腰にちょっとした違和感があり、

すぐに「あ、これやばいかも」と思ったら

案の定やってしまった。

あーーーーー😩

特になんでもない動きをしていただけなのにな。

最近右股関節の調子が悪いからって

筋トレをサボっていることも原因の一つだと思う。

幸い、昨日は歩くのも辛かったけれど

氷あてたり、湿布したり、鎮痛剤飲んだりして

ひたすら休むことに専念したら

今日になってずいぶんと回復してきた。

よかった。ホッとした。

ただ１月初めにも腰を痛めたばかりなので

気をつけなくちゃ。

先日の夕景。

先日の夕ご飯。

デザートに白玉ぜんざい。

冷凍しておいた白玉を解凍して。

NHKのBSの番組「しゃべりたりない夜は」というのを初めて観た。

毎週やってるのかもしれないけれど、

偶然ゲストに漫画家のヤマザキマリさんが出ていたので観る気になった。

ヤマザキマリさんは女優の木村佳乃さんと友達らしく、

そして木村佳乃さんの友達が脚本家の大森美香さんってことで

３人の他愛のないおしゃべりの番組。

なんか最近こういう番組は多いみたいだ。

この番組の内容とはまったく関係なく思い出したのが

ヤマザキマリさんのほぼ日でのインタビュー記事（２０１８年）。

２０２０年のコロナ禍の最中にそれを読んでインパクトがあったので

自分のほぼ日手帳にガンガンたくさんメモしたっけなあと。

世界のいろんな場所に住んだことのあるマリさんに対してほぼ日が

「ヤマザキさんにとって

自分がほっとできる帰る場所、HOMEはどこでしょうか？」という質問をしたら

「ぜんぶがアウェイです。ホームはありません。

どこかから帰ってきて　“ああ、ここが自分の場所だ“ という感覚がありません。

どこに行ってもないのです。

いまの拠点はイタリアですが、年の半分ほどは東京に来ています。

中略。

どこもかしこも　“ここが自分の居場所“  だと思ったことがない。

どこもかしこもアウェイなんだけども

俯瞰でみれば地球の上のいることには変わりはない。

この惑星がわたしの暮らしている場所だと思えば、

ホームなんていう感覚はいらなくなる」

そこでほぼ日が

「でも人というのは、コミュニティや家族のような単位を守って、安心したくなりますね」と言うと

マリさんが

「人間は基本的に社会的動物だから仕方がないと思います。

ただ、世界はけっして自分が帰属している場所だけではない、と思うことは大事かもしれません。

（そこで息子さんのことについて）

顔かたちが日本人ぽくないから、日本にいると英語で話しかけられる。

かといって他の国に行っても国籍不明。

逆にどこにいても、現地人に見える。

あんたって見た目がしみじみ国籍不明だよね、と言うと

どこの人だっていいじゃん、そんなもの、と言い切っています。

国境線という境界を自分たちで作って、

ここまでの人間、あそこまでの人間、というのは、ほんとうにばからしいと思います。

自分たちで生きる領域を狭くして、

それが安心の基準だと信じて、

でもその中に自分たちと同調できない人がいると争って。

都合の悪い人間は排除して。

中略。

地球という惑星にくっついている限りは生きていける。

人間社会の中で孤独を感じたり息が詰まりそうになったら、

どこでもいいから大自然に行く。

壮大な大自然の中で、

自分に無関心な虫や植物と同じ空間にたたずむ。

子供の頃からわたしは無意識にそうやって、

自分の中に溜まる不安や嫌な気持ちを解消してきたのだと思います。

地球という惑星こそ、

人間を含む全生物にとっての、本質的な　“我が家“ だと思うのです。」

これを読んだ時、ほんとうにしっくり来て、

長年アメリカに住み、でも国籍は日本というわたしも

なんだかマリさんと同じような気持ちだと思った。

アルテミス計画の宇宙船「オリオン」から宇宙飛行士のビクターさんが

「ここから見るとあなたたちはひとつに見える」と言ったことを思い出す。

さあ、明日も孫ちゃんシッターの日。

腰はきっとほとんど良くなっていると思う。

ズンバは休もうっと。

日本のみなさんは良い木曜日を。

それではまた。

曇り空で少し肌寒いお天気。

ヨガのクラスが始まったと思ったら

ザーーーッと雨が屋根を打ちつける音が聞こえてきた。

なんだか心地良い音。

外でサッカーをしていた子供たちはどうしたかな。

帰ってから玄米粉とアーモンド粉のパンケーキ（夫作）、

