私は7年前の6月に突然、学校に行けなくなった。

本当に突然だった。

それまで毎日新しい職場で懸命に仕事をしていた。　

1つ感じていた異変といえば、昼食が食べれなくなっていたこと。

けれどここ最近は、前の職場から異動して4年経って自分自身と向き合えている気がする。

体に異変を感じたら（手足のしびれ、気持ちの焦りなど）、なるべく早く頓服を飲んで休む。

頓服を服薬することを少し前では「自分の弱さを認める」ようで服薬に抵抗があった。

今はそれを感じていない。

逆に仕事が手につかなくなるほど、動けなくなるほど心身不調になる前に頓服を飲んで仕事ができる時間を増やす方がいいと思っている。

心身の不調はすぐには良くはならないし、完治する見込みもない。　　

これから向き合っていなくてはいけない…

朝も全然違う。

前は平日もなかなか起きれず、起きても布団から出られない時間が長かった。

休みの日なんて主人にせかされやっと起きるという感じだった。

けれど今は、朝は別人のようにすっと起きれて、息子のおかげか朝の早い野球の試合にも間に合っている。

「抑うつ状態」と始めて診断されてから、7年経った、これが今の私です。

今、まさに辛い状況にいる人もきっと時間がかかっても変われるはず。

少しでも誰かの参考になれば…

今年のGWはまさに「のんびり」な時間でした☺️

お隣の義実家の花壇の苗を植え、自分の家では野菜苗をプランターに植えたりしてまったり。

お昼寝したり、お家で家族でのんびり過ごして充電たっぷり。

GW前にGWの予定で、義母と揉めてけんかになったことが懐かしく感じるぐらい…笑

新学期初日から怒った義母に電話を一方的に切られてパニックに…頓服を服薬してなんとか出勤した今年度初日。

そんな義母となんとか和解し、GWは義母はお義兄さんが住む長野に旅行に行かれました。

長い休み（年末年始、GW、お盆など）は結婚してから、いつもお義兄さん夫婦と一緒に過ごし、旅行したりしてたから結婚初めて家族だけで家でゆっくり過ごせた。

明日からの通常モード、また大変やけど「私らしく頑張る」という気持ちで、過ごそう。

大好きな子どもたち、みんな来てくれるかな、どんな様子かな、みんなに会えるのが楽しみ。

私の病気のことを受け止めてくれ、色々考えてくれて叱咤激励してくれる。

私が長い間お世話になっているカウンセラーさんとかけてくれる言葉や雰囲気が似ている。

3年前から主任を続けたが、主任の仕事は私にとって人間関係も含めてとても悩みの大きい部分であった。

昨年は1年間で何回校長先生に話を聞いていただいたかは分らないほど。

校長先生も「この1年で、職員室の先生で１番話したわ」と言われるほどだった。

そして昨年度末に校長先生からある提案を受けた。

「これからも教員を続けていくなら、これまであった辛いことのトラウマに引っ張られているわけにはいけない」

「ここで一度主任から離れて、3年生を担任をして卒業式で袴着て、一度リセットしてみないか」

仲の良い先生に相談する許可を得て、私は新たな道に進むことにした。

校長先生は色々考えてくれての提案だと感じた。

流れに身を任せて、1年間過ごしてみようと思って、今にいたります。

担当カウンセラーさんとはもう約10年くらいの付き合いになる。

私が仕事に突然行けなくなったときも、産後うつになったときもいつも叱咤激励しながら、前へ向いて歩いていけるように導いてくれるお姉さんのような存在だ。

今の気持をカウンセラーさんに伝えた…

別室で仕事をしていること

できない仕事をやってもらうこと

寝て休んでいる自分を責める

なんでできないんだろうと思って自分を責めている

「できていないことばかりに目を向けないで、できている自分に目を向けて少しずつ積み重ねていって元に徐々に戻っていく」

できないことで責めて、自分はできていないと責めるのではなく、

できていることに目を向けて、それを積み重ねていくことで仕事がまた普通にできるようになる

急に仕事ができるようには、元には戻らない

積み重ねていくしかない　

仕事を代わりにやってもらえるのは、今までの頑張ってやってきた自分がいるから。

自分を信じるのを続けてみようとのこと。

やっぱりこの人は、今の私に必要な言葉をかけてくれる。

私のことを分かってくれる安心感。

この話にもなった…

自殺した人のニュースを聞くと「すべて悩みから解放されて羨ましい」と思ってしまう…

けど今は「私も」とは思わない

今、私が自殺を選んで楽になれても、その分息子が苦しむことになるので、私はその選択肢はしない。

この3年間で私が変わった部分だと感じた。

3年前の私ならいいなと私も…と背中を押された錯覚になってたから。

息子にも少し私のことを説明してもいいんじゃないかとアドバイスされた。

時間があるときに話してみようと思う。

私は高校の先生をしている。

6年前、私は初任から6年間勤めた学校から異動して新しい学校に勤務することになった。

今は3年前から勤めている新たな職場にいる。