ちょっと前に、「明けましておめでとうございます～」

と、言っていたのに、早くも五月も中旬になり、

ドライブに出かけると、新緑が目に染みるくらい

鮮やかな緑に、思わずため息がでます。。

でも、沖縄ではもう梅雨入りしているんですよ。

梅雨になると、足がむくんだり、

胃腸の機能が低下し、便秘が酷くなる。。etc

体の調子が悪くなるんですよねぇ～

と、言う方が増えてきます。。

これは、梅雨の時期、【湿邪】と呼ばれる湿気が、

身体に気がつかない所で実はストレスになっているんですね。。

そこで、梅雨入り前のこの時期、

ぜひチェックしておきたいのが、【舌診】です。。

たけしのＴＶ番組でもしていましたが

【舌診】ベロ（舌）の診断のことです。。

舌には、身体からの悪い所を教えてくれるＳＯＳサインが

出てくれるところでもあります。

鏡を見てチェックしてみましょ～。

・舌の中央に、縦にまっすぐな線（舌中線）がある方は

「脾」の働きが弱く、負担が掛かりやすく、

冷えや肌荒れの原因にもなり、

「湿邪」の影響を受けやすいのです。

もうすぐ梅雨入り。。

梅雨時期の過ごし方を知って、梅雨も楽しく過ごしたいですね。。

黄色野菜を摂ることも一つの手です。。

とうもろこしや、かぼちゃ、パプリカなど、

また、いつものご飯に雑穀、玄米や、ひえ、あわなどを入れて

炊くと、簡単で無理なく「脾」の働きを助けてくれます。。

ゆうつな気分になりがちな梅雨時期を健康に過ごすには

朝、鏡の前で「あかんべぇ～」と【舌診】をしてみましょ！

今日も、心も身体も元気に綺麗に～

窓辺のひとときへようこそ。。

今日、五月九日は、メイクの日なんですね。。

朝、大好きな柔軟剤の良いぃ～香りを楽しみながら

洗濯物をテラスで干しながら聴いていたラジオで言ってました。。

五月（Ｍａｙ）九日（ク）で、メイクの日とか。。＾＾；；

ははは。。面白い～

で、他にも、黒板の日でもあるそうですよ。。

５月９日。。５、９、ご～きゅう～で黒板。。＾＾；；

これまた、へぇ～です～♪

なんか、平和だ～～～って思ってしまって。。

思わず、洗濯物干しながら笑っちゃいました。。

でも、日頃、あまりメイクなどにも興味ない人も

せめて、今日だけでも、鏡の前に座って

綺麗にメイクしてみてはいかがでしょ。。

化粧ってほんと、不思議な力を持ってますから。。

シャキッ！と、気持ちが若返る！

何時までも綺麗でいましょ～

「今・この一瞬」

自分自身の一瞬に向き合ってますか。。

この一瞬は一度きり、

考えたら、素晴らしい重みを持っています。。

その一瞬を意識せずに過ごしたら

その瞬間は永遠に失われます。。

でも、その時間、与えられた機会を生かし、

実現したものは現実となり、

確実に自分自身に保存されます。

こんな忙しく情報も多い、ある意味満たされた現代に

空虚感に満ちた人のなんと多いことか。。

また、一人一人がいかに生きるかということにおいて

その人によってしか満たすことができない

「今・ここ」という機会を逸することなく

生きるために、自分の存在に今一度向いあう時間が

大切であると痛切に思います。。

決められた形ではなく自由な存在として、

与えられた自らの一瞬一瞬に尊敬と責任を

もって生きたいと思うのです。。

香りを「匂う」ことと、感じて「観る」ことの

違いと同じように、

流されるまま、意思のない時間を送るのか、

何が観えてどう感じ心が動いたのか、

そしてその先に何を描くのか、ということでは

大きな生き方の違いがあります。

夢は観るといいます。イメージすることと同じです。。

私は「香音」と、自分を観ること、

人生そのものに創り上げていく作業とが、同じように感じる。。

わらび、ぜんまい、たらの芽、ふき。。

山菜の美味しい季節になりました。。

天ぷらにしたり、おひたしにしたり。。

シンプルな調理でいただくと独特の苦味がわき立ち、

身体も心もすこやかにしてくれる気がします。。

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花見の季節も西日本方面ではそろそろ終わりますが

「日本一遅い桜」と言われる北海道の千島桜は、

夏も近い五月の下旬に見頃を迎えるそうです～

雪や冷たい風に耐えて、咲き揃った花を見ると、

思わず、頑張ったんだねと頬がゆるみます～

「遅咲きの花」と言われますが、ゆっくり咲いた花は

どこか美しさの中に、凛とした気高さをたたえていて、

私たちに、ひとつの生き方を示しているような気もします。。

近頃では六十、七十を越えてフラダンスに挑戦したり、

染織や陶芸を始める女性がとても多いとか。。

自分らしい大輪の花。。

これからも咲かせたいですね。。

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今晩の夕食メニューは何にしようかな～？

考えたら、日々の行動には、沢山の選択肢、迷いがあります。

一日の予定の選択もそうだし。。

また例えば、休日の過ごし方一つを取ったって、

家でゆっくり過ごそう、又は整理整頓し掃除をしよう、

いや友人と食事でも行こう、恋人とデートしよう、

やっぱり仕事しようかな。。とか。。

でも、はっきりしているのは、自分が好きなように

選ぶことができる、と言う事。。

何をするか、それを選ぶ権利は自分自身が持っています。

それなのに私たちはよく、気が進まないことや、

本当は嫌なことを選んでしまうことが気がつくとよくあります。