スクランブルエッグ、ポークステーキの残り、

イタリアン風アボカド、オレンジ、

ヨーグルト、ルイボス茶のブランチを食べた。

今週は春休みだったので

長男家族が火曜日からサンディエゴに行き、

今日の午後帰って来た。

そしていつものごとく孫犬は我が家に。

適度な距離を置く二匹（ゆりごろう王国とは大違い。笑）

うちの猫はここのところカラーをつけている。

石田ゆり子さんとこの猫みたいに舐めすぎて

お腹に毛がなくなってしまいほとんど禿げ状態。

ロンパースも試してみたけれど、

ロンパースを着ると自分が動けなくなってしまうと勘違いして

トイレにも行けなくなってしまうからやめた。

この間も獣医さんに診てもらって注射もして

餌も魚メインの穀物が入ってるものに変えてみるように言われてそうしている。

２０１４年に娘が家に連れてきてから１２年になるから

１３歳なのかな。

相変わらず人見知りで甘えん坊さん。

家の後ろに見える木が少しずつ少しずつ緑色になってきた。

毎年まわりの木々の中で一番遅いから

いつもちょっと心配になる。

一昨年？苦労して塗ったデッキのペンキが剥げてきてしまって見苦しい。

でも、ペンキを塗る気力は出ない。

ま、いっか（笑）

昨日アルテミス計画の宇宙船オリオンが地球に帰還した。

NASAのライブ中継をずっと見守っていたのだけど

特に大気圏に突入する前と、

大気圏に突入して通信が途切れて宇宙船が再びヒューストンと通信できるようになる瞬間は

感動的で、ほんとうに凄かった。

最後の３つの大きなパラシュートの一つがうまく開かないように見えて

ヒヤッとしたが

無事にサンディエゴ沖の太平洋上に着水し、４人の宇宙飛行士が帰還できてホッとした。

宇宙船オリオンから撮影した月と地球の写真（NASAの写真を拝借しました）

今、携帯の待ち受けになっている（笑）

最近ちょこちょこ家の片付けをやっている。

たまにやらないと物はどんどん溜まっていくものだから。

日本にいく前にスプリングクリーニングというか、

窓の掃除とかガレージの掃除をやっておかなければ、と思うのだが

なかなかできないでいる。

最近寝る前に読んでいるのは糸井重里さんと吉本隆明さんの対談文庫本「悪人正機」。

ちょっと理解できないこともあり、なるほどなと思うこともあり。

刺し子もたまにゆっくりちくちく。

ほんとうは、昨日ブログを書き始めたのです。

「風の電話」のこと。

先日、弟の誕生日だったし。

でもなんだか自分の気持ちがうまくまとまらなくてボツに。

さて、日本のみなさんは良い日曜日の午後を。

そうそう、夜中に目が覚めて眠れない時にわたしが最近やっていることは

瞼を閉じて、目玉を右に左に上に下にと動かして

その後円を描くように動かす、これを何回か繰り返していると

知らないうちにまた眠れます。

ほとんどの場合うまくいくはず。

おやすみなさい。

最高気温は２１度だった。

昨日の土曜日も朝から良いお天気だったのと

右股関節の調子もまあまあ良い感じだしってことで

久しぶりに外の散歩をした。

家の近くには公園もあるけれど、

うちの子供たちも通った小学校もあって、

数年前に新しい校舎になり

まわりにいろいろな植物や木が植えられているので

良い散歩コースになっている。

（学校のない日や時間外であれば自由に周りを歩くことができる）

調べたらJudas Tree というらしい。

日本語ではセイヨウハナズオウだそう。

ものすごく鮮やかで濃いピンク色の花をつけている。

これは、学校の庭に植えられていたある植物の種なんだけれど、

真っ黒な平べったい種が中に整然と並んで入っているのが

なんだか凄いなあと思って

手のひらに種を出してみたりしてしばらく眺めていた。

その植物が何かちょっとわからないので

今度seekで検索してみよう。

今日はイースターだったので長男家族が来てくれた。

アメリカンなイースター料理ではない（笑）

デビルドエッグは作ったけれど。

一般的にはハムとポテトキャセロールとか、

ラム肉とかそういうのが多いかもしれない。

お嫁ちゃんがデザートにキャロットケーキを作ってきてくれて

とっても美味しかった。

のに写真撮り忘れ🥲

NASAのアルテミス計画の第二弾の宇宙船「オリオン」が

月に向かって飛行中なのはみなさんご存知だと思う。

宇宙飛行士のビクターさんが我々の住む美しい地球を見て

