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<title>マタニティ初心者マーク</title>
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<description>2013年11月出産予定の初産妊婦です。妊娠中の経過を綴っていこうと思っています。</description>
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<title>産まれました！</title>
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<![CDATA[ <p>２０１３年１１月２２日、３０００ｇジャストの元気な女の子を出産しました☆</p><br><p>幸せながらも、慣れない授乳、オムツ交換であっという間の毎日です。</p><br><p>もともとやっていたブログと２つ管理は難しいので、</p><p>子育てブログはもともとのブログで展開することにしました。</p><br><p>出産レポもやっとアップしたところですが、</p><p>こちらに引っ越しますので、</p><p>よかったら読んでやってくださいね♪</p><br><p>↓↓↓</p><p>「専業主婦＆ママ　初心者マーク」</p><p><a href="http://blog.goo.ne.jp/nanamari7">http://blog.goo.ne.jp/nanamari7</a></p><br>
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<link>https://ameblo.jp/jisyaku7/entry-11733476149.html</link>
<pubDate>Sat, 21 Dec 2013 13:09:37 +0900</pubDate>
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<title>妊婦健診～３８週と６日目～＆産院の母親学級</title>
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<![CDATA[ <p>１１／１９。</p><br><p>産院のＨＰを見ていて、</p><p>里帰りしたら産院の母親学級のうち、</p><p>里帰り出産の人向けのダイジェスト版とやらを受けよう<img alt="ひらめき電球" src="https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/089.gif" width="16" height="16"></p><p>…と、思っていました。</p><br><p>ところが、</p><p>１回目の健診の時に申し込もうとしたら</p><p>月に一度の狙った日はすでにいっぱいになっていて</p><p>次回は予定日直前<img alt="ダウン" src="https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/175.gif" width="16" height="16"></p><br><p>仕方ないので、</p><p>通常３回コースのうちの３回目だけ受けることになりました<img alt="汗" src="https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/028.gif" width="16" height="16"></p><br><p>ちなみに父親学級も定員になっていたので、</p><p>夫が遊びに来た時にテキストの内容を</p><p>私がレクチャーしました<img alt="あせる" src="https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/029.gif" width="16" height="16"></p><br><p>内容は病院から渡されたテキストの中から、</p><p>・入院の時期</p><p>・分娩の経過</p><p>・呼吸法の練習</p><p>・院長先生へのなんでもＱ＆Ａ</p><br><p>住んでいる地区の両親学級でも学んだ内容ですが、</p><p>直前に復習になったし、</p><p>より詳しい部分や、陣痛がどの程度になったら</p><p>病院に連絡すればよいのかわかったので、</p><p>なかなか有意義でした<img alt="合格" src="https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/304.gif" width="16" height="16"></p><br><p>３回コースの２回目やダイジェスト版にある</p><p>院内見学があらかじめできないのは残念でしたが、</p><p>出産祝いに何度も来たことがあるので、</p><p>なんとなくはわかるから大丈夫かな。</p><br><p>ティータイムもあって</p><p>美味しいかぼちゃのタルトをいただきながら、</p><p>同じテーブルの妊婦さんたちとの</p><p>おしゃべりもできて楽しかったです<img alt="音譜" src="https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/038.gif" width="16" height="16"></p><br><p>どうせ産院に行くなら、と</p><p>その後の時間に妊婦健診を予約してました。</p><br><p>推定体重は３，０２０ｇ、</p><p>子宮口や赤ちゃん下がり気味という状況は</p><p>先週とあまり変わりませんでした。</p><br><p>血液検査で貧血が改善されていたので、</p><p>鉄剤は処方されなくなりました。</p><p>出産前に治ってよかった<img alt="音譜" src="https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/038.gif" width="16" height="16"></p>
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<link>https://ameblo.jp/jisyaku7/entry-11706763659.html</link>