人間関係のしがらみや、これまでの習慣から

抜け出すことが出来ずに自分自身の本心を犠牲にして、

閉まってしまうのです。

こういう日々を送っていると、心にマイナスのエネルギーが溜まり、

どんどんストレスが増え、運気も下がり、幸せを遠ざけてしまいます。

どうしても嫌な事、気が進まない場合は、

はっきり「ＮＯ」と言うことを恐れずに言える勇気を持つ。

幸せに成るためには、自分の心が喜ぶ方を選択することです。

迷った時は、心がハッピーに成る方を選ぶことです。

心をハッピーにしていると、お肌も、体調も

すこぶる健康で、綺麗でいられるのです。。

ようこそ、窓辺のひととき　へ。。

ありがとうございます～

生き方のコツなど、この世のしくみについては、

否応なしに考えさせられてきましたし、勉強もしてみました。

そのなかで、いろいろな事に気づかされます。

それは、この世の中では、正しい生き方をすれば、

～生きることが楽しくて仕方がない～

ということが、だんだんわかってくる。

■□■□以下は船井幸雄のメッセージ□■□■

本来は、この世は、楽しくて仕方がない場所であるはず。

なぜなら、創造主はそのように世界を構築してこられたからです。

その“楽園”の掟を破ったのは、われわれ人間の側でも

あるようです。人間は、本来、正しく生きるように

設定されているので、基本的に“間違った”ことでは、

　^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^
わくわくは持続しないはずです。

^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^

もし、ずっとわくわくすることに出会えば、

^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^

それを一生続ければいいのです。
^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^
それもまた、天の理にかなっているといってよいでしょう。

^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^

■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□

ふむ。。ふむ。。

なんでも好きになれば、なんでも楽しくてやる気になる。

そして、好きになれないときは、

「自分はこれが好きになる」

と口に出して言ってみる、と言う事ですね。。

「楽しいな～楽しいな～」と、

嘘でもいいから自分に言い聞かせる。。。

そうすると、好きになって、いずれ喜びとつながってくる。

世の中にあるもの、出会う事、人。。etc

そのすべてに喜びはあるということ。

ないと感じるのは、そこにないからではなく、

まだ見つけていないということ。

いろいろなことを好きになって、喜びが見つけられると、

わくわくする人生を送ることができる。
　　　　　　　　　　

一日のうちで、どこかで一休みは大事。。

例えば、アロマを焚いて、ふっ。。と手を休める時間や

掃除の一段落で、美味しい珈琲をたてて

部屋中が珈琲の香りに包まれるのも、癒される。。

そもそも癒しって何でしょ～？

人それぞれですが、

花を育てる。。音楽を聴く。。読書。。

人とのおしゃべりかもしれない。。一人の時間を過ごす。。

あと、何だろう、いぃ～ぱいありますね。。

癒され度合いも人それぞれ。。

だた、確かなのは、こんなゆとりの時間を

持つ人、持たない人とでは、少し心にも

差がでてくるのかなぁ～と思います。。

鏡のなかの自分をじっくり眺め。。

今日も綺麗です。。と自分に言って見ましょ～♪

ようやく、本格的に暖かくなってくれそうです。。

日当たりのよい草むらの土手では、

やっと、ふきのとうが顔を出していました。。

筍もようやく、頭をひょこりと出し始めました。。

今年は、春がと言うより季節の変わり目が遅い気がします。

春の気配、という言葉があるように

人々は昔から春の到来を音や気配でも感じていたそうですよ。

小川の水のせせらぎや、野焼きの匂いや炎のパチパチ・・・。

北国では冬の間、雪が音を消してしまうため、

雪がとけて、しゃばしゃばと、

外を走るクルマの音が聞こえるようになると

「あっ。。春が来たな～」と実感するそうです。。

鉢植えの花たちも今か今かと芽吹き出しました。。

今から、ますます外出が楽しい季節になります。。

自分磨きにもセッセ！セッセ！

ようこそ、窓辺のひとときへ。。

プロフィールの内容の重複になりますが

私は、いろいろな窓辺の風景が大好きで。。

caffeの窓辺、自宅の窓辺、色々な窓辺が好きで、

美味しい珈琲を飲んだり、季節の一輪差しを

楽しんだり、手帳をつけたり。。

そんな窓辺で、私のいろいろな

思い、考え、情報などを発信できたらと

思い、ブログを始めました。。

私の周りには、女性はもちろんですが、

今や男性も、「健康美」と言うことに

とても敏感に過ごされてる方が

沢山いらっしゃいます。。

そして、そんな皆さんは生き方もとっても素敵！

私も、色々な視点から、そんな、「健康」や「美」

に関する、物や、事、手段、生き方などを

私目線で発信していきたいと思います～♪

そして、このブログにきて下さった皆さんが、

「何だか元気になれた～」

「心も身体も綺麗になりたい！」

・・・etc

そんな風に思ってくだる

窓辺の一休みにしたいです～♪