まずは年末年始、インフルエンザでした。

で、

体調が回復したので走ってみてたんですが膝が思わしくなく、

ちょいちょい悪さをしていた胃の調子も思わしくない、

という現状です。

走る気分になかなか回復せず、楽しい気分で走れないまま続けても良くないので、しばらく走ることを休もうと思います。

記事を読ませていただいた方々、ありがとうございました。

読んでいただいた方々、ありがとうございました。

それでは。

風邪か？それとも昨日の夜にリンゴを少し食べたのが良くなかったのか？

どちらにしても嫌な感じ

休み初日、朝から走ってきました。

10km  jog

寒いっす‼️

息が白いっす‼️

大掃除は明日に伸ばして、お出掛けです。

衝動買いに注意したいと思います

皆様、良い年末を。

やっぱり職場が変わるのが胃の調子の1番の改善方法な気がする

まぁ、とにかく、今日は胃が痛いけど、明日には治るでしょう

途中で止まっても大丈夫なようにジムへ。

ストレッチ

トレッドミル  12km

体幹トレ

バランスボール運動

年末年始、頑張ってみます

深夜の通販で買って、一回だけしか使ってないスチームクリーナーとかワンダーコアとか

職場でその話をしたところ、引き取り手が見つかったので、商品達は報われたことでしょう

深夜の通販にはご用心を。

ストレッチ

トレッドミル  15km

体幹トレ

バランスボール運動

フルマラソン後、最長距離でした

ただ、ゆっくりですけどね

明日も頑張ります

と言っても、要らないものを捨てるだけなんですけどね

いや〜

着てないTシャツ、結構あるもんですね

新品ではなく、前は着てたけど、最近登場する機会が無くなってたやつが、沢山。

何着かは知り合いの子供にあげて、あとは綺麗さっぱり捨てました

他にも要らない本や雑誌なんかも捨て、スッキリ

ついでにスッキリ走れるようになったらいいのに

10km  jog

スピード練習をしてこなかったせいで、やっぱりペースが上がらず。

明日も頑張ります

そんな日に朝から歯医者

最初に治療していた歯の治療が先週終わって、あと一本だけ小さい虫歯があるとのことだったので今日も行ってきました。

が、

「穴が空いてしまってますね〜。麻酔して削りますか？それとも痛かったら麻酔しますか？」

え？小さい虫歯じゃ？？？

速攻で

「麻酔してください。」

だいたいの痛みには耐えられるんですけど、歯医者は別物なんです

脚の故障もそうですが、虫歯も早めの治療ですね

今日は外へ。

11km  jog

ペースアップしてみたかったんですが、肺がついていかず

まだまだこれからです

明日は朝から仕事。

頑張ります

。

。

12月、ナメてました

昼に近づくにつれて段々と寒くなるとは

朝から寒かったらよかったのに。。

風も強くて、帰ってから外を走る気分になれず、ジムへ。

ストレッチ

トレッドミル  50分

体幹トレ

バランスボール運動

膝の調子は結構戻ってきました！

普通に走れる喜びを噛み締めております

2月のハーフに向けて、どうやって練習しようか考えながら走ってたんですが、あまり思い付かず。

フルマラソンのおかげで、ハーフはどうやっても走りきれる気分になっているようで。

これは油断大敵です

結果にグダグダ言わないように、やれることをやろうと思います

3連休、クリスマス。

皆様、良い休日を。

でも関節とかじゃないので、安心です

天気も大荒れ。

風と雨と、台風並みなんですけど〜

ジムへ。

ストレッチ

トレッドミル  50分

体幹トレ

バランスボール運動

少しウエイト

走ってる時は全く筋肉痛が感じられず

そして、何となく気分良く走れたので、楽しかった〜

この感じ、久々です。

明日も頑張ります

。

。

。

日中の気温、19度

コートを着ていたら、暑くて気分が悪くなってきました

走ろうという気分になりやすいので、ありがたいんですけどね

せっかく温かいので、今日はロードへ。

14km  jog

フルマラソンのおかげで、何となく走り終わってしまいました

今月末までにスピードを出して走れる脚にしたいと思います

明日も頑張ります

そんなマイ車さんですが、あとは特に何事もなく無事に三年間、お付き合いいただきました。

。

だから、

たとえ車検の見積額がなぜか高かろうが、

目を瞑るしかないかと。。。

ボーナス、車検と任意保険で無くなる予定です

今日もジム。

ストレッチ

トレッドミル   10km

体幹トレ

バランスボール運動

明日も頑張ります