「ここから見るとあなたたちはひとつに見える」

と言っていた。

ほんとうに、戦争とかやってる場合じゃないのにな。

みんなみんな地球っていうおんなじ船に乗って

とてつもない宇宙空間を旅してるのにな。

あ、寝る時間です。

日本のみなさんは良い月曜日の午後を。

おやすみなさい。

今日はみぞれから雪に変わり、気温も急激に２度まで下がった。

雨や雪が降ってくれるのはありがたい。

ちょっとやそっとの雨では到底足りないと思うけれど。

昨日はヨガのクラスへ。

無理しないように自分のペースでやれた。

今日のズンバは休んだ。

孫ちゃんの面倒を見る日だったし、

右股関節はだいぶ良くなってきたから

ここで無理をしたら元の木阿弥だ。

（もとのもくあみってこんな漢字だったんだ）

満５ヶ月になった孫ちゃんはベビーカーでのお散歩も好きだけど

家の窓から外を眺めるのも好きで

枝や葉っぱが風に揺れるのを見て「はっ！」と言う。

車が通り過ぎても「はっ！」と言う。

わたしも真似して「はっ！」と言ってお互い顔を見合わせる（笑）

凄いなあ。

見るものすべてが新鮮なのだ。

この子が安全で平和な世の中で成長できることを切に願う。

今日の夕飯。

ミートソースパスタ、

いんげんと椎茸のガーリックバター炒め、

きゅうりとプチトマトとりんごのマヨサラダ。

さて、寝る時間です。

日本のみなさんは良い金曜日の午後を。

おやすみなさい。

朝の気温は１１度、日中は２３度まで上がった。

ここ１週間ジムを休んでいる。

またしても右股関節の調子が悪くなり、

大人しくしていたら数日前からよくなってきて

明後日くらいにはヨガに復帰できるかなあという感じ。

とにかくうまく付き合っていくしかなーい、のだ。

そうそう、眼科で緑内障の検査をして

異常なしということで一安心したけれど

検査料が２４０ドル😂

飛蚊症の症状でERに行った時の請求も来て、

なんと８６０ドル😭

何度も何度も携帯に「月末までに８６０ドル払ってください」とメッセージが入る。

一応個人で保険には入っているものの、

自己負担額（deductible)が１２００ドルまでなので

おそらく全額負担になりそう😭

これだからちょっとやそっとのことで医者には行けない。

６５歳になるとMedicareという連邦政府の医療保険プログラムに加入できるけれど

歯科、視覚、聴覚は基本的に含まれないのだとか。

とりあえず、日本に行ったら右股関節を診てもらおうと思う。

右股間節の調子が悪くなる前の朝散歩風景。

家の前のペアブロッサム。

もう花吹雪も終わり緑色の葉っぱが出てきている。

先日の夕ご飯。

かぼちゃコロッケがメイン。

毎日毎日信じられないようなニュースが目や耳に飛び込んでくる。

先日、知人のお父さんがICEに拘束され、

メキシコに強制送還された。

何十年もこちらに住み、税金も納め、真面目に働いてきたのに、

犯罪歴があるわけでもないのに、

ほんとうに理不尽極まりない。

次にまたデモがあったら参加するかもしれない。

さあ、とにかく心を落ち着けて、

ゆっくり深呼吸をして寝よう。

日本のみなさんは良い火曜日の午後を。

おやすみなさい。

最高気温が２７度や２８度というとんでもない暑さで

３月の気温としては過去最高だと言う。

家の前のペアブロッサムの木も花が咲き始めたと思ったら一気に満開になり、

同時にグリーンの葉っぱも出てきて

きっと木も植物も混乱しているに違いない。

今の時期、アメリカ西部に極めて異例の熱波が襲来していて

ただでさえ少ない積雪が通常より一か月早く融け出す事態になり、

これからの乾期における水の供給や山火事への懸念が高まっている。

ハワイは大雨続きで大変なことになっているし、

地球温暖化に歯止めがかからない。

これからどうなっていくんだろう。

さて、今回の北カリフォルニアへの旅で楽しみにしていたのが

巨木の森で有名な「ミュアウッズ国定公園」。

１９０８年にアメリカのルーズベルト大統領によって国定公園に指定され、

名前は自然保護活動に貢献した著名な自然学者ジョン・ミュアに由来しているそう。

公園には樹齢６００年を超えるレッドウッド（セコイアメスギ）があり、

以前もっと北のレッドウッド国立公園を訪れたときに感じたような

特別な空気と静けさが漂っていた。

いつもレッドウッドをぐるりと囲んで守るように生えている Redwood sorrel という植物。

