男の肉食マクロビオティック https://ameblo.jp/jinkoukaori/ ブログの説明を入力します。 ja 暑い1日 おはようございます！

お天気のいい日が続いていますね。

もう気分は夏ひまわりな感じです。

昨日のお昼ごはんは

ししとうとおじゃこの炒め物

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春菊と三つ葉の胡麻和え

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冷奴

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ご飯にはもちきびを入れましたおねがい

先日、好評だったもずくのスープと。

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肉食男子の旦那さんの大好物！銀ダラの西京焼き。

もちろん肉食男子の旦那さんは2切れうお座うお座

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お魚があるのでかなり他は陰性にしたつもりだったのですが私には陽性だったのか昼食後、調子が悪くなり泥沼にのめり込むような深い深い眠りに入ったのです
。

起きた後も体が暑いメラメラ

たまりませんでした。

なので夜ご飯はさっぱりと。

刺身こんにゃく

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サラダ（かぼちゃ、カリフラワーのごまカレーソース）

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サラダ（舞茸と根菜のきんぴら）

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玄米はハトムギと押し麦入り土鍋ご飯です。

山芋とわかめのおすまし

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晩御飯を、食べながら肉食男子の旦那さんが「えらい、あっさりした晩御飯やなぁ。」

そうなんです。

もうこってりとか食べれなくてショボーン

なんだかどっと疲れた感じです。

肉食男子の旦那さんにお昼のお魚を2切れ食べて暑くならなかったかを聞くと、「全然！服を脱いだら寒いわ～。」と。

やっぱり違うのね。男と女の体は口笛

それにしても気温も体も暑い1日でした照れ

]]> https://ameblo.jp/jinkoukaori/entry-12160810985.html Mon, 16 May 2016 07:31:22 +0900 簡単お昼ご飯 こんにちはニコニコ

お昼ご飯は何がいいかなぁ～？の質問に、焼きうどん！の答えが帰って来たので今日はこれに決定！

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もちろん、肉入りですおねがい

以前、作ったときにソースが少ししゃぶしゃぶのまま残っていて「ソースはちょっと焦がさな美味しくない！」と、肉食男子の旦那さんからブーイング👎があったので焦げ、焦げジュージューを作るの
を意識して作りましたよ。

黒豆のサラダ

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さっぱり～！

お昼ご飯にぴったりの簡単サラダでしたウインク

]]> https://ameblo.jp/jinkoukaori/entry-12160245497.html Thu, 12 May 2016 10:58:31 +0900 満足度アップのおかず この日はハトムギ入りの玄米ご飯とクレソンと豆腐のおすまし。


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ひよこ豆とカブのサラダ、ごまドレッシング。

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カブの葉のふりかけ。

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きびアーモンド。

これは、生のアーモンドの皮をむいたものともちきびを圧力鍋で炊いたもの。

とてもシンプルですが、すごく美味しいのですラブ

マクロビオティックのお食事でした～(^o^)

夜ご飯は簡単！でもボリュームを出すためにお麸を使いました。

味噌、甘酒を入れて甘辛のたれを作りました。

野菜炒めに絡めてご飯の進む一品に。

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そして、さっぱりと春雨サラダ。

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こってりとあっさりの二品でしたニコニコ

味噌野菜炒めは肉食男子の旦那さんもうまっ！って食べてくれましたが「これに肉入ってたら言うことないよなぁ～。」の一言つきニヤリ

お肉のない1日でしたが満足度の高いご飯でした～！


]]> https://ameblo.jp/jinkoukaori/entry-12159514515.html Wed, 11 May 2016 17:08:20 +0900 つけ麺 今晩はニコニコ

ゴールデンウィーク最後の日の食事はつけ麺！

朝、肉食男子の旦那さんが「ラーメン食べる！」とサッポロ一番をおいしそうにずるずるっ！

ほぼ徹夜でお仕事したのでそのままお休み～照れ

？？？私たちのご飯どうしよう...

と、娘ちゃんと相談して決めました！


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生野菜もたっぷりいだきました。

フルーツトマトが甘かった～おねがい

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スーパーのお惣菜ですが黒豆コロッケ💓

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麦ご飯も。

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麺大好き！

たまには思いっきり濃い～味のラーメンも美味しいよねラブ
]]> https://ameblo.jp/jinkoukaori/entry-12158687878.html Mon, 09 May 2016 20:06:28 +0900 オアシスのサラダ おはようございますニコニコ

昨日は慌ただしい1日でした。

肉食男子の旦那さんのお仕事が追い込みに入ってて、関係の方たちからの連絡や出入りが頻繁でした。

でも、お腹はすく！

周りにながされてはいけませんウインク

お昼ごはんは、

蓮根団子のお吸い物

先日、大人買いした三つ葉をたっぷり入れました。

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春野菜のオイスターソース炒め

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ひじきのサラダ


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肉食男子の旦那さんは、これプラスステーキでした

夜ご飯は

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とうもろこしと枝豆入り玄米ご飯

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田楽パーティ！

なす

こんにゃく

里いも

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豆腐

大根

この他にも生麩、れんこんをしましたよおねがい

そしてアマランサスのサラダ。

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田楽は八丁味噌を使ってたり焼いたりしているので陽性です。