<pubDate>Wed, 20 Nov 2013 14:13:54 +0900</pubDate>
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<title>妊婦健診～３８週と０日目～</title>
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<![CDATA[ <p>１１／１３。</p><p>推定体重は２，９７９ｇ。</p><br><p>今回から毎回内診だそうですが、</p><p>子宮口は指一本分と開き気味、</p><p>赤ちゃんも下がり気味だそうです。</p><br><p>あとはいつ生まれてくるかは、</p><p>赤ちゃん次第とのこと<img alt="ひらめき電球" src="https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/089.gif" width="16" height="16"></p><br><p>しかも病院の帰りに寄ったお店のトイレで</p><p>ちょっと出血<img alt="ビックリマーク" src="https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/039.gif" width="16" height="16"></p><br><p>まさかこれが“おしるし”<img alt="！？" src="https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/177.gif" width="16" height="16"></p><p>…と、ちょっと焦っちゃいました。</p><br><p>夕方まで様子をみていたらすぐ止まり、</p><p>次の日くらいまではおりものが</p><p>ピンク→茶色が混じる程度だったので、</p><p>内診による出血だったようです。</p><br><p>まだ余裕でいたし、</p><p>週末にかけていくつか予定が入っていたので、</p><p>ちょっと焦っちゃいました<img alt="あせる" src="https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/029.gif" width="16" height="16"></p><br>
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<link>https://ameblo.jp/jisyaku7/entry-11706724212.html</link>
<pubDate>Wed, 20 Nov 2013 14:00:20 +0900</pubDate>
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<title>妊婦健診～３７週と０日目～、正期産突入☆</title>
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<![CDATA[ <p>１１／６。</p><p>３７週ということで、無事赤ちゃんがいつ産まれてもよい</p><p>正期産に突入しました<img alt="ドキドキ" src="https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/031.gif" width="16" height="16"></p><br><p>推定体重も２８３２ｇ、誤差が４００ｇくらいあることもあるけど、</p><p>それでもいつ産まれてもいい大きさまで育ったそうです<img alt="ニコニコ" src="https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/139.gif" width="16" height="16"></p><br><p>但し私の体重も一週間で＋１．３ｋｇと増え過ぎ<img alt="あせる" src="https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/029.gif" width="16" height="16"></p><p>血液検査ではヘモグロビンの値が低く、</p><p>鉄剤を処方されました<img alt="ダウン" src="https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/175.gif" width="16" height="16"></p><br><p>これまで妊娠性の湿疹で</p><p>皮膚科で塗り薬を処方された以外は、</p><p>特に薬の投与はなかったのに残念<img alt="ショック！" src="https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/143.gif" width="16" height="16"></p><br><p>３７週ということで</p><p>初めてＮＳＴ（分娩監視装置）を付けました。</p><br><p>陣痛の張りはほぼ平らでまだまだのよう。</p><br><p>赤ちゃんの心拍の方は</p><p>ちょうど寝ていたようで（午前中はおとなしいことが多い）、</p><p>動きがなさすぎるため、</p><p>看護師さんに２回も機械で起こされ、</p><p>その度にビクンとびっくりしてました<img alt="ビックリマーク" src="https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/039.gif" width="16" height="16"></p><br><p>かわいそうに…。</p><p>そしてひゃっくりしたりしてました。</p><br>
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<link>https://ameblo.jp/jisyaku7/entry-11686874410.html</link>
<pubDate>Tue, 12 Nov 2013 15:50:02 +0900</pubDate>
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<title>妊婦健診～３５週と６日目～</title>
