初フルマラソン、残念ながら完走することはできなかった。

多くの人がフルマラソンに挑戦するとき最初に掲げる目標、それはぶっちゃけタイムとかどうでもよくて完走ではないだろうか？

今の私のように何度も走ってると感覚がバグってくるが、42.195kmって冷静に考えてヤバい距離である。

※参考、横浜駅をスタート地点として北進するとゴール地点は埼玉県南部になる。

これだけの距離を走ろうというのに

①トレーニング方法は何の参考文献も専門家の指導もない完全我流

（正直言うとそれでやるのがカッコいいと思ってました）

②しかも気まぐれでサボりまくる

（前回の記事を見ていただければ分かると思うが、勢いのあるときだけやって全く習慣化できていない）

③「完走できたらいいな～」くらいの気持ちしかない

利根川「完走できたらいいなじゃない。完走しなきゃダメなんだ・・・！！」

こんなノリだったので

失敗して当然である。そもそも30歳になるまで学校体育以外のスポーツをほとんど経験していなかった人間なのだ。

したがって、根本的な対策が必要なのは言うまでもない。

誰かが言っていたが、

成功は結果だけをくれるが、

失敗は成長と未来の成功をくれる

のだ。那覇での経験をただの失敗談で終わらせるか、次に繋げるステップにするか、

決めるのは私自身なのだ。

というわけで上記の①～③に対して私なりに考えた作戦がこちら

①Garminコーチを利用する

せっかく購入したのでGarminに内蔵されていた16週間のマラソントレーニング（上級者向け）をやることにした。もちろん初心者や中級者もあったのだが、幸い独身＆人付き合いあんま好きじゃないので時間がたっぷりあったのと「上級者のメニューこなせる自分すごくね？」みたいな感じで自己肯定感がほしかったのでこちらをチョイスした。