作っているとすでに体がホットホットメラメラ

このサラダが非常に食べやすかったですおねがい

オアシスでしたわ照れ









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]]> https://ameblo.jp/jinkoukaori/entry-12157766491.html Sat, 07 May 2016 06:59:15 +0900 エネルギーにあった食事

昨日の朝ごはんは、

ピザ

冷凍のピザなのですが、チーズとケチャップを追加しました。

肉食男子の旦那さんのご希望です。

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厚切りトーストにバターとシナモンシュガーをたっぷりかけましたラブ

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この朝ごはんを食べた後、肉食男子の旦那さんは眠い、眠いの連発でした。

マクロビでは朝は上昇のエネルギーでこの時に蒸し料理や短時間（調理時間が10分以内のもの）をいただくと体がエネルギーと合うんだけど、この時に陽性のエネルギーのもの（焼いたもの、煮込んだものなどの長時間料理）をいただくと体が熱くなったり、眠たくなったりするのです。

こういうのを知っておくとおもしろいですよおねがい

写真は朝ごはんのみ照れ

お昼ごはんは、白米とあおさと玉ねぎのお吸い物。

かぼちゃとカリフラワーの味噌和え、こんにゃくのきんぴらそして昨日の残り物たち。

夜ご飯は、お茶漬け～ウインク

と、いうことでおみせするまでのものではないので写真はないのですにやり

すみません。




料理ランキングへ ]]> https://ameblo.jp/jinkoukaori/entry-12157760556.html Fri, 06 May 2016 06:19:39 +0900 平和な連休
昨日は暑いくらいにお天気が良かったですね。

おうちではタンクトップで肩をむき出しにしております。

肉食男子の旦那さんは、私とは反対に寒がりイヒです。

だからお肉が好きなのかなぁ？

さて、昨日のお昼ごはんは、

三つ葉と春菊の胡麻和え

お店でたっぷりの三つ葉が売ってました！

しかも格安びっくり

これは買うしかないでしょう。

子供の頃は苦手なお野菜でしたが最近妙に食べたくなるのです。それもたっぷり！！

と、いうことで皆様にもお付き合いいただきましたウインク

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ハトムギのタブリ

ハトムギには美白効果があります。

きゅうり、トマト、パプリカなどの夏野菜と合わせてキレイになりたい女の子にオススメのサラダです。

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ラタトゥイユ

ズッキーニ、久しぶり！

少しのお塩で煮込むだけでお野菜の旨みがでますね～！

もう少ししっかり味をつけてパスタにかけても美味しそう。

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肉食男子の旦那さんの絶大なるリクエスト。

西京焼きドキドキ

「僕は2切れね照れ」と、本当に楽しみにしている様子です。

写真は娘ちゃんのです。

肉食男子の旦那さんには2切れちゃんと用意しました。

ここまでは良かったのです。

完璧でしたぼけー

しかし、この完璧なはずの2切れの西京焼きが...

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ご機嫌で西京焼きを食べていた肉食男子の旦那さん。

その幸せそうな姿に私も幸せを感じつつも嫌な予感が滝汗

ご飯をおかわりした肉食男子の旦那さんに私が恐る恐る告げた言葉は。

「すみません、ご飯それで最後です。」

え～っ‼︎ポーンゲッソリゲロー

「西京焼きの時はいつもよりご飯たくさん食べるやん！！あと、一杯は普通に食べたい！」

ごめんなちゃいショボーン

そのあとの気の沈み方でわかりました。

本当に本当にショックだったようです。

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気を取り直してウインク夜ご飯は、

豆サラダ

4種類のお豆さんと玉ねぎをバルサミコ酢のドレッシングで和えました。

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車麩の吉野煮。

何が食べたいかを聞いたら肉食男子の旦那さんが、これをリクエスト。

これが食卓にあがるときは必ず肉食男子の旦那さんのリクエスト。

「好っきゃな～！」と、家族で笑ってましたニコニコ

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次に娘ちゃん2号が

「きんぴら」と言うと肉食男子の旦那さんも一緒に
「好っきゃな～ニコニコニコニコ爆笑」

はぁ、平和な家庭でございます照れ

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土鍋で炊いた玄米ご飯とおくら、なめこのお味噌汁。

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連休といっても特にどこにも行かない我が家ですが平和に過ごしておりますほっこり



料理ランキングへ ]]> https://ameblo.jp/jinkoukaori/entry-12157067969.html Thu, 05 May 2016 06:44:53 +0900 安定エネルギーの食事 おはようございます爆笑

