https://ameblo.jp/jisuigohan/ 自炊した日は写真をアップ！！ ja

野菜スープ（キャベツ、タマネギ、もやし、春雨、雑穀シリアル）
トマトとアボカドの塩麹和え
トマトと卵の塩麹炒め ]]> https://ameblo.jp/jisuigohan/entry-11434944016.html Tue, 25 Dec 2012 23:13:00 +0900

マグロアボカド丼
塩麹回鍋肉
牛乳味噌汁
]]> https://ameblo.jp/jisuigohan/entry-11432573980.html Sat, 22 Dec 2012 20:04:00 +0900

野菜チャウダー
トースト
卵と燻製チキンの塩麹炒め ]]> https://ameblo.jp/jisuigohan/entry-11432572833.html Wed, 19 Dec 2012 20:02:00 +0900

豆乳ポテトグラタン風
キャベツスープ
ゆで卵の塩麹漬け
ソフトフランスパン ]]> https://ameblo.jp/jisuigohan/entry-11368798385.html Mon, 01 Oct 2012 19:52:00 +0900

豆乳スープ鍋
(キャベツ、ゴボウ、長芋、枝豆、大豆、豆腐、オクラ)

ゆで卵の塩麹漬け ]]> https://ameblo.jp/jisuigohan/entry-11367999330.html Sun, 30 Sep 2012 21:15:00 +0900

野菜スープ
(キャベツ、もやし、ブロッコリー、ゴボウ、オクラ、大豆、トマト)
和風チーズオムレツ
ソフトフランスパン ]]> https://ameblo.jp/jisuigohan/entry-11363834816.html Tue, 25 Sep 2012 19:45:00 +0900

ささみの塩麹焼き
キャベツともやしの塩麹焼き
トマトとアボカドの塩麹和え
雑穀ごはん
大豆とオクラの中華にゅうめん ]]> https://ameblo.jp/jisuigohan/entry-11362990084.html Mon, 24 Sep 2012 18:18:00 +0900

]]> https://ameblo.jp/jisuigohan/entry-11363007130.html Mon, 10 Sep 2012 18:44:00 +0900

挽肉の代わりに、みじん切りした大豆を使いました。 ]]> https://ameblo.jp/jisuigohan/entry-11363005322.html Sat, 01 Sep 2012 18:40:00 +0900

鶏の甘辛煮
トマトとオクラの塩麹和え
カボチャの塩麹和え
中華にゅうめん
雑穀ごはん ]]> https://ameblo.jp/jisuigohan/entry-11363002564.html Wed, 22 Aug 2012 18:35:00 +0900