日陰では元気だけれど日が当たったりするとぐったりと葉が垂れてしまう。

三つの花弁がある花。

調べたら「Trillium」という植物で

日本語ではエンレイソウと言うらしい。

Redwood Sorrel の花。白とピンクがある。

レンタルハウスでは朝ごはんは自炊。

オーガニック野菜無人販売所で買ったダンデライオングリーンでサラダ、

レインボーチャードで炒め物、

オーガニック卵で茹で卵を作った。

卵のパッケージには卵を産んだ鶏４羽の名前が印刷されていた。

とても美味しかったのがローカルスーパーで買ったオレンジ。

甘くてジューシー。

メンドシーノを出発して沿岸から内陸に入るところで休憩。

川が海に流れ込む場所。

砂浜で拾った石や貝殻のかけらたち（レンタルハウスのテーブル）

ついつい夢中になって時間はあっという間に経つ。

月曜日の夕方、無事サンフランシスコに戻る。

気温が高くて浜辺には水着を着た人たちがたくさん居た。

今はまだ夕方の時間。

これから夕飯をささっと食べて州会議事堂の周りに咲く桜を見に行こうかと思っている。

突然フライトキャンセルの知らせが携帯に入り、

翌日のフライトに強制変更となった。

その翌日の朝、目が覚めると今度は変更したフライトの遅延（４時間）の知らせが。

最近こんなことが多いデ○○航空。

一体どうなっているのやら。

空港ではまたしても１１分の遅延になったものの無事出発し

昨日の夕方我が家に帰ってきた。

では、旅の話に戻ります。

リトルリバー（メンドシーノ)に着いた翌日は午前中にメンドシーノの海へ。

海の色がほんとうに美しい。沿岸は風が強い。

岬まで歩いていけるけれど柵などはないので

崖に近づかないように歩く。

メンドシーノの街。観光客はそれほど多くない。

パーキングもすぐに見つけられる。

教会？だった建物をオーガニックの食料品店にしたらしい。

小さな雑貨屋さんがたくさん。

コーヒー屋さんの看板。

ベッドアンドブレックファスト？かな。

それとも誰かの家かも。

ポピーなどたくさんの花が咲き乱れていた。

夕景。奥の岩が鯨みたいだった。

夜は娘が予約してくれていたフレンチレストランへ。

銀鱈のなんちゃら。美味しい。

赤いのはクリーミーなソースが入ったラビオリ。

ボロネーゼ。残念ながらびっくりするほど美味しくなかった😂

８時間煮詰めたとメニューに書いてあったけれど深みのない味。

夫が食べた豚ほほ肉のなんちゃら。

ほんの少し味見させてもらったが、これが一番美味しかった。

夫曰く、「美味しいけど少ない」（笑）

メンドシーノは海沿いの小さな街なので夜になると真っ暗で

空を見上げると満天の星が。

こんなに星があったのかというくらい。

写真の中央下方はオリオン座。

そうそう、蛙の合唱が凄かった。

日本の蛙の鳴き声よりはるかに凄まじかったので

もしかしたら体の大きな蛙がたくさんいたのかもしれない。

続きはまた次のブログで。

日本のみなさんは良い金曜日の午後を。

おやすみなさい。

翌日娘とレンタカーで北カリフォルニアの海沿いの街、

Little River(メンドシーノ郡）にやってきた。

（サンフランシスコから３時間ほど）

さすがカリフォルニア、

お天気はいいし花も咲き乱れて緑もいっぱい。

ナパ郡、ソノマ郡の葡萄畑ハイウェイを走り抜け、

途中お腹が空いたので、

Boonvilleという小さな町のカフェでランチをすることに。

オーガニックフードのお店で、スープもサラダもパンもとても美味しかった。

隣の席のお客さんが連れてきていた子。

やさしい目でこちらを見ていた🥹

大好きなRedwood forest の道も通り、目的地のリトルリバーへ。

娘が見つけてくれた素敵なレンタルハウス。

娘はずっとずっと土日もないくらい仕事が忙しく、

心身ともにひどく疲れている。

１００％仕事から離れられるわけじゃないけど

少しでもリラックスできたらいいな。

４人までしか泊まれないレンタルハウスにしては広過ぎてびっくり。

こんなに大きくて素敵なレンタルハウスには泊まったことがない。

ただ、玄関は別だけれど

家の一部（キッチンの上と居間の横の方）にはオーナー？が住んでいるのか、

開かずの間は巨大な厚い防音のパネルのようなもので塞がれていて、

朝や夜に微かに声が聞こえる（笑）