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<![CDATA[ <p>１０／２９。</p><p>血圧が看護師さんと話しながらだったからか</p><p>１回目高く、２回目も高め<img alt="汗" src="https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/028.gif" width="16" height="16"></p><br><p>里帰りしてから、やっぱり実家のおかずは</p><p>何かと塩分の入ってるものが多いなぁとは感じていたので、</p><p>塩分さらに気を付けよう、と思ったのでした<img alt="あせる" src="https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/029.gif" width="16" height="16"></p><br><p>今日の検診は初めてお会いする副院長先生。</p><p>エコーを見てみたいとついてきた母も見学。</p><br><p>でも残念ながら赤ちゃんは上を向いていて</p><p>（最近いつも顔をなかなか見せてくれません）、</p><p>顔もあまり見えないし、</p><p>慣れてきた私と違って、</p><p>他の画像もなんだかよくわからなかったそう<img alt="シラー" src="https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/145.gif" width="16" height="16"></p><br><p>ちなみに以前の病院は総合病院だったからか</p><p>あまりサービス的なことがありませんでしたが、</p><p>こちらのクリニックでは</p><p>エコー動画を毎回ＤＶＤに記録するサービスも</p><p>あるそうです。</p><br><p>赤ちゃんの推定体重は２４２２ｇ。</p><br><p>最近、胎動でひゃっくりを１日３～４回感じるので</p><p>看護師さんに聞いてみましたが、</p><p>心配はいらない、とのことでした。</p>
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<link>https://ameblo.jp/jisyaku7/entry-11686846213.html</link>
<pubDate>Tue, 12 Nov 2013 15:39:07 +0900</pubDate>
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<title>妊婦健診～３３週と６日目～</title>
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<![CDATA[ <p>１０／１５。</p><p>いつ何があるか心配なので、</p><p>里帰りしたら早めに出産予定病院に行っておきたい、と</p><p>里帰りしてすぐの平日朝一に予約してました<img alt="ひらめき電球" src="https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/089.gif" width="16" height="16"></p><br><p>お世話になる病院は私が通った小学校の学区内</p><p>（今は実家は引っ越してますが）。</p><br><p>高校くらいの時に生理痛などでも行ったことのある</p><p>昔から親しみのある産婦人科クリニックです。</p><br><p>連休明けすぐの朝だから混んでるだろうな、と</p><p>覚悟してましたが、</p><p>やっぱり混んでます…<img alt="ガーン" src="https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/141.gif" width="16" height="16"></p><br><p>久しぶりにお会いする院長先生の検診。</p><p>赤ちゃんの推定体重は２２５９ｇで</p><p>特に頭が大きめ、とのこと。</p><br><p>以前の病院の血液検査の結果が</p><p>こちらのクリニックでは鉄剤処方レベルらしい<img alt="ビックリマーク" src="https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/039.gif" width="16" height="16">のですが、</p><p>特に何も言われてないのであれば、</p><p>以前の病院の基準ではＯＫラインなんでしょうと、</p><p>食事だけ鉄分を</p><p>積極的に取るよう気を付けることになりました。</p><br><p>最後に助産師さんから</p><p>テキストを渡されたり、入院準備などについて</p><p>説明がありました。</p><br><p>受けようと思っていた母親学級ダイジェスト版は</p><p>残念ながら次回は予約でいっぱい。</p><p>その次は予定日前日なので<img alt="ダウン" src="https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/175.gif" width="16" height="16"></p><p>普通版の３回目だけ受けることになりました。</p><br><p>妊婦健診の補助券はこちらでは使えないので、</p><p>今回からすべて自費で払っておいて</p><p>あとから差額を請求するようになります。</p><p>やっぱりおサイフがイタいですね<img alt="あせる" src="https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/029.gif" width="16" height="16"></p>
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<pubDate>Tue, 12 Nov 2013 15:19:44 +0900</pubDate>
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<title>妊婦健診～３１週と１日目～</title>
