https://ameblo.jp/jiritu2wwe/ こちらでは、自律神経失調症の原因と対策について解説しています。 ja
・生活リズム
・ストレス
・環境変化
・女性ホルモン
・自律神経が過敏
・性格

生活のリズムが乱れてしまうと自律神経失調症を引き起こします。

夜遅くまで起きていたり、全く体を動かさない人は危険だと思ってください。

ストレスも大きく自律神経失調症と関係しています。

仕事や人間関係などで過度なストレスを受けることによって自律神経が乱れ、様々な症状が現われます。

転職や引っ越しなど環境の変化についていけないことも自律神経失調症（不定愁訴があるものの、病名がはっきりしない場合を指します）の原因のひとつです。

妊娠などによって女性ホルモン（規則正しい生活と栄養バランスのとれた食事をすることで、分泌量が増えるでしょう）が変化することで自律神経失調症を引き起こすこともあります。

そして、性格も大きく関係しているのです。

真面目な人、几帳面な人、完璧主義者の人、責任感の強い人などはストレス（元々は物理学用語で、カナダのハンス・セリエ博士の論文により、医学用語としても使われるようになったそうです）に弱いです。

そのため、ストレスによって自律神経失調症（不規則な生活やストレス、女性ホルモンの影響など、人によって原因も畭なります）になってしまう可能性が高いといわれています。

こういったことが原因で自律神経失調症を引き起こすので、日常から気をつけて生活（変わらないことの繭り返しに思えても、実はそれが一番重要なのかもしれません）をするようにしましょう。

]]> https://ameblo.jp/jiritu2wwe/entry-12097311293.html Thu, 19 Nov 2015 16:00:31 +0900
結論からいうと、違う病気ですが、関係はあります。

症状がにているため、自律神経失調症だと思っていたのですがうつ病であったり、うつ病だと思っていたら自律神経失調症だったというケースも珍しくありません。

しかし、この２つは全くの別の病気（先天的なものも少なくないでしょう）で、自律神経失調症は体の病気、うつ病は心の病気なんです。

そして、自律神経（交感神経と副交感神経の二つに分けられます）失調が要因でうつ病を発症させることもあります。

自律神経失調の症状（その程度やどんなものがというと、人によって個人差があるでしょう）が長く続いたら大きなストレスになり、それがもとでうつ病を併発する可能性が高いです。

また、うつ病になると精神的（全くないというのも逆に健康にはよくないそうです）を過度に受けるので、自律神経が乱れます。

その結果、自律神経失調症の症状が出てしまう事も多いです。

このようにどちらか片方にかかると、もう片方も併発する恐れがあると思って下さい。

症状は似ていますよねが、治療法が異なるので、とりあえずどちらの病気なのかを知る必要があります。

そのためにも早めに病院に行って、検査をしてください。

パニック障害を克服したい！
]]> https://ameblo.jp/jiritu2wwe/entry-12097311074.html Thu, 19 Nov 2015 15:58:44 +0900
結論からいうと休職は可能なので安心してください。

そのため、自律神経失調症（体内時計を正常化させることで症状が改善することもあるでしょう）をきちんと治す場合、仕事を休むというのも選択肢のひとつです。

休職することで、治療に専念でき、医師（不足気味だといわれて久しいですね。選択の余地もないような地域も少なくありません）の予想よりも早く治せる事があります。

症状があまりにも辛いと退職を考えてしまいがちですが、取り合えず休職を選択された方がいいでしょう。

もし、そこで辞めてしまうと治療中の生活費が心配ですし、症状が改善しても働く場所がありませんから、一から仕事を探す事になりますね。

今度はそのストレスが原因で自律神経失調症を再発させる恐れがある為注意が必要になりますよね。

休職という形を取れば、全額は無理ですが一定額給料が支給されます。

仮に休職を行いたい場合は医師からの診断書が必要になります。

これがないと休職できないので、必ずもらうようにしてください。

また、休職の手続きは企業によって異なりますので、事前に何が必要で、どうすれば良いのかを確認しておきましょう。

]]> https://ameblo.jp/jiritu2wwe/entry-12097310605.html Thu, 19 Nov 2015 15:58:06 +0900
内臓疾患などが原因で起きている訳ではありませんので、病院で検査をしても異常なしといわれます。

主な症状は大きく以下の２つに分ける事が出来ます。

・身体的症状
・精神的症状

身体的症状として多いのが、頭痛、耳鳴り、味覚障害、疲れ目、目の乾き、のどの圧迫感、動悸（緊張している、恐怖を感じているなど、原因がわかっていて、それが解消されると治まるのであれね問題はないでしょう）、めまい、立ちくらみ、のぼせ、息切れ、吐き気、便秘、下痢、手足のしびれといったになっているでしょう。

また、勃起障害や生理不順（本来なら一定の周期で起こるはずの生理が不定期になってしまうことをいいます）、肩こり、関節痛といったことも起こります。

精神的症状として多いのが、不安や恐怖心、集中力低下、記憶力低下、意欲の低下と言うものです。

これ以外にも倦怠感（体のだるさを感じ、やる気が起きない状態をこう表現します）、疲労感、睡眠障害（眠れないだけでなく、過眠も睡眠障害の症状の一つです）なんかも自律神経失調症になると現われます。

どういった症状が現われるのかはその人によって異なり、いくつもの症状が合わさることも多いです。

単なる疲れだと思っていたら自律神経失調症だったと言ったケースも多いので、異変を感じたら受診された方がいいでしょう。

]]> https://ameblo.jp/jiritu2wwe/entry-12097310454.html Thu, 19 Nov 2015 15:57:31 +0900