https://ameblo.jp/jmcl86r/ サラリーマンのにとりごとを日記にしています。小難しいことも書いていますが悪しからず！ ja 年齢を重ねていくことで、口臭は特に気になっていくものです。
人と対話する時が、いちばん気をつけなければと日頃から思っています。

今まで口臭ケアで実感できたものは、なた豆ハミガキ粉、デンタルリンスなどです。
なた豆ハミガキ粉は、メディアでも多く取り上げられてたので迷うことなく購入しました。
今まで使用していたハミガキ粉とはぜんぜん違って泡立ちはあまりなく、ミントの味もしません。
なので、すぐに口をゆすぎたくならずにハミガキの時間を長くかけることができるんです。

そのため歯の汚れをきちんと取り去ることができるので、
口の中　ネバネバした感じもなくなって、歯がつるつるして気持ちが良いです。
またぬるぬるした粘つきが消え、ニオイをそれほど気にすることがなくなりました。
ただ、ミントの香りが好きというかたには物足りないかもしれません。
その場合は、ハミガキ後にデンタルマウスなので仕上げるとすっきりするかもしれません。

このなた豆ハミガキ粉と並行して、デンタルリンスやデンタルマウスウオッシュを使い分け、
ニオイ消しに使っています。これらの製品も同じく効果はあるようです。
ハミガキ後に、これらを使って仕上げると口の粘つきが長時間抑えることができます。
外出時に携帯用のデンタルマウスウオッシュを、バックにいつも入れて持ち歩くようにしています。
こうすることでとても安心できるんですよね。口は災いのもとと言いますが、口臭も災いのもとのようです。 ]]> https://ameblo.jp/jmcl86r/entry-11879733653.html Tue, 17 Jun 2014 20:49:48 +0900 ところが、あるとき、電車に乗ったら、女性の足や腕、みんな毛穴も無いのです。
私は、剃刀でそって、お風呂で洗い流していたので、そりのこしや、毛穴もあります。それで、これではいけないと思い、
その足で、家電量販店に行きました。いろいろあったのですが、懐事情と、キャッチコピーで、キレイなおねえさんはすきですか？というのにのせられて
、ナショナルのソイエを買いまｈした。それで、さっそく、家に帰って、ためしてみました。
今まで、お風呂場で、体を洗うときについでに沿ってながしていたので、楽でしたが、
いちいち新聞紙をしいて、ぬき去った後の毛の処理をするのは面倒でした。
お腹なので、ちくっとする程度で、なれたら、大丈夫です。でもお腹は丸まっているので、キレイにぬききることができません。
ぬき残しができます。それで、ま。いいわ。の性格の私は、そのまましばらく放置していました。
すると、毛根の処理をしたわけでは、無いので、新しい毛が生えてきます。その、新しい毛が、お腹の皮膚を突き破ることができなくて、渦のように丸まって、生えてきたのです。
あーどうしょう。さすがに毛が、皮膚を突き破るまでは何もできません。ナショナルにクレーム入れようかなとも思いましたが、
ことは穏便に済ませて、次の対策を考えました。私より、かなり年下の女の子が、私は、全身脱毛済ませましたよって、いってきたのです。
脱毛＝高いの方程式があった私は、さすがわＯＬ。お金持ってるなと思いました。
それで、私の悩みをうちあけました。すると、そんなの、ブランド物の洋服1着あきらめて、
お腹だけなら、脱毛できますよ。もっと自分自身を磨いてください。と言われました。
それで、その子のゆうとおりだと思い、サロンを紹介してもらって、お腹だけ1年6回コースを選択しました。
本当は2年のほうが良かったらしかったのですが。とりあえず、サロンの店の人は、みんなキレイで、やさしかったです。
施術も、痛くなくて、ジェルを塗っているので、夏でしたから、気持ちよくて、おおいびきをかいて、寝込んでしまいました。
痛くなかったということです。それで。無事1年6回コースで、つるつるのお腹を手に入れたのです。因みに今では、家庭用脱毛器も性能がいいらしくてお腹の産毛位ならキレイになるそうですよ！ ]]> https://ameblo.jp/jmcl86r/entry-11873826450.html Sun, 08 Jun 2014 18:21:49 +0900 程よく筋肉のついた健康的な身体というのは
とても魅力的です。