ちょっと肌寒い朝ですね晴れ

昨日のお昼ご飯は王道マクロビオティックでした。

小豆が潰れちゃったけど照れ小豆かぼちゃ。

肉食男子の旦那さんからのリクエストは「小豆少なめ」でしたが、結果こう↓なってしまいました。

「小豆多いやん～！」と、見た瞬間に叫んではりましたゲッソリ

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安定野菜のブロッコリーとカリフラワーのナッツ味噌和え。

昨日はかぼちゃの種を使いました。

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玄米ご飯にはこれまた安定エネルギーのもちあわを入れて、わかめと豆腐のお味噌汁。

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そして、15時のおやつはこれぞ！マクロビスープ
甘い野菜のスープです。

玉ねぎ、キャベツ、かぼちゃ、人参を細く細く刻んで2倍のお水を入れて20分～30分煮たものをざるで漉してスープだけいただきます。

なんとも贅沢なスープです。

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昨日はマクロビDAY!

晩御飯もお野菜中心でした。

写真を見ると昼ごはんの残り？のようですがアスパラ、きぬさや、ブロッコリーの緑のお野菜とかぼちゃを茹でました。

いわゆる温野菜のサラダですウインク

ソースにはアマランサスを混ぜてパワーアップですアップ

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ししとうとおじゃこの甘辛炒め。

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えのきの佃煮。

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そして、玄米ご飯は押し麦入りです。

梅干しとおじゃこ、しそを混ぜてお茶漬けにしました。

ほ～。まじめなマクロビ食の1日でしたニコニコ
]]> https://ameblo.jp/jinkoukaori/entry-12156730465.html Wed, 04 May 2016 07:21:28 +0900 待ってました！

今日もいいお天気ですね。

待ちに待っていたとうもろこしの生が出たので玄米に枝豆と一緒に混ぜてみました。

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スープはレンズ豆のスープ。

少しだけお味噌を入れました。

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豆腐ステーキ

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青菜のおろしあえ

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フレッシュサラダ

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もずくの酢の物

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肉食男子の旦那さんには、焼肉ドキドキと白米。

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ずっと、写真撮れてなかったのですが我が家はデザートにフルーツをつけています。

お肉の後は特に必要です！

ちなみに昨日はメロンとパイナップルでしたウインク



]]> https://ameblo.jp/jinkoukaori/entry-12156387123.html Tue, 03 May 2016 06:27:43 +0900 けち〜っ！なお昼ご飯

始まりましたね、ゴールデンウィーク。

我が家は関係なくたんたんと日常の生活ですチュー

5月は肉食男子の旦那さんのお仕事がとても忙しくなります。

乗り越えれるようにバランスのとれたお食事作るぞ～グー

お昼はうどん&そば。

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トッピングに

肉食男子の旦那さんからのリクエストで、少し焦げちゃったけどかき揚げ作りました。

思いの外、上手くできて好評でしたが故に数が少なくてブーイング👎の嵐台風

「もっと食べたかったのにぃ～！俺だけで4個は食べる！けち～っ！」

と嬉しいようなおねがいけち～って久しぶりに言われたわぼけー複雑な気持ちでした。

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納豆、アボガド、おくらのネバネバぬるぬるがおうどんによく合いました。

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レタスもお好みで入れてサラダ風に。

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ミョウガはピリッとウインク

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大好評のお昼ご飯でした爆笑

忘れてはいけない！ご飯は玄米のおむすびおにぎ

お孫ちゃんには麦入り白米🍚付きです。

肉食男子の旦那さん曰く、リラックスと緊張の振り幅が大きいほど仕事はできる。

そして時々ドーパミンデレデレ

そのドーパミンを出すのにはマラソン走る人が良いそうですニコニコ

なので朝からランニングをしました～！

気持ちいいですよ。

足はパンパンになるけどショボーン

久しぶりに走ると年齢を感じました。

まだまだ20代のつもりでしたがウインク確実に歳はとってました。⇦当たり前じゃ～って声が聞こえてきそうですウインク

足、重っって思ってたら優しい娘ちゃんが夕方、足のマッサージをしてくれたんです！

軽くなった足で晩御飯を作れましたドキドキ

娘ちゃんの好きなわけぎとわかめの酢味噌和え。

マッサージありがとうねお願い

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春菊の胡麻和え。

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久しぶりに作りました、五目大豆。

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肉食男子の旦那さんからのリクエスト、いかのお刺身。

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クレソンとお豆腐のおすましと白米🍚。

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ご飯は玄米と白米を選べるようにしました。

玄米は体にいいといっても続くと体が重たくなるので体調に合わせて選んでもらいます。

強制でどちらかを食べてもらうこともありますが照れ

私は続けて玄米を食べていたら2夜連続、寝ている時に汗びっしょりあせるになってしまいました。

今日は少し陰性気味にしようかなぁ～。

陰陽のバランスをとるのって難しいけど面白いですよほっこり




]]> https://ameblo.jp/jinkoukaori/entry-12156041810.html Mon, 02 May 2016 06:10:49 +0900