https://ameblo.jp/johnnybravo/ 禁煙日記 ja OP(TVサイズ)　

第01話　前半　後半

]]> https://ameblo.jp/johnnybravo/entry-11014456357.html Sun, 11 Sep 2011 11:48:17 +0900

ステータス： 少尉
卒煙日： 2011年 6月 17日（25本-20年）
卒煙からの日数： 0年 0ヶ月 11日 11時間 25分
延びた寿命： 1日と2時間17分
節約できた金額： 6311円（節税分 3812円）
節煙本数： 286本 24.39ｍ 蒲生の大クス


お祝いに来てくれたのは嬉しいが、何者なのか全く知らない。

ともあれ、節約金額は６千円を超えた。
１万円超え目指してがんばろう。


ちなみに、禁煙支援ソフトの公式サイトはこちらです。
卒煙式の公式サイト

]]> https://ameblo.jp/johnnybravo/entry-10937891930.html Wed, 29 Jun 2011 07:40:09 +0900
煙草への執着は少なくなってきたかな…？といったところ。

ブログに書くたびに煙草を思い出すのはいたしかたない。(笑)

]]> https://ameblo.jp/johnnybravo/entry-10937657786.html Tue, 28 Jun 2011 23:17:23 +0900
吸いたい気持ちは、やっぱりある。
でも、はじめた頃より煙草について考える時間が少なくなってきたような気もする。


会社のパソコンに禁煙支援ソフトを入れている。
会社の自分の席に着いたら、まずはそのソフトを立ち上げる。

それによると、禁煙を始めてから正確には9日と10時間くらいだそうだ。
煙草を吸わなかったことによって節約できた金額は約5,000円で、吸わなかった煙草をつなげると20m以上になるのだとか。

20mとか言われてもいまいちピンとこないけど、金額で言われると励みになるなあ。


]]> https://ameblo.jp/johnnybravo/entry-10936128288.html Mon, 27 Jun 2011 07:49:30 +0900
ニコチンは体から抜けて無くなっている頃のはず。

禁煙３日目あたりから、目の前で煙草を吸われても別に何も感じなくなった。

それよりも、食後とか車の運転中とか、これまでよく煙草を吸っていた状況になると煙草が欲しくなる。

まあ、それでもなんとか我慢している。
これが２週間くらいまでになれば、気持ちがより強固になると思うのだが。

あと、ミンティアも食べ慣れてきた。
煙草を吸いたい気持ちとか関係なく口にしている。

でもやっぱりフリスクは苦手だ。 ]]> https://ameblo.jp/johnnybravo/entry-10932525211.html Thu, 23 Jun 2011 22:17:19 +0900

何かをする合間毎に煙草が欲しくなる。

それほどしんどいものではないないけど、それが逆に、１本くらい吸っちゃおうかなという気持ちにさせる。

今までは、そこで１本吸ってしまっていた。


何かミント系のものを口にしたほうが良いかなと思い、コンビニでミンティアを買ってみた。

食べてみたけど、普段食べないものを口にしたことで、『煙草をガマンしている』ということを余計意識してしまう。

あまりよろしくない。


でもまあ、今日も乗りきれそうだ。あと２日もすれば少しは落ち着くと思う。 ]]> https://ameblo.jp/johnnybravo/entry-10928169609.html Sun, 19 Jun 2011 16:18:31 +0900
ちなみに今日は息子の運動会があった。

回りで煙草を吸っている人を見かけるたびに、むらむらしてきた。

あと、今までだったら煙草を吸うシチュエーションの時もむらむらしてきた。

体がニコチンを求めているのがわかる。

２～３日過ぎれば落ち着くはずだと自分に言い聞かせてみる。
それまでは、あまり１人にならないほうが良いような気がする。
]]> https://ameblo.jp/johnnybravo/entry-10927340101.html Sat, 18 Jun 2011 19:44:48 +0900
今日は仕事で3時間くらい車に乗っていた。
長時間 車に乗ると背中が痛くなってくる。

とりあえず明日から禁煙、頑張ります。 ]]> https://ameblo.jp/johnnybravo/entry-10926285205.html Fri, 17 Jun 2011 19:51:42 +0900
　授業が終わってから部活の練習が始まるまでの間、学校から少し離れた林へ同級生達と連れだって、煙草を一服するのが日課となった。
　見つかりそうになったときは走って逃げた。
　卒業のときに、部活の顧問かつ担任の先生から、「お前はいつも煙草の匂いをさせていたな」と笑いながら言われた。

　
　就職してからは、自由になるお金が増えたことと、誰に気兼ねすることも無くなったこともあり、更に煙草の本数は増えた。
　この頃から1日平均20本以上は吸っていたはずだ。

　二十歳を過ぎた頃、自分から見てもかなりのヘビースモーカーだと思っていた父親から「お前は俺よりも吸っている」と言われた。
　そんな父親は今は肺を悪くして何年も寝たきりになっている。


　最初に禁煙をしようと思ったのは10年くらい前だと思う。
　なんとなくお金がもったいないし、という理由で始めた禁煙はうまくいかず、すぐに挫折した。
　その後何度か禁煙を試みたが、一番長く続いたのが1ヶ月半で、あとはたいてい2日～3日で挫折した。

　そんなこんなで36歳になった。
　喫煙暦は20年を超え、その間に煙草の値段はほぼ倍になった。
　1日平均25本として、25本×365日×20年＝182,500本の煙草を吸ってきたことになる。

　改めて計算すると、個人で達成した数字としてはかなりだと思う。

　
　そういうことを踏まえたうえで、禁煙まで　あと2日。　　
]]> https://ameblo.jp/johnnybravo/entry-10925018728.html Thu, 16 Jun 2011 20:00:59 +0900
　友達の家に遊びに行くと、彼が煙草を吸っていたのでなんとなく付き合いで吸ってみたというよくある話。
　確か銘柄は『わかば』だった。


　友人から「肺まで吸い込むと、すごくグッとくるよ」と教えてもらい、実際にやってみたら確かにすごくグッときた。
　それと、同時に急激な目眩におそわれ、横にならずにはいられないほどの倦怠感を感じるとともに意識がぼやけてきた。
　肺まで吸い込むと必ずそういう症状が出てくるので、1本吸ううちに1～2回だけ肺まで吸い込み、あとはほとんど吹かしていただけだった。
　主に吸っていた銘柄は『キャビン』だった。


　その後、吹奏楽部に入部することになり、煙草を止めることにしたのだが、特に禁断症状は無かった。

　
　中学を卒業し、高校へ進学するにあたり、もう吹奏楽を続けるつもりはなかったので、また煙草を吸い始めた。
　ところが偶然にも担任の先生は吹奏楽の顧問で、半ば無理やり吹奏楽部に入部することになった。

　その時に煙草を止めればよかったのだが、部活の先輩や同級生が煙草を吸っていたこともあり、そのまま吸い続けることにした。
　そのころ吸っていたのは『ラッキーストライク』だった。

　　
　以降、休むことなく煙草を吸い続けることになる。
　
]]> https://ameblo.jp/johnnybravo/entry-10924950077.html Thu, 16 Jun 2011 11:43:29 +0900