だからこのサイズにしては安いのかもしれない（笑）

広過ぎて落ち着かないような気もしたけれど

思いのほか良く眠れた。

夜はメンドシーノのパブ？で食事。

クラムチャウダーとクラブケーキ（蟹コロッケみたいなの）、海老フライ、

シェパーズパイなど。

昨日の夕方の海。

今日の写真はまた次のブログで。

日本のみなさんは良い日曜日を。

おやすみなさい。

来週はおそらく記録的な２５度以上の気温になるらしい。

この夏はどうなるんだろう。

今日は朝はモールで散歩、そしてヨガクラス。

インストラクターが変わったせいか、

参加する人が少なくなってきている。

先日の夕景。

刻々と変わる空の色、雲の形。

裏庭の餌場に来る鳥たちの中で1番小さいのがこのLesser Goldfinch。

かわいい。

昨夜はNHKテキスト「３ヶ月でマスターする」シリーズ？の「絵を描く」を見ながら

りんご🍎を描いてみた。

講師はインスタもフォローしている画家の柴崎春通さん。

去年からやってみようと思って道具や材料を揃えていたのに

なかなか始められなかったのだ。

Eテレを観たわけではないのでテキストだけが頼り。

先日は「空と海を描いてみよう」というページを見ながらやってみたけれど

あまりうまくいかなかった（笑）

アクリルガッシュで描くのはほぼ初めてなので

なかなか思うようにはいかないのだけど、

とても楽しかった。

さて、明日は娘に会いにサンフランシスコに向かう。

金曜日には娘と共にサンフランシスコから

カリフォルニア州北部にある海沿いの町「メンドシーノ」へ。

ずっと楽しみにしていた旅！

大好きな巨木の森にも行ける。

いぇ〜い！

日本のみなさんは良い木曜日の午後を。

おやすみなさい。

ふと見たら家の前のペアブロッサムの蕾が出てきそうになっている。

例年よりかなり早く咲きそう。

先日ボタニカルガーデンでボランティアをする知人が

いくら山に雪が積もっても平地にも十分降らなければ

今年の夏は蚊などの虫が大量発生することになるだろうと言っていた。

数年前みたいに４月に雪が降ればいいのに。

今日は朝７時に孫ちゃんが来た。

満４ヶ月になり、話しかけるとケタケタ笑ったりすることも多くなった。

最近は日本の童謡をよく歌ってあげるのだけど

「ずいずいずっころばし」がお気に入り。

考えてみると日本にはたくさんの童謡があって

しかも意外と歌詞を覚えてる。

ただ歌詞は覚えているけど意味はよくわからない。

調べてみたらこんなふうに書いてあった。

「胡麻味噌を摩っていると、お茶壺道中が来ると言うので、

家の中に入って戸をピシャリと閉めて（トッピンシャン）やり過ごす。

そしてお茶壺道中が通り過ぎるとやっと一息つけたのである（ぬけたらドンドコショ）。

この騒ぎに俵からコメを取り出し、食べていた鼠が驚いてチュウと鳴いた、

喉が渇いた子供達が井戸に集まり、争って水を飲んだのでお茶碗を割ってしまった」

と解釈するらしいが、

ナンセンスで意味不明だとも言えるかもしれない。

マザーグースなんかもまさにそんな感じだし。

今日の夕飯は夫作チキンベジタブルスープ。

昨晩インスタントポット（電気圧力鍋）で作って一晩置いたから

とても美味しくなっていた。

これとグルテンフリーのパンをトーストして

塩バターと蜂蜜を塗って、

アルプスの少女ハイジを思い出してチーズも切って食べた。

山小屋で食べるような食事です（笑）

さて、先日ERで測った血圧が普段よりかなり高めに出て心配だったので

新しい血圧測定器を買って測ってみたらいつもの血圧の数値で一安心。

やはり目のことでかなり心配もしていたし、ナーバスだったんだと思う。

そして昨日、眼科に行って色々と検査してもらったら

やはり加齢による「飛蚊症」で、ピカッと光るのも特に心配ないと言われた。

もし突然糸くずのようなものが大量に増えたりしたらまた来てくださいと。

眼圧も正常で、白内障も大丈夫。

ただ緑内障のリスクが高い可能性もあるので２週間後に検査することになった。

老いるショック、ですが（笑）

これからも色々と出てくるんだろうなあ。

世の中は大変なことばかりで

心をそのまま放っておくとどんどん沈みそうになってくる。

とにかく夜が過ぎて朝が来たら「今日１日」を生きよう。

そんじょそこらに散らばっている小さなしあわせ見つけながら。

日本のみなさんは良い木曜日の午後を。

おやすみなさい。