間違ったダイエットによって
肌はボロボロ、最終的にリバウンドというのも
良く聞く話です。

今は酵素を取り入れた断食や
身体の奥の筋肉である体幹を鍛えるもの
よもぎ蒸しなど体をあたためるもの
どちらかというと体を健康にして
綺麗になろうにという傾向が強いように思われます。

断食をして内臓を休める
飽食の時代と言われる現代にはぴったりですね。
ただ、断食をした後が問題で
我慢していた分食べてしまいリバウンド。
置き換えダイエットなども効果は出やすいですが
続けない限りリバウンドしやすいと思います。
それに手軽ではありますが割高感が否めません。

体幹を鍛える。
内部の筋肉を鍛えることによって姿勢もきれいになります。
綺麗な姿勢というのは意外と筋肉を使うもので、
筋肉量の増加に伴って燃焼率も上がります。
低体温の方が増えているようですが
筋肉量が増えることによって基礎体温も上がります。
基礎体温が上がると免疫力も上がるので
一石二鳥ですね。
スポーツ選手で実践されている方も多いようです。
中心がしっかりしていればバランスもとりやすくなります。

体をあたためる。
岩盤浴やよもぎ蒸し、半身浴。
岩盤浴は大型の入浴施設では併設してあるところも増えていますし
男女で同じところに入れるところも多いので
友達やパートナーと一緒に行ける楽しみができます。
汗をかいた後にお風呂に入って帰れるのもうれしいものです。
手軽さでいけば断然半身浴です。
重曹や塩を入れると効果的です。
本を読みながら、ＤＶＤを見ながら、音楽を聴きながら
リラックスしていると心も穏やかになります。