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<![CDATA[ <p>里帰りして暇な日々になるかな～と思ってましたが、</p><p>送る荷物が増えてしまうので</p><p>里帰りしてから揃えようと思っていた赤ちゃんグッズをそろえたり、<br>検診やら友人訪問やらあちこち出かけたり、</p><p>家事もそこそこやったりしてると、</p><p>意外と時間がなくブログも滞ってました<img alt="あせる" src="https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/029.gif" width="16" height="16"></p><br><p>検診の記録だけでも今から振り返っておこうかな、と思います。</p><br><p>だいぶ前になりますが、</p><p>前回アップした検診の次の検診は９／２６。</p><p>里帰り前に、今まで妊婦健診してくださってた病院での</p><p>最終検診でした<img alt="ひらめき電球" src="https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/089.gif" width="16" height="16"></p><br><p>赤ちゃんは、頭の大きさは８㎝ちょっと、</p><p>推定体重は１８００gちょっとで少し大きめ。</p><br><p>私も血圧・尿たんぱくなど問題なし。</p><p>内診で子宮頸管の長さなども充分で、</p><p>里帰りで長時間移動しても問題なしとのこと<img alt="音譜" src="https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/038.gif" width="16" height="16"></p><br><p>血液検査もして、結果を紹介状にして作っておいていただくことになりました。</p>
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<pubDate>Tue, 12 Nov 2013 15:04:35 +0900</pubDate>
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<title>里帰り☆</title>
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<![CDATA[ <p>前回の記事からだいぶ空いてしまいました<img alt="あせる" src="https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/029.gif" width="16" height="16"></p><p><br>夫の勤務の関係で去年の４月から住んでいる土地では、</p><p>知り合いも少ないし初めての出産ということで、</p><p>実家に里帰りしました～。</p><br><p>出産予定病院では、３５週までに里帰りして、<br>妊婦健診を受けないといけないので、<br>１０／１２～１４の３連休に</p><p>相方に付き添ってもらって帰ってきました。</p><p><br>そのスケジュールに向けてバタバタの日々でした<img alt="ガーン" src="https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/141.gif" width="16" height="16"></p><p><br>妊婦健診を受けていた病院で最終検診や血液検査を受けて、<br>一週間後に紹介状を取りに行ったり…。<br></p><p>これから増える赤ちゃんグッズを置けるように、</p><p>家の中の荷物をなるべく処分したり<br>（古いテレビやパソコン、趣味の宝塚雑誌、あまり着ない服の処分など、<br>　なんせ狭い社宅なのでがんばりました<img alt="DASH!" src="https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/178.gif" width="16" height="16">）、</p><p><br>掃除やら食材整理、<br>相方のレトルト食品（長年一人暮らししてたのに</p><p>一切料理しないので）などの買い出し、<br></p><p>そしてギリギリまで夏のように暑かったけど、<br>冬物も実家に持っていくので</p><p>暑い中衣替えをして荷造りして<br>段ボール２箱を発送できたのは、<br>里帰り前日でした<img alt="あせる" src="https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/029.gif" width="16" height="16"><br> <br>連休初日に新幹線で異動してきて、<br>赤ちゃんが生まれたら</p><p>夫婦で大人向け映画もなかなか行けないだろうと、<br>「そして、父になる」を見に行ったり、<br></p><p>母がみつけてくれて申し込んでおいてくれた<br>ピジョン×ツルハのマタニティイベントに行って、<br>授乳・オムツ交換・ベビーマッサージのレッスンを受けたり、<br>相方が妊婦体験したり、<br>試供品をたくさんいただいてかなり有意義に過ごし<img alt="音譜" src="https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/038.gif" width="16" height="16"><br>相方は家に帰って行ったのでした<img alt="ひらめき電球" src="https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/089.gif" width="16" height="16"></p><p><br>出産病院での最初の検診で、<br>そのイベントで同じ班だった妊婦さんと再会し、<br>予定日もけっこう近くてなんだか嬉しくなりました<img alt="ニコニコ" src="https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/139.gif" width="16" height="16"></p><p><br>実家では、両親が交代制の仕事に行っているので、</p><p>家事を手伝ったり、</p><p>忙しくておろそかだった</p><p>ウォーキングやヨガで体を動かしたりしながら、<br>帰ってから揃えようと思っていた赤ちゃんグッズを検討したり、<br>友人に会いに行ったりして、<br>けっこう忙しく日々過ごしています<img alt="ひらめき電球" src="https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/089.gif" width="16" height="16"></p>
