diet diary https://ameblo.jp/jk0109/ ブログの説明を入力します。 ja ﾃﾞﾄｯｸｽ

最近ｻﾎﾞっていた、食事日記



朝食には、ﾊﾑｻﾝﾄﾞ



昼食は、外食でフライドポテトと牛ハラミのグリルとパン



夕食は、鯖のキムチ煮、かぼちゃサラダ、韓国ﾑｯ


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そして、明日からのﾃﾞﾄｯｸｽ料理で

久しぶりにミネストローネをつくったよ～


ぐつぐつ煮てアクをとって。。。


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ﾎｰﾙﾄﾏﾄ缶と豆乳を入れます

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弱火でｺﾄｺﾄじっくり煮込んだら完成キラキラ

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代謝が上がるようにショウガを入れるのがポイント( ´艸｀)





iPhoneからの投稿 ]]> https://ameblo.jp/jk0109/entry-10825842658.html Wed, 09 Mar 2011 22:10:25 +0900 サボっていた自分 週末に久しぶりに予定がつまってて、

気持ち的に自分に甘くなっていた。



ハメを外すのが自分の弱さ

それを知ってるハズなのに、コントロール出来ない情けなさ。



ちゃんと自分と向き合わなくちゃ！



iPhoneからの投稿 ]]> https://ameblo.jp/jk0109/entry-10825154226.html Wed, 09 Mar 2011 08:56:53 +0900 アイシャドウ 今日買ったもの～

maquillageのアイシャドウ

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iPhoneからの投稿 ]]> https://ameblo.jp/jk0109/entry-10819608414.html Thu, 03 Mar 2011 23:08:11 +0900 お弁当〜♪ 今日もすごい寒かったね～(´･_･`)


朝食
•焼おにぎり
•カボチャサラダ
•冷奴
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昼食
•カボチャサラダ
•きんぴらごぼう
•きゅうりとワカメの梅肉和え
•エリンギと大葉の豚バラ巻き
•茹でブロッコリー
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夕食
•ナムル
•豚肉とキャベツ蒸し
•カボチャ
•納豆
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ごちそうさまでした♪(´ε｀ )




iPhoneからの投稿 ]]> https://ameblo.jp/jk0109/entry-10819601613.html Thu, 03 Mar 2011 22:56:48 +0900 炭水化物抜き 今日は寒かったね～( ；´Д｀)


朝食
•サンドイッチ
•カボチャサラダ
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昼食
•きんぴらごぼう
•きゅうりとワカメの梅肉和え
•カボチャサラダ
•春雨スープ
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夕食
•茹で豚肉
•きんぴらごぼう
•きゅうりとワカメの梅肉和え
•カボチャサラダ
•納豆
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ごちそうさまでした( ´ ▽ ` )ﾉ

iPhoneからの投稿 ]]> https://ameblo.jp/jk0109/entry-10818408285.html Wed, 02 Mar 2011 21:32:17 +0900 停滞 まずは食事の振り返り

朝食
•焼おにぎり
•きゅうりとワカメの梅肉和え
•きんぴらごぼう

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昼食
•若鶏の唐揚げおろしポン酢
•ひじき煮
•五穀米
•スープ
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夕食
•豚肉と舞茸蒸し
•きんぴらごぼう
•きゅうりとワカメの梅肉和え
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最近怠け気味…


そんなんじゃダメじゃん！！
あと１ヶ月しかないんだから( ；´Д｀)



iPhoneからの投稿 ]]> https://ameblo.jp/jk0109/entry-10817577848.html Wed, 02 Mar 2011 00:01:16 +0900 急きょ
3月ですね！
2月はあっという間に過ぎました～


朝食
・味噌汁
・玄米ごはん
・きんぴらごぼう
・わかめと胡瓜の梅肉和え
・カツ

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昼食

・バジルのサラダパスタ

・コーンスープ

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夜は急きょ友達とご飯～


・プデチゲ

・チヂミ

・チャプチェ


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]]> https://ameblo.jp/jk0109/entry-10816898933.html Tue, 01 Mar 2011 12:58:34 +0900 はじめて

そうそう、ひさしぶりにお菓子をつくってみたよ



１０年ぶりくらいかなぁ( ´艸｀)



はじめてｽｺｰﾝにﾁｬﾚﾝｼﾞチョコチップクッキー


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なかなかおいしそうでしょ＾＾

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]]> https://ameblo.jp/jk0109/entry-10815166131.html Sun, 27 Feb 2011 20:24:33 +0900 ウォーキング

こんにちわ＾＾



今日は天気がいいから、朝から家の掃除をして

近所の公園を散歩してきました～



花粉がひどくて辛かったけど、

暖かくて気持ちよかった



朝・昼食

・ハムエッグ

・ｷｬﾍﾞﾂとﾎﾟﾃﾄｻﾗﾀﾞ

・ウインナー

・トースト

・ヨーグルト

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夕食

・豚と野菜蒸し

・おぼろ豆腐

・キムチ

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ごちそうさまでした笑

iPhoneからの投稿 ]]> https://ameblo.jp/jk0109/entry-10815157224.html Sun, 27 Feb 2011 20:16:22 +0900 私服 アメンバー限定公開記事です。 https://ameblo.jp/jk0109/amemberentry-10815156147.html Sun, 27 Feb 2011 20:15:35 +0900