上記以外にも様々な健康法がありますが
無理してするものは続かないどころか
不健康で魅力のない身体になってしまいます。
いろいろ試して続けやすいものを実践するといいでしょう。
健康で魅力的な身体になりたいものですね。
]]> https://ameblo.jp/jmcl86r/entry-11843034150.html Wed, 04 Jun 2014 15:42:50 +0900 行きつけのお店には螺旋のエスカレーターがあり、螺旋として珍しいといわれていました。
速さは、通常のものより少しゆっくり目だと思います。
しかし、こういうスタイルは、豪邸を思わせるのか結構好まれるし、私自身も大好きです。
しかし、階段ともなれば、上がるのはまだしも、走って降りると危ないので、私が経験した階段には、
踊り場がありました。
そう言えば、自動車道でも螺旋を経験しています。
いつも渋滞になるようなところなので、おかしな話、ゆっくり螺旋道路とその周りの景色を楽しむ余裕があるのです。
本当に、ぐるぐる一気に回れたら、それこそ危険極まりないでしょう。
螺旋の物はその形だけでも絵になります。螺旋のエスカレーターが珍しいと言うことは、螺旋のものはつくるのにも
大変なのではないかと余計な心配をします。
実のところはわかりませんが、なんでも、スパイラル、渦巻は目につきます。
私などは、渦巻の美しさを最初に知ったのは、ソフトクリームでした。
よくあのように綺麗な渦巻につくれるものだなと思ったものです。
模様で渦巻きの模様と言うのも目に飛び込みやすい物です。私は、このグルグルでどれだけ小さい頃
遊んだかしれません。迷路で渦巻きが好きでした。上手く、紙に渦巻きが描けるかどうかを友人と競った
こともあります。どうしてそんなに夢中になったのか、わかりませんが、今、螺旋の物に魅せられている
自分を考えれば、姿の美しさに憧れがあるのでしょう。
]]> https://ameblo.jp/jmcl86r/entry-11843033780.html Tue, 27 May 2014 12:42:11 +0900 だんだんイタズラになってきているところです。
１ヶ月ほど前に話ですが、自分の父がよく、コロコロをかけます。それがどうも気になるようで、目が釘付けです。
小さい子供は、目新しいものが好きですが、うちの子もその通りです。
興味津々の眼差しに負けて、父がコロコロを渡すと、小さな体でコロコロを振り回し始めました。
なかなか思うように動かないのですが、それでも取り上げようとすると、嫌がり、コロコロ出来てないけど手放しません。
強引に取り上げれば、怒って泣く始末です。本人が飽きるか、おっぱいなど他の物で、気をひかないといけないくらいでした。
子供のすることですし、すぐに飽きると思っていましたが、１ヶ月経った今でも、コロコロが大好きです。
仕方がないので、子供のために、専用で小さなコロコロを購入しました。しかも、上達しているんです。
ゴミが落ちているところを教えて、お願いすると、そこもコロコロしてくれるようになりました。
少し役に立っている様です。たまには振り回して、人の顔の方に殴りかかる勢いで来ることもありますが。
せっせとコロコロをかけている姿を見ると、可愛いです。
今日も、買い物から帰宅すると、汗をかきながら、コロコロをかけていました。
先日は、母の実家に遊びに行ったところ、コロコロを見つけ、自分の祖母からコロコロを借りると、親戚の家でも楽しそうにコロコロしていました。
本人は、お掃除しているつもりではないかもしれませんが、なかなかいい遊びを好きになってくれたと感心しています。 ]]> https://ameblo.jp/jmcl86r/entry-11857327871.html Wed, 21 May 2014 22:59:49 +0900 今までダイエットを始めようと思っても、面倒でなかなか行動に移せていなかったので、肥満と診断されてショックでしたがいいきっかけになりました。
痩せるためには生活を変える必要がありました。
年齢を重ねると体を動かす機会が減り、体力が落ちて運動不足になっていました。
車に乗るようになってから、少しの移動も車で移動するようになったので、ほとんど体を動かさずに生活できていました。
まずは普段の生活の中で体を動かす意識を持って行動しようと思いました。
移動は自転車に変えて、階段があれば使います。
仕事の帰りは駅から歩いて帰るようになりました。
体を動かすのに慣れた頃にランニングを始めました。
体を動かすのは慣れても体力がないので、少し走っては歩いての繰り返しでしたが、気分はスッキリしました。
続けていると走れる距離も伸びてやりがいもあるし、走り終わった後の達成感も気持ちよく感じました。
飽きないように音楽を聞きながら走ったり、違う場所に行って走ったりしていました。
ストレス解消にもなるので、痩せることができても続けようと思いました。
食事にも気をつけるようになって、野菜を多めに食べるようにしました。
体重も落ちて食事も変わったので、体が元気になりました。
目標体重になるまで時間が掛かりそうですが、頑張って続けようと思います。 ]]> https://ameblo.jp/jmcl86r/entry-11843033354.html Tue, 13 May 2014 13:35:23 +0900 ちょっとした手間暇をかけるだけで、何かをタダでもらえるなら、大歓迎ですよ。
そんな節約大好き、タダ大好き主婦の私が最近はまっていることがあります。
それは、タダでコンビニで売っているものをもらっちゃうことです。
タダでコンビニ商品をもらうには、まずはコンビニの公式サイトをチェックすることです。
コンビニによっては、会員専用の懸賞があるのですが、実はとても当選確率が高い物があるのです。
それと、クーポンサイトを利用することです。
コンビニで引き換えできる限定クーポンで、なんと０円で買えるものがごくごくたまにですがあるんですよ。
もしくは、コンビニで使える金券が０円で購入できちゃうこともあるんです。
仕事をしている友人に話すと、その労力が無駄だからそれならお金を払って買うよと言われてしまいます。
でも、私にとっては、ちょっとの労力でコンビニでタダで買い物できちゃうならお安い物です。
そんなこんなで、今月も、いろいろな情報をしっかりチェックして、コンビニでタダでいろいろもらってきちゃいましたよ。
３か所のコンビニで今月ゲットしたものは。
お茶３本、炭酸ドリンク２本、缶コーヒー２缶、ヨーグルトスイーツ１個です。
値段にしたら１２００円ちょっとくらいですが、これだけをタダでもらえるなんてすごくお得じゃないですか。
あちこちのコンビニに行って、機械でクーポンを手に入れなければいけないのが大変ですが、散歩だと思えば苦にもなりません。
おかげで、我が家では最近外出時のドリンクを買わなくてもよくなりました。
]]> https://ameblo.jp/jmcl86r/entry-11843032899.html Tue, 06 May 2014 15:40:47 +0900