メンタルヘルスに関する検定です。


試験のコースには、職場の階級に応じて、以下の3つがあります。


Ⅰ種：マスターコース（人事労務担当・管理者、経営幹部）
自社の人事戦略・方針を踏まえたうえで、会社全体のケアができる。


Ⅱ種：ラインケアコース（管理職・管理監督者）
部下の心理状態に決め細やかな配慮をし、不調が見られた場合は安全配慮義務に
則った対応を行うことができる。


Ⅲ種：セルフケアコース（一般社員・新入社員）
自らのストレスの状況・状態を把握して自らケアを行い、必要であれば助けを求めることができる。



まずはⅢ種から受けてみようと考えています。
]]> https://ameblo.jp/jinji-learning/entry-11144858476.html Tue, 24 Jan 2012 17:42:52 +0900

ストレスが溜まると、精神・身体・行動面で大きな反応が出てきます。


「精神」
理由もなく気分が落ち込む、ちょっとした事でイライラする、やる気がない、人に会うのが億劫になるなど


「身体」
頭痛、腹痛、めまい、息苦しくなる（過呼吸など）、不眠、疲労感など


「行動」
仕事のミスが増える、遅刻・欠勤が増える、無口になる、食欲の減退・増進など


もちろん全ての反応が現れるわけではなく、
人によって出やすい傾向は異なっています。

ストレスが長引くと、うつ病や胃潰瘍、緊張性頭痛など
恐ろしい病気に発展する可能性があります。


まずはストレスを感じると、上記のような反応が出ていないか
チェックするのが良いかもしれません。



こちらは有料ですが、メンタル耐性のチェックも出来るようです。

http://www.lsc-bdcon.com/


ちなみに私の反応は、食欲の増進みたいです（笑）。 ]]> https://ameblo.jp/jinji-learning/entry-11143998775.html Mon, 23 Jan 2012 19:33:48 +0900

このストレス耐性は人や時・場合によって違います。


このストレス耐性を、ゴムボールを例にして説明致します。


ボールを指で押すと、その部分がへこみますね。



ここで押すという刺激が「ストレッサー」、へこんだ状態が「ストレス反応」です。



この「ストレス耐性」は人それぞれであり、指が離れればすぐに戻る人、
ずっとへこんだままの人など様々です。



すぐに戻る人は「ストレス耐性」が強く、深刻なダメージを受ける事はありません。


凹んだままの人は「ストレス耐性」が弱く、
ちょっとした事でも重荷に感じてしまうことがあるでしょう。


悪いストレスを溜め込みやすい傾向があります。



次回は悪いストレスが及ぼす影響について書きたいと思います。
]]> https://ameblo.jp/jinji-learning/entry-11141108507.html Fri, 20 Jan 2012 19:03:08 +0900

本日から、自分自身の勉強の為に、メンタルヘルスに関するブログを
書いていきたいと思います。


さて、第一回のテーマは「ストレスとは悪いやつ？良いやつ？」です。


そもそもストレスとは、

「人間が外から受ける全ての刺激（＝ストレッサー）に対し、
その結果起こる反応（＝ストレス反応）」のことです。


ストレッサーとなるものは、仕事におけるプレッシャーや
忙しさ、人間関係など様々です。


それを受けての反応も多種多様ですし、
良いストレスとなるものもあれば悪いストレスも存在します。



たとえば「大きな仕事を任された！」というストレッサーに
「精一杯がんばろう！」と思えるのならば、良いストレスと言えるでしょう。


反対に「自分にはとても出来ない！　荷が重過ぎる」と感じるならば、
悪いストレスとなってしまいます。


何故良いストレスと悪いストレスがあるのでしょうか？




次回はこちらの続きについて書きたいと思います。

]]> https://ameblo.jp/jinji-learning/entry-11140178826.html Thu, 19 Jan 2012 18:35:51 +0900