野菜ジュースとしぼりかす料理

野菜ジュースとしぼりかす料理 https://ameblo.jp/jk530823/ 断食合宿がきっかけで始めた、朝ジュース生活。そのしぼりかすの料理に奮闘中。極端なことはできないので、ローフードではなく、なんでも食べてます。でも、毎日のヨガと食事で変わり始めた身体。内面から美しくをテーマに日常のHappy Lifeを。 ja 限界を感じる日人がいない。

手伝ってほしくても、一年生しかいない。

やることに追われ、緊急入院をとり、

日勤深夜なのに、17時に帰れず。

少しでも仮眠をとりたくて

自腹でタクシーに家に帰り

1時間半寝て

シャワーあびて

ごはん食べて

23時半、また出勤。

だめだ、あまりに寝不足すぎて

身体が鉛。

レッドブルを飲み、気を取り直して働く。

ナースコール

ナースコールの嵐でひとつも仕事が進まない。

夜中の間ずっと。

患者は50人

看護師は3人

あっちでもこっちでもナースコール。

わたしの身体はひとつしかない。

ちょっと待って頂こうとしても、

待てずにナースコールを連打してくる。

そして、息を吐く間もなく朝がくる。

オペ後の人もいて、2時間おきにチエックしながら、みんなをトイレいかせて、ごはん食べれるようにセッティングして、薬配って。

もう、体力の限界。

8時半、申し送りをすませて

また食事介助の続き

10時、ようやく座れた。

ここからやっと記録。

もう起きてられない

時々落ちながら

なんとか記録。

詰所でパソコンをうっていれば、

ぞくぞく、すみませんと誰かくるが

日勤看護師も休日は5人しかいないから、

詰所に人なんかいない。

ナースコールは鳴り続ける。

限界。限界なんよ。

人がいない。

そして泥のように寝る。

なんもできん。

ごはんも作れない。風呂も入りたくない。

体力の限界。

トイレに行くのがやっと。

これが現状。

いつまでつづくの。。。こんな状態。

]]> https://ameblo.jp/jk530823/entry-12074960343.html Sat, 19 Sep 2015 20:06:57 +0900 飲みが続いた3日間
ヘルシーな生活してて、順調だったのに、金土日で飲みが続いた結果

2キロ体重↑

やはり、酒はいけませんな。

あまりに身体が重たくて具合悪いからスーパー銭湯いって、半身浴＆サウナいってきました。
むくみは解消できました。

やはり、消化管を使いすぎると、もたれますな。

明日から、またジュースと野菜とヨガで、がんばろ。

獺祭スパークリングうまかった。

iPhoneからの投稿 ]]> https://ameblo.jp/jk530823/entry-11297929814.html Mon, 09 Jul 2012 01:23:01 +0900 またまたドライカレー

こないだのカレーが気に入ったので、またまたつくりました。

前よりもおいしくできました。

前はルーを少しつかったんだけど、

今日は、スパイスだけ。
クミン、コリアンダー、ガラムマサラ、ターメリック、チリパウダー、塩で。

豆腐もしっかり水切りしたから、
かなりいいかんじ！

しぼりかすと、パプリカと、じゃがいも、玉ねぎです。

今日の食卓

しぼりかすそぼろ、しぼりかすだし巻き、しぼりかすの野菜炒め、
ひじき。

バーニャカウダ

いまから友達がくるのです＼(^o^)／

野菜パーティ。

あとは、スープだけ♡

iPhoneからの投稿 ]]> https://ameblo.jp/jk530823/entry-11296609486.html Sat, 07 Jul 2012 17:54:50 +0900 にんじんツナそぼろ簡単な料理ないかなー？って思ってたら、いいのがありました。

クックパッドほんと助かる！

「お弁当に。にんじん☆ツナそぼろ」

にんじんジュースの搾りかすと、ツナ缶を汁ごと使った節約レシピ^^お弁当のご飯にのせてね☆ by はる桃

■PC/携帯から
http://cookpad.com/recipe/656945

■iPhoneから
cookpad://656945

料理レシピ載せるならクックパッド
http://cookpad.com
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材料
ツナ缶 1
にんじんりんごしぼりかす
酒大1
めんつゆ大2
砂糖小1
マヨネーズ大2

1 ツナ缶を油ごとフライパンに入れて炒めて、しぼりかすを入れる。

2 調味料を入れて炒める

できあがり。
ごはんにのせたらおいしそうです。
お酒をいれることでしぼりかすのパサパサ感がなくなりました。

3色丼にしても色がきれいでいいかも！

iPhoneからの投稿 ]]> https://ameblo.jp/jk530823/entry-11294742263.html Fri, 06 Jul 2012 08:00:24 +0900 しぼりかすポタージュ
まあ、ザラザラポタージュですが、
カスまで全部食べたいからザラザラも楽しみます。

