https://ameblo.jp/jogcafe/ 愛知県・神奈川県・東京都のジョギングコースや、自分のジョギングメニュー、ジョギング・マラソンに関して要望なんかを書いていきたいな、と思います。個人的には、めざせ　サブフォー、1時間40分切り、１００ｋｍ完走です。 ja 走りたいんだけど、時間ないし、ジム行くお金が勿体ないッ なんていう同類な皆様 大歓迎。
一緒に効率いいランを探求？しましょ ]]> https://ameblo.jp/jogcafe/entry-10456813796.html Fri, 12 Feb 2010 07:42:46 +0900

ヨカッタ×２

一度積もると 凍ってしまって、朝晩 走れないんですよね。


ヨシ、今日も帰宅ラン するゾ！


雨 降りませんように ]]> https://ameblo.jp/jogcafe/entry-10456811408.html Fri, 12 Feb 2010 07:36:56 +0900


というわけで
今日から 朝通勤ランの始動開始！！


これが結構爽快★
遅刻の恐れがあるので イヤでもスピード練習になります。


これはイイ練習になるぞ ってカンジです
]]> https://ameblo.jp/jogcafe/entry-10456096254.html Wed, 10 Feb 2010 12:27:41 +0900 ]]> https://ameblo.jp/jogcafe/entry-10456091058.html Tue, 09 Feb 2010 12:24:27 +0900