https://ameblo.jp/jnkrn/ ﾌﾞﾛｸﾞの説明を入力します。 ja 激やせしました
47kg
運動して痩せてないからリバウンドするパターンかな ]]> https://ameblo.jp/jnkrn/entry-11220946927.html Thu, 12 Apr 2012 11:45:44 +0900 https://ameblo.jp/jnkrn/entry-11219919051.html Wed, 11 Apr 2012 07:19:16 +0900 パイナップルたくさん
グレープフルーツ2こ
味噌汁
わかめ

600

夜
ごはん2はい
納豆
回鍋肉
ブロッコリー
1000

合わせて1600

歩数は100歩くらい
最低～

]]> https://ameblo.jp/jnkrn/entry-11217534445.html Sun, 08 Apr 2012 19:18:05 +0900
過食しちゃった…

リンゴパイ200
チョコクロワッサン500
刺身盛り合わせ400
コロッケ2つ 600
フランクフルト200
ポテチ 300
チョコ 100

2300キロカロリーなり

朝はパンみかん 400
昼は弁当 600

合わせて3300キロカロリー

どうやってプラスに考えよう… ]]> https://ameblo.jp/jnkrn/entry-11215507637.html Fri, 06 Apr 2012 18:42:11 +0900
まぁまぁな記録。

ここ数年でいくと20日の壁を越えれた時はない

目指すぞ20日。

今日は結構食べたよ
朝は
パン&グレープフルーツ

昼は
お母さんの手作り弁当&クロワッサン

夜は
ごはん2はい
さしみ
豆腐ハンバーグ
人参のいためもの
酢の物

しかも一つ一つが量が多い
でも過食って感じじゃないなぁ ]]> https://ameblo.jp/jnkrn/entry-11214651378.html Thu, 05 Apr 2012 21:11:22 +0900 アメンバー限定公開記事です。 https://ameblo.jp/jnkrn/amemberentry-11212686335.html Tue, 03 Apr 2012 22:20:35 +0900 最近油っこいものばかりだったからかなぁ

ツラい ]]> https://ameblo.jp/jnkrn/entry-11212685006.html Tue, 03 Apr 2012 22:20:35 +0900 最悪だよね

人として ]]> https://ameblo.jp/jnkrn/entry-11211629230.html Mon, 02 Apr 2012 22:37:38 +0900
朝はやばかった
何とか
納豆、オレンジ、ヨーグルトで我慢

お昼は焼き肉
パフェ

夜は旦那と夕食です。

ミスドがあるけど大丈夫かなぁ
早く寝るが一番だね ]]> https://ameblo.jp/jnkrn/entry-11210392635.html Sun, 01 Apr 2012 20:17:04 +0900
だから買い物がてらぷらぷら
1時間くらいかな。

ダイエット(過食のない生活)7日目は何か食べにいくぞ～ ]]> https://ameblo.jp/jnkrn/entry-11209496646.html Sat, 31 Mar 2012 22:15:44 +0900