材料
にんじんりんごジュースのしぼりかす
たまねぎ 1/2個
水600ml
牛乳150ml
塩こしょう
パセリ
コンソメ2個

しぼりかす、たまねぎ、水、コンソメ入れて、煮て、トロトロになったら、牛乳いれて、塩こしょうで味を整えてできあがり。

味見したらたりなかったから、
粉チーズをちょいとふりました。
そしたらコクが出ておいしくなりました。

iPhoneからの投稿 ]]> https://ameblo.jp/jk530823/entry-11294727508.html Thu, 05 Jul 2012 11:56:23 +0900 みな、食事にいきつくスノーやサーフやヨガや食事についてやたらあつく語った。

トライアスロンをしている若手も、

結局、みんな食事にいきつくんだね。

グリーンスムージーがいいっていう話やら、砂糖はなるべく取らず、甜菜糖や蜂蜜を使うとか、
畑で自分で野菜作ってる人も。

あたしもいずれそうなるのかも。

インドにいったり、断食合宿にいってから、なんか、知足の意識がたかまり、

いろんなもの、いらないんだよね。
最低限で幸せでしょ。

自分で育てた野菜、料理するの幸せやろうなあ。

老後はそうするかな？笑

って、まだまだ若いから

一生懸命はたらかねばね。

野菜しっかり食べて
ヨガして、
内面からキラキラ

いいとしの重ね方をしたいなあ。

iPhoneからの投稿 ]]> https://ameblo.jp/jk530823/entry-11294118972.html Wed, 04 Jul 2012 17:39:04 +0900 本日の食卓

にんじん＆りんごジュースとハーブティ

お昼

昨日の残り物で、
玄米＆ドライカレー

今夜はヨガのあと外食です。
食べ過ぎないように、気をつけよう。

って、じつは昨日もお茶しちゃいました。

チャイとお菓子とカレーのかわいいお店。

バナナケーキとチャイを頂きました。
おいしかったo(^▽^)o

でも、食べたあとホットヨガでしっかり汗だしてから帰りました♡

iPhoneからの投稿 ]]> https://ameblo.jp/jk530823/entry-11294048306.html Wed, 04 Jul 2012 15:50:33 +0900 しぼりかすと豆腐のドライカレー
ヘルシーだし、おいしいしo(^▽^)o
肉なくていいんじゃない？とおもっちゃいました。

材料
玉ねぎ 1/2個みじん切り
ピーマン 2個小さく切る
じゃがいも 1個小さく切る
しぼりかす両手大
木綿豆腐 1丁水切りしておく
塩こしょう
カレールウ 2個
スパイスは味を見ながら適当に入れました。
クミン
コリアンダー
ガラムマサラ
ターメリック
チリパウダー
隠し味に、この前作ったしぼりかすの焼肉のタレを大1入れました。
にんにくチューブ
しょうがチューブ

1 フライパンに油を熱し、にんにく、しょうがを炒め、香りが出たら玉ねぎを飴色まで炒める。

2 じゃがいも、ピーマン、しぼりかすを入れて炒めて塩こしょうする。

3 水切りした木綿豆腐を手でくだきながら入れて炒める

4 カレールウはみじん切りにしておいて、入れて炒める。3から水分が出ますが少なければ少し水を足し、味を見て、焼肉のタレ、スパイスをたす。

お肉なくてもボリューム満点！

おいしかったです。

今日はトーストにしてみました。とろけるチーズをのせて。

久々にパンとチーズ食べたら
重たいですね。笑

最近ずっと玄米だったから。

こちらは、アボガドトースト。
休日のお昼ごはんでした。

こんだけ食べれば、
そりゃ、お腹重たいよね( T_T)＼

でも、今朝も体重ちゃんと減ってました。
カス料理は、ほとんど排泄されちゃうんじゃないかな？と勝手に思ってます。
野菜ばかり食べてるし。

お腹いっぱい食べれるから、
精神的にもイライラしないし、料理は楽しいし、これなら楽しく続けられそうです。

いまのとこマイナス3キロ
体脂肪率マイナス3パーセント

iPhoneからの投稿 ]]> https://ameblo.jp/jk530823/entry-11293151342.html Tue, 03 Jul 2012 13:13:52 +0900 炊飯器でしぼりかすケーキ

お手軽！ホットケーキミックスで。

材料
にんじん＆オレンジしぼりかす片手大

ホットケーキミックス 200g
卵 1個
豆乳 110ml
粉砂糖少々
オリーブオイル大さじ1

1 ボウルに卵と豆乳を入れて混ぜる。HMを入れてさらに混ぜる

2 にんじんとオリーブオイルを入れたらさっくり混ぜるだけ

3 炊飯器に油をぬり、はがれやすいようにしてから、生地を入れて2回炊飯する。

4 仕上げに粉砂糖をふる

外はさくっ、中は蒸しパンぽいもっちりしたかんじです。
野菜の自然な甘さでした。

iPhoneからの投稿 ]]> https://ameblo.jp/jk530823/entry-11293059936.html Tue, 03 Jul 2012 10:27:47 +0900 今朝のジュースにんじん、りんごジュース

お茶は美肌ブレンドハーブティ。

今日はこのカスでドライカレーにしようかな？と思ってます。

iPhoneからの投稿 ]]> https://ameblo.jp/jk530823/entry-11293055046.html Tue, 03 Jul 2012 10:21:59 +0900