余談だがつい最近までめちゃめちゃお世話になってた超優良メニューである！！

（キツ過ぎず、かといって楽でもない。ちょうどいい負荷）

②習慣化の勉強をする

人はなぜサボってしまうのか？

良い習慣が身についてる人はどんなライフスタイルなのか？

そもそも習慣化するには何したらいいの？

みたいなことを調べまくる。

スティーブン・コヴィーの名著「７つの習慣」とメンタリストDaiGoの「超習慣術」はめちゃめちゃ役に立ったので是非お勧めしたい。

③マラソンやるにあたっての最終目標を決める

とは言っても年齢が年齢なので　※当時30歳

”箱根駅伝”とか”オリンピック日本代表”みたいなのは達成確率0、、、を超えてもはやマイナスな気がした。

そんなのは10代、20代の血気盛んな人たちが語る目標だ！

それになんかこう、、、あるある過ぎる気がする！！

もっと30代のおっさんに相応しいやつがあるだろう！！！

待てよ、年齢？

そうだ年齢だ！！

人類全体の世界最速記録があるなら、

50歳最速記録とか70歳最速記録とかもあんじゃね？

あったよ！

フルマラソン年齢別世界記録 | The Runtherun.jp

何年、否何十年もかかるかもしれないが

これをフルマラソンやる上での最終目標にしよう。

こうして

おそらく人類史上初の30歳からスポーツを始めて世界記録を目指す人間が誕生した。

マラソンに挑戦しようと決心した前回、

ランニングはとにかく継続だ、トレーニングしてトレーニングしてトレーニングしまくれ！！

そうすりゃきっと速くなるし、長い距離だって走れるようになる。

他の連中だってきっとそうしてるんだろう！！

そう考えてがむしゃらにやっていた時期が私にもありました。

2019年の7月に※1Garminの存在を知り、

調子に乗ってひたすらトレーニングに励む

緑の線が入っている部分がトレーニングを行った日である。

もうお分かりいただけるだろうか？

そう、

たった２か月で故障しました

左ひざを完全にやってしまい、走るどころか歩いても痛むレベルに・・・

おかげで9月～10月はほとんど練習できず。半分あきらめてました。

しかし、11月

そろそろ左膝大丈夫かな～？と思って走ったら

完治してる！

よし、12月1日の那覇マラソン

タイムとかどうでもいいからとりあえず完走を目指すぞおおおおお

結果は、、、

ダメでした。

32kmで回収車に追いつかれバスでゴールまで運ばれる。

（次回）成功は結果だけをくれるが、失敗は成長と未来の成功をくれる

※1ランニングウォッチの１種、スマホと連動することでトレーニングの効果や運動強度、疲労の溜まり具合などをチェックできる。

今の時代これとYoutubeさえあればコーチとか邪魔してくる人がいるクラブとかいらなくね？と思えるレベルで便利ｗ

最後に運動をした記憶が残っているのは高校の体育祭あたりだっただろうか？

前の記事でも言った通り勉強はそれなりに頑張っていたが運動の方はからっきしダメだったのだ。

・体育の授業でサッカーとかやると基本ボールに触れないｗ

・運動会で徒競走をやると毎回ビリケツ

・先生「それじゃあ2人組を作ってくだいさい！」は毎回先生とコンビという悪夢

そんな感じで10年以上過ごしてきたもんだから

運動から自己肯定感を得ることはできない人間になっていた

至極当然である。

でも30歳になってからとうとう健康診断引っかかったし、やらなきゃだよな～

運動

よし、とりあえず１ｋｍ走ってみよう！！

当時はランニングウォッチなんていう情報時代のテクノロジーを知らなかったので、ストップウォッチを手動で押すという超古典的やり方で

タイムは

8分20秒

歩いたんじゃないんです、走ったんです、超本気でｗ

でもこれが意外と楽しかった。

最初に書いた通りスポーツ・運動に関しては苦手意識しかもっていなかったが、

一体なんだ？この山の頂上に到達したときのような高揚感は？

しかもちゃんと継続すれば健康的になれるらしいし、頑張ってみようかな？

そして、このランニングというコンテンツ、徹底的に極めたら一体何ができるようになるんだろう？

マラソン

42.195kmとかいう当時の私からすればアホみたいな長距離を走るレース

そうマラソンの大会に出ることができるようになる。

よし！できるかどうかは分からないがとりあえずやってみよう！！

これが3年程前の出来事なのだが、このときの自分を心の底から褒めてやりたい

もしあのとき「自分には絶対無理だろう」とか思ってしまっていたら、このブログは存在しなかっただろう。

（次回）　我流トレーニング

（おまけ）

Q、運動から自己肯定感を得られない人間だと言ってたのになぜランニングは続けられたのか？

A、私のケースですが、学校の授業とかでは要らない子扱い＆頑張ってチャレンジしても笑われるか怒られるか。そんな環境だから好きになれるはずもなかったわけです。

ただ1人でやると周りからそういう連中は一掃されるので、むしろ集団でやるより個人でやる方が自分には合ってたのかな～と

まあそんな感じです

運動自体が嫌いだったのではなく、できない人を小馬鹿にしたり要らない子扱いしてくる人間が嫌いだったんだ

と気付けたのは非常に大きな収穫でした。

学生時代に頑張ったことは何ですか？と聞かれ答えに迷う人はいるだろうか？

私はたった一言

「勉強です！」

と言う。

一日6時間とか休日は図書館に立て籠もるとか通学中は英単語帳とにらめっこするとか

そんな感じのことを永延と続けてた学生時代。

それでも偏差値は50前後

この世界無理ゲーじゃね？

”ぶっちゃけ自分なんかが努力したって大した人間にはなれない。

　大成功する連中は皆神的な存在から与えられた天賦の才能を持っているのだ。

　残念ながら、そう、まことに残念ながらお前にはそれがない。”

こんな考えが過去の実体験から潜在意識の中に植え付けられ

これといった目標もなく、ただ人生を成り行きにまかせのらりくらりと受け身のまま過ごしていたら、、、

30歳になってたよ

「まだ若いからｗ」

「本気出してないだけだからｗ」

「やりたいことなんてないしｗ」

が通じなくなる年齢、、、

芸能人とかスポーツ選手でなくても

同世代が社会的に活躍しだす年齢、、、

やべぇぞ、机に座って勉強ばかりしてたから友達も恋人もいないし、

仕事もまあ嫌いではないけど、50、60まで続けられるのか？と言われると微妙だし

休日にやることと言えばＰＣゲーム！

（civlization5はプレイ時間が4桁に到達していた）

そして2019年の健康診断の日、

もらった判定が

肥満１

運動しよう！

1人で気軽にできて強度の高いやつ

ランニングだああああああああああ

(続く)