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<title>走る日記</title>
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<description>走った記録です</description>
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<title>とうとう新型インフルか？</title>
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<![CDATA[ <br><p>昨夜突然の腹痛でトイレに駆け込み</p><br><br><p>その後何度も・・・</p><br><br><p>で、変な夢にもうなされながら朝起きたらー　さ、さみゅい！（今日は暖かいはずなのだ：天気予報）</p><br><br><p>膝の関節も痛い！力が入んないぉ　ナンカ変な感じ！</p><br><br><p>何十年かぶりに体温計で計ってみたが、</p><br><br><p>時間がなくて途中で終了！</p><br><br><p>３６．８</p><br><br><p>うーーーん</p><br><br><p>悪化する前に絶対治すぞ！！</p><br><br><p>パブロンでね・・・</p>
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<pubDate>Thu, 05 Nov 2009 10:35:15 +0900</pubDate>
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<title>ジョギング用ｔｕｎｅ①</title>
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<![CDATA[ Wyclef Jean featuring Akon, Lil Wayne, and Niia - Sweetest Girl 　<br><br><object width="425" height="344"><param name="movie" value="http://www.youtube.com/v/2aj1sznTdLM&amp;hl=ja&amp;fs=1&amp;"><param name="allowFullScreen" value="true"><param name="allowscriptaccess" value="always"><embed src="https://www.youtube.com/v/2aj1sznTdLM&amp;hl=ja&amp;fs=1&amp;" type="application/x-shockwave-flash" allowscriptaccess="always" allowfullscreen="true" width="425" height="344"></object><br><br><br>akon大好き。FUGEESも昔好きで聞いてました。<br><br>これ、私のペースにすっごく合うんです。<br>レース中も最後はこれで締めると速度落ちないでいいです。<br><br>鼻からビール鼻からビールって聞こえませんｗ？
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<pubDate>Tue, 27 Oct 2009 16:36:26 +0900</pubDate>
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<title>2009年10月18日第30回記念北海道ロードレース</title>
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<![CDATA[ <p>天気予報では雨風強く・・・でしたが気温19℃でけっこう暖かくて</p><br><p>走るころには雨も降らず晴れてました。</p><br><p>真駒内の会場についたら人が多くてびっくり(*_*)</p><br><p>こんな大きな大会に出たのは初めてなので。</p><br><p>私と同じ10キロ39歳以下の受付の所に</p><p>ばっちりメイクのギャルな子が並んでましたよ！</p><br><p>マラソンってすごい浸透してきてるな～</p><br><br><p>・</p><br><br><p>・</p><p><br><br></p><p>今回は人が多い（本音：賞品無い）ので入賞なんて頭になく</p><br><p>46分を切るのが目標でした。</p><br><p>折り返してからの向かい風はきつかったけど、</p><p>先週の古平の強風よりは全然マシ☆</p><br><p>後半残り1キロですっと前にいた女の人を抜くことができた！</p><br><p>抜き返されたくないのでフィニッシュ前は</p><p>これ以上ムリなくらい全力で走りぬきました。</p><p><br></p><br><p>・</p><br><p><br></p><p>結果39歳以下女子で3位入賞☆</p><br><p>ヤッター(^-^)/</p><br><p>ﾀｲﾑも2分縮んで　44'01　☆</p><br><p>表彰台、1位の方、美人でした。</p><br><p>まさに美ジョガー</p><p><br></p><p>・</p><br><br><p>・</p><p><br></p><p>その後、抽選には当たらず(´｀｡)</p><br><p>スパサフロ行って、16時開店から高田♪</p><br><p>酔っ払った(*^.^*)</p><br><br><p>高田のおばあちゃんに「走るの？！」って驚かれ、</p><br><p>入賞したって言ったら野菜チップスくれちゃいました。</p><br><p>高田は今週も行くよ～♪</p><br><br><p>・</p><br><br><p>・</p><br><br><br><p>次、来年に出る大会では目標44分を切る☆です</p><br><p>がんばります！</p><br><br><br><br><br><br>
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<link>https://ameblo.jp/jocy/entry-10369003248.html</link>
<pubDate>Tue, 20 Oct 2009 09:49:32 +0900</pubDate>
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<title>北海道ロードレース結果☆</title>
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アメンバー限定公開記事です。
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<link>https://ameblo.jp/jocy/amemberentry-10368993572.html</link>
<pubDate>Tue, 20 Oct 2009 09:41:41 +0900</pubDate>
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<title>第34回　健康祭り　古平ロードレース大会</title>
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<![CDATA[ <p>2009年10月12日（月）</p><br><p>晴れ　強風　気温17℃（？）</p><br><p>15キロ　　1時間09分??秒</p><br><p>1位<img alt="LOVE" src="https://emoji.ameba.jp/img/user/s-/s-nkgtms/90.gif"></p><br><br><p>賞品　たらこ（豪華<img alt="きらきら！！" src="https://emoji.ameba.jp/img/user/ch/chisono200/1075.gif">）</p><br><p>参加賞　たらこ　（明太子とか選べる）</p><br><p>ようこそ賞　とば</p><br><p>運が良かったら抽選会の賞品　数の子　（母が当たった<img alt="にゃ" src="https://emoji.ameba.jp/img/user/be/bell-tree-911rira/692.gif">）</p><br><br><p>その他　豚汁　＆　生ビール（缶ビールじゃない<img alt="あげ" src="https://emoji.ameba.jp/img/user/om/omosiro1113/2993.gif">）</p><br><br><br><p>来年も行きたい！</p><br><br>
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<link>https://ameblo.jp/jocy/entry-10363675089.html</link>
<pubDate>Tue, 13 Oct 2009 09:44:58 +0900</pubDate>
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<title>北海道マラソン応援</title>
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<![CDATA[ <p>気温20℃　曇り　肌寒い・・・</p><br><p>マラソン大会を初めて沿道で応援してみた。</p><br><p>私がいたのは37キロ地点だったんだけど</p><p>意外にも青い顔で歩いている人は男性が多かった。</p><p>女性の選手は一人も歩いてなかったかも</p><p> </p><br><br><p>びっくりしたのは草むらにむかって立ち○ョンしだした男の選手がいたこと</p><p>いくら我慢できなかったんだろうとはいえあれには引いた。</p><br><br><p>2時間くらい一人で見てたけどあっという間だった</p><br><p>差し入れのコーラも渡せたし</p><br><p>めんどくさがらずに行ってよかった。</p><br><br><p>選手の皆様、お疲れ様でした！</p><br><br>
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<link>https://ameblo.jp/jocy/entry-10332369937.html</link>
<pubDate>Mon, 31 Aug 2009 09:59:45 +0900</pubDate>
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<title>ジョギングコース　１５ｋ</title>
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アメンバー限定公開記事です。
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<pubDate>Wed, 26 Aug 2009 10:39:04 +0900</pubDate>
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<title>夕涼みマラソン</title>
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<![CDATA[ <p>2009/8/22（土）</p><br><p>第17回夕涼みマラソン</p><br><p>晴れ27℃（?）</p><br><p>46分21秒</p><br><p>6位</p><br><p>発泡酒２パック</p><br>
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<link>https://ameblo.jp/jocy/entry-10328039952.html</link>
<pubDate>Tue, 25 Aug 2009 10:12:46 +0900</pubDate>
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