https://ameblo.jp/jinjin0116/ アート、グルメ、広告、旅行、音楽、スポーツ・・・と、とっちらかったブログですが、最近ジョギングの頻度が急激に増えたことからタイトルを「草食男子」ならぬ、「走（ジョギング）食（グルメ）美（アート）男子」にしてみました。いかがでしょっ？ ja-jp https://ameblo.jp/jinjin0116/entry-12092499843.html 8日ぶりのランニング。おそらく疲労によるアキレス腱の痛みが癒えるのに、１週間以上も費やしてしまった。今月末のFTR100kは、かなり慎重にならざるを得ない。レース戦略を練っても、今の仕上がりでは画に描いた餅状態。こうなったら、どうやって完走するか。根性論かな。それにしても、8日間で朝の冷え込みが一段と進んだ。家の扉を開けるにあたり、「ヨシッ」と小さな一声が必要。でも、それさえ乗り越えられれば、朝ランの爽快感が担保されていると思うと、ワクワクする。懸念だったアキレス腱の痛みを感じることなく、重くな 2015-11-06T13:08:31+09:00 https://ameblo.jp/jinjin0116/entry-12089692180.html なんだろうな～、アキレス腱が痛い。走りのみならず歩きさえも違和感を感じる。ただし、その痛みもカカトを着いたときだけ。4mmドロップで走ったときは、つま先中心なので、それほどでもない。休脚すべきか、迷いどころ。6.41km（4'38"/km) 2015-10-29T20:30:17+09:00 https://ameblo.jp/jinjin0116/entry-12089237836.html ここ最近、近所でのシティトレイルにおいて、負荷の高さや適度な距離ともにお気に入りのコースを、久々にランニング。目黒川→行人坂→相生坂→日吉坂→プラチナ通り→日東坂→YGP→新茶屋坂→観音坂。10.5km（4'35"/km)信号待ちなどイロイロあったけど、ガツガツと走りたくなるコースなので、ついペースがあがる。そして過ごしやすい気温だったこともあり、しっかりと発汗。ビールがうまいっ！なんだかわからないけど、また仕事を頑張ろうと思える。 2015-10-27T23:17:10+09:00 https://ameblo.jp/jinjin0116/entry-12088707002.html なんちゃって箱根駅伝から１日後。ほのかなハリはあるけど、全然走れちゃう。ロードをゆるゆる走る限りは、どこまでも走れちゃうかも!?と十分に勘違いできる脚力だということがよくわかった。今日もせっせと朝ランで気分爽快。6.72km(4/26km) 2015-10-26T11:09:45+09:00 https://ameblo.jp/jinjin0116/entry-12088705280.html 19:00 東京駅スタート。翌朝6:00箱根湯本に到着予定。コースは箱根駅伝に沿って。ペースは６分/km台、30kmごとにコンビニで休憩。最後の「60-90km」区間にどれだけ余力を残せるか。ま、そんなことだけ考えて、東京駅をスタート。途中15号ではなく、産業道路に入ってしまったけど、横浜まではいたって順調。保土ヶ谷や戸塚の坂でラン仲間が遅れ始める。聞くと「足がしびれている」とのこと。少しシューレースを緩めて、リ・スタート。自分のペースで前を走って、仲間が来るまで待つとなると、風も強く体が一気に 2015-10-25T23:29:11+09:00 https://ameblo.jp/jinjin0116/entry-12087616963.html 忙しい時、雨の時・・・、走らない理由は数あれど、毎日走っていないと、罪悪感を感じる。最近は、罪悪感を払拭するために走っている。我ながら不思議なモチベーションだ。週末は箱根駅伝のコースをなぞって、東京駅から箱根湯本まで走ろうと画策中。総距離約90km。 夜通し走って、早朝湯本に到着予定。温泉、ビール・・・。今の仕上がり具合で走りきれるのか。一抹の不安を払拭するためにも、今日も走る。6.23km(4'39"/km) 2015-10-22T13:26:08+09:00 https://ameblo.jp/jinjin0116/entry-12086479986.html 久々だけど、左ひざに違和感がある。痛いわけではないけど、腱が引っ張られてる感じがする。意識的に慎重に着地するとならないけど、気を抜くと違和感を感じ始める。実は札幌で走っている時から気になっている。週末は東京駅から箱根湯元まで（約90km）走ろうと思ってる。無論、箱根駅伝のコースをなぞりながら。しかも、夜中。秩父で開催される「FunTrails100k」のための夜間練習。とくに睡魔がどんな幹事で襲ってくるのか、とか65km以上走った時のカラダの反応を確かめておきたい。そんなことも控えてたりするので 2015-10-19T23:10:09+09:00 https://ameblo.jp/jinjin0116/entry-12085516335.html 妻と一緒にランニング。妻が走るのはいつぶりだろうか（おそらく先月の白馬国際トレイルラン以来）。どれくらい走るか尋ねたところ「7-8kmかな？」とのことだったので、10kmを目指すことに。久しぶりだからこそ、いつも走っていた距離で感覚を取り戻すことに。それにしても、今日のランニング日和っぷりといったら。とても清々しい。恵比寿～青山～表参道～代々木公園～自宅まで（ちょうど10km！）走ったのち、妻と別れて一人でランニング。ペースをあげつつ、坂を攻めることに。16.90km(6'23"/km)この後は 2015-10-18T13:35:35+09:00 https://ameblo.jp/jinjin0116/entry-12085516138.html 中2日空けての朝ラン。天気と仕事にかこつけて、なんだかランニングが続かない。少し焦る。この焦りがペースを上げさせ、休みがちな筋肉だけに、しっかりとそれに応える。今日は、気持ちのよい秋晴れ。朝の陽光と涼やかな秋風を堪能し、とても清々しい気分！6.33km(4'44"/km) 2015-10-15T13:34:56+09:00 https://ameblo.jp/jinjin0116/entry-12084186482.html 札幌でのランニング２回目。１度目の創成川からの大通公園で、気づいたこと。街が碁盤の目で、かつ一方通行の車道がテレコで存在するなか、信号が頻繁に出没して走るリズムが作れない。市街地で走るには、周回でもよいので、信号のない場所（たとえば公園）を見つけるしかない。ということで、前日にたまたま散歩しようと寄った北海道大学のキャンパスへ。地図を見ると、とても広い。ランナーもチラホラ。しかも、ポプラ並木、いちょう並木といった自然も楽しめる。更には、北大の前身の札幌農学校時代の建造物もあったりと目を楽しませて 2015-10-12T19:30:42+09:00