美容ブログ　埋没＆全切開　ダイエット　美容全般 https://ameblo.jp/jk-kook/ 過去に埋没2回全切開＆脂肪取り1回してます。経過報告など二重のことやダイエットの記録 ja リベルサス 7ミリ 20日目


ダイエット開始から1ヶ月と24日



本日の体重↓







開始前 69.2㎏ マイナス4.2㎏
前日朝 65.0㎏ プラマイ0


ここ数日落ちていたけど
今朝は変化なし…
昨日の恵方巻きのせい…？



今日も夜がっつり食べてしまいましたよ😓




石焼ビビンバ

さらに海鮮チヂミも2.3切れ…
どうしましょう



ダイエットとは関係ないけど
本日で二重切開してから丁度4ヶ月経過


目の状態もまたアップします。



]]> https://ameblo.jp/jk-kook/entry-12725106277.html Fri, 04 Feb 2022 23:24:27 +0900 リベルサス 7ミリ 19日目

ダイエット開始から1ヶ月と23日


本日の体重↓







開始前 69.2㎏ マイナス4.2㎏
前日朝 65.1㎏ マイナス100g



今日もマイナス100g達成
小さいことからコツコツと

ちりも積もれば山となる




今週は在宅勤務の週だから
朝食は食べてません



でも…今日は恵方巻きと焼き鳥を食べました😓
明日の体重にどう影響がでるか心配



リベルサス7㍉もあと11日分
このまま継続するか増やすか…
はたまた減らすか
そろそろ考えないと
（とりあえず減らす選択はないかな）




]]> https://ameblo.jp/jk-kook/entry-12724894431.html Thu, 03 Feb 2022 21:02:13 +0900 リベルサス 7ミリ 18日目


ダイエット開始から1ヶ月と22日


ちょっと間隔空いてしまいました。

まず昨日の体重↓






そして今朝の体重↓





開始前 69.2㎏ マイナス4.1㎏
前日朝 65.4㎏ マイナス300g


やっとマイナス4キロ😭
でもまだまだ目標には達していません


2/14まであと12日
目標体重63.5㎏まであと1.6㎏



これからは運動も取り入れなくちゃね
最近たまぁに腹筋やら足パカやら
やってみるけどまだまだ足りない


がんばらなくちゃ


]]> https://ameblo.jp/jk-kook/entry-12724742585.html Thu, 03 Feb 2022 00:13:38 +0900 リベルサス 7ミリ 15日目

ダイエット開始から1ヶ月と19日



本日の体重↓






開始前 69.2㎏ マイナス3.8㎏
前日朝 65.5㎏ マイナス100g



昨日おやつにたい焼き食べた割には
減っていて一安心


最近朝食抜きが慣れてきて
1日2食プラス間食ってパターンが多くなってきた


これがいいかはわからないけど…
3食食べるようになったらリバウンドしてしまうのかしら…




2/14まであと15日
目標体重63.5キロまであと1.9㎏


ちょっと厳しいかもな…






]]> https://ameblo.jp/jk-kook/entry-12724160033.html Sun, 30 Jan 2022 20:53:00 +0900 リベルサス 7ミリ 14日目

ダイエット開始から1ヶ月と18日



本日の体重↓



開始前 69.2㎏ マイナス3.7㎏
前日朝 65.7㎏ マイナス200g


最近増えたり減ったり
変わらなかったりだったけど
2日連続で減少



昨日の食事

朝　コーヒーのみ
昼　ロッテリア　チーズバーガー　ポテト
夜　牛丼　味噌汁


朝食は抜いたけど
それ以外はガッツリ😅


低糖質・高タンパク質の食事に気をつけるとか言っといてね…

今日はおやつにたい焼きまで食べちゃったよ💦



昨日は某美容クリニックに
医療ハイフ＆シミ取りに行ってきました。


どちらも2回目
ハイフは全顔とあご


ピリピリするような
ちょい熱い痛み

でも我慢できる
なんならちょっとうとうとしちゃった



シミ取りは5ミリくらいのを2つ

レーザーでバチンバチンと当てるのですが

音と明かりにビビって体がびくーっ！！って
痛いし😭


しばらく火傷したような
切り傷のような
ヒリヒリした痛みがありました。



1週間茶色いテープを貼って過ごします。
その後瘡蓋みたいにポロッとシミが取れます。


その後一度シミが濃くなりますが
しばらくするとだんだん薄くなりシミがなくなります。


ハイフとシミ取り合わせて
割引クーポン使って約36000円なり



ハイフはまた様子見て3〜6ヶ月後に行こうかな



たるみよなくなれ
法令線よ消えろ






]]> https://ameblo.jp/jk-kook/entry-12724017966.html Sun, 30 Jan 2022 01:39:55 +0900 リベルサス 7ミリ 13日目