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<link>https://ameblo.jp/jisyaku7/entry-11650423731.html</link>
<pubDate>Thu, 24 Oct 2013 17:11:50 +0900</pubDate>
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<title>妊婦向け料理教室</title>
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<![CDATA[ <div dir="ltr">先週はたまたま</div><div dir="ltr">妊婦向け料理教室に行く機会が２回あり、<br>料理強化ウィークでした☆</div><div dir="ltr"><br>まずは自治体主催の</div><div dir="ltr">☆マタニティクッキング教室☆</div><div dir="ltr"><br>８月に両親学級に参加した人が対象で、<br>地区の食生活改善推進員さんたちが指導してくださり、<br>栄養士さんの解説もありました。</div><div dir="ltr"><br></div><div dir="ltr"><br><a href="http://stat.ameba.jp/user_images/20130924/17/jisyaku7/73/41/j/o0432024012694664694.jpg"><img border="0" alt="マタニティ初心者マーク" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20130924/17/jisyaku7/73/41/j/t02200122_0432024012694664694.jpg" width="220" height="122"></a> <br><br>メニューは、<br>・枝豆ご飯<br>・あじのオリーブオイル焼きトマトソースかけ<br>・モロヘイヤとわかめのすまし汁<br>・夏野菜（オクラ、なす、かぼちゃ）と高野豆腐の煮物<br>・ひじきと切り干し大根、にんじん、水菜のサラダ</div><div dir="ltr"><br></div><div dir="ltr"><br></div><div dir="ltr">夏の食材や高野豆腐、ひじき、切り干し大根などの乾物を使って<br>鉄分やカルシウムなど栄養のバランスが良く、<br>味付けはだしやレモン、酢などで、<br>減塩の工夫の仕方を学びました。</div><div dir="ltr"><br></div><div dir="ltr">乾物っていつも使おう使おうと思いつつ、<br>料理を始める時間がギリギリで<br>「あ～、戻してる時間がない<img alt="あせる" src="https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/029.gif" width="16" height="16">」と<br>使わずじまいになってしまうので、<br>段取り良く早めにメニュー考えて活用しよう<img alt="ビックリマーク" src="https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/039.gif" width="16" height="16"><br>と思ったのでした。</div><div dir="ltr"><br></div><div dir="ltr">できあがった量はけっこうがっつりでしたが、<br>栄養士さんによると<br>今の時期の妊婦はこれくらいが適量とのこと。</div><div dir="ltr"><br></div><div dir="ltr">カロリー控えめ、野菜多めで、<br>けっこうお腹いっぱい食べなくちゃなんですね～。</div><div dir="ltr"><br></div><div dir="ltr">同じ地域で同じくらいに出産予定の妊婦さんたちと<br>和気あいあい今の時期の不安など話ながら<br>美味しくいただきました<img alt="音譜" src="https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/038.gif" width="16" height="16"></div><div dir="ltr"><br></div><div dir="ltr"><br></div><div dir="ltr">別な日は以前も参加した</div><div dir="ltr">　　　　☆助産院のお食事会☆</div><div dir="ltr"><br></div><div dir="ltr">薬膳やマクロビ的な知識を基本にしてらっしゃる先生、<br>妊娠性の湿疹が全身にできてる話をしたら、<br>冷えが原因とのこと。</div><div dir="ltr"><br></div><div dir="ltr">たしかに普段エアコンをほとんど使わないのに<br>さすがの猛暑に危険を感じて使い出したら、<br>突然足が象みたいにむくんで、<br>しばらくあとに湿疹が始まったんですよね～。</div><div dir="ltr"><br></div><div dir="ltr">先生も本当は当日の天候を見て<br>“陰”と“陽”のバランスのとれたメニューにしたいけど、<br>あらかじめメニューは決まっちゃってるから、<br>最近の急激な温度変化は難しいらしく、<br>それでも野菜の切り方などで工夫可能なのだそうです。</div><div dir="ltr"><br></div><div dir="ltr">そしてこの日の参加メンバーは<br>みんなあきらかにゆるんでる（陰＝冷えている）ので、<br>しめる（陽）よ～、とのことでした(^-^)</div><div dir="ltr"><br></div><div dir="ltr">冷房や冷たい食べ物、夏野菜の食べ過ぎなどで<br>陰性になってしまうようです。</div><div dir="ltr"><br></div><div dir="ltr"><br><a href="http://stat.ameba.jp/user_images/20130924/17/jisyaku7/93/28/j/o0432024012694664695.jpg"><img border="0" alt="マタニティ初心者マーク" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20130924/17/jisyaku7/93/28/j/t02200122_0432024012694664695.jpg" width="220" height="122"></a> <br></div><div dir="ltr"><br></div><div dir="ltr">この日のメニューは、<br>・酵素玄米ごはん（いつもなのですが、もちもちとっても美味しいのです♪）<br>・ねぎ（鼻かぜ対策）と銀杏、わかめ、豆腐、油揚げの味噌汁<br>・きのこおろし煮（先生特製のポン酢が美味でした☆）<br>・冬瓜雑穀あんかけ<br>・ピーマン、おくら、山芋のなめかけ和え<br>・サツマイモとレーズンの天然酵母ロールパン</div><div dir="ltr"><br></div><div dir="ltr">助産院で出産した方や妊婦対象なので、<br>乳児連れの方がほとんどで、<br>遊んでる子や寝てる子、おんぶされてる子…とにぎやかな中で、<br>いつも楽しい料理<img alt="ニコニコ" src="https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/139.gif" width="16" height="16"></div><div dir="ltr"><br></div><div dir="ltr">いつものように砂糖や動物性の食材はいっさい使わず、<br>だしや塩、しょうゆ、酢、しょうが、そして食材から出るだしで、<br>とっても美味しかった<img alt="音譜" src="https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/038.gif" width="16" height="16"></div><div dir="ltr"><br></div><div dir="ltr">そして湿疹もこの日以来、徐々に治ってきていたスピードが</div><div dir="ltr">アップしたように思います<img alt="ニコニコ" src="https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/139.gif" width="16" height="16"></div><div dir="ltr"><br></div><div dir="ltr"><br></div>
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<pubDate>Tue, 24 Sep 2013 17:11:17 +0900</pubDate>
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<title>妊婦健診～２９週と１日目～＆マタニティヨガ</title>
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<![CDATA[ <p>９／１２は妊婦健診８回目でした。</p><p>前回は初めての助産師検診でしたが、</p><p>今回は産科医師検診です。</p><br><p>里帰り出産予定なので、</p><p>妊婦健診のみ、</p><p>家からわりと近い総合病院に通っています。</p><br><p>６回目と同じ若い女性の先生に診ていただきました。</p><br><p>６回目の検診の時に</p><p>へその緒の位置が真ん中からずれているので、</p><p>途中から赤ちゃんに栄養がうまくいかなくなって</p><p>成長が遅れる場合もあるので、</p><p>注意して経過を診ていきましょう、と言われてました。</p><br><p>今回のベビちゃんの推定体重は1,400ｇで</p><p>順調に成長しているので大丈夫そうですね、とのことで、</p><p>一安心<img alt="ニコニコ" src="https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/139.gif" width="16" height="16"></p><br><p>私の体重増加もちょうどいいくらいだそうです。</p><p>血圧・尿たんぱく・血糖値（前回、糖水を飲んだあと採血してました）なども</p><p>問題なしとのことでした。</p><br><p>最初に準備をしてくれた助産師さんによると、</p><p>最近、妊娠性の湿疹の妊婦さんが多いらしいです。</p><p>やっぱりこの夏の猛暑で汗だくとかが原因なんでしょうか？？</p><br><p>その日の午後は、</p><p>病院で月に1度開催しているマタニティヨガに参加してみました。</p><br><p>助産師さんが先生で、何人かで交代で担当、</p><p>２月に始めたばかり、とのことで、</p><p>先生も紙をみながらの指導でした。</p><br><p>とっても気持ちよく身体を延ばせて、肩こりなどもラクになりました<img alt="ニコニコ" src="https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/139.gif" width="16" height="16"></p><p>普通のヨガを昔、習ってたので、</p><p>本を見たりして自宅でも少しやってみてはいましたが、</p><p>こんなに股関節延ばして大丈夫なんですね<img alt="ひらめき電球" src="https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/089.gif" width="16" height="16"></p><p>ちゃんと延ばしておくことが安産につながるようです。</p><br><br>
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<link>https://ameblo.jp/jisyaku7/entry-11616457929.html</link>
<pubDate>Wed, 18 Sep 2013 16:12:33 +0900</pubDate>
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