ダイエット開始から1ヶ月と17日

また少し更新があいてしまいましたが…
体重は測っていましたよ。


まず26日、27日の体重↓






画像は使い回しじゃないですよ💦

残念ながら前日から100g増、変わらずという結果になってしまいました😓



そして今朝の体重↓




開始前 69.2㎏ マイナス3.5㎏
前日朝 65.8㎏ マイナス100g



なんとか100g減


前日の食事
朝　バナナ　クッキー1枚
昼　味噌ラーメン
夜　サブウェイ　クッキー2枚



↑のレギュラーを頂きました。
久しぶりでおいしかったー(๑´ڡ`๑)


食事量は以前より減ってるのに
マイナス100gって…


ただ減らせばいいだけでなくて
糖質カット、タンパク質を多く摂る
とかの方がいいのかな…



今日とある美容クリニックに行ったのですが
そこで気になる施術を発見


ちょっと調べて機会があればアップしてみます。






]]> https://ameblo.jp/jk-kook/entry-12723830993.html Fri, 28 Jan 2022 23:56:20 +0900 リベルサス 7ミリ 10日目

ダイエット開始から1ヶ月と14日


本日の体重↓





開始前 69.2㎏ マイナス3.3㎏
前日朝 66.0㎏ マイナス300g



おおおー
昨日は夜マックを食べてしまい自己嫌悪だったのですが…
なぜ…？


なんども測り直したので間違いはなさそうです。


そろそろ女の子の日だけど
それが影響してる？


一般的には増えると聞いたけど
人それぞれなのかな？



今日、会社の人とランチでタイ料理食べに行ったら
かなりの量で

残すのも悪いと思いついつい食べすぎた


結局食べきれず残したのですが😓



夜ご飯は
ヤンニョムチキン2つ
たまごとエビとニラの炒め物


米は食べてません。
でもお腹いっぱい
昼食べすぎたのが影響してるのかしら？


とりあえずこの調子で減っていきますように


2/14まであと20日
目標マイナス2.2kg








]]> https://ameblo.jp/jk-kook/entry-12723277856.html Tue, 25 Jan 2022 21:32:21 +0900 リベルサス 7ミリ 9日目


ダイエット開始から1ヶ月と13日



まず本日の体重↓





開始前 69.2㎏ マイナス3.2㎏
前日朝 66.0㎏ プラマイ0



むむむ…減ってない…
昨日は増えていたし
停滞期？


一回服用お休みして
チートDAY作った方がいいの？


最近朝めっちゃお腹空いてる
起きてすぐに服用

30分飲食禁止だからその間が結構辛い😓


30分以上経過後コーヒーを飲むと
まあまあ満腹感
お薬も効いてくる頃なのかな



夜はお腹空きます。
プロテインだけとかにしてみたら
寝る前空腹で眠れず…



3ミリの時の方が
空腹感あまり感じなかった気がする

体が慣れてきちゃったのかな





]]> https://ameblo.jp/jk-kook/entry-12723089948.html Mon, 24 Jan 2022 20:43:05 +0900 リベルサス 7ミリ 8日目


ダイエット開始から1ヶ月と12日

本日の体重↓






開始前 69.2㎏ マイナス3.2㎏
前日朝 65.7㎏ プラス300g


え…

1日で300gって…

間違いかと思って朝から何回も測りなおしたよ
でも変わらず…



昨日は朝は食べず
昼　サンドイッチ　マカロニとベーコンのサラダ
夜　厚切りベーコン、目玉焼き、サラダ


食事量はそれほどではないけど
間食をしてしまったからかな…



300g減らすのは大変なのに
増えるのは簡単なのね


あと22日でマイナス2.5㎏目標




]]> https://ameblo.jp/jk-kook/entry-12722894965.html Sun, 23 Jan 2022 19:55:15 +0900 リベルサス 7ミリ 7日目

ダイエット開始から1ヶ月と11日経過


本日の体重↓





開始前 69.2㎏ マイナス3.5㎏
前日朝 65.8㎏ マイナス100g


宣言通り1日100g減守れております。

ただ、ちょっと食べすぎたりすると増えそう
まだまだ意識して食事量減らす必要がありそう。



最近、一回の量はそれほど多くはないけど
間食をしてしまう…

おせんべいやチョコなど
うちにいるとついつい食べちゃう

まぁ様子見てお菓子食べた日は食事量減らしたり調整していきたいです。



そういえば数日前からプロテインも飲み始めました。
毎日じゃないけど


足りない栄養を補う目的です。


いくら痩せても不健康な痩せ方は意味ないんでね







]]> https://ameblo.jp/jk-kook/entry-12722760790.html Sun, 23 Jan 2022 00